Противопоказания применения физических нагрузок

Ограничения и противопоказания к использованию физических упражнений при различных заболеваниях Лечебная физическая культура рекомендована практически при всех заболеваниях и в любом возрасте.

Однако определены и противопоказания к занятиям лечебной физической культурой (ЛФК):

общее тяжелое состояние больного;
острый период заболевания а также его прогрессирующее течение;
сильная боль;
кровотечение или возможность ее появления в связи с движениями, угроза тромбоэмболии;
высокая температура тела и увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ) до более 20-25 мм / ч;
интоксикация;
злокачественные опухоли.

Также существуют ограничения использования средств физического воспитания, зависящие от особенностей заболевания (см. табл.2.1).

Таблица 2.1. Некоторые ограничения и противопоказания к физическим упражнениям

[custom_table]

Перечень заболеваний	Ограничения и противопоказания	Методические указания к проведению занятий
Заболевания органов кровообращения
Миокардиты хронические, миокардиодистрофия. Кардиосклероз при отсутствии аритмии сердца	Значительные физические нагрузки	Упражнения выполнять без труда, следить за состоянием усталости. Переутомление недопустимо
Недостаточность митрального клапана	Значительные физические нагрузки	Упражнения несложные, выполняются ритмично, в медленном темпе, с привлечением различных групп мышц
Тромбофлебит хронический	Занятия в группе противопоказаны	Под наблюдением врача ЛФК
Гипертоническая болезнь I стадии без особых жалоб	Исключить наклоны туловища, резкие движения и значительные физические нагрузки	Легкие, упражнения без статических усилий, без повышения грудного давления
Заболевания органов дыхания
Эмфизема легких, хронические бронхиты, пневмосклероз, бронхиальная астма	Значительное нагрузки, напряжения, общее переохлаждение, резкая смена температуры	Изучать дыхательные упражнения (дыхательную гимнастику), глубокое дыхание, удлиненный выдох
Заболевания органов пищеварения
Хронические желудочно-кишечные заболевания. Гастрит, язвенная болезнь (в стадии ремиссии)	Значительное нагрузки и напряжения, резкое изменение температуры окружающей среды	Рекомендуемые упражнения общеразвивающего характера, в основном направлены на укрепление мышц пресса и активизацию кровообращения в брюшной полости
Нарушение обмена веществ
Ожирение	Резкое выполнения упражнений со значительным напряжением	Медленно увеличивать амплитуду выполнения упражнений. Использовать упражнения с палками, набивными мячами, на гимнастической стенке. Умеренная аэробная нагрузка
Сахарный диабет	Значительные физические и нервно-эмоциональные нагрузки	Выполнять упражнения без усталости и переохлаждения. В группе вести индивидуальные наблюдение за состоянием и самочувствием ученика
Болезни нервной системы
Функциональные и заболевания нервной системы	Высокоэмоциональные занятия с элементами соревнований, бокса, фехтования; упражнения на снарядах, с палками, булавами	Простые упражнения без сложно координационных движений, в медленном темпе. Аутогенная тренировка
Заболевания органов зрения
Снижение остроты зрительные	Резкие упражнения, перегрузки. Исключить сотрясения тела (прыжки, подскоки, соскоки)	Упражнения выполнять в среднем темпе. Во время отдыха использовать упражнения на зрительном тренажере
Нарушение осанки
Любые нарушения	Упражнения с нагрузками на позвоночник, прыжки	Общеукрепляющие упражнения, упражнения с палкой, плавание

[/custom_table]

При определенных заболеваниях противопоказаны занятия по неблагоприятных метеорологических условий. Так, при различных заболеваниях верхних дыхательных путей, циститах (воспаление мочевого пузыря), ревматизме нужно избегать переохлаждения и резких колебаний температуры воздуха. Вместе с тем надо методически правильно закалять детей и подростков с целью повышения уровня естественного иммунитета (другими словами невосприимчивость организма к болезням) и активизации приспособительных механизмов к изменяющимся условиям окружающей среды.

После перенесения острых хронических заболеваний (или обострения) допускается полное освобождение учеников от занятий физическими упражнениями, но только временного характера. В таблице 2.2 приведены ориентировочные сроки возобновления занятий после переносе некоторых острых заболеваний.

Таблица 2.2. Ориентировочные сроки возобновления занятий после переноса некоторых острых заболеваний
[custom_table]

Заболевания	С начала посещения учебного заведения.	Примечание
Ангина	от 2 до 4 недель	В последующий период не допускать переохлаждения (лыжи, плавание)
Бронхит, острый катар верхних дыхательных путей	от 1 до 3 недель
Острый отит	от 2 до 4 недель
Пневмония	от 1 до 2 месяцев
Плеврит	от 1 до 2 месяцев
Грипп	от 2 до 4 недель
Острые инфекционные заболевания	от 1 до 2 месяцев	При удовлетворительных результатах функциональной пробы сердца (20 приседаний)При удовлетворительных результатах функциональной пробы сердца (20 приседаний)
Острый пиелонефрит	2 месяца
Гепатит инфекционный	от 8 до 12 месяцев
Аппендицит (после операции)	от 1 до 2 месяцев
Перелом костей	от 1 до 3 месяцев	Обязательное назначение ЛФК в начальный период лечения
Сотрясение мозга	от 2 до 12 месяцев	В зависимости от характера травмы и состояния самочувствия

[/custom_table]

Источник

Перечень противопоказаний небольшой и касается в основном начального периода стадии заболевания, обострения хронических болезней, необходимости хирургического вмешательства и.т.д.

Физическая нагрузка противопоказана:

1. В остром периоде заболевания;

2. При повышенной температуре, при ускоренной СОЭ;

3. При острых воспалительных процессах, в связи с опасностью распространения инфекции;

4. При выраженных болевых синдромах;

5. При кровотечениях (внутренних/внешних), в связи с опасностью их усиления;

6. При закупорке кровеносных сосудов — тромбозах, эмболиях;

7. При артериальной гипертонии;

8. При психических нарушениях у пациента;

9. При злокачественных новообразованиях;

10. При следующих показателях деятельности ССС: a) недостаточность кровообращения (застрой крови) по малому кругу (выше IIA стадии) при незначительной физической нагрузке, иногда в покое, b) аневризма сосудов, выраженный аортальный стеноз, с) частые политопные, полиморфные экстрасистолы, тахисистолическая форма мерцательной аритмии:

-пульс в покое > 105 уд./мин (тахикардия – болезненное учащенное сердцебиение. Сердце при увеличении ФН может испытывать перегрузку, что может привести к остановке его деятельности);

-пульс в покое < 54 уд./мин (брадикардия – снижение частоты сердечных сокращений, миокард испытывает недостаток кислорода, что ведет к сердечной недостаточности и нарушению кровоснабжения тканей организма);

-артериальное давление > 200/110 – 230/130 мм.рт.ст (Гипертония. Повышается угроза инфаркта и инсульта, вследствие повышения давления от ФН );

-артериальное давление < 90/60 мм.рт.ст. (пониженное артериальное давление – гипотония, может развиваться гипоксия тканей организма);

-АД диастолическое > 110 мм.рт.ст.; (Ввиду нарушенной работы сосудов, несущих кровь к сердцу, возможны болезненные процессы в сердце — инфаркт, в головном мозге — инсульт, и сосудах атеросклероз — потеря сосудами эластичности вследствие нарушений метаболизма, что может привести к их закупорке)

11. При следующих показателях крови:

—выявление гиперферментемии (повышенное содержание каких- либо ферментов в крови);

—гемоглобин < 100 г/л (Анемия. Нарушение газообмена, нехватка кислорода в тканях и органах – гипоксия, ослабление иммунной системы);

—лейкоциты > 30*109/л (лейкоцитоз, как следствие протекания воспалительных процессов, инфекционных заболеваний, развития злокачественных новообразований в организме); < 4*109/л (Лейкопения. Ослабление иммунной реакции организма, снижение устойчивости к инфекциям, возрастает угроза развития онкологических заболеваний);

—тромбоциты > 320*109/л (Активация процессов свертывания, образование тромбов, препятствующих прохождению крови через сосуды); < 180*109/л (низкая свертываемость крови, высокий риск внутренних и внешних кровотечений с большими кровопотерями);

—СОЭ>24 мм/ч (следствие наличия воспалительных процессов в организме);

—тимоловая проба> 4 ЕД (следствие нарушения работы печени, почек при их заболеваниях, наличия злокачественных опухолей);

—глюкоза>16 ммоль/л, >70-100 мл/гр% (избыток глюкозы попадает в кровь, повреждаются стенки сосудов, нарушается кровоснабжение органов. Развиваются атеросклероз сосудов, инфаркт, инсульт. Повреждаются мелкие сосуды глаз, что может привести к слепоте, сосуды почек =>нарушается способность почек образовывать и выделять мочу — почечная недостаточность);

В сыворотке крови:

-снижение уровня Ca до 2,24 ммоль/л (развитие остеопороза, нарушение нейромышечных связей);

-снижение неорганического P до 0,65 ммоль/л;

12. При следующих показателях мочи:

-суточный объем > 2л (развитие почечной недостаточности, хроническое обезвоживание организма) или <500 мл (показатель почечной недостаточности, вследствие заболеваний, происходит интоксикация организма);

-наличие белка в моче >3г или 2% (поражение структуры нефрона)

-наличие сахара > 2% (следствие повышения уровня сахара в крови и нарушения обратного всасывания сахара почечными канальцами. Показатель наличия заболеваний – сахарный диабет, панкреатит и т.д. Не усваиваемые кристаллы сахара могут разрушать кровеносные сосуды, вследствие чего кровоснабжение тканей нарушается)

-наличие эритроцитов > 20 в поле зрения или >1*106л (следствие поражения нефронов при мочекаменной болезни – камень может повредить слизистую мочевыводящей системы, при травмах органов мочевыделения и т.д. При повышенной ФН почки испытывают перегрузку и не успевают выводить ненужные организму метаболиты или всасывать необходимые продукты обмена веществ из-за оказываемого на них повышенного давления);

-наличие желчных пигментов (в крови повышается концентрация растворимого в воде билирубина, связанного в печени с глюкуроновой кислотой, который начинает выделяться почками — следствие заболевания печени – цирроз, гепатит и т.д. В норме у человека в крови билирубин находится в нерастворимом состоянии и не выводится почками);

-наличие цилиндрического эпителия (признак почечных патологий – острый канальцевый некроз — повреждается эпителий почечных канальцев , вирусные инфекции и т.д.);

-содержание диастазы > 44 мг/сек*л или >120мг/час*мл (повышенный уровень концентрации диастазы в крови вследствие воспаления поджелудочной железы при остром панкреатите сопровождается высоким уровнем содержания данного фермента в моче).

Дата добавления: 2017-02-25; просмотров: 1654 | Нарушение авторских прав | Изречения для студентов

Список болезней с запретом физических нагрузок

Ниже представлен список заболеваний, у которых есть медицинские противопоказания к занятиям спортом. Стоит отметить, что физическая культура и спорт — это не одно и то же, а потому некоторые из представленных болезней допускают спортивные занятия, но в очень маленьком объеме, смешном для профессиональных спортсменов. Итак, при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом:

сахарный диабет;
нарушения сердечной деятельности. В частности, ишемическая болезнь сердца, врожденный порок и т.д.;
травмы и заболевания глаз;
острые и хронические заболевания в стадии обострения;
резко выраженное отставание в физическом развитии;
деформация конечностей;
психические заболевания (шизофрения, психозы и т.д.);
заболевания центральной нервной системы;
травмы (головного мозга, периферических нервов и т.д.);
сосудистые заболевания головного и спинного мозга;
временные функциональные расстройства;
болезни желудка (язва, гастрит и т.д.);
хронические заболевания печени;
другие заболевания внутренних органов;
хирургические показания;
травмы и заболевания ЛОР-органов.

Как можно заметить, большинство запретов на занятия спортом накладываются на людей с хроническими заболеваниями, патологиями внутренних органов, таких как сердце, желудок, и внешних, таких как ЛОР-органы.

Нарушения сердечной деятельности

Занятия профессиональным спортом при нарушениях сердечной деятельности (таких как ишемическая болезнь сердца, врожденный порок, болезни миокарда и так далее) недопустимы. Неконтролируемая нагрузка может привести к ухудшению состояния, обострению и, возможно, даже к фатальным последствиям. При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом, если говорить о НСД? Ответ: при любых. Но некоторые физические нагрузки с проблемами из этой категории разрешены. Однако не стоит думать, что можно заниматься любыми упражнениями, какими вам вздумается. «Пакет упражнений» вам назначит кардиолог, и никто другой — ни вы, ни, тем более, кто-либо со стороны.

Однако кардиолог не каждому позволит заниматься, пусть и не самым серьезным спортом, и даже если он будет контролироваться самим врачом. Противопоказаны нагрузки тем больным, которые:

теряли сознание;
испытывали тахикардию в состоянии покоя;
испытывали фибрилляцию и трепетание предсердий;
имеют риск инфаркта;
находятся на поздних стадиях развития порока;
имеют поражение перикарда.

Такие противопоказания актуальны при появлении возможности внезапного летального исхода для пациента. Если эти симптомы присутствуют в вашей истории болезни — о физических упражнениях, скорее всего, придется забыть, если не навсегда, то до того момента, когда этих симптомов не будет.

Травмы и операции

При травмах, а также после операций, запрещено заниматься спортом. Причиной этому может стать общая слабость организма, швы, не полностью пришедшие в норму органы (как внутренние, так и внешние) и прочие проблемы. Конечно, перенесенная травма и операция, если они обошлись легко и не принесли за собой тяжелых последствий, не навсегда запрещают занятия спорта, а лишь на какой-то срок. Сейчас мы поговорим о двух самых распространенных случаях, при которых занятия спортом запрещены — удаление аппендицита и сотрясение мозга.

Аппендицит

Удаленный аппендицит не станет помехой занятиям спортом, но после успешной операции возвращаться к физическим упражнениям сразу противопоказано — могут разойтись швы. Часто активные в физическом плане люди говорят нечто подобное: «Мне удалили аппендицит. Сколько нельзя заниматься спортом?». Медики рекомендуют примерно в течение 5-6 недель (до снятия швов) забыть о нагрузках, так как швы разойдутся легко — в одно мгновение. Кроме того, немалую роль в этом сроке играет сам организм, ослабленный после операции и принятия медикаментов.

Поэтому, если вы не хотите проваляться в больнице еще какой-то срок и увеличить время своей «изоляции» от спортивных занятий, терпеливо дождитесь окончания этих 5-6 недель.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга — одна из наиболее частых травм, получаемых человеком. Вследствие сильного удара пропадает способность мыслить на какое-то время. На самом деле, сотрясение мозга, каким бы страшным оно ни выглядело, является наименее тяжелой из всех черепно-мозговых травм. Падения и аварии — вот из-за чего чаще всего взрослый человек получает эту травму. Поражение мозга здесь минимально, хотя сам диагноз выглядит достаточно пугающе.

Сколько нельзя заниматься спортом после сотрясения мозга? Однозначного мнения здесь нет, все строго индивидуально. Но многие врачи придерживаются «пошагового» метода: когда сойдут на «нет» все симптомы, человек может начать тренировки низкой интенсивности. Если самочувствие не ухудшается, появляется возможность шаг за шагом наращивать интенсивность тренировок.

Специалисты области спортивной медицины даже вывели некий план, показывающий каждый шаг в этом методе:

Полный отдых до исчезновения симптомов.
Ходьба или езда на велосипеде (легкая аэробика).
Упражнения, относящиеся к какому-либо виду спорта (исключая упражнения, предусматривающие удары головой).
Бесконтактные тренировки.
Полноценные тренировки.
Возвращение в спорт.

Если симптомов нет, шестой пункт вы сможете выполнить в течение недели. Если же симптомы вернулись, вновь отдохните до их исчезновения и вернитесь на шаг назад от того пункта, на котором вы были. Не переоценивайте себя.

Давление

Не стоит пропускать мимо и проблемы с давлением. При некоторых показателях занятия спортом запрещены, и про это нельзя не сказать. Так при каком давлении нельзя заниматься спортом?

Конечно же, речь пойдет о людях с повышенным давлением. Гипертоникам нельзя заниматься слишком интенсивными тренировками, чтобы не повысить АД еще больше, однако физическая активность все же уместна и даже нужна. Но не все так просто. Начинать нужно с зарядки, постепенно, если ухудшения не наблюдается, повышая интенсивность тренировки. При этом надо в обязательном порядке следить за артериальным давлением, чтобы не пропустить момент, когда необходимо остановиться.

Каким спортом можно заниматься при повышенном давлении:

плаванием;
прогулками на велосипеде;
гимнастикой в бассейне;
обыкновенной ходьбой;
дневной зарядкой;
танцами.

Данные виды спорта не будут слишком нагружать ваш организм и поддержат его в тонусе.

Деформации

Конечно же, нельзя обойти стороной различные деформации тела, которые могут запрещать спорт, как полностью, так и частично. Этот запрет появился потому, что деформированные отделы могут травмироваться там, где здоровым ничего не будет. Эту болезнь нельзя не воспринимать всерьез — занятия некоторыми видами спорта с подобным недугом могут привести к травмам. К таким деформациям относится, например, сколиоз.

Сколиоз

Это деформация позвоночника. Она бывает врожденной и не врожденной, приобретенной (в итоге нарушения осанки или травм). При сколиозе нежелательно:

длительно стоять и сидеть в неудобной позе;
быстро бегать (именно по этой причине запрещены виды спорта, которые предусматривают бег);
переносить тяжести в одной руке;
совершать круговые движения;
носить тесную одежду.

Каким спортом нельзя заниматься при сколиозе? Нельзя заниматься быстрым бегом (категорически любой бег запрещен при сколиозе 3-4 степени), гимнастикой, танцами, подвижными спортивными играми (футболом, баскетболом и т.д.), а также прочими спортивными категориями, предусматривающими названные выше нежелательные действия.

Если говорить именно о спортивных упражнениях, то категорически запрещены:

упражнения, выполняющиеся на одной ноге;
поза лотоса;
кувырки;
упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.

Все запрещенные упражнения и виды спорта могут привести к значительным осложнениям болезни: переходом степени сколиоза в другую, более сложную; боли; еще большему ухудшению осанки. Одним словом, рекомендациям необходимо следовать, чтобы не усложнять себе жизнь.

Женские болезни

Конечно же нельзя обойти милых дам. Некоторые именно женские болезни предусматривают изолированность от спорта из-за тех или иных причин. Их не стоит игнорировать, так как это действительно серьезно.

Так при каких женских заболеваниях нельзя заниматься спортом? Ниже вашему вниманию представлен список болезней, при которых спорт противопоказан. Однако некоторые пункты, например, ВИЧ и болезни кожи, здесь не указаны, так как они могут быть также и у мужчин. Об этом будет сказано чуть позже. Итак, спорт запрещен:

при заболеваниях грудных желез;
при воспалительных заболеваниях женских половых органов до полного излечения;
при варикозном расширении вен в области вульвы, подробнее об этом можно прочесть тут: https://tony.ru/413051a-trenajernyiy-zal-i-varikoz-kakie-trenajeryi-protivopokazanyi-pri-varikoze-uprajneniya-pri-varikoze;
при краурозе вульвы;
при нарушении положения женских половых органов;
при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
при выраженных или сопровождающихся нарушениями пороках развития и недоразвития женской половой сферы;
при опущении или частичном выпадении внутренних женских половых органов;
при стойких нарушениях менструальной функции.

Мужские болезни

При каких заболеваниях нельзя заниматься спортом мужчинам? У мужчин тоже есть своя «особая» проблема, при которой занятия спортом лучше не допускать. Она обобщает многие болезни, так что не стоит думать, что у сильного пола меньше заболеваний, при которых нельзя заниматься профессиональным спортом. В частности, мужчинам запрещен спорт при заболеваниях мужских половых органов (простатита, аденомы, воспаления яичек и пениса) до их полного излечения.

Общие заболевания

Занятия спортом противопоказаны людям, подверженным венерическим и другим заболеваниям, передающимся половым путем. Это могут быть как женщины, так и мужчины. Представленные болезни являются общими для людей обоих полов. Заниматься спортом воспрещают при таких проблемах:

инфекции и другие воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки;
ВИЧ (вирус иммунодефицита человека);
венерические заболевания (сифилис, гонорея и т.д);
микозы.

Подведем итог. В мире существует масса различных заболеваний в самых разных «областях» человеческого организма, которые запрещают занятия спортом. Частично или полностью — это зависит от самого заболевания и рекомендаций лечащего врача. Стоит помнить, что человеческий организм не всесилен, и ваши бездумные действия могут привести к более серьезным последствиям, чем вы думаете. Ну, а при каких болезнях нельзя заниматься спортом, вы прочитали в этой статье.

Источник