Противопоказания при занятиях единоборствами
Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.
Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.
Верховая езда — специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.
Художественная гимнастика — миопия любой степени,
патологии шейного отдела
Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.
Фигурное катание — Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия.
Большой теннис — нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
Настольный теннис — противопоказан с плоскостопием 3-й степени
Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.
Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью — серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени.
Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.
Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.
Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.
Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);
Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.
Легкая атлетика — плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;
Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;
Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;
Тяжелая атлетика — всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;
Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Велоспорт – нежелателен при сколиозе;
Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;
Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;
Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.
Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:
· гипертония,
· заболевания вен,
· нервно-психические заболевания,
· системные заболевания (ревматоидный артрит),
· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),
· аритмия, стенокардия,
· хронические болезни почек, печени,
· сахарный диабет,
· злокачественные новообразования,
· гинекологические заболевания,
· анемия,
· туберкулез.
Здравствуйте, хотелось бы узнать на колько сильно синдром ‘Осгуд Шляттера’ двух коленных суставов и начальные признаки остеоартроза двух бёдер могут помешать занятиям грепплинга ?
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, подростку 12 лет, врожденная долихосигма кишечника, можно ли ему заниматься единоборствами?
Здравствуйте ребенку 9 лет. Диагноз хранический гастрит и хранический аденоидит 3-группа здоровья. Можно ли заниматься самбо и допустят ли к соревнованиям? Спасибо.
Можно ли с высоким давление заниматься кик-боксинг ом?
мне 14 лет, у меня фистула коронарной артерии, млгу ли я заниматься боевым самбо?
Добрый день, я занимался ММА больше года, до этого 9 лет каратэ, в сумме почти вся моя жизнь. В этом году ходил на комиссию, почку нашли, она в тазу(дистрофия левой почки, грубо говоря опущение). Лёг на обследование, сказали враждебное, она функционирует. Но врач сказал не рекомендуется травмоопасные виды спорта. Теперь вопрос с к вам, вы как люди с большим жизненным опытом разбираетесь. Что мне делать? Насколько это опасно? Я хочу заниматься, но больше чем качалка, я не могу себе позволить, боюсь навредить. Подскажите пожалуйста
Здрпвствуйте ребенку 13 лет.На МРТ Минимальные признаки привентрикулярной лейкоэнцефалопатии.Можно ли с этим заниматься боксом?Скоро соревнования.
Здравствуйте. Ребёнку 11лет, 5 лет занимается самбо. Стал жаловаться на боли в левом поясничном отделе. Невролог поставил диагноз М50.1. Неделю прокололись тремя уколами в т.ч витамином В6. Сейчас болей нет. Можно ли ему дальше продолжить самбо.
Лиза, не рекомендовали бы. С патологиями в позвоночнике, особенно у детей, нельзя делать подъем тяжестей, броски со скручиванием позвоночника и др. Настоятельно рекомендовали провести детальное исследование и с результатами обратиться к спортивному врачу, который сможет посоветовать оптимальный режим нагрузок и рекомендуемые виды спорта. В единоборства можно вернуться позже, когда будет сформирован хороший мышечный каркас. Удачи
Андрюха, только если на тренировке присутствует бригада реаниматологов. При серьезных нагрузках при занятиях вырастает частота сердечных сокращений и, соответственно, на порядок поднимается давление. Если у вас изначально высокое давление при занятиях оно может стать ещё выше, сердце может не выдержать и все может окончится очень печально. Желательно привести своё здоровье в норму, пройти курс аэробных нагрузок укрепляющих сердце- бег, велосипед и проч. И если все нормально, то приходить на тренировки.
Отвечаем всем, не выделяя конкретно. Мы НЕ врачи, и НЕ берем на себя ответственность давать рекомендации при наличии тех или иных диагнозов. Главный наш совет — обратитесь к профессиональным спортивным врачам, которые могут профессионально оценить состояние здоровья и дадут рекомендации. После этого о своем диагнозе и рекомендациях надо обязательно поставить в известность тренера.
Немного истории. В свое время, в СССР была создана самая эффективная система отбора и подготовки спортсменов. Тренера ездили по школам и приглашали способных ребят к себя на занятиях в СДШОРы (спортивные детско-юношеские школы олимпийского резерва). Прежде чем попасть в эти школы дети проходили жесточайший отбор у медиков, поэтому тренера старой закалки НЕ ЗНАЮТ И НЕ МОГУТ знать какие последствия занятий могут быть у ребенка с отклонениями в здоровье, потому что НИКТО в то время НЕ ЗАНИМАЛСЯ В СДЮШОРАХ с больными детьми. Дети проходили медицинские осмотры (в зависимости от вида спорта) два раза за спортивный сезон, если были какие-то отклонения, например, находили небольшой сколиоз или плоскостопие, то детей отстраняли от занятий и дети НЕ ДОПУСКАЛИСЬ к серьезным спортивным нагрузкам, даже если были талантливы и способны, дети всегда боялись этих «отсевов».. Детей БЕРЕГЛИ и НЕ допускали к занятиям, если было хоть какое то отклонение, за этим тщательно следили, а тренера ценили свое время и тратили его на детей изначально физически подходящих и здоровых.
Поэтому никто тогда и сейчас НЕ ИМЕЕТ СТАТИСТИКИ занятий тем или иным видом спорта с больным ребенком.
Сейчас ситуация изменилась. Дети занимаются спортом без должного медицинского сопровождения и консультаций. МЫ ЕЩЕ раз настоятельно просим родителей прежде чем приводить ребенка в секцию, пройдите обследование у врачей, спросите их, сможет ли мой ребенок нести нагрузки что будет с ним, если нагрузка будет запредельная. Очень рекомендуем проходить обследование в начале сезона и в середине, чтобы видеть динамику и вовремя скорректировать нагрузки.
Поймите правильно, у спортивных тренеров НЕТ статистики, нет опыта тренировок детей с патологиями. МЫ НЕ ИМЕЕМ права тренировать таких детей без справки от терапевта о том, что ребенок допущен к занятиям по борьбе/боксу и пр.
здравствуйте! посоветуйте, пожалуйста. в противопоказаниях не нашла тахикардии, а она у меня есть и будет всегда, пульс в покое 90+, превышать 130 нельзя. в школе было освобождение (спецгруппа, но тренера не было, так что просидела на лавочке), однако в последнее время врачи рекомендуют физическую нагрузку для тренировки сердца. хожу в зал 2 раза в неделю, занимаюсь с тренером, кардио, тренажеры, гантели. повышенного давления нет. интересует джиу-джитсу, но могу обратить внимание на что-нибудь другое по рекомендации либо не рыпаться далее спортзала своего, если тахикардия тоже противопоказана. также имеется хронический бронхит (не астма и без ингалятора обхожусь). заранее спасибо за совет!
Светлана, очень аккуратно, постепенно начиная с самых минимальных нагрузок на БЖЖ (бразильское джиу-джитсу), желательно на индивидуальные тренировки. Помимо этого очень хорошо легкий бег трусцой, скандинавские прогулки (активный шаг с палками и руками на уровне сердца). Желательно регулярно обследоваться у врача и внимательно относиться к своему самочувствию. Тяжело — посидели, отдохнули, привели в норму пульс, снова начали, без фанатизма. Главное в Вашем случае очень аккуратное повышение нагрузок, без силовых составляющих и без разгона сердца.
Скажите пожалуйста моему сыну 5 лет.Отдали его на самбо, но у нас гидроцефальный синдром можно ли нам заниматься?
Юлия, а что говорит Ваш лечащий врач-педиатр? Дети с таким синдромом должны наблюдаться и лечиться. Мы бы категорически НЕ рекомендовали, т.к. давление при таком синдроме итак слишком высокое, а физическими нагрузками Вы еще больше усугубляете состояние ребенка. Категорически противопоказаны тряска, удары (особенно в голову), падения, а при занятиях единоборствами это происходит постоянно.
Ратное, спасибо большое за ответ!
Невропотолог сказала нельзя, педиатр тоже сказала что не надо.А такой вопрос каким спортом можно нам заниматься с нашим диагнозом?
Юлия, советуем задать этот вопрос невропатологу и педиатру, которые реально видят состояние ребенка. Если есть сомнение в данных рекомендациях советуем обратится к спортивному врачу за консультацией. С таким диагнозом вид нагрузки и степень нагрузки должен определять лечащий врач, а не тренера без специального медицинского образования 🙂 и не шарлатаны от медицины. Очень рекомендуем прислушаться к мнению профессиональных медиков
Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым и достойным человеком. Именно с этими целями, принимается решение — отдать свое чадо заниматься боевыми искусствами.
Однако, встает вопрос — какой вид выбрать. Чтобы определиться и принять правильное решение, нужно понимать специфику каждого, знать о плюсах и минусах и ориентироваться в медицинских противопоказаниях. Об этом и пойдет речь в нашей статье.
Виды боевых искусств
Условно виды боевых искусств для детей можно разделить на две категории —борцовские и ударные. Особенность борцовских в том, что там практически нет ударов. А название «ударные» говорит само за себя — во время поединка активно наносятся удары.
Отдельно можно выделить восточные единоборства, которые являются не только спортом, но и философией. Отличие восточных единоборств в том, что кроме физического воспитания, уделяется большое внимание духовной сфере. Многие из вас слышали, что в восточных единоборствах тренера называют «учителем» или «сэнсэем». Что это значит? Здесь учат концентрироваться, держать достоинство, быть сдержанным и уважать противника.
Борцовская техника
Классическая греко-римская борьба
Это европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы это: броски, удержания, болевые приемы. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.
На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Развивается, благодаря различным стойкам, устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутренняя сила. Дети становятся уверенными в себе. Чтобы достичь видимых результатов, классической борьбой нужно заниматься регулярно.
Вольная борьба
По технике схожа с классической греко-римской. Но есть небольшое различие: здесь разрешено использовать ноги при выполнении какого-либо приема.
Ударная техника
Бокс
Контактная борьба, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование. Бокс годится для активных детей, стремящихся к самоутверждению. Но учтите, что это очень травмоопасный спорт. Травмы головы в боксе не редкость.
Кикбоксинг
Сочетает в себе разнообразные техники тхэквондо, каратэ и бокса. Разрешены удары ногами и руками, которые запрещены в боксе.
Русский рукопашный бой
Это рукопашное боевое искусство, нацеленное на максимально быструю победу в схватке с противником, допускается даже с несколькими. Разрешено использование подручных средств. Тренер учит пользоваться техниками рукопашного боя в условиях реальной жизни.
Восточные единоборства
Айкидо
Ключевой принцип — направить энергию соперника против него самого. Основные техники: броски, захваты, удержания, болевые приемы. Телодвижения айкидоиста должны быть элегантными и направленными на защиту. Что дает айкидо? Развивается абстрактное мышление, аналитические способности, чуткость к своему телу.
Тхеквондо
Боевое искусство родом из Кореи. 70% техники строится на выполнении ударов, в том числе ногами, прыжков и блоков. В тхэквондо следует отдавать подвижных и выносливых детей. Они получат хорошую растяжку, разовьют мускулатуру, поработают над координацией.
Ушу /кунг-фу
Это единоборство учит уходить от конфликтных ситуаций и не агрессировать; стремиться к гармонии, совершенствоваться физически и духовно. В ушу сочетается разнообразие школ, стилей и техник, которые включают в себя: удары ногами, руками, головой, телом, броски, заломы, захваты, удушающие и болевые приемы, использование оружия. И все это объединяется с глубоким подтекстом.
Благодаря ушу, дети становятся выносливыми, учатся концентрировать внимание. Улучшается быстрота реакции. Во время занятия работают все группы мышц.
Каратэ
Предполагает жесткую комбинацию ударов руками и ногами, блок-удар-блок-удар, один за другим. Это полезно для мускулатуры, развития силы, выносливости, и воспитывает стойкого бойца. Детям лучше заниматься бесконтактным каратэ, чтобы не нанести вреда здоровью и не получить травм. Из плюсов: развивает ловкость, реакцию и выдержку. Подойдет настойчивым, упрямым и прямолинейным детям.
Дзюдо
Переводится как «мягкий путь». Исключает ударную технику. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача — нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек — в нем нет жестокости и резких захватов.
Джиу-джитсу
Переводится с японского как — «мягкое искусство». Сочетает в себе бросковую и ударную техники. Задача во время состязания остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Для детей лучше всего подойдет бесконтактное джиу-джитсу.
Самбо
Российский вид борьбы, напоминающий восточное дзюдо. Его суть — это «самооборона без оружия». В самбо, в отличие от дзюдо, запрещается наносить удушающие приемы, а болевые наоборот разрешены.
С какого возраста?
Разные виды боевых искусств для детей дают разную нагрузку и требуют определенной физической подготовки. Соответственно возраст, когда можно начать заниматься тем или иным направлением будет разный.
- С 4-6 лет рекомендуется заниматься «мягкими» единоборствам: ушу, айкидо, которые не так травмоопасны. Также в раннем возрасте допускаются все бесконтактные виды. Раннее обучение единоборствам полезно для психомоторного развития детей. Дети учатся концентрировать свое внимание.
- C 7-12 лет дети готовы заниматься каратэ, борьбой, тхэквондо, дзюдо.
- Бокс, кикбоксинг рекомендуется преподавать детям с 12-14 лет или позднее, когда системы организма сформированы и связки и суставы достаточно окрепли.
Совет врача! Требования к возрастным нормам для начала занятий борьбой и восточными единоборствами — ориентировочные. Некоторые дети могут опережать своих сверстников в физическом развитии примерно на 2-3 года. Они могут начать заниматься раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям разобраться в вопросе начала тренировок.
Медицинские противопоказания
У любого вида спорта есть свои противопоказания, поэтому желательно, перед тем, как отдать своего ребенка в секцию по тому или иному направлению, проконсультироваться с врачом. Если доктор дал добро, но у ребенка есть какие-то отклонения, обязательно следует проинформировать об этом тренера.
- Главное противопоказание, которое можно отнести практически ко всем видам единоборств — это заболевание позвоночника или опорно-двигательного аппарата. Оно связано с высокой нагрузкой именно на эти системы организма.
- Также стоит обратить внимание, если у ребенка есть проблемы с сердцем, органами дыхания, зрения, пищеварения и моче-половой системой. Противопоказано заниматься боевыми искусствами в период обострения острых и хронических заболеваний, эпилепсии и сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга.
- Ударные виды единоборств не рекомендуются маленьким детям, так как есть риск получить травму головы. А в юном возрасте получить такую травму опасно.
Единственный вид который практически не имеет противопоказаний — это ушу.
Боевые искусства для девочек
Лучше всего девочкам подходит «мягкие» стили боевых искусств: дзюдо и ушу. Если вы хотите отдать свою дочь в «жесткий» спорт, лучше это сделать позднее, в более взрослом возрасте. Это связано с тем, что специфические нагрузки могут замедлить формирование женского организма и фигуры.
Турнир «Путь Дракона» 2020. Екатерининский Лицей
Плюсы
- Боевые искусства развивают силу, скорость, координацию движений и ловкость. На тренировках ребенок закаляется, получает навыки самозащиты. Укрепляется мышечная система всего тела.
- Развиваются такие важные качества личности, как дисциплинированность, целеустремленность, воля к победе. Ребенок, который посещает секцию по боевому искусству учится достойно справляться с неудачами, ставить новые цели и выгодно для себя выстраивать отношения с соперником.
- Развивается интуиция, так как во время поединка нужно быть всегда начеку и стараться предугадать ход противника. Появляется уверенность в себе и своих силах.
- Боевые искусства особенно полезны агрессивным детям. Будет ошибкой думать, что дети, занимаясь единоборствами становятся агрессивными. Наоборот, на тренировках они «спускают пар», и учатся контролировать себя.
Минусы
Не все виды боевых искусств подходят, ранее не занимавшимся спортом, детям. Иногда требуется хорошая физическая подготовка, чтобы правильно совершать удары и справляться с противником.
Ударная техника очень травмоопасна. Есть риск получить травму головы, сотрясение мозга, ушиб, вывих или перелом, а также растяжение мышц рук и ног, если стойка во время поединка будет неправильна.
Как выбрать секцию
Если вы решили отдать ребенка в боевые искусства — перед вами ответственная задача. Выбирайте секцию недалеко от дома или учебного заведения, обращайте внимание на отзывы в интернете и прислушивайтесь к рекомендациям знакомых. Особое внимание нужно уделить поиску квалифицированного тренера.
Найдите несколько вариантов, сходите на пробные занятия (пробные уроки часто бывают бесплатными или со скидкой). Попробуйте договориться, чтобы вы могли присутствовать. Посмотрите, как тренер ведет занятие, как объясняет технику, как себя чувствует ребенок, все ли понимает.
Что касается самого спортивного клуба — обратите внимание на состояние оборудования и оснащение.
Подводим итог
Занятия боевыми искусствами способствуют физическому, интеллектуальному и психологическому здоровью ребенка. Если заниматься регулярно, укрепляется иммунитет, улучшается координация движений, ловкость и мелкая моторика. Кроме того, формируется характер и личность юного спортсмена. Все это можно сказать о любом виде спорта. Особое преимущество боевых искусств в том, что, кроме всего перечисленного, развивается чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Ребенок, занимающийся таким активным видом спорта, как единоборства, научится владеть собственным телом, укрепит здоровье и иммунитет. Грамотный тренер учит детей быть сильными, не давать себя в обиду, быть сдержанными и не агрессивными.
Клуб традиционного кунг-фу «Путь Дракона» Екатерининского Лицея приглашает ребят от 5 до 14 лет на занятия.
Наш клуб регулярно и успешно принимает участие в турнирах и чемпионатах по кунг-фу, проводимых в России, а также сам проводит ежегодный турнир «Путь Дракона» на базе Екатерининского Лицея.
Ребята клуба каждый год ездят в спортивные лагеря на летние сборы. В этом году наши будущие чемпионы прошли месячное обучение на спортивных сборах в Китае в г.Пекин на базе Пекинской школы по Кунг-фу.
10 июня 2019года состоялась встреча клуба с Президентом федерации кунг фу Китая Фу- Бяо.
Ребятам показали свое мастерство ученики пекинской школы кунг фу, обменялись мнением о будущем традиционного кунг-фу и его продвижение в России. Ребятам продемонстрировали искусство каллиграфии китайской прописи, далее в неформальной обстановке Президент пообщался с ребятами. подтвердив свое желание приехать в Россию в Екатерининский Лицей с ответным визитом, ну и пригласил на следующий год снова на тренировки на китайскую землю.
Пекин 2019. Команда «Путь Дракона»
Пожелал команде Путь Дракона здоровья, спортивных достижений.
У нас впереди еще много дней упорных тренировок в школе кунг-фу г.Пекина.
15 февраля 2020г. стартовал второй по счёту Открытый турнир по Кунг фу “Путь Дракона» Екатерининского лицея!
В этот раз участвовало 8 школ, география участников включает Москву, Московскую область, Кузнецк и Пенза.
Турнир получился очень насыщенным. Количество участников выросло в разы.
— 5 групп юношей/ кунг фу без оружия
— 4 группы/ кунг фу с оружием
— 4 группы девушки/кунг фу без оружия
— 2 группы/ кунг фу с оружием
— групповые выступления
по мимо этого в каждой группе были по три подгруппы, о чем говорит большее количество спортсменов в этом году, состоялись и групповые выступления, где Наши ребята удостоились второго места
Помимо групповых выступлений, у наших спортсменов много наград и в индивидуальных выступлениях,1,2,3 места,
Кистенева Полина и Шмараев Арсений удостоились награды за лучшую технику в турнире и получили по замечательному кубку
Зрелищный, эмоциональный, насыщенный турнир запомниться на долго)
Огромное спасибо за судейство приглашённым судьям:
Пивкину Максиму Валерьевичу
Земскову Игорю Александровичу
Кирасировой Гульсине Рашидовне
И Нашему тренеру за отличную подготовку ребят к турниру,так держать и не останавливаться
Инструктору центра боевых искусств «Дамо», спасибо за выступление с традиционным комплексом кунг фу шаолинь цюань.
Шмараевой Екатерине Сергеевне, за красивый и отработанный танец с веерами в традициях китайской культуры.
Родителям огромное спасибо за поддержку своих детей
И конечное всему руководству Екатерининского Лицея за организацию турнира
Ну а с Вами — друзья, увидимся в следующем году на третьем турнире дальше больше . Заявки Вы можете оставить на сайте https://dragon-school.ru/