Противопоказания при заболеваниях надпочечников

Вы чувствуете себя вялыми и уставшими с самого утра? Все люди порою чувствуют себя неважно, но для многих это повседневность. Хуже всего то, что многие не могут найти эффективный способ борьбы с этим состоянием, и не могут определить его причину. А причиной такого состояния может быть хроническая недостаточность коры надпочечников.

Надпочечники – важный орган в эндокринной системе, они выделяют гормоны, влияющие на функциональность нашего организма и чувство благополучия.

Существует два надпочечника, каждый состоит из внутреннего мозгового вещества и наружного коркового вещества. Это два различных по происхождению, строению и функциям железы, объединенные в процессе филогенеза в единый орган. Надпочечная недостаточность является одним из наиболее тяжелых заболеваний эндокринной системы с множеством симптомов. Она характеризуется снижением выработки гормонов корой надпочечников (глюкокортикоидов, минералокортикоидов и половых гормонов – андрогенов). Иначе данный патологический процесс первичной недостаточности именуют болезнью Аддисона.

Причины хронической недостаточности коры надпочечников.

Хроническая недостаточность коры надпочечников, как правило, возникает тогда, когда организм

находится в периоде затяжного стресса, будь он как физический, так и эмоциональный. Также
на фоне камней в почках,
поликистоза,
хронических форм гломерулонефрита и пиелонефрита,
сахарного диабета,
патологий, поражающих почки.

Одним из наиболее распространенных симптомов – усталость, ведь железы должны выделять гормоны, помогающие сбалансировать уровень сахара в крови. То есть, в промежутках между приемами пищи, когда уровень сахара в крови начинает падать, надпочечники помогают его повысить. Без этой функции наш организм не способен быть в тонусе в течение дня.

Возможные осложнения и последствия:

гиперкалиемия (повышение содержания калия в плазме крови);
брадикардия — разновидность аритмии, снижение частоты сердечных сокращений;
анемия;
снижение иммунитета;
развитие инфекционных заболеваний, сепсис;
нарушения со стороны нервной системы: чередование апатии и заторможенности с приступами тревоги, возбуждения и страха;
застойная сердечная недостаточность;
гастроэнтероколит, кровотечения.

Как лечить хроническую недостаточность коры надпочечников (ХНП)?

К сожалению, лечение хронической недостаточности коры надпочечников достаточно сложное. Врачи эндокринологи, как правило, не в состоянии сразу диагностировать случаи ХНП. Но есть некоторые способы, которые помогут вам бороться с этим заболеванием:

Ешьте! Ни секрет, что при надпочечной недостаточности пропадает интерес к еде, многие насильно заставляют себя кушать. Чтобы облегчить себе жизнь приготовьте лечебную смесь оживляющую наш организм из живого натурального мёда и сока алое. Готовиться смесь алое с мёдом очень просто: Сначала добываем сок с помощью соковыжималки, или измельчаем стебли и давим их через марлю. Затем смешиваем один к одному мёд с соком растения. Принимаем перед едой три – четыре раза в день. Первую неделю едим чайными ложками, если есть улучшения и нет побочных явлений. Следующие три недели кушаем столовыми ложками. Делаем перерыв 1 – 2 недели и уже употребляем только перед завтраком. При улучшении постепенно отказывайтесь от приёма. Не забывайте при борьбе с хронической недостаточностью коры надпочечников есть надо регулярно,- через постоянные интервалы времени. Правильный режим питания обеспечит колебание уровня сахара в крови в пределах нормы, поможет усилить стрессоустойчивость. Многие люди пропускают завтрак, и очень зря,- очень важно подзарядить себя энергией пораньше, наш организм чуть попозже будет благодарен за заботу.
Управляйте стрессом… Не переживайте лишний раз и избегайте стрессовых ситуаций, – это поможет уменьшить нагрузку на надпочечники. У них появится время для отдыха и предоставит им возможность оптимально функционировать, когда это будет необходимо.
Не злоупотребляйте кофеином, сахаром и шоколадом. Эти продукты вызывают резкие колебания уровня сахара в крови. Кофеин особенно вреден, потому что может излишне стимулировать работу надпочечников.
Природные домашние лекарства и фитопрепараты? Эндокринологи могут предложить множество лекарств при хронической недостаточности коры надпочечников. Но и без них существуют разнообразные способы поддержки эндокринной системы. Потребляя адаптогенные травы, можно повысить тонус организма. Сибирский женьшень, корень солодки очень себя зарекомендовали, есть также ряд гомеопатических средств.

Хроническая недостаточность коры надпочечников является предвестником нескольких серьезных болезней, включая сахарный диабет и инфаркт. К счастью, существуют лекарственные растения.

Почему травы хороши для лечения хронической недостаточности коры надпочечников.

Если вы чувствуете себя разбитым и больным, знайте, страдает не один орган, а организм в целом. Возникающие симптомы часто являются проявлением более сложных дисфункций в организме. Учитывая, что ваше тело – это сеть взаимодействующих органов, существует очень высокая вероятность того, что “болеет не там, где болит” и требуется “копнуть глубже”.

Современные препараты, как правило, лечат один орган или убирают симптом одной из болезней. Они мало влияют на взаимосвязанные органы. Травы же содержат много физиологически активных веществ и метаболитов, которые комплексно влияют на многие органы. Кроме того, эффективность фитотерапии основывается на истории, которая так же стара, как само человечество с его болезнями.

Три растения для лечения хронической недостаточности коры надпочечников

Ашвагандха – популярное в аюрведической медицине растение для лечения стресса. Йоги считают, что это лучшая трава для лечения хронической недостаточности коры надпочечников. Трава содержит sitanoindosides и withanolides ( ситаноиндозиды и санолиды )- два компонента, что очень эффективны для укрепления иммунитета организма и лечения стрессовых и заболеваний.

Родиола – исследования показали, что растение Rhodiola, которое является естественным adаptogen (адаптогеном) повышает сопротивляемость организма к стрессам и усталости. Снижает уровень кортизола во время стресса.

Астрагал (Астрагал перепончатый – самое мощное лечебное действие, Астрагал шерстистоцветковый ) помимо многочисленных дифирамб этому растению, по поводу его свойств продления жизни. Касательно надпочечников, это растение обладает, антидепрессивным эффектом, благодаря которым настои и отвары Астрагала нормализуют психическое состояние человека и велеколепно тонизируют, лечат от хандры, депрессии, беспокойства и тревожности.

Едим полезную пищу, пьем лекарственные отвары,- побеждаем ХНП

Необходимо составить рацион так, чтобы не испытывать недостатка в необходимых витаминах и минералах. Употребляйте побольше витаминов D, C, B3, B5, магния, хлоридов, натрия и поменьше солей калия. Препаратами народной медицины чаще всего являются отвары трав и свежие натуральные продукты с содержанием нужных организму веществ. Очень полезны в рационе будут:

Что нельзя есть с больными надпочечниками.

Картофель.
Сахар.
Бобовые.
Кофе, какао. Крепкий чай.
Грибы.
Орехи.
Газированные сладкие напитки.
Солёную и перчённую снедь

Что рекомендуется есть для улучшения работы надпочечников.

Морская капуста, продаваемая в аптеках. Её в небольших количествах добавляйте в повседневную пищу.
Бульон на основе косточек богатыми костным мозгом.
Домашний квас и другие натуральные, безалкогольные ферментированные напитки.
Арбузы с дынями.
Тыква.
Диетически приготовленная морская рыба.
Овощи,
Злаковые каши.
Кисломолочную продукцию.
Петрушка. Лучше всего для наших целей подходит сок из петрушки. если сок сделать затруднительно, ешьте листочки (стебли не надо). Помимо благоприятного влияния на надпочечники, зелень петрушки возбуждает аппетит, стимулируют перистальтику кишечника, увеличивает количество пищеварительных ферментов, регулирует сахар в крови. Помимо сока и зелени можно делать чай или отвар из корня, семян и сушёных листьев петрушки.

Отвары лекарственных растений для лечения надпочечников.

Недостаток гормона.

Болезнь Аддисона, она означает недостаточное выделение гормонов.

Хвощ полевой. 2 ст. ложки травы на стакан кипятка, держать на небольшом огне 20-30 мин. Пить по полстакана утром и вечером через час после еды. Принимать при недостатке гормонов.
Настой листьев и цветков герани поможет увеличить выработку гормонов. Заваривать можно как чай.
Смородины листья сушёной 20гр с 500гр воды настоять в термосе 6 часов. Принимаем по 100гр четыре раза в день.
Овсяный настой. Три столовые ложки листьев пророщенного овса залить 500гр кипятка, настоять ночь, пить 100гр. за час до еды.
Череды настой на стакан кипятка 1ст/л травы настаивать, как чай. Пить по 1/3 стакана три раза в день.
Корень солодки, заварит 2 ст/л на пол литра воды в термосе. Пить по 100 три раза в сутки.

Чрезмерная выработка гормонов.

Синдром Кушинга или гиперкортицизма. При синдроме происходит чрезмерное выработка гормонов. Для стабилизации работы в этом случаи готовим следующие настои.

На кипящей водяной бани приготовить настойку из 2ст/л листьев шелковицы и пол литра воды. Принимать за час до еды 3ст/л настойки 3раза в день
Череда. Настой травы череды трехраздельной готовиться в пропорции 2 ст. ложки травы на 500 мл кипятка. Настаивать в теплом месте 10-12 часов. Пить по 70-100 мл 3-4 раза в день.
Медуница темная. 2 ст/л цветков или травы на 500 мл кипятка, настаивать ночь. Пить по 250 мл 4 раза в день. Принимать при избытке гормонов.

Для стабилизации выработки гормонов норадреналина и адреналина

можно приготовить купаж травяного чая. Смешиваем всё вместе- 100гр. спорыша, 100гр крапивы, 100гр пикульника, 50гр хвоща, 50гр слоевища цетрарии исландской. Завариваем как чай или настаиваем на водяные бани 2ст/л на 500мл. воды. Пьём через два часа после еды по 100гр.

Лечение кисты надпочечника народными средствами.

Если киста у вас не запущена и составляет менее 5см посоветуетесь у лечащего врача на счёт этих способов лечения.
1.Приготовить сок из листьев лопуха с помощь блендера, мясорубки, соковыжималки. Принимайте до еды по 20 капель в течении трёх месяцев.
2.Очень мелко измельчаем 30гр корня девясила, кладём в трёхлитровую банку, заливаем тёплой водой, добавляем 20гр. дрожжей. Ставим на три дня в тёплое, тёмное место. Пьём по 100гр за час до еды в тёплом виде.

При нарушениях в коре надпочечников

пьём травяной чай. Завариваем в термосе по 1ст/л литья череды, цветы калины, медуницы и чёрной смородины на 0,5л кипятка. Настаиваем 3часа, пьём 30гр до еды три раза в день.

При занесённой инфекции в надпочечниках

делаем сбор по 1ч/л из корня солодки, корней одуванчика, корней петрушки, можжевеловых ягод, травы любистока. Заварить в термосе с тремя кружками 250мл воды. Оставить на ночь. Пьём за час до еды одну кружку 3 раза в день.

Итак, если вы чувствуете постоянною усталость, то это вполне может из-за хронической недостаточности коры надпочечников. Диагностировать это помогут врачи. Надеемся, что выше приведенные советы, помогут улучшит своё здоровье при этом заболевание.

И пожалуйста советуйтесь по лечению с несколькими врачами, для понимания полной картины по вашему заболеванию.

Общеукрепляющий рецепт для надпочечников.

100 гр. листьев петрушки.
100 гр. корня имбиря
200 гр. меда
200 гр. грецких орехов
200 гр. изюма.

Моем, чистим. Смешиваем и измельчаем измельчаем до пастообразного состояния. Принимаем одну десертную ложку за 15 – 30 мин до еды, раз в два дня. Курс 30 дней, потом перерыв пару месяцев. Примерно 4 раза в год лечимся этим лекарством.

Какие растительные масла не любят надпочечники?

Чаще всего из информационных источников мы слышим о пользе растительных масел. К сожалению масло маслу рознь, а мы всю гребём под одну гребёнку. Касательно пользы или вреда от растительного масла для надпочечников и не только (других органов) полезно знать следующую информацию. Самое полезное это масло, которое вы сделали сами. Сейчас купить пресс и несколько килограмм семян или ядер не представляет труда. Окупятся вложения быстро, так как здоровье бесценно. Если нет желания давить масло самому придётся идти покупать. Руководствуетесь следующим указаниям:

сырьё для масла и изготовитель конечной продукции один и тот же.
масло не должно быть подвергнуто обработке горячей водой, нейтрализации, дезодорация, вымораживание и т.д.
стеклянная тара.
только сырой отжим.
срок хранения, он должен быть небольшим до 4 -ёх месяцев.

Также для надпочечников очень вредно, если вы едите готовый продукт (например мороженное) с «гидрогенизированным маслом» (маргарин, спред). В последнее время производители пихают в свою продукцию пальмовое или модифицированные растительные масла, что вредно для надпочечников.

Сырые масла принесут пользу и не нанесут вреда надпочечникам, знайте только меру.

Самые полезные масла для надпочечников:

льняное
оливковое
подсолнечное
из грецких, миндальных фундучных орехов
кедровое

К рапсовому и арахисовому относитесь с осторожностью, оно почти всё генномодифицированное и тяжело переноситься организмом.

Метки: арбуз, аюрведа, болезни почек, девясил, дыня, калина, квас, корень солодки, крапива, лопух, медуница, медуница темная, морская капуста, овёс, пикульник, см, смородина, спорыш, стресс, тыква, хвощ, хвощ полевой, цетрария исландская, череда, чёрная смородина, шелковица

Источник

Надпочечники – это важные для организма железы внутренней секреции. При нарушении их работы возникают серьезные расстройства, приводящие к инвалидности и даже к гибели. Как заставить надпочечники работать нормально, без нарушений? Очень важно знать, как проявляются эти нарушения и что нужно сделать для восстановления гормонального фона.

Стимуляция работы коры надпочечников

Эндокринные железы (железы внутренней секреции) вырабатывают биологически активные вещества – гормоны, регулирующие физиологические процессы в нашем организме. Все они взаимосвязаны и объединены в единую систему, находящуюся под строгим контролем подкорковых систем и коры головного мозга.

Парные железы надпочечники расположены над почками и состоят из двух совершенно разных структур – мозгового и коркового слоя. Чтобы знать, как заставить надпочечники правильно работать, нужно познакомиться с их основными функциями.

Мозговой слой выделяет гормоны стресса – адреналин и норадреналин, а также их биологический предшественник – гормон удовольствия дофамин. Это древнейшая система готовит организм к стрессовой ситуации по принципу «бей или беги»: расширяются бронхи, суживаются сосуды, учащается сердцебиение, весь организм готовится к встрече с опасностью.

Корковый слой надпочечников выделяет гормоны кортикостероиды, регулирующие деятельность организма в целом. В различных зонах коркового слоя вырабатываются разные кортикостероиды. Как заставить надпочечники работать? Только усвоив, как работают их гормоны:

минералокортикоиды (гормон альдостерон) – регулируют водно-солевой обмен; при повышении их содержания в крови повышается артериальное давление (АД), появляются отеки, организм теряет калий, жизненно необходимый для работы сердечной мышцы (миокарда); следствием недостаточности альдостерона может быть обезвоживание и рвота;
глюкокортикоиды (глюкокортикостероиды – ГКС) – регулируют белковый, углеводный и жировой обмен; при повышенном содержании в крови стимулируют процессы образования глюкозы из белков и жиров (в норме глюкоза получается в основном из углеводов), подавляют синтез белка, иммунитет, воспалительные и аллергические реакции, процесс образование спаек во внутренних органах и рубцов на коже; повышение ГКС в крови дает дополнительную энергию и позволяет организму справиться с острыми заболеваниями и последствиями стрессов;
андрогены и эстрогены – мужские и женские половые гормоны, регулирующие работу соответствующих органов; но в основном эти гормоны образуются в половых железах.

Работа надпочечников находится под контролем подкорковых структур гипоталамуса и гипофиза, которые в свою очередь связаны с корой головного мозга. Гипоталамус выделяет гормон кортиколиберин, который стимулирует секрецию аденокортикотропного гормона гипофиза (АКТГ). АКТГ стимулирует работу надпочечников. В этой цепочке есть и обратная связь: если вырабатывается много гормонов надпочечников, выработка АКТГ и кортиколиберина подавляется.

Снижение функции надпочечников приводит к развитию различных нарушений. Если не обращать на это внимание, нарушения перейдут в серьезную патологию. Как заставить надпочечники работать лучше? Прежде всего, нужно пройти обследование и установить причину нарушений. На начальных стадиях часто помогает правильное питание, медикаментозное лечение и народные средства. Но без лабораторного и врачебного контроля не обойтись.

Как заставить надпочечники вырабатывать кортизол

Недостаточность коры надпочечников чаще всего развивается постепенно. Ее крайняя степень – болезнь Аддисона.

Так как кортизол устраняет последствия стресса, восполняя энергетические запасы организма, при недостаточной секреции этого гормона наблюдается общее снижение энергии в организме. Это проявляется в виде слабости, быстрой утомляемости и снижении работоспособности. Современный ритм жизни заставляет такого человека прибегать к различным видам стимуляции в виде кофе, очень крепкого чая и т.д.

Постоянное стимулирование организма и выработка адреналина приводит к тому, что надпочечники истощаются, и вырабатываемый кортизол уже не в состоянии нейтрализовать последствия стресса. Некоторое время эндокринная система справляется с ситуацией за счет воздействия на организм других гормонов (например, гормонов щитовидной железы, половых гормонов). Недостаточная функция щитовидной железы может стать причиной снижения секреции кортизола надпочечниками.

Но со временем и этого становится недостаточно и развивается болезнь Аддисона. При этом заболевании гипоталамус стимулирует выработку большого количества гормона гипофиза АКТГ, который «пытается заставить» надпочечники вырабатывать гормоны. Но это приводит также к повышенной выработке другого гормона гипофиза – меланотонина, который способствует окрашиванию кожи в бронзовый цвет. Главными признаками аддисоновой болезни является истощение, усиление пигментации кожи (она становится бронзовой), сильнейшая слабость и нарушения со стороны всех внутренних органов.

Чем помочь организму?

Диета:

диета – должна быть полноценной, содержать достаточный объем белков, жиров и углеводов;
в рационе должно быть повышенное содержание соли, так как организм с жидкостью теряет натрий; в организме накапливается калий, поэтому необходимо исключить из рациона богатые им продукты: печеный картофель, бананы, сухофрукты (особенно, изюм и курагу);
так как кортизол синтезируется из холестерина, нужно употреблять достаточно животной пищи (источника холестерина) – мяса, рыбы, жирных молочных продуктов;
употреблять больше пищи, богатой жирорастворимыми витаминами А (печени, сливочного масла, яичных желтков) и D (рыбьего жира, жирной морской рыбы, яичных желтков);
употреблять больше овощей и фруктов – источников витаминов и минеральных веществ; особенно необходимы витамины А (его предшественник бета-каротин содержится в моркови, болгарском перце, помидорах, тыкве), С (цитрусовые, яблоки, черная смородина, капуста);
употреблять больше витаминов группы В – энергетиков, так как организм страдает от недостатка энергии; главный среди них витамин В5 (пантотеновая кислота), он стимулирует синтез кортизола; содержится в огородной зелени, спарже, цветной капусте, печени, почках, яйцах, икре рыб, горохе, дрожжах.

2. Физические нагрузки: тяжелые физические нагрузки нужно снизить, пересмотреть режим дня, отрегулировать ночной сон.

3. Медикаментозное лечение:

витаминотерапия: назначают витаминно-минеральные комплексы; при необходимости вводят витамины в виде инъекций;
нормализация кишечной микрофлоры, участвующей в синтезе витаминов группы В; с этой целью назначают пробиотики (Бифиформ, Лактобактерин, Аципол и др.) – лекарства, имеющие в своем составе колонии полезных для пищеварения микроорганизмов;
назначение адаптогенов – растительных препаратов с тонизирующими свойствами; к ним относятся настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, пантокрин, апилак и др.;
назначение ноотропных препаратов (Пирацетам, Фенибут и др.) – они улучшают обмен веществ и кровообращение в области головного мозга, снимают депрессию, улучшают работоспособность;
симптоматическое лечение: при снижении АД назначают Кордиамин в каплях, при раздражительности – транквилизаторы (Грандаксин) и т.д.;
коррекция функции надпочечников с помощью биологически активных добавок к пище (БАДов), содержащих экстракты из надпочечников молодых животных (Гландокорт, Супреназин), БАДов на основе витамина В5, например (Пантетин), БАДов с солодкой (содержат вещества, замедляющие разложение кортизола в печени).

4. Народные средства:

жевать ягоды лимонника китайского и заваривать с ними чай;
ягоды можжевельника; в первый день съесть 4 ягоды, затем каждый день добавлять по 1 ягоде, дойти до 15, после чего снижать их число, доходя до исходного количества;
ванны с чабрецом (500 г сырья на полную ванну); курс – 10 – 15 процедур;
настой листьев черной смородины; 10 г сырья на стакан кипятка – суточная доза; курс лечения – 3 – 4 недели;
настой корней лапчатки белой; чайную ложку сырья залить 1,5 стаканами кипятка в термосе на ночь; утром процедить и пить в течение дня за полчаса до еды; курс лечения – месяц; регулирует работу эндокринной системы.

Как устранить последствия длительного приема Преднизолона

Преднизолон – это синтетически глюкокортикод, который назначается при выраженных воспалительных и аллергических процессах, в том числе, сопровождающихся сильными болями. Длительными курсами Преднизолон назначают, например, при ревматоидном артрите – заболевании, сопровождающемся сильными болями в суставах.

Преднизолон прекрасно справляется с болями, но дает много побочных эффектов. Одним из них является снижения функции надпочечников, который может проявляться в виде аддисонических кризов при резкой отмене препарата (мгновенное снижение АД, падение глюкозы в крови, рвота, потеря сознания). Кроме того, Преднизолон может приводить к стойкому повышению артериального давления (АД), появлению так называемого стероидного диабета и язвенной болезни желудка, значительному снижению иммунитета, развитию болезни Иценко-Кушинга и др.

Поэтому после проведенного курса лечения Преднизолоном необходима восстановительная терапия, в состав которой входят все те средства, которые применяются при снижении функции надпочечников.

Как заставить надпочечники вырабатывать эстрогены

При высоких физических нагрузках (например, у спортсменок), стрессах, недосыпании надпочечники начинают вырабатывать меньше эстрогенов – женских половых гормонов, оказывающих огромное влияние на женский организм. Эстрогены поддерживают развитие организма по женскому типу, репродуктивную функцию, внешний вид и настроение женщины. В основном эти гормоны выделяют яичники, но и надпочечники также вносят свой вклад в содержание эстрогенов в крови.

Для того чтобы стимулировать секрецию эстрогенов надпочечниками, следует:

снизить физические нагрузки; полезны посильные занятия гимнастикой, но значительные спортивные нагрузки лучше ограничить;
употреблять пищу, богатую белками и жирами животного происхождения – эсторогены – это стероидные гормоны, которые синтезируются из холестерина;
для активизации обмена веществ нужны витамины и минералы – их можно получить с овощами и фруктами;
хорошая замена эстрогенам – фитоэстрогены – растительные вещества, оказывающие такое же действие, как эстрогены; фитоэстрогены содержатся в бобах, фасоли, горохе, сое; их следует включать в пищевой рацион несколько раз в неделю: слишком большое содержание фитоэстрогенов в пище может угнетать их секрецию надпочечниками;
БАДы с эстрогенами: Иноклим, Бонисам, Фемивелл, Феминал;
ограничить употребление легкоусвояемых углеводов – сладкой и сдобной пищи;
угнетает секрецию эстрогенов надпочечниками курение, поэтому стоит рассмотреть вопрос об избавлении от этой вредной привычки.

Как заставить надпочечники вырабатывать тестостерон

Тестостерон – это мужской половой гормон, который также синтезируется из холестерина. Вырабатывается в семенниках у мужчин и частично в надпочечниках. При его недостатке появляются проблемы с половым влечением и потенцией. Значительный дефицит тестостерона может приводить к развитию бесплодия.

Надпочечники снижают секрецию тестостерона при голодании или, напротив, при ожирении, хронических стрессах, тяжелых физических нагрузках. Чтобы заставить надпочечники вырабатывать тестостерон нужно:

отрегулировать питание: употреблять больше мяса, жирной морской рыбы, молочных продуктов, овощей и фруктов; не употреблять сладостей и сдобы;
употреблять пищу, богатую цинком (мясо, рыбу, молочные продукты) и витамином D (рыбий жир, жирная морская рыба) – эти вещества участвуют в синтезе тестостерона;
принимать БАДы с цинком: Цинктерал, Цинк Хелат и др.;
заниматься спортом, но избегать слишком высоких физических нагрузок; стоит помнить, что половые гормоны накапливаются в жировых клетках; умеренное количество жира поддерживает нормальное содержание гормонов в крови, а ожирение способствует их нейтрализации за счет скопления в жировых клетках.

Как заставить надпочечники вырабатывать адреналин

Адреналин вырабатывается в основном в мозговом веществе надпочечников. Но кроме того он вырабатывается и некоторыми другими тканями, поэтому его недостаток встречается редко. Обычно к снижению адреналина в крови приводит общее снижение функции надпочечников. Недостаток адреналина может проявляться в виде апатии, депрессии, снижении работоспособности, невозможности собраться во время стрессовой ситуации и противостоять каким-то определенным неприятным обстоятельствам. Часто развивается синдром хронической усталости.

Адреналин вырабатывается в организме из заменимой аминокислоты тирозина. Чтобы заставить надпочечники вырабатывать адреналин, нужно употреблять продукты, богатые тирозином: орехи, семечки, бобовые, молочные продукты, яйца, мясо, морепродукты, бананы.

Активизировать секрецию адреналина поможет также активный образ жизни, занятия спортом в сочетании с полноценным отдыхом и ночным сном. Очень важно также отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и неумеренного употребления кофеинсодержащих продуктов (крепкого чая и кофе) – чрезмерная стимуляция выработки адреналина приводит к истощению надпочечников.

Надпочечники – это железы внутренней секреции, которые регулируют обмен веществ, позволяют организму адаптироваться к любым ситуациям и устраняют последствия стрессов.

Как жить не повреждая надпочечники?

Про диету и образ жизни всем всё понятно, так как это универсальное средство подходящее для профилактики и лечения многих заболеваний. Кратко остановимся на таком феномене, как стресс. Болезнь надпочечников появляется, когда уровень стресса больше запаса прочности организма компенсирования (стресса) и восстановления после него. Так как надпочечники железы играют роль стрессовых желез организма – запаса, используемого, когда организм попадает в стрессовую ситуации. Основные виды стресса:

Физический стресс – напряженная работа или слишком высокая физическая нагрузка, недостаток сна, и т.п.
Химический стресс – от загрязнений среды обитания. Еда насыщенная рафинированными углеводами, химией . Аллергические реакции. Дисбаланс эндокринных желез.
Тепловой стресс – перегрев или переохлаждение тела. Особенно если он длительный.
Эмоциональный или ментальный стресс – зависит от среды и качества общения с другими людьми. Если у вас есть способность превратить выдуманные страхи и неприятности в реальность.

Если Вы не справляетесь со стрессами, то наступает стадия истощения. Это стадия при, которой человек не способен адаптироваться к стрессу. Функция надпочечников ограничена, допускается полное нарушение множества функций организма. Две основные причинами истощения:

потеря ионов натрия (из-за снижения альдостерона),
снижение уровня глюкокортикоидных гормонов, как кортизол, глюкогенеза,.

В результате получается гипогликемия, потеря натрия, задержка калия, уровень инсулина высокий. Появляется слабость, реакции организма замедляются. Вывод, если научится справляться со стрессами, вы не будете нагружать работой надпочечники в повседневной жизни. Не расходуйте по мелочам запас прочности желез, и тогда, если случиться действительно серьёзная ситуация вы легко справитесь без осложнений.

Источник