Противопоказания сельдереевого супа для похудения
Сельдерей является не только диетическим продуктом, но и источником многочисленных витаминов, жизненно необходимых человеческому организму. Отдельные свойства этого растения стали причиной его востребованности в диетологии. Одним из самых популярных методов похудения считается диета на сельдереевом супе.
Такое блюдо низкокалорийно, содержит мало углеводов и жиров. Употребление супа из сельдерея для борьбы с лишним весом подразумевает некоторые особенности. При нарушении рекомендаций эффективность похудения может снизиться.
Польза супа
Суть диеты на супе из сельдерея заключается в употреблении этого блюда на завтрак, обед и ужин. Рецепты можно чередовать. В течение пяти дней дополнять меню разрешено овощами в свежем или запеченном виде, а также фруктами. Делать это можно только на ужин. С шестого дня диеты разрешается дополнить дневной рацион отварной говядиной.
Длительность программы похудения рассчитана на семь дней. За этот промежуток времени суп из сельдерея окажет только благоприятное воздействие на организм.
Польза супа из сельдерея:
-
насыщение организма кальцием, калием, фосфором, фтором и витаминами различных категорий; - замедление процесса старения организма;
- нормализация работы системы пищеварения;
- повышение защитных функций организма;
- нормализация артериального давления;
- устранение нервного напряжения;
- предотвращение развития раковых клеток;
- улучшение состояния кожи и волос.
Действительно ли помогает похудеть?
Сельдерей обладает минимальной калорийностью. Данный нюанс является главной причиной эффекта похудения при употреблении супа на основе корней или стеблей этого растения. Дополнительно сельдерей повышает жизненный тонус, улучшает метаболизм и нормализует некоторые функции желудочно-кишечного тракта. Процесс опорожнения кишечника также приходит в норму.
Механизм действия супа из сельдерея при похудении заключается в следующих свойствах:
- снижение аппетита (суп создает ощущение сытости, избавляя от тяги к перекусам);
- мочегонное действие;
- нормализация уровня сахара в крови;
- стимулирование перистальтики кишечника;
- профилактика отложения солей;
- выведение из организма продуктов распада жиров;
- стабилизация гормонального фона;
- выведение из организма шлаков и токсинов;
- пищевые волокна очищают кишечник;
- ускорение процесса переваривания пищи;
- нормализация водно-солевого баланса в организме.
Вред и противопоказания
В умеренном количестве сельдерей не способен причинить вред организму, но исключением являются некоторые заболевания. Если употреблять любые части растения при наличии противопоказаний, то может возникнуть риск обострения патологических процессов или необратимых последствий для организма.
Например, нельзя соблюдать сельдереевую диету во время беременности из-за способности растения вызывать кровотечения и высокой концентрации некоторых компонентов. Нарушение данного правила может стать причиной угрозы выкидыша.
Суп из сельдерея нельзя употреблять для похудения при наличии следующих факторов:
- склонность к обильным менструациям или маточным кровотечениям;
- хронические и острые заболевания печени;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- эпилепсия;
- патологии центральной нервной системы;
- варикоз или тромбофлебит;
- серьезные патологии желудочно-кишечного тракта;
- тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
- период грудного вскармливания;
- беременность на любом сроке.
Как его приготовить диетический суп
На основе сельдерея можно приготовить множество вариантов вкусных и полезных супов. Благодаря сочетанию определенных продуктов блюда получаются насыщенными и наваристыми. Одна порция такого супа способна надолго избавить от чувства голода. Если в течение дня возникает необходимость в перекусе, то можно осуществить его небольшой порцией сельдереевого блюда.
Из корня сельдерея:
- Одну морковь и три головки репчатого лука измельчить, обжарить на растительном масле.
-
Добавить к заготовке измельченный зубчик чеснока. - Измельчить один корень сельдерея и добавить его к содержимому сковороды.
- Ингредиенты переложить в кастрюлю, добавить четыре картофелины (предварительно нарезанные кубиками).
- Залить заготовку овощным бульоном или водой.
- Варить суп в течение десяти минут.
- Для приготовления блюда можно использовать пароварку (режим «жарка» и «суп»).
- Измельчить ингредиенты в супе с помощью блендера (можно добавить 100 г сливок).
- Калорийность блюда составляет 38 ккал.
Рецепт супа для похудения с сельдереем стеблевым:
- Отварить 300 г говядины на косточке.
- В процессе варки бульон надо посолить, добавить лавровый лист, и целую головку репчатого лука.
- После приготовления мясо извлекается и нарезается кусочками.
- Сваренный лук из блюда исключается (головку надо вытащить из бульона и выбросить).
- Бульон с мясом повторно поставить на огонь.
- После закипания добавить к бульону четыре нарезанных картофелины и 50 г макарон.
- Один пучок стеблевого сельдерея и две головки репчатого лука измельчить, обжарить на растительном масле.
- Сельдерей с луком отправить к содержимому кастрюли.
- Заправить суп мускатным орехом, добавить свежую зелень и при необходимости посолить повторно.
- Калорийность блюда составляет 39 ккал.
Суп-пюре:
- Нарезать небольшими кубиками три болгарских перца, одну морковь, три стебля сельдерея.
- Измельчить четыре головки репчатого лука и три зубчика чеснока.
- Нашинковать один кочан капусты.
- Все ингредиенты поместить в кастрюлю и залить водой.
- Проварить суп в течение семи минут, добавить соль по вкусу.
- Измельчить и добавить к супу пучок ассорти из свежей зелени.
- После приготовления переместить суп в чащу блендера и измельчить ингредиенты до консистенции пюре.
- Калорийность блюда составляет 36 ккал.
Крем-суп:
-
Корневую часть сельдерея измельчить (100 г). - Нарезать кубиками 50 г тыквы.
- Поместить ингредиенты в кастрюлю и залить водой.
- Один болгарский перец нарезать кольцами и добавить к содержимому кастрюли.
- Добавить измельченный зубчик чеснока.
- После приготовления с помощью блендера придать супу кремообразную консистенцию.
- Перед подачей на стол блюдо можно украсить свежей зеленью.
- Калорийность супа составляет 33 ккал.
Томатный суп с сельдереем:
- Измельчить половину кочана капусты, три болгарских перца и один корень сельдерея.
- Ингредиенты поместить в кастрюлю и залить небольшим количеством воды.
- Как только овощи станут мягкими, влить в кастрюлю два литра томатного сока.
- Можно добавить к блюду измельченный зубчик чеснока.
- Проварить суп в течение двадцати минут.
- За несколько минут до готовности можно добавить к супу измельченную свежую зелень.
- Калорийность блюда составляет 32 ккал.
Суп из сельдерея, лука и капусты:
- Нарезать небольшими кусочками корень сельдерея, два болгарских зеленых перца, 100 г стручковой фасоли и пять помидоров.
- Измельчить пять средних головок репчатого лука.
- Смешать все ингредиенты в кастрюле, залить водой и добавить небольшое количество томатной пасты.
- Варить суп надо примерно двадцать минут.
- За несколько минут до готовности можно добавить соль и перец по вкусу.
- Перед подачей на стол рекомендуется, украсить блюдо свежей зеленью.
- Калорийность блюда составляет 36 ккал.
Мнения врачей
Врачи и диетологи подтверждают способность сельдереевого супа избавлять от лишних килограммов, но предостерегают от совершения некоторых ошибок. Длительность диеты должна быть ограничена семью днями. В противном случае организма испытает сильный стресс. Кроме того, меню обязательно надо дополнять овощами и фруктами для профилактики нехватки витаминов.
На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:
- сельдерей обладает мочегонным эффектом, запас жидкости надо восполнять питьевым режимом (не менее двух литров воды в сутки);
- если в процессе соблюдения сельдереевой диеты появилась отечность, зуд кожных покровов или иные негативные симптомы, то от программы похудения стоит отказаться;
- при выходе из сельдереевой диеты возвращаться к рациону питания надо постепенно (в противном случае устраненные килограммы лишнего веса быстро вернутся);
- если сельдерей вызывает пищевую непереносимость, то следует подобрать другие диетические программы для похудения.
Отзывы о средстве
Эффективность применения сельдереевого супа подтверждается многочисленными положительными отзывами. Некоторые худеющие заменяют данным блюдом ужин, другие — соблюдают недельную программу избавления от лишнего веса. Частота употребления супа зависит от необходимого результата.
Благодаря замене блюдом ужина, обеда и завтрака происходит мощное сжигание жировых отложений. Если лишний вес присутствует в незначительном количестве, то можно употреблять суп один раз в день или несколько раз в неделю.
Виктория, 29 лет
Сельдерей я пробовала только однажды в гостях. Стебли подруга использовала как дополнение к салату. Недавно стала искать программы похудения, и увидела вариант борьбы с лишним весом с помощью супа из сельдерея.
Употреблять его три раза в день я не смогла, но старалась готовить его каждый день на обед. За неделю мне удалось избавиться от 4 кг лишнего веса. Дополнительно я корректировала рацион (отказалась от сладкого, не употребляла мясо, выпечку, колбасные изделия).
Инга, 36 лет
Суп из сельдерея я применяла дважды для похудения. Первый раз в течение десяти дней употребляла блюдо на ужин. Удалось избавиться от 5 кг. Второй раз заменяла супом все приемы пищи в течение недели.
На ужин дополняла его порцией овощного салата, в полдник позволяла себе некоторые фрукты. Результатом стало избавление от 7 кг. Результатом таких диет я довольна, но вкус супа надоедает через несколько дней, даже при смене рецептов его приготовления.
Альбина, 39 лет
Диета на сельдереевом супе далась мне нелегко, но результат оправдал мои своеобразные мучения. Дело в том, что сельдерей я не употребляю в любом виде. Мне не нравится ни вкус, ни запах того растения. В супе оно теряет некоторые вкусовые свойства, но все равно ощущается.
Через пять дней сельдереевой диеты возникло нестерпимое желание употребить продукты из привычного рациона. Однако семидневный курс я все-таки выдержала. Результатом стало избавление от 9 кг массы тела.
Ешьте сельдереевый суп для похудения – сбросите 3кг за неделю!
Судя по отзывам, потерять не меньше трех килограмм за неделю вы можете используя сельдереевый суп. Конечно, это только отзывы, и все системы похудания очень индивидуальны – кому-то может подойти имбирь в качестве основного средства, кто-то предпочтет отруби, а другие удачно сбрасывают килограммы на супе из сельдерея. Однако хорошие результаты большинства, требуют обратить внимание на то, как можно похудеть с помощью сельдереевого супа.
Как работает сельдереевый суп
Многие пробовали худеть на супе из сельдерея, но далеко не все знают, как он работает. Основных принципов, позволяющих вам сбросить вес, всего три:
- низкая калорийность (около 35 Ккал на 100 гр.) – суп делается и овощей, которые содержат мало калорий, но при этом хорошо насыщают;
- температура супа – горячие блюда дают более быстрое ощущение сытости, чем холодные;
- мочегонные свойства супа – они позволяют вывести из организма лишнюю жидкость, чем снижают отеки и уменьшают вес.
Помимо всего прочего, сельдереевый суп – источник большого количества витаминов и минералов. Такое блюдо не только помогает сбросить вес, но и налаживает работу организма. Поэтому многие отмечают, что после такой диеты уже не хочется “сладенького“, появляется ощущение бодрости (даже в случае недосыпа), очищается кожа, нормализуется стул.
Рецепт сельдереевого супа
Сельдереевый суп (он также иногда называется боннским) – это довольно низкокалорийное блюдо, которое содержит много питательных веществ. Именно эти свойства дают возможность использовать такой суп в качестве основы для недельной диеты. Тем более, что готовится такое блюдо довольно просто.
Ингредиенты (на 3 литра супа):
- капуста – около 300 гр;
- корень сельдерея среднего размера;
- 2 небольших болгарских перца (лучше взять зеленый);
- 2 средних моркови;
- 5 головок репчатого лука;
- зелень (петрушка, укроп, сельдерей – по одному пучку);
- 3-5 зубчиков чеснока;
- оливковое масло;
- томатная паста – не меньше стакана и лавровый лист.
Прежде чем начать варить суп, подготавливаем овощи – моем, чистим, удаляем лишние элементы. После этого можно приступать к приготовлению:
- все овощи, кроме одной луковицы, измельчите, поместите в кастрюлю и залейте 3 литрами воды (можно чуть больше);
- поставьте блюдо на огонь и дождитесь, пока вода закипит. Варите 15 минут на сильном огне, постоянно помешивая;
- убавьте огонь, закройте кастрюлю крышкой и оставьте на полчаса (пока не размягчатся овощи). Но не стоит передерживать суп, иначе он превратится в кашу;
- пока овощи варятся, измельчите оставшуюся луковицу и выложите на разогретую сковородку с оливковым маслом. Пассируйте на медленном огне, пока лук не станет золотистым;
- добавьте к луку томат, перемешайте и потушите ещё около двух минут;
- заправку положите в кастрюлю, бросьте туда же чеснок (целыми дольками), нашинкованные укроп и петрушку;
- варите суп ещё около 5 минут.
Обратите внимание, что соль в такой суп добавлять нельзя, но оригинальный вкус блюду может придать ложка соевого соуса.
Сельдереевый суп для похудения: диета на семь дней
Как и многие низко калорийные диеты, сельдереевая рассчитана на 7 дней. Основной рацион на этой неделе будет состоять из супчика, рецепт которого представлен выше. При этом, суп можно есть в любое время и в любых количествах – никаких ограничений на это блюдо не накладывается. А в разные дни можно добавлять к трапезе некоторые другие продукты:
| День диеты | Разрешенные продукты |
1 | Можно есть любые фрукты, кроме винограда и бананов. Пить лучше компоты и настои (например, имбирный чай). Но если нет такой возможности, несладкий кофе или морс тоже разрешены. |
2 | Лучше отдать предпочтение овощам, причем в сыром виде. Если любите картошку, можно запечь в кожуре две штуки. Напитки разрешены такие же, как в первый день: чай, кофе, морсы, обычная вода и подобное. |
3 | Сырые овощи и фрукты (за исключением винограда и банана) можно есть в примерно одинаковых пропорциях. Из напитков оставьте только чай, кофе и воду. |
4 | Есть можно фрукты и овощи (ограничения такие же, как в предыдущие дни). Напитки – любые из указанных ранее. Но обязательно выпейте стакан молока или кисломолочного продукта. |
5 | В рацион добавляется мясо – около 500 грамм говядины или телятины. Сопроводите белки свежими фруктами, например, салатом из помидоров. |
6 | Вновь можно есть мясо. Овощи, фрукты и напитки остаются такими же, как в предыдущие дни (за исключением молока). |
7 | В обед или на ужин сварите небольшую порцию бурого риса, ешьте овощи. К напиткам добавляется свежевыжатый сок фруктов. |
Диета на супе из сельдерея – противопоказания
Один из вариантов диеты предполагает питание курсами: 14 дней на сельдереевом рационе, отдых в 2 месяца и снова повтор двух недель на супе. Следовать таким рекомендациям или нет – зависит от вас. Но внимательно прислушивайтесь к своему организму. Он не любит долгих ограничений по калориям – вы можете добиться прямо противоположного эффекта. Лишенное питания, ваше тело решит, что находится в экстремальной ситуации, замедлит обмен веществ и начнет запасать излишки.
Несмотря на то, что меню во время диеты на сельдереевом супе достаточно вольное (разрешены многие фрукты, овощи, напитки), есть и запреты, которые категорически нельзя нарушать. Режим питания и борьба с лишним весом в данном случае основаны на том, что организм получает достаточно пищи, но в этой пище мало калорий. Если нарушить этот режим, можно свести на нет все усилия.
Строго запрещено во время недели диеты:
- жарить продукты на жире (оливковое масло для супа – исключение);
- есть мучное, сладкое;
- пить алкоголь или газировку;
- изменять режим диеты.
Запретов не так много, но важно их не нарушать. Это довольно просто, ведь сельдереевый суп для похудения используется всего в течение недели.
Но не стоит забывать, что у каждого продукта есть свои противопоказания. Так, если у вас проблемы с ЖКТ, стоит сначала ввести суп в обычный рацион, а потом – переходить на него полностью. Большое содержание клетчатки в овощах может вызвать неприятные ощущения у неподготовленного организма. Также отказаться от такого режима питания придется тем, кто склонен к аллергиям – большое количество фруктов и овощей может спровоцировать реакцию. Поэтому в таком случае, походите к диете без фанатизма.
В целом же, попробовать стоит, ведь вы ничего не теряете. Тем более, что во время диеты сельдереевый суп можно есть в любом количестве – такой способ избавления от лишнего веса подходит тем, кто не любит голодные и разгрузочные дни. Вам не придется голодать, страдать, глядя на “вкусняшки” или скрупулезно считать калории. Удивительный принцип – ешь и худей – вы сможете прочувствовать на себе.
Каждый из нас не раз слышал о пользе жидкой пищи, бульонов и супов в частности.
Горячие, питательные, наваристые супы быстро насыщают, наполняют энергией, а в некоторых случаях даже помогают восстановиться после серьезной болезни.
Вообще, суп в дословном переводе с латинского означает «хлеб, размоченный в отваре», однако мы не будем рекомендовать вам такие губительные для стройной фигуры рецепты супов, сегодня мы поговорим о легких диетических супах, содержащих превосходный жиросжигатель – сельдерей.
Польза сельдерея для избавления от жировой ткани была замечена давно, например, в Западной Европе переводят на диету на сельдереевом супе больных, кому нужно скинуть приличное количество лишних килограмм перед операцией за довольно быстрый промежуток времени.
Существует большое разнообразие рецептов сельдереевого супа для похудения, как из стебля сельдерея, так и из его корня, все они одинаково полезны для избавления от лишних килограмм. Мы расскажем вам, как приготовить замечательный суп из сельдерея для похудения и контроля веса.
Это блюдо имеет прекрасные отзывы; люди, регулярно употребляющие суп из сельдерея для похудения, гораздо реже возвращают утраченные при помощи диеты килограммы, достаточно лишь употреблять его в качестве разгрузки пару раз в неделю. Какими же еще положительными качествами обладает сельдереевый супчик?
Сельдереевый суп для похудения: в чем польза?
- Все продукты, из которых готовится этот полезный супчик для похудения обладают выраженными жиросжигающими свойствами. Вы будете худеть не только за счет низкой калорийности супа, но и значительно ускорите этот процесс благодаря продуктам-жиросжигателям.
- Сельдерей способствует улучшению метаболических процессов и работы выделительной системы, выводя все вредные шлаки и продукты распада из нашего организма.
- Продукты питания, из которых готовится суп для похудения, содержат большое количество грубых пищевых волокон. Такая грубая клетчатка, попадая в кишечник, в несколько раз увеличивается в размере, тем самым надолго насыщает.
- Регулярно принимая в пищу сельдеревый суп, вы забудете о чувстве тяжести в желудке, ваше самочувствие и расположение духа заметно улучшатся.
- Кроме того, что ваши лишние килограммы исчезнут, также заметно сократятся и ваши объемы, за несколько дней похудения на таком супе вы можете смело надевать вещи, которые еще недавно были вам малы.
- Полезные витамины и микроэлементы, которые находятся в ингредиентах этого супа для похудения, улучшат ваше состояние здоровья, особенно это актуально в сезон респираторных заболеваний, гриппа и простуды.
- Вам больше не придется скрупулезно подсчитывать съеденные калории, сельдереевый суп можно смело назвать блюдом с отрицательной калорийностью, употребив любое количество такого супа, вы все равно будете худеть.
Противопоказания
Конечно, не все могут добиваться идеальной фигуры и стройности при помощи супа из сельдерея.
Во-первых, следует помнить, что сельдерей – сильный аллерген, и употреблять в пищу его могут только люди, у которых нет индивидуальной непереносимости данного продукта.
Будущим мамочкам и женщинам в период лактации также не рекомендовано употреблять сельдерей из-за его специфического вкуса и запаха.
Противопоказан сельдерей также лицам с почечнокаменной болезнью, пиелонефритом и лицам с заболеваниями пищеварительной системы.
Как сварить суп из сельдерея для похудения, общие условия приготовления
Чтобы это диетическое блюдо имело пользу для быстрого похудения и жиросжигания, необходимо правильно его приготовить. Не имеет значения, сварите вы суп из корневища сельдерея, либо приготовите суп из стеблей сельдерея для похудения, оба эти варианта одинаково эффективны.
- Приготавливая суп из сельдерея для похудения, любой рецепт категорически требует не использовать соль, будь то обычная поваренная пищевая, морская или розовая гималайская соль. Никакой соли в блюдо класть не нужно.
- Однако все же допускается добавлять в сельдереевый суп некоторые приправы по вкусу, например, красный молотый жгучий перец или лимонный сок. Старайтесь добавлять такие приправы, которые также обладают выраженными жиросжигающими свойствами.
- Для приготовления супа необходимо брать только самые свежие натуральные продукты.
- Старайтесь соблюдать время приготовления овощей. То есть продукты, которые готовятся дольше, закладывайте в кастрюлю с кипящей водой в первую очередь.
- В этот суп для похудения совершенно не рекомендуется класть масло, даже оливковое, не говоря уже об обычном рафинированном.
Традиционный рецепт супа из сельдерея для похудения с фото
- Половинка небольшого вилка белокочанной капусты
- 2 головки репчатого лука
- 4 стебля сельдерея
- 2 средних морковки
- Половина пучка свежей петрушки
- Черный молотый перец
- 3 литра воды
Залить в подходящую по размеру кастрюлю чистую фильтрованную воду и довести до кипения.
В это время необходимо тщательно промыть стебли сельдерея и порезать их небольшими шайбочками, морковки потереть на крупной терке, лук мелко порезать, а белокочанную капусту нашинковать.
В кипящую воду положить сначала морковь и лук, затем белокочанную капусту, а после нее – порезанные стебли сельдерея. Суп проварить полчаса, периодически помешивая.
В конце варки добавить мелкорубленную петрушку и посыпать молотым перцем. Приготовляя традиционный диетический суп из сельдерея для похудения, вы можете слегка дополнить рецепт, приправив блюдо лимонным соком или молотым перцем чили.
Жиросжигающий суп для похудения из сельдерея, лука и помидоров
- 500 грамм репчатого лука
- 200 грамм корня сельдерея
- 300 грамм стеблей сельдерея
- 300 грамм свежих помидоров
- 400 грамм белокочанной капусты
- Любимая зелень, черный молотый перец
Залить в кастрюлю три литра воды и поставить на огонь.
В это время займемся остальными ингредиентами: корень сельдерея необходимо хорошо промыть, очистить и нарезать небольшими кусочками.
Лук мелко нашинковать, соединить с нарезанным корнем сельдерея и закинуть в кипящую воду. Помидоры обдать кипятком, снять с них кожицу и нарезать, капусту также измельчить, добавить овощи в кастрюлю к сельдерею и луку, проварить двадцать минут на среднем огне.
В конце варки приправить суп перцем и добавить нарезанную зелень.
Суп для похудения из корня сельдерея
- Некрупный вилок белокочанной капусты
- 300 грамм корня сельдерея
- 5 головок репчатого лука
- 5 средних морковок
- 1 сочный желтый болгарский перец
- 5 помидоров
- 2 литра томатного сока
- Немного свежей петрушки
Тщательно промываем все овощи и приступаем к приготовлению диетического супа: сельдерей чистим и нарезаем маленькими кусочками, лук мелко шинкуем, морковку трем на крупной терке, капусту шинкуем, а болгарский перчик режем кубиками.
С помидоров можно по желанию снять кожицу, но вреда не будет, если вы ее оставите на овощах. Затем вливаем в кастрюлю томатный сок и доводим до кипения, если сок окажется слишком густым, можно слегка разбавить его чистой водой.
В кипящий сок добавляем сразу все овощи и томим на маленьком огне примерно двадцать-тридцать минут, до мягкости ингредиентов. Перед подачей приправьте суп перцем и украсьте свежей зеленью.
Как правильно применять диету на сельдереевом супе?
Замечательная диета, в основе которой лежит суп из сельдерея для похудения, не требует какой-то особой системы.
Если вы всерьез настроены на значительное уменьшение вашего веса, придерживайтесь ее семь-десять дней, а потом плавно перейдите на сбалансированный рацион.
В качестве единичных разгрузочных дней суп из сельдерея для похудения подходит как нельзя лучше, однако разгрузочные дни допустимо применять не более раза в неделю и для поддержания оптимального веса или в качестве быстрой разгрузки после сытных праздников или застолий.
В разгрузочный день ваш отвес на таком супе может составить до полутора килограмм, тогда как на десятидневной диете вы можете потерять до десяти килограмм.
Если вам сложно так резко ограничить себя в питании, попробуйте сначала заменить таким супом из сельдерея свой ужин, а спустя некоторое время заменяйте им и обед в дополнение к ужину. Даже за неделю употребления этого супа на ужин можно потерять до пяти килограмм ненужных жировых отложений.
Диета на супе из сельдерея – относительно легкий способ получения стройного силуэта, главное ее преимущество, — этого супа можно кушать сколько влезет, тем не менее вы все равно будете худеть и сохранять хорошее самочувствие.
Расчитать идеальный вес и подобрать диету
Определите свой идеальный вес сейчас!
Идекс массы тела:
Диапазон веса:
Ваш идеальный вес: 0 кг
Ваш вес сейчас: 0 кг
Необходимо похудеть на: 0 кг