Рефлекторный массаж стоп противопоказания
Одной из самых приятных и полезных манипуляций считается массаж ступней. Правильно проведенный сеанс помогает расслабиться, благотворно влияет на весь организм. С помощью массажа стоп происходит активация важных энергетических точек, каждая из которых отвечает за работу определенных органов, поэтому процедура может принести здоровью человека, как пользу, так и вред.
Что такое массаж стоп
Это одна из разновидностей массажа, которая помогает воздействовать не только на ноги, но и на внутренние органы. На стопах сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Специалист, воздействуя на них, оказывает влияние на различные системы организма человека. К примеру, свод стопы имеет точки, которые соотносятся с позвоночником, нажимая на них, можно уменьшить боли в спине. Массируя пальцы на ногах, легко добиться улучшения состояния зубов, носовых пазух, ушей, глаз.
Показания к массажу стоп
Процедуру можно применять при любых сбоях в работе организма. Благодаря активизации внутренней энергии при помощи рефлексотерапии возбуждаются природные процессы, которые убирают причины заболеваний. Когда нужно делать массаж ступней:
- расстройство пищеварительной системы;
- нарушение сердечного ритма;
- острые респираторные заболевания;
- патологии конечностей;
- нарушение кровообращения;
- плохое выведение жидкости;
- состояние тревожности, постоянные стрессы;
- невралгии, головные боли;
- тошнота;
- нарушение работы репродуктивной системы у мужчин и женщин.
Польза и вред
Правильный массаж ног обеспечит увеличение жизненных сил, улучшит настроение, оптимизирует сон, положительно скажется на общем самочувствии. Если владеть информацией о расположении точек и правильно на них воздействовать, то за короткий период времени можно добиться корректировки работы всего организма в лучшую сторону. Однако при некорректных действиях здоровью легко навредить. Неправильно проведенные манипуляции на стопах вызовут не только дискомфорт, но и проблемы в функционировании внутренних органов и систем.
Техника массажа стоп
Специалисты знают, что массаж для ног выполняется для каждого человека по-разному. Подошвенная поверхность имеет разную толщину, а интенсивность движений зависит от состояния кожного покрова. Отдельного внимания требует лечебный массаж ног. Воздействие на пальцы и центр стопы должно быть очень точным, ведь это самые опасные зоны с хрупкими костями и наличием множественных нервных окончаний. Для расслабления используют верхнюю часть ступни. Мастер аккуратно разминает ее плавными и растягивающими движениями.
Массажные точки на стопе
Нахождение активных точек на ногах зависит от формы и величины ступни. Соответствие органов можно узнать по таблице:
Часть стопы | Проекция на орган |
пальцы | лобная пазуха, тройничный нерв |
основание пальцев | головной мозг, нос, гипофиз |
верхняя часть ступни | глаза, уши, шея, щитовидная и надпочечная железа |
средняя зона ступни | печень, желчный пузырь, желудок, сердце, селезенка, почка, мочеточник |
пяточная часть | мочевой пузырь, анус, половая железа, седалищный нерв, аппендикс, слепая, прямая, ободочная, тонкая кишка. |
Массаж стопы ног самому себе
Не каждый может позволить себе регулярно ходить в массажные салоны, но сделать расслабляющий массаж ступней самостоятельно – вполне возможно. Выполнять процедуру надо после гигиенических процедур. Сеанс начинается с легких поглаживаний, которые следует проводить сначала в области подъема и продолжать до середины лодыжки. Задействуя обе руки, нужно постепенно увеличивать силу нажима. Когда поверхность стопы подготовлена, следует приступать к пальцам.
Их обхватывают ладонью и делают скользящие движения, немного вытягивая. Для каждого пальчика требуется 5-7 повторений. Потом надавливаниями подушечками пальцев рук нужно аккуратно пройтись около каждого ногтя. Затем можно снова возвратиться к стопе. Большим пальцем руки по всему своду нужно проделать растирания, круговые движение и точечное воздействие от подушечек пальцев ног к центру пяток, улучшая кровообращение во всех зонах. В завершении необходимо снова сделать поглаживания.
Как подготовиться
Перед каждой процедурой необходима подготовка. Стопу нужно распарить в ванночке с морской солью в течение 15-20 минут. Затем при помощи пемзы или щетки убрать огрубевшие участки кожи. Для удобства можно воспользоваться массажным маслом. Оздоровительный массаж ступней проводится сидя или лежа. Ноги должны быть расслаблены, а их расположение зависит от выбора массажиста.
Как правильно делать массаж стоп
Существует огромное количество техник проведения массажа ступней – от обычного расслабляющего до точечного лечебного. Для первого хватает массирующих движений или даже специальных массажных ковриков, чтобы снять усталость после рабочего дня. Оздоровительные процедуры требуют более глубоких знаний. Чтобы выполнять манипуляции правильно, нужно выучить расположение биологически активных точек, чтобы воздействовать на них во время сеанса.
Рефлекторный массаж ног
Главной особенностью данной техники является воздействие на определенную зону стопы, чтобы избавить человека от физического недуга. Рефлекторное лечение происходит через определенные точки. Особое внимание уделяется рефлексам организма. Посредством воздействия на них в больных органах улучшается кровообращение, в результате они начинают работать в полную силу. Это одна из разновидностей точечного массажа. Польза от процедуры огромна, ведь специалист не устанавливает диагноз, а лечит болезни, концентрируясь на собственных действиях.
С помощью пальпации рефлексогенных зон стоп убираются болевые ощущения, происходит влияние на температуру тела, устраняются вегетативные нарушения. Средняя продолжительность сеанса – от 20 до 60 минут. Техника выполнения:
- на болевую точку надо плавно надавливать, а не давить агрессивно;
- при первой боли пациента мастер обязан ослаблять на стопу любое воздействие;
- надавливания на точки во всех зонах разное: в отдельных местах требуются интенсивные нажатия, в прочих – нужны только поглаживания.
Китайский массаж
Суть метода – расслабление мышц голени и стопы, избавление от бессонницы, повышение иммунитета, приведение организма в тонус. Китайский массаж делается 30 минут. Для расслабляющего эффекта рекомендуется выполнять процедуру в вечернее время. Во время сеанса используется ребро ладони, тыльная сторона кисти, костяшки пальцев. Проводится воздействие на наружную, боковую, внутреннюю поверхность стопы.
С помощью этой техники можно избавиться от отеков и плоскостопия. Ступню массируют от верхней подушечки подошвы по направлению к пятке. Применяют технику поглаживания, разминания, сдавливания. Побочных эффектов не будет, если процедуру выполняет профессиональный массажист. При появлении непонятных болей визиты к данному специалисту следует отменить. Результаты будут заметны не раньше 10 сеанса.
Тайский
Особенность тайской процедуры – восстановление нормальной циркуляции энергии в организме человека посредством нажатия на определенные точки на стопе. Основной является учение о том, что тело пронизано энергетическими линиями, невидимыми человеческому глазу. Во время сеанса (в среднем 25-35 минут) массажист воздействует на места их пересечений, что способствует благоприятному прохождению энергии. Данные манипуляции не только способствуют улучшению самочувствия, но и являются отличной профилактикой для болезней суставов и сухожилий верхней части голени.
Техника выполнения:
- неторопливыми движениями мастер разогревает стопы с помощью специальных кремов;
- затем прорабатывает активные точки на стопе палочкой из особой древесины;
- после начала процедуры тело сразу дает ответную реакцию, что проявляется в приятном покалывании и пульсации мышц;
- движения специалиста отличаются плавностью и размеренностью, поэтому у пациента очень скоро наступает полная расслабленность;
- в завершении сеанса человек чувствует прилив энергии и бодрости.
Лечебный
Заболевания ног доставляют большой дискомфорт. Лечебный массаж помогает снимать боли, напряжения мышц, усиливает подвижность, улучшает трафику тканей. Процедура показана при артрозе, плоскостопии, варусной или вальгусной деформации ног, при восстановлении после травм. Лечебные сеансы должны проводиться только профессионалом. Самолечение в домашних условиях недопустимо.
Специалист массирует ноги, начиная от икроножных мышц, заканчивая подушечками пальцев, чтобы разогнать лимфоток, улучшить кровообращение. Затем переходит к пальцам, которые поочередно оттягиваются и массируются. Заканчивается процедура постукиваниями ребром ладони. Массирование одной стопы занимает в среднем от 7 до 15 минут. Постукивания, вибрация, поглаживания и другие манипуляция выполняются мастером без перерыва.
Противопоказания к массажу
Нельзя проводить процедуру, если у человека присутствует:
- желчнокаменная болезнь;
- психическое расстройство;
- дерматологические патологии в зоне воздействия;
- заболевания кровеносной системы;
- онкология;
- лихорадка;
- туберкулез;
- инфекции;
- тромбофлебит, трофические язвы;
- судорожный синдром;
- гангрена;
- обострение хронических болезней.
Цена
Стоимость массажа ступней зависит от уровня клиники или массажного салона, сертификации массажиста, вида применяемой техники, продолжительности сеанса, дополнительных процедур. Средняя цена на услуги в клиниках московского региона:
Название процедуры | Цена в рублях (за 1 сеанс) |
Классический тайский массаж | 320,00 |
Закаливающий криомассаж ступней детям | 350,00 |
Массаж ступней двусторонний | 400,00 |
Релакс (расслабляющий) | 700,00 |
Массаж рефлексогенных зон стоп (плантарный) | 2950,00 |
Массирование при плоскостопии | 1500,00 |
Видео
Отзывы
Алина, 24 года
Муж подарил сертификат на несколько сеансов массирования ступней. Поскольку я постоянно хожу на высоких каблуках – ноги к вечеру болят очень сильно. Сеансы расслабляющего массажа отлично снимают усталость ног, приносят райское наслаждение. Когда действие сертификата закончится, не знаю, как я без него буду обходиться.
Маргарита, 29 лет
При плоскостопии массаж необходим ребенку. В 2 году моему сыну поставили диагноз «плоско-вальгусная установка стоп». Я нашла отличного массажиста-профессионала и сейчас каждые 4 месяца приглашаю его на курс массажа. Результат налицо: сначала у сына было сильное плоскостопие и ножки расходились в Х, а сейчас (спустя год) они прямые как струнки.
Аня, 35 лет
Сходила на пробный сеанс оздоровительного даосского массажа для ступней. Мастер сотворил настоящее чудо с моим самочувствием и настроением. Пришла домой и решила испробовать метод на муже. По словам массажиста, чтобы расслабить человека хватает 5 минут хаотичного движения любой кистью по стопе. Мужу очень понравились мои манипуляции.
Рефлекторный массаж, методика и противопоказания
Рефлекторный массаж
Рефлекторный массаж основан на представлении, что организм человека — это единая система, все ее части тесно связаны. Любое нарушение баланса в одной части обязательно приводит к разбалансировке всего организма.
рефлекторный массаж
Методика рефлекторного массажа
Для проведения процедуры рефлекторного массажа имеется несколько апробированных методик. К ним относятся точечный массаж, сегментарный массаж, рефлекторно-мышечный, интенсивный, прочие. Их основная цель – эффективно воздействовать на очаги возникшей патологии в организме и стимулировать его собственную адаптацию.
Для каждого пациента, исходя из его особенностей и заболевания, подбирается индивидуальная методика проведения массажа, которая должна вызвать в организме ответную реакцию и запустить процесс саморегулирования.
Диагностирование производится наиболее чувствительным и точным методом — пальпацией. При его проведении определяется реакция на раздражающие факторы, которая и позволит выявить имеющиеся в организме патологии.
Влияние рефлекторного массажа
Массаж помогает корректировать многие негативные явления, происходящие в организме, а именно:
1) устранение болевых ощущений
При этом нужно учитывать, что боль бывает двух видов. Один вид ее активирует систему адаптации, при этом включается реакция компенсации. Другой вид может наоборот вызвать реакцию декомпенсации.
2) изменение температуры кожного покрова
Температура в месте массажа обычно повышается, что принято считать нормой. Причем замечено, что стабильное повышение температуры ощущается пациентом значительно раньше, чем кожа начинает краснеть.
3) изменение цвета кожного покрова
Происходит тем более сильное покраснение, чем ярче выражены нарушения. Покрасневшая кожа, имеющая явно выраженную сухость, свидетельствует о нарушениях, происходящих в нервной системе. Светло-розовый кожный покров во время процедуры будет считаться нормой.
4) регуляция влажности кожи
Умеренная влажность кожи является нормой для здорового организма. Регулярное проведение сеансов рефлекторного массажа позволяет побороть как сухость кожи, так и ее повышенное потоотделение.
5) изменение ритма дыхания, а также зрачков, кровообращения
Продолжительность и интенсивность массажа назначается в зависимости от силы и глубины реакции, производимой действиями специалиста во время проведения процедуры. В среднем длительность составляет от 20 минут до 1 часа.
[streamquiz id=»6″]
Рефлекторный массаж для стоп
Лечение человека, основанное на надавливании отдельных точек на его ступнях, стало известно еще древним целителям Китая и Индии. По утверждению приверженцев данного метода боль в точках ступни во время массажа может указывать на возникшую патологию в организме. Ослабление болевых ощущения, происходящее в результате проведении сеансов рефлекторного массажа, свидетельствует о восстановлении тех органов, на которые было направлено лечение.
Развитие учения о рефлексотерапии стоп дал американский ученый Вильям Фицджеральд, установивший, что нажимая на определенные точки ступни, можно воздействовать на все органы тела, существенно улучшая их состояние. Новая теория, разработанная американцем в далеком 1913 году, состояла в том, что тело человека разделено на 10 вертикальных зон. И самые незначительные изменения, затрагивающие одно из мест в каждой зон, оказывают влияние и на оставшуюся часть той же самой зоны.
В дальнейшем ученые многих стран развивали эту теорию, создавая научно обоснованную систему рефлексотерапии.
Преимущества и противопоказания рефлекторного массажа
Рефлекторный массаж применяют для лечения небольших недомоганий, таких как мигрень, боли в спине, нервное и физическое напряжение, стресс, боли во время менструаций. С его помощью лечатся и более серьезные недуги: болезни сердца, сосудов, склероз в различных формах.
Считается, что опытные рефлексотерапевты способны выявить начинающиеся негативные изменения в органах, провести лечение их в целях профилактики, или направить пациента на консультацию к специалисту.
В связи с тем, что сеансы рефлексотерапии оказывают сильное и глубокое воздействие, их можно рекомендовать не всем. Не следует обращаться к данному методу лечения больных остеохондрозом, артритом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не стоит применять массаж людям, имеющим функциональные нарушения щитовидной железы, женщинам в период беременности.
Массаж считается профессионалами правомочным направлением современной медицины. Массаж стоп рекомендуется в помощь при заболеваниях, особенное значение придаётся рефлекторному массажу.
Массирование стоп
Что представляет рефлекторный массаж стоп
Активным использованием подобного вида воздействия врачи стали заниматься в начале прошлого столетия. Известные учёные пришли к закономерному выводу, что организм человека – постоянная и цельная субстанция, каждая точка и область в которой неразрывно взаимосвязаны. Изобретателю рефлекторного массажа удалось обосновать, что нажатие на определённую зону, точку либо область способно избавить человека от физического недуга.
Истоком стала восточная медицина. Часто в восточной практике упоминается о подобной взаимосвязи отдельных зон со здоровьем человека. Теория нуждалась в доработке американских физиотерапевтов, которые ближе к середине минувшего века пришли к выводу, что нажатие далеко не на все точки становится лечебным для людей. Человеку, собирающемуся делать рефлекторный массаж стоп, требуются ориентиры.
Польза техники
Рефлексологи убеждены в чудотворном воздействии «точек» на человеческий организм. Техника располагает достоинствами и ощутимыми минусами. К примеру, не многие «новички» знают, что у врача обязана быть в наличии специальная карта стопы для исследования пациента. Осложняется выполнение техники разной формой ног больных, но благодаря подобной карте врач отыщет две полоски на стопе пациента, и отталкиваясь от полученной информации, «отправится» на поиски новых ориентиров.
Рефлекторное воздействие
Две полоски – продольные линии, отвечающие за разные зоны человеческого тела. Первая располагается под подушечкой стопы и больше похожа на дугу, относится к органам, находящимся в брюшной области. С помощью указанной черты возможно воздействовать на грудную клетку. Вторая полоса идёт вдоль подошвы, отвечает за талию человека и органы, расположенные в указанной зоне. В основе учения лежит гипотеза, предполагающая, что врач, воздействуя на точку в названных областях, способен влиять на орган, поражённый болезнью. Описан первый пример пользы подобной техники.
Явным преимуществом рефлексологии считается, что специалисты не выполняют функцию диагноста, не устанавливают диагноз пациенту, а занимаются непосредственным лечением болезни, с наибольшей концентрацией отслеживая собственные действия. Главным полезным свойством рефлекторного метода считается не лечение, а снятие стресса, выступающего причиной появления и развития болезни. Рефлексологи утверждают, что грамотный специалист вполне способен исключительно массажем ощутимо улучшить положение дел. Главная задача – добиться расслабления организма стимулированием зон.
Обработка ступней
Опытный врач способен убрать застои, образованные в стопах во время «обработки» продуктов. Маленькие кристаллы отложений становятся причиной образования соляных застойных явлений, наносящие здоровью вред. Приток крови от сердца к стопам – крайне медленный процесс, ускоряемый физиотерапевтом, владеющим техникой рефлекторного массажа. У техники присутствует заметный минус, определяющий в зарождающемся недоверии к практикам.
Можно ли нанести вред организму
Рефлекторный метод не считается научно подтверждённой практикой. Не нашлись учёные и врачи, взявшие перед больным полную ответственность за подобные действия. Выполняя процедуру, мастер либо человек способен нанести вред.
Массаж стоп – дело сложное. Рефлексологами подмечено правильно – на стопе располагается множество точек, воздействие на которые способно причинять боль человеку. Десять зон, выделенные практиками в качестве лечебных, выступают в роли своеобразного инструмента для нанесения тяжких неприятностей организму. Чувствительные зоны требуется обходить стороной либо подвергать наиболее мягкому и спокойному воздействию. Рефлексологи несколько противоречат прописной истине, считая, что кое-где надавить разрешено посильнее, добиваясь нужного результата, здорового тела.
Массаж ступней
метод не признан официальной медициной, люди причисляют вид массажа к нетрадиционной практике. Доказательства, безусловно подтверждающие пользу либо однозначный вред, отсутствуют. Нелишним окажется поход на курсы рефлексогенного массажа, обучение у профессионалов.
Техника выполнения рефлекторного массажа стоп
У рефлекторного массажа стоп обнаруживается неповторимый ход выполнения и определённые правила.
Массаж является точечным, главным инструментом воздействия считается большой палец мастера. Движения практика снабжены некоторыми особенностями:
- Полагается плавно надавливать, а не агрессивно давить на болевую точку;
- Большой пальчик находится на рефлекторной точке, нахождение которой «согласовано» с картой стопы;
- При первом болевом ощущении пациента, профессионал обязан ослабить любое воздействие на стопу, прекратить массаж на некоторое время.
Подобные рекомендации озвучит любой врач. Перед походом на приём к рефлексологу либо проведением подобных «операций» самостоятельно, человек обязан изучить пару техник, помогающие снизить риск появления болевых и неприятных ощущений.
Учитывайте, воздействие на точки, которые находятся на стопе, сопровождается особенностями. В отдельных местах надавливания выполняются глубокими и интенсивными, в прочих – предписано поберечь чувствительные зоны. Большинство техник основано на подобном контрасте.
Первый метод: приподнять стопу, придать ей удобное положение, воздействовать на первую линию, похожую на дугу. Нога человека обретает устойчивое положение, не шатается. Это поможет быстрее расслабиться. Нажатия при подобной технике более плавные, чем при прочих способах массажа, исследуемая зона весьма чувствительна к точечному виду обращения.
Вторым методом станет техника под простым названием «вперёд-назад». В основу входят плавные движения рукой по стопе, осуществляемые преимущественно в двух направлениях. Движения должны осуществляться поперёк стопы, обязаны оставаться скользящими, не грубыми.
Где пройти курсы
Для людей, заинтересованных подобной методикой лечения, рациональным станет обращение на курсы обучения массажу ног. Однако из-за оговорённого выше минуса возможность поиска учителей осложнена.
Курсы – дело ответственное, редкие практики, считающиеся просвещёнными в вопросе, станут утверждать, что практикуемая методология признана вполне обоснованной с медицинской стороны. Указанным фактором и осложняется поиск подходящих заведений.
Вникая в смысл массажа, порой достаточно веры человека в результативность техники. Однако недоверчивую точку зрения официальной медицины также не стоит сбрасывать со счетов.