Расторопша пятнистая лечебные свойства и противопоказания
Лечебные свойства расторопши пятнистой издавна применяют для оздоровления печени, желчного пузыря, устранения воспаления желчных проток, избавления от запора и геморроя. В настоящее время расторопшу культивируют для нужд фармацевтической промышленности из-за массы полезных свойств.
Расторопша пятнистая
Другое название растения – «марьин чертополох», он ближайший родственник подсолнуха и астры. Сорняк широко распространен на Кавказе, в Средней Азии, на юге Западной Сибири.
Листья, обрамленные колючками, покрыты белыми пятнами и разводами. Поэтому растение также называют «остро-пестро».
Из цветочных корзинок вызревают желтые блестящие семена с хохолком и темными продольными пятнами.
Чтобы сохранить максимум полезных и лечебных свойств семян расторопши, их собирают в августе.
Состав и полезные свойства расторопши
В составе семян свыше 200 компонентов, необходимых для поддержания здоровья. Расторопша пятнистая содержит все витамины группы В, а также витамины A, D, F, E, К.
В ее составе незаменимые аминокислоты тирамин, триптофан, гистамин, флавоноиды.
Расторопша содержит хлорофилл, который полезен свойством оказывать омолаживающий эффект, способствовать процессам восстановления. Входящие в состав каратиноиды замедляют старение.
Препараты из семян применяют для лечения и восстановления кожи.
Лечебные свойства расторопши нормализуют работу печени. Если по утрам болит голова, нарушено пищеварение, месячные сопровождают густые выделения темного цвета, такие симптомы сигнализируют о перегруженности печени.
Применение полезного растения восстанавливает ткани, поврежденные злоупотреблением алкоголем, гепатитом, вредных веществ. После лечения печень менее подвержена к инфекциям и отравлениям.
Полезные свойства расторопши оздоравливают желчный пузырь, стимулируют производство и отток желчи – она становится более жидкой.
Лечение расторопшей показано при острых и хронических заболеваниях печени, воспалении желчных протоков, желчекаменной болезни, геморрое, воспалении селезенки.
Расторопша для лечения печени
Растение полезно свойством восстанавливать печень, защищать неповрежденные клетки от инфекций, вредных факторов.
Лечебные составы из расторопши активизируют функцию желчного пузыря, образование желчи, ее выведение из организма, стимулируют процессы пищеварения.
Расторопша полезна при гепатите в острой и хронической форме, циррозе, воспалении желчного пузыря и протоков. Растение входит в состав лекарственных препаратов для выведения камней из печени и желчного пузыря, средств защиты печени.
Внутрь принимают настои, спиртовые настойки, порошок семян расторопши. Для приготовления порошка удобно использовать кофемолку.
Рецепт 1. Боли в печени:
- Заварить двумя стаканами кипятка 20г семян, накрыть крышкой, настоять 10 минут, процедить.
Принимать настой в течение дня. Лечиться три недели. Самое эффективное лечение – при первом курсе. Затем перерыв на 2-4 недели.
Рецепт 2. Лечебные свойства семян расторопши полезны для очищения печени и желчного пузыря:
- Смешать в равных частях пижму, расторопшу, бессмертник, цикорий, кукурузные рыльца, календулу, мяту, ромашку – все компоненты или те, какие в наличии.
- Заварить 1л кипятка 2с.л. смеси, томить на медленном огне 20 минут, настоять в закрытой посуде 40 минут, процедить.
Принимать по половине стакана за полчаса до еды в течение 2-3 месяцев.
Рецепт 3. Лечение гепатита и цирроза:
- Заварить 0,5л кипятка 30г измельченных семян, кипятить на медленном огне, пока объем воды не уменьшится вдвое.
- Настоять в закрытой посуде 10-15 минут, процедить.
Принимать по 1с.л. каждый час. Лечиться месяц.
Другой способ:
- Принимать по 1ч.л. порошка семян 4-5 раз в день, запивать водой.
Лечебное применение расторопши
Лечение щитовидной железы:
- Заварить 500мл кипятка 30г порошка из семян. Кипятить на медленном огне, пока половина воды не испарится, процедить.
Принимать через каждый час по 1с.л. Курс лечения – месяц. Средство из семян расторопши полезно при любых заболеваниях щитовидной железы, если отсутствует индивидуальная непереносимость.
Гипотония:
- Принимать по 1с.л. измельченных семян каждые два часа, запивать небольшим количеством воды.
Витилиго (нарушение пигментации кожи).
Рецепт 1:
- Измельчить в кофемолке 2с.л. семян расторопши, заварить двумя стаканами горячего настоя плодов шиповника, кипятить на медленном огне до тех пор, пока объем не уменьшится вдвое, процедить.
Принимать по 1с.л. за 10 минут до завтрака и ужина. Курс лечения – месяц.
Рецепт 2. Смазывать участки кожи с нарушенной пигментацией 6-7 раз в день настоем:
- Заварить в 50мл настоя плодов шиповника 1ч.л. черного чая.
Варикозное расширение вен:
- Заварить стаканом кипятка 1с.л. семян, настоять 20 минут, процедить.
Принимать внутрь в течение дня. Настой семян расторопши полезно применять наружно в виде компрессов.
Геморрой:
- Применять настой расторопши по рецепту выше для лечения геморроя (сидячие ванны при комнатной температуре настоя в течение 10-15 минут).
Курс лечения – 10-15 сеансов, через 10 дней можно повторить.
Запор, гастрит, хроническое воспаление слизистой толстой кишки (колит):
- Получить сок расторопши из 4-5 больших свежих листьев, добавить сок и 3с.л. спирта 70% в 1л молока.
Принимать по 30 капель за 15 минут до еды.
Снижение веса.
- Настоять 50г семян в 0,5л водки неделю, периодически встряхивать.
Принимать по 25 капель за полчаса до еды, запивать водой.
Лечение маслом расторопши
В составе масла полненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-9, которые нейтрализуют в организме свободные радикалы, способствуют процессам регенерации тканей, полезны желчному пузырю, поджелудочной железе, печени.
Входящий в состав масла силибинин восстанавливает клетки печени, защищает от вредных веществ.
Масло расторопши пятнистой получают из семян холодным отжимом, оно сохраняет массу полезных свойств. Продукт приятен на вкус, хорошо усваивается. На нем нельзя жарить, только добавлять в готовые блюда или салаты. Спросить в аптеке.
Оздоровление печени, нормализация уровня холестерина, избавление от вредных веществ, снижение массы тела:
- Заменить на один-два месяца стаканом кипятка привычное оливковое или подсолнечное.
Заболевания печени, желчного пузыря:
- Принимать по 1ч.л. масла расторопши во время еды – его лечебные свойства активизируют работу данных органов.
Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Масло стимулирует процессы регенерации, затягивает язвы:
- Принимать 1с.л. масла через два часа (или позже) после ужина.
Курс две недели. Масло расторопши также полезно при лечении гастрита, изжоги, вздутия живота, метеоризма.
Заживление порезов, язв, трещин сосков, для ухода за кожей маленьких детей. Из-за мягкого и бережного действия полезное средство применяют наружно:
- На несколько минут наложить на пораженный участок пропитанную маслом расторопши салфетку.
В случае сухой чувствительной кожи салфетку оставить на 15-20 минут. Маска из масла расторопши полезна свойством разглаживать мелкие морщины, восстанавливать эластичность кожи.
Масло применяют для смягчения сухой чувствительной кожи после бритья, при массаже, лечении заболеваний ротовой полости.
Противопоказания
Масло расторопши не стоит употреблять детям младше 12 лет.
Растение стимулирует отток желчи. Поэтому противопоказано при камнях в желчном пузыре или почках, остром поражении желчных проходов.
Во время беременности очищение печени расторопшей может спровоцировать преждевременные роды.
При грудном вскармливании расторопша улучшает лактацию. Но вредные вещества проникают в кровь, с молоком попадают ребенку. При дискомфорте снизить дозу или прекратить лечение.
Расторопша пятнистая, на мой взгляд, является самым недооцененным лекарственным растением из всех возможных. Да, многие знают о лечебных свойствах расторопши, кто то даже пробовал ее в той или иной форме принимать, но большинство явно недооценивает ее целительную силу и думают, что она полезна лишь для печени.
В данной статье я попробую раскрыть вам абсолютно все лечебные свойства этого растения и рассказать обо всех заболеваниях, при которых она будет полезна.
Какими свойствами обладает расторопша
Благодаря богатейшему химическому составу, о котором я уже писала, это растение обладает целым рядом лечебных свойств, которые позволяют ей комплексно воздействовать на здоровье человека и лечить несколько десятков самых разных заболеваний (показания и противопоказания). На основе расторопши изготавливают множество растительных гепатопротекторов, например — Карсил.
Предлагаю ознакомиться с ними поближе.
Именно она быстрее всех и эффективнее лечит любые заболевания суставов!
Лечебные свойства семян расторопши
Семена используют для лечения чаще всего. Они доступны и недороги, а при желании, вообще бесплатны. О том, как заготавливать семена расторопши я писала отдельную статью. Они обладают следующими свойствами:
- гепатопротекторными;
- иммуномодулирующими;
- антиоксидантными;
- желчегонными;
- противовоспалительными;
- сосудоукрепляющими.
Пройдемся по каждому пункту более подробно.
Отдельная статья, дополняющая материал–семена расторопши — лечебные свойства, противопоказания.
Гепатопротекторные свойства
Что это значит? Если обратиться к латыни, то hepar – это печень, а protecto – защищать. Соответственно гепатопротекторные свойства семян расторопши – это свойства защищающие печень.
Это на самом деле так! Семена расторопши считаются одним из лучших натуральных гепатопротекторов, то есть, полностью натуральных средств защищающих и восстанавливающих печень.
В чем же проявляются гепатопротекторные свойства?
- При регулярном приеме происходит восстановление пораженных участков печени.
- Нормализуются все обменные процессы в печени и ее работа.
- Происходит очищение от токсинов, шлаков и других вредных веществ.
- Повышается стойкость гепатоцитов (клеток печени) к воздействию вредных факторов (алкоголь, антибиотики, химиотерапия и т.д.).
Гепатопротекторы играют очень важную роль в нормальном функционировании печени человека. Если орган поражен – благодаря им он быстрее восстановится, если здоровый – то будет надежно защищен!
Иммуномодулирующие свойства
Доказано, что расторопша обладает иммуномодулирующими свойствами, а значит способна влиять на иммунитет. Происходит это за счет богатейшего состава, прежде всего силимарина, который вообще считается уникальным веществом, к тому же, обладающий противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Иммуномодулирующие свойства – это свойства того или иного растения (в нашем случае расторопши) влиять на иммунитет в положительную сторону, то есть способствовать его укреплению.
Антиоксидантные свойства
Благодаря антиоксидантным свойствам расторопша защищает организм человека от негативного воздействия свободных радикалов.В наше время существует множество факторов влияющих на процессы окисления в организме (радиация, курение, экология и т.д.), поэтому антиоксидантные свойства расторопши тут как нельзя кстати.
Также, принято считать, что антиоксиданты помогают организму не стареть и выглядеть моложе, защищают от хронических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Опять же, силимарин – это целый комплекс антиоксидантов, состоящий из силибина, силихристина и силидианина. В природе такого больше просто не существует.
Желчегонные свойства
Благодаря своим желчегонным свойствам расторопша способствует нормализации оттока желчи, а в некоторых случаях даже может растворять небольшие камни и выводить из организма песок.
Но тут нужно быть осторожным, так как можно вызвать движение камней и если они крупного размера, то есть риск, что он перекроет желчный проток, а это очень опасно!
Есть отдельная статья по теме – применение расторопши при желчекаменной болезни.
Противовоспалительные свойства
Благодаря своим ярко выраженным противовоспалительным свойствам расторопша может применяться для лечения хронических заболеваний печени, снимать воспаление селезенки или желчных протоков.
При наружном использовании, например, в виде компресса из спиртовой настойки семян, можно снимать воспаление с больных суставов.
Сосудоукрепляющие свойства
Семена расторопши обладают сосудоукрепляющими свойствами, поэтому очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, они очищают кровь. Для получения результата нужно пройти несколько курсов.
Лечебные свойства масла расторопши
Масло расторопши – вторая по популярности форма приема после семян.Оно бывает в капсулах и в обычном, жидком виде. Оно универсально, то есть его используют и для приема внутрь и для наружного применения. В независимости от того, какое вы приобрели, оно обладает следующими лечебными свойствами:
- укрепляет иммунитет;
- обладает гепатопротекторными свойствами;
- благоприятно воздействует на сердце и сосуды;
- снижает уровень холестерина;
- обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, что положительно сказывается при лечении заболеваний ЖКТ;
- имеет стойкий косметический эффект, что сказывается на состоянии кожи;
- благодаря бактерицидным, противовоспалительным и противоаллергическим свойствам может применяться для лечения псориаза, угревой сыпи и даже витилиго.
Статья дополняющая тему – польза и вред масла расторопши, а также как и при каких заболеваниях его применять.
Полезные свойства корней расторопши
Корень расторопши используют в лечебных целях реже, нежели семена или масло, но он также обладает практически теми-же свойствами, что и вся расторопша. Его настаивают на спирту или готовят на его основе лечебные отвары, применяемые при заболеваниях печени или ЖКТ, отеках, радикулите и прочих заболеваниях.
Иногда при приготовлении отваров используют смесь листьев расторопши и корней. Такой подход считается более эффективным. Также на основе корней расторопши делают всевозможные БАДы и таблетки.
Лечебные свойства корня расторопши:
- противовоспалительное;
- гепатопротекторное;
- желчегонное;
- иммуномодулирующее;
- ранозаживляющее.
Какими лечебными свойствами обладает сок расторопши
Сок расторопши многие люди живущие в сельской местности заготавливают на зиму, так как он обладает отличными лечебными свойствами.
Он помогает при суставных болях и воспалениях, лечит заболевания желудочно – кишечного тракта, его можно использовать в косметических целях, например, для очищения кожи и лечения угревой сыпи.
Лечебные свойства шрота расторопши
Многие путают шрот с порошком или экстрактом расторопши. Это разные вещи, но и тот и тот, полезны и обладают лечебными свойствами. О порошке я говорить не буду, у меня была отдельная статья – как принимать порошок расторопши для печени. А вот шрот воздействует на организм следующим образом:
- нормализует работу кишечника, сердечной мышцы;
- регулирует жировой обмен;
- укрепляет, очищает и восстанавливает клетки печени;
- улучшает отток желчи;
- выводит шлаки и токсины;
- нормализует уровень глюкозы в крови, работу почек, печени и желудка.
Дополняющие статьи по теме:
- шрот расторопши – полезные свойства и противопоказания;
- инструкция по применению шрота расторопши;
- польза и вред, как принимать, отзывы;
- все показания и противопоказания к применению шрота;
- как приготовить шрот расторопши в домашних условиях.
Полный список заболеваний при которых применяют расторопшу
Ну и в заключение, как доказательство мощнейших лечебных свойств расторопши, представляю вашему вниманию таблицу. В ней содержатся все 55 заболеваний при которых можно принимать расторопшу в том или ином виде (семена, сок, масло и т.д.). В таблице много ссылок, нажав на которые вы попадете на статьи, которые полностью раскрывают указанную в таблице тему.
Статья была для вас полезна?
ДаНет
Cчитаете что статья была вам полезна? Отблагодарите автора просто поделившись ей в своих социальных сетях при помощи этих кнопочек.
Алкоголизм | Применение расторопши при алкоголизме позволяет восполнить содержание глутатиона, который отвечает за обезвреживание всех токсинов в организме. Кроме того расторопша будет восстанавливать и поддерживать печень, которая у алкоголиков более всего запущена. Расторопша не панацея от алкоголизма. Ее стоит использовать в качестве дополнения для восстановления больного организма при лечении алкоголизма. |
Аллергия | Использование при аллергии позволяет подавить процесс образования гистаминов, которые в большинстве случаев и провоцируют развитие аллергии. |
Артрит | Применение расторопши при артрите поможет процессу выработки коллагена, который считается основным строительным материалом связок и суставных хрящей. |
Артроз | Та же самая история с коллагеном. |
Астма | Нередко причиной астмы выступают различные аллергены. Лечебные свойства расторопши устраняют этот фактор. |
Атеросклероз | Содержащиеся в расторопше в большом количестве полиненасыщенные кислоты Омега 6, 9, а также цинк, марганец и др. микроэлементы помогают очистить стенки сосудов от холестерина, что непременно отразится на больном атеросклерозом в лучшую сторону. |
Бронхит | Основная причина бронхита – различные инфекции. Расторопша обладает неплохими противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что позволяет справиться с заболеванием. |
Атрофический климактерический вагинит | Это воспалительное заболевание. Расторопша неплохо справляется с воспалительными процессами в организме. |
Варикозное расширение вен | Применение расторопши при варикозе позволяет укрепить всю сосудистую систему, очистить кровь, что скажется на больном в лучшую сторону |
Гастрит | Расторопша широко применяется для лечения гастритов, в том числе хронического. За счет своих биологически активных веществ она способна оказывать противовоспалительное и ранозаживляющее действие. |
Геморрой | Расторопша обладает противовоспалительными, противоаллергическими и антибактериальными свойствами, что позволяет лечить геморрой. |
Гингивит | Лечится при помощи отвара семян расторопши, который оказывает противовоспалительное действие и позволяет справиться с заболеванием. |
Гипертония | Полиненасыщенные кислоты, масса всевозможных витаминов, магний и флавоноиды, содержащиеся в расторопше, как выяснилось, способствуют снижению давления |
Диабет | Использование экстракта и масла расторопши позволяет снизить концентрацию сахара в крови. К сожалению, полностью вылечить диабет невозможно. |
Дисбактериоз | Содержащиеся в семенах расторопши биологически активные вещества позволяют полностью восстановить баланс полезной микрофлоры в кишечнике и даже улучшить его работу. |
Желтуха | Допускается использование расторопши в качестве комплексной терапии. Силимарин, содержащийся в расторопше укрепляет клетки печени и защищает ее от ядов и токсинов. Кроме того при использование расторопши при заболевании желтухой происходит нормализация выработки желчи. |
Желчекаменная болезнь | При желчекаменной болезни поможет опять все тот же силимарин, которого очень много в расторопше. Он является отличным гепатопротектором. Продолжительный прием расторопши способствует растворению песка и небольших камней и естественному их выведению из организма. |
Запоры (в том числе хронические) | Шрот расторопши или ее сок обладают мягким слабительным эффектом, что позволяет справляться с даже очень сильными запорами. |
Слабый иммунитет | Слабый иммунитет – это добыча для вирусов, вредных бактерий, токсинов. За счет своего богатейшего химического состава расторопша отлично справляется с укреплением иммунитета. |
Климакс у женщин | Селен, содержащийся в расторопше, помогает устранить приливы во время климакса. |
Малокровие | Научно доказано, что расторопша способна повышать уровень гемоглобина. |
Обмен веществ | С помощью расторопши можно нормализовать нарушенный обмен веществ. Происходит это за счет воздействия на организм целого ряда важных микроэлементов и витаминов. |
Ожирение | Часто причиной ожирения является плохой обмен веществ. Поэтому первая ступенька в борьбе с ожирением это нормализация обмена веществ. |
Ожоги | Масло расторопши является отличным средством от ожогов. Оно быстро заживляет раны, не дает жжения и склеивается с повязкой. |
Онкология | Положительное воздействие сводится к тому, что происходит блокирование митозов раковых клеток. Вылечить рак одной расторопшей конечно не получится, а вот использование ее в качестве комплексной терапии вполне оправдано. |
Остеохондроз | Содержащиеся в расторопше каротины, цинк, медь и витамин Е стимулируют выработку коллагена – строительного материала связок и суставного хряща. |
Отеки | Витамин В, калий, кальций и магний способствуют снятию отеков. |
Очищение крови | В составе растороши много активных веществ, которые способствуют очищению крови от токсинов, радионуклидов, тяжелых металлов и даже радиации. |
Панкреатит | Часто панкреатит развивается из-за нарушения оттока желчи. Эту проблему устранит все та же расторопша пятнистая. Кроме того, прием препаратов на ее основе способен нормализовать липидный обмен. |
Пародонтоз | Пародонтоз – это заболевание, при котором рассасывается костная ткань лунок зуба. За счет стимулирования активной выработке коллагена эта проблема хоть и не быстро, но устраняется. |
Очищение печени | При помощи расторопши можно производить очищение печени. В результате такой чистки происходит ее восстановление, выводятся вредные токсины, снимается воспаление и устраняются печеночные колики. Подробнее о том, как правильно это делать можно прочитать по ссылке. |
Пневмония | Это инфекционное заболевание, поэтому при лечении задействованы антивирусные и противоинфекционные свойства семян этого растения. |
Подагра | Действующее вещество при лечении подагры, все тот же коллаген – главный строительный материал хрящей и связок. |
Заболевания поджелудочной железы | Благодаря свои желчегонным, мочегонным, потогонным и слабительным свойствам расторопша очень полезна при заболеваниях поджелудочной железы. |
Заболевания почек | Лечебное воздействие происходит за счет антиоксидантных, мочегонных, спазмолитических и противовоспалительных свойств растения |
Простатит | Польза расторопши при простатите основана на мочегонном эффекте ее семян и их ярко выраженным противовоспалительном действии. |
Псориаз | Между развитием псориаза и неправильном функционировании печени установлена прямая связь. Поэтому устранив проблему заболевание медленно начнет затухать само собой. А если учесть, что расторопша считается главным лекарем для печени, то все встает на свои места. |
Радикулит | Самая частая причина развития радикулита – остеохондроз. О влиянии расторопши на это заболевание я рассказывала чуть выше. |
Ревматизм суставов | Смысл лечения в стимулировании выработки все того же коллагена. |
Заболевания селезенки | В семенах расторопши большое содержание витаминов E, B, K и D. Кроме того в них содержатся ферменты, сапонины, алкалоиды и активный хлорофил. Все это очень нужно и полезно для селезенки. |
Стоматит | Стоматит – это воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта. Лечение происходит за счет противовоспалительных свойств расторопши. |
Токсикология | В процессе лечения выводятся все токсины, шлаки, яды и прочее. Существуют препараты на основе расторопши которые официально применяются при сильных отравлениях, например наркотиками, алкоголем или грибами. |
Угревая сыпь | Эффект будет если совмещать наружное и внутреннее применение. Достигается за счет антибактериальных и противовоспалительных свойств растения. |
Уретрит | При лечении используется мочегонный эффект семян расторопши и их выраженное противовоспалительное действие. |
Фарингит | Фарингит лечат отваром семян который оказывает противовоспалительное действие. Применяют обычное полоскание. |
Высокий холестерин | Расторопша не только снижает уровень холестерина, но и полностью выводит его из организма. Происходит это под воздействием полиненасыщенных кислот, цинка и марганца. |
Холецистит | Лечение достигается под воздействием силимарина, укрепляющего клетки печени и защищающего их от токсинов и шлаков. Кроме этого у больного холециститом под воздействием расторопши происходит улучшение отхождения желчи, устранение спазмов желчного пузыря, снятие воспаления, предотвращение образования камней и постепенное разрушение уже имеющихся. |
Цирроз | Продолжительное применение препаратов на основе расторопши позволяет остановить развитие цирроза, а последующий прием будет способствовать восстановлению клеток печени. |
Цистит | Эффект достигается за счет мочегонных свойств расторопши в сочетании с их выраженным противовоспалительным действием |
Шпоры на пятках | Лечатся при помощи свежих листьев и корней расторопши, которые нужно растолочь и прикладывать эту кашицу на ночь к шпорам, предварительно распарив ноги. |
Заболевания щитовидной железы | В составе семян расторопши есть тирамин и гистамин, которые являются очень мощными стимуляторами гормональной активности щитовидки. |
Экзема | В лечении используется сочетание масла расторопши и промывания при помощи отвара ее семян. Кому нужен рецепт спрашивайте в комментариях, подскажу. |
Энтерит | За счет высокого содержания биологически активных веществ происходит восстановление утраченного баланса полезной микрофлоры и улучшение работы кишечника. Кроме того, расторопша усиливает выработку желчи, обеспечивая тем самым полноценное переваривание жиров и, соответственно, оптимальное усвоение жирорастворимых витаминов |
Эрозия шейки матки | Лечат при помощи масла расторопши. Подобный подход, как показала практика, имеет очень хорошие результаты. |
Язва желудка и 12 перстной кишки | Язва лечится несколько дольше нежели гастрит, но результаты все равно есть приличные. Главное запастись терпением, ну и семенами расторопши. |