Роликовые массажеры тренажеры противопоказания

Роликовые массажеры тренажеры противопоказания thumbnail

Как работает роликовый тренажер и в чем заключается его благоприятное воздействие?

Роликовый тренажер – это уникальный и интересный по конструкции снаряд, состоящий из множества разных по диаметру роликов, которые при вращении массируют проблемные зоны и буквально «разбивают» жировые бугорки.

Каждый деревянный ролик, которым оснащен прибор, оказывает максимально интенсивное воздействие на кожу и мягкие ткани. Достигается эффект активного лимфодренажа и липолиза, активируется местное кровообращение, стимулируются метаболические процессы в мягких тканях.

В итоге вы получаете не только стремительное похудение: улучшается качество вашей кожи, она становится гладкой и упругой, исчезает «апельсиновая корочка» и растяжки.

По сути, действие аппарата сопоставимо с эффектом мануального массажа, но в случае с тренажером охватываются более обширные зоны, которые нуждаются в коррекции. Каждое снаряжение оснащено специальным пультом управления, который позволяет задавать нужный режим и интенсивность выполняемого массажа.

Противопоказания для использования роликового тренажера, увы, также существуют.

  1. Занятия на таком тренажере не рекомендованы лицам с патологиями сердечно-сосудистой системы, гормональными сбоями, нарушениями кровообращения (местного и периферического). Кроме того, категорически запрещено пользоваться прибором в том случае, если у вас в организме имеются онкологические процессы, либо опухолевидные новообразования во внутренних органах неясного генеза.
  2. Не стоит увлекаться им тем, кто имеет дерматологические заболевания, например, дерматиты, псориазы и экземы.
  3. С осторожностью оборудование используется у хронических гипертоников и гипотоников. Не стоит заниматься с тренажером при повышении температуры тела на фоне внутренних воспалительных процессов или гриппозно-простудных заболеваний.
  4. Относительные противопоказания – проблемы почек (в зависимости от конкретного типа, стадии и выраженности).
  5. Нельзя заниматься на нем при беременности, а также в послеоперационном периоде. Действующая лактация не является противопоказанием к применению тренажера. В случае подозрений на конкретные патологии из перечисленных, следует обратиться к врачу с вопросом о целесообразности и безопасности использования роликового тренажера в вашем случае.

Классический роликовый тренажер представляет собой барабан, замкнутый с двух сторон параллельными «ручками». Его использование осуществляется следующим образом: вы опираетесь руками о боковины прибора и располагаете на его рабочей части свою проблемную зону (зачастую женщины работают над бедрами и ягодицами). Устанавливается определенный режим, регулируется интенсивность выполняемого массажа.

Роликовый тренажер-барабан справляется со следующими задачами:

  • Точечная коррекция проблемных зон. Каждая женщина наверняка знает о таких понятиях, как «жировые депо», или «жировые ловушки». На нашем теле существуют места обильного скопления подкожно-жировой клетчатки, которые не так-то просто скорректировать привычными способами. Грубо говоря, сколько бы вы ни соблюдали диет, и к каким бы эффективным тренировкам ни прибегали, жир на этих местах никуда не девается. Именно роликовый тренажер способен в кратчайшие сроки решить эту проблему. Под его действием активируются местные обменные процессы и происходит стремительное расщепление жиров. Вы также можете использовать специальные ручные роликовые тренажеры для пресса;
  • Вывод шлаков. Зашлакованность крови и тканевых жидкостей приводит к застойным явлениям. Нарушается лимфо- и кровоток, кожа становится грубой и дряблой, появляются скрытые и явные отеки. Кстати, именно последние способствуют избыточному накоплению жира в подкожной клетчатке, о чем многие из нас даже не подозревают. Роликовый тренажер помогает быстро и эффективно вывести из организма шлаки, токсины, соли натрия, ядовитые вещества, продукты распада и гниения. Данное действие достигается за счет стимуляции метаболизма;
  • Устранение растяжек и целлюлита. Если наша кожа не имеет должной эластичности, а сосуды уплощаются, будучи сдавленными между жировых бляшек, происходит формирование целлюлита и стрий (растяжек). Мембранный потенциал клеток вашей кожи постепенно начнет пробуждаться, дерма начнет активно синтезировать фибробласты, продуцирующие коллаген и эластин, поверхность кожи станет напитанной, эластичной и упругой, ликвидируется «апельсиновая корка» и растяжки, даже если они возникли на гормональной почве.

Кроме того, такое приспособление поможет вам:

  1. Укрепить суставы и костную ткань (особенно хорошо с этим делом справляются роликовые тренажеры для растяжки позвоночника);
  2. Быстро разогреть мышцы и мягкие ткани перед основной спортивной нагрузкой;
  3. Восстановиться после ушибов, растяжений и прочих механических травм;
  4. Похудеть и скорректировать параметры вашей фигуры;
  5. Устранить патологическую атрофию мышечной ткани (часто возникает у приверженок строгих и голодных диет, на фоне которых мышцы буквально «сгорают»);
  6. Пробудить активность в лимфатической системе;
  7. Снять стресс и избавиться от физического переутомления;
  8. Снять миалгию и крепатуру (мышечные боли на фоне выделения молочной кислоты) после интенсивных спортивных тренировок;
  9. Урегулировать и нормализовать кровообращение;
  10. Простимулировать местные и общие метаболические процессы.

Тренажер можно использовать для плечевого пояса, талии и пресса, ног. Он также очень подходит тем, кто ведет малоподвижный образ жизни – редко совершает пешие прогулки, работает на сидячей работе, проводит время преимущественно дома и без активности. Лицам, страдающим от патологий позвоночника, также рекомендуется использовать домашний тренажер в качестве лечебного средства. Не беспокойтесь – упражнения для ролика не оказывают интенсивной нагрузки на больную спину, а значит, патологический процесс не может усугубиться.

Существуют и специальные мануальные тренажеры, как ролик для пресса. Кроме того, в современных спортивных магазинах вы сможете найти роликовые тренажеры для ступней ног. Многие из вас наверняка знают, что именно на наших ступнях расположено наибольшее количество биологически активных точек, стимуляция которых благоприятно сказывается на всех функциях организма. Вы ведь знаете, насколько полезен акупунктурный массаж? Или, по крайней мере, неоднократно читали в авторитетных источниках о том, насколько полезно ходить босиком по гальке?

Читайте также:  Шалфеевый мед полезные свойства и противопоказания

Механический рефлекторный массажер для стоп – это настоящий прорыв в мануальной терапии.

Если регулярно прибегать к массажу стоп с его использованием, вскоре вы отметите у себя значительное улучшение самочувствия и общего состояния здоровья. А все потому, что на ваши биологически активные точки, сосредоточенные в области стоп, будет оказываться равномерная нагрузка и стимуляция.

В первую очередь, такое приспособление актуально для тех, кто любит щеголять на высоких каблуках и часто ощущает усталость в ногах после напряженного трудового дня. Если у вас наблюдаются отеки нижних конечностей, такой массажер также станет для вас великолепным приобретением. В ходе его регулярного использования вы заметите, как спадает отечность, и худеют икроножные мышцы.

Эффекты, которые ждут вас при регулярном использовании массажера для стоп:

  • Общее укрепление иммунной системы и защитных функций организма;
  • Стимуляция высшей нервной деятельности;
  • Нормализация сна;
  • Активация метаболических процессов в организме;
  • Снижение веса;
  • Устранение отечных и других застойных явлений;
  • Улучшение работы внутренних жизненно важных органов.

Если вы не желаете или не имеете времени постоянно заниматься тренировками и соблюдать диеты, роликовый тренажер станет вашим лучшим приобретением. Он даст вам множество полезных эффектов, поможет быстро и «равномерно» похудеть, ликвидирует проблемы с кожей.

При этом вам останется лишь наслаждаться его действием и получать расслабляющий массаж при просмотре любимого телешоу или сериала. Вы в считанные недели станете более стройной, подтянутой и ухоженной. И все это – без особых усилий с вашей стороны!

Но не забывайте о том, что к использованию массажеров и тренажеров с роликами существует ряд противопоказаний.

Поэтому прежде чем приобретать изделие, проконсультируйтесь со специалистом. Будьте красивой и здоровой!

Источник

Чтобы сделать массаж спины или ног, не обязательно обращаться в салон. Гораздо проще купить специальное приспособление — удобный ролик, закрепленный на ручке или раме. Простой многофункциональный прибор станет отличной альтернативой сложным аппаратам или массажным кроватям. Научиться использовать ролик помогут видеоуроки. Полезно посетить сеанс в массажном кабинете и внимательно понаблюдать за действиями профессионала.

Ручные массажеры делятся на специализированные и универсальные. Первые предназначены для конкретных зон: лица, волосистой части головы, кистей рук, стоп. Вторые способны работать с любыми частями тела. Они отличаются средними размерами и удобством применения. Например, массажеры, предназначенные для спины, можно с успехом использовать для обработки шеи, рук, икр, бедер и ягодиц.

Роликовые массажеры тренажеры противопоказанияСамые популярные роликовые массажеры делаются из дерева.

Наиболее популярный вариант – роликовый массажер. Он представляет собой подвижный валик с иголками, выступами или бугорками, укрепленный на ручке. Прибор отлично подходит для самомассажа. Встречаются модели с несколькими вращающимися валиками цилиндрической формы. Они легко скользят в поперечном и продольном направлении, стимулируя все слои кожи, мышцы, подкожную жировую клетчатку.

В продаже представлено несколько видов роликовых массажеров:

  1. Универсальные катки. Имеют дугообразную ручку, по обе стороны которой укреплены подвижные валики. Массажеры подходят для обработки бедер, ног, спины, рук и шеи.
  2. Классический ролик. На длинной прямой ручке свободно закреплен цилиндр, гладкий, снабженный скрытыми шипами или покрытый металлическими иголками. Подходит для антицеллюлитного или релаксирующего массажа, точная инструкция по применению зависит от материала, наличия или отсутствия шипов.
  3. Скалка. Длинная палка, покрытая шипами, очень удобна для массажа спины, верхней части ног и ягодиц.
  4. Счеты. Массажер с несколькими валиками, укрепленными на спицах и раме, действительно напоминает бухгалтерские счеты. Используется для массажа стоп.

Роликовые массажеры чаще всего изготовляются из дерева благородных пород: бука, сандала, дуба, кедра или можжевельника. Деревянные приборы долговечны, они мягко воздействуют на проблемные зоны и редко вызывают аллергическую реакцию. Некоторые сорта древесины содержат целебные эфирные масла, положительно влияющие на кожу.

Более доступные массажные ролики могут быть сделаны из березы или сосны. Они служат меньше, но стоят значительно дешевле.

В продаже представлены и массажеры из пластика. Из этого материала обычно изготовляют ручные одноцилиндровые ролики. Можно приобрести и изделие из силикона или твердой резины, дополненные иглами или скругленными бугорками различного диаметра. Такие приборы хорошо прорабатывают верхние слои кожи, способствуют похудению, снимают напряжение и стресс.

Отличное расслабляющее действие оказывают нефритовые ролики. Некоторые модификации снабжаются шипами, другие делаются гладкими. Приспособления для нефрита обычно используют для массажа лица, но они подходят и для других зон.

Более редкий вариант – роликовый массажер, напоминающий подушку с особым наполнителем, снабженную длинными петлями. Движения роликов, помещенных внутрь приспособления, усиливается инфракрасным излучением. Прогрев включается или выключается по желанию пациента, панель управления размещена на петле. Прибор подходит для массажа спины, шеи и плечевой зоны, он обладает отличным релаксирующим действием. Накидка помещается на верхнюю часть спины, руки продеваются в петли и контролируют движения прибора.

Роликовые массажеры тренажеры противопоказанияМассажные ролики полезно использовать после бани или ванны, когда кожа хорошо разогрета.

У роликовых массажеров немало преимуществ. Они недороги, долговечны, удобны в применении. Приборы можно сочетать с любыми аппаратными процедурами, сеансы массажа дополнят занятия йогой или другими видами фитнеса.

В зависимости от материала ролики используют для:

  • расслабления мышц и релаксации;
  • восстановлении двигательных функций после травм или операций;
  • уменьшения жировой прослойки и похудения;
  • общего улучшения самочувствия;
  • ускорения метаболических процессов;
  • стимулирования акупунктурных точек;
  • скорейшего обновления тканей;
  • устранения отеков;
  • нормализации кровообращения.

Для обработки спины может потребоваться ассистент, самостоятельно массировать труднодоступные участки не так просто.

Массажи проводят курсами по 10-15 процедур. Каждый сеанс длится не более 15 минут, но начинать надо с более короткой обработки. В процессе кожа может разогреться и слегка покраснеть, не исключено покалывание и легкое жжение. Однако боли и других неприятных ощущений возникать не должно. Важно точно рассчитать степень давления, при излишнем усердии на коже могут возникнуть синяки.

Читайте также:  Чистотел показания и противопоказания

Для большей эффективности полезно разогреть кожу при помощи ванны, бани или растирания ладонями. Желательно смазать тело массажным или любым растительным маслом. После процедуры остатки масла смывают, на ноги или спину наносят успокаивающий крем или гель.Процедуру лучше делать вечером, не позднее, чем за 2 часа до сна.

Роликовые массажеры тренажеры противопоказанияДля массажа стоп удобно использовать не только ролики, но и массажные мячики из упругой резины.

Несмотря на простоту обработки и доказанную эффективность процедур, у роликового массажа есть и противопоказания. Процедуры категорически запрещены при:

  • аутоиммунных заболеваниях;
  • обострениях хронических болезней;
  • сахарном диабете любого типа;
  • инфекционных или грибковых поражениях кожи;
  • повышенной температуре;
  • подозрениях на наличие злокачественных опухолях.

Косвенным противопоказанием станет индивидуальная аллергическая реакция на материал, из которого изготовлен ролик. массаж не рекомендован при повышенной чувствительности эпидермиса, а также при различных поражениях кожи: угревой сыпи, псориазе, экземе, атопическом дерматите. Перед тем, как приступать к процедуре, лучше провести пробу на небольшом участке кожи — например, стопах. Если кожа не даст негативной реакции, можно приступать и к массажу спины.

Источник

Массаж — одно из самых древних средств для улучшения самочувствия. И хотя в наше время существует масса узких специалистов по этому виду воздействия на организм, приёмы самомассажа ещё никто не отменял, ведь они всегда доступны. К тому же в этом вопросе на помощь приходят специальные приспособления — ручные роликовые массажёры.

Особенности ручных роликовых массажёров

Ручной роликовый массажёр — это приспособление для массажа, состоящее из основы (иногда с ручкой), на которой закреплены специальные ролики, имитирующие движения пальцев массажиста. Использоваться устройство может для воздействия на лицо, зону шеи, межлопаточную область, спину, руки и ноги.

Показания к массажу

Роликовый массажёр необходим, если:

  • вам предстоит восстанавливать функции двигательного аппарата после травм и хирургического вмешательства;
  • хочется расслабить мышцы и просто отдохнуть;
  • вы желаете похудеть и избавиться от целлюлита;
  • хотите ускорить метаболизм;
  • необходимо устранить отёки и улучшить кровообращение;
  • желательно ускорить обновление тканей;
  • нужно стимулировать акупунктурные точки;
  • хотите в общем улучшить самочувствие.

Уставший спортсмен после тренировки

Показанием к применению роликового массажера может быть боль в мышцах после физической перегрузки

Противопоказания

Не следует пользоваться роликовым массажёром, если у вас имеются:

  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • аутоиммунные болезни;
  • сахарный диабет в любой его форме;
  • кожа страдает от угревой сыпи, атопического дерматита, экземы, какой-либо инфекции, псориаза, грибка;
  • высокая температура;
  • возможно развитие злокачественных новообразований или они уже есть.

Косвенными противопоказаниями считается наличие повышенной чувствительности эпидермиса и аллергия на материалы, из которых изготовлен роликовый массажёр.

Проявления экземы на руке

Ручной роликовый массажер нельзя использовать при кожных заболеваниях, в частности, экземе

Классификация ручных роликовых массажёров

Ручные роликовые массажёры имеют множество разновидностей, которые выделяются по различным критериям.

По принципу действия

В зависимости от того, как работает массажёр, выделяют:

  • механические, ролики на котором вращаются, когда человек ведёт приспособлением по нужному участку тела или двигает по нему ступнями;
  • электрические, которые удобны тем, что можно выбрать скорость вращения роликов и режим массажа.

Электрический роликовый массажёр нельзя использовать на влажной коже, в ванной или плохо вентилируемой комнате, а также при беременности.

Электрический и механический роликовые массажёры

Электрические массажеры позволяют регулировать скорость и темп массажа, в то время как механические всегда доступны в применении и дешевы

По области применения

В зависимости от места применения выделяют ручные роликовые массажёры:

  • для лица — такое устройство, особенно с роликами из нефрита, позволяет улучшить кровоснабжение и лимфодренаж кожи, что приводит к освежению её цвета, также массажёр помогает расслабить лицевые мышцы. Кроме того, по утверждению некоторых косметологов, применение устройства укрепляет линию подбородка, предотвращая ее обвисание;

    Массажер для лица

    Массажер для лица с роликами позволяет эффективно бороться с первыми признаками старения

  • для спины — может охватывать область от шеи и до поясницы. Он необходим тем, кто занимается офисной работой и часто страдает от застойных явлений в мышцах, боли в спине и воротниковой зоне. Хотя поможет такое устройство и тем, кто перенапряг мускулы и потому испытывает болевые ощущения. Массажёр позволяет проводить профилактику остеохондроза;

    Массажер для спины и шеи

    Чаще всего массажер для спины и шеи делается из дерева, всегда несущего в себе положительную энергетику

  • для ног — способен имитировать хождение по камням, оказывая сильный разминающий эффект. Это устройство призвано воздействовать на все биологически активные точки, расположенные на ступнях, активизируя внутренние резервы организма. Как следствие — улучшается состояние всех органов и их систем, повышается общий тонус, снимается усталость;

    Массажер для ног

    Деревянный массажер для ног — доступное и удобное приспособление для снятия усталости после тяжелого дня

  • универсальные;
  • антицеллюлитные — обычно состоят из одного либо нескольких гладких или шипастых роликов, закреплённых на основе, и ручки. Устройство может быть пластиковым, деревянным или резиновым. Особенно популярны приспособления из дерева и резины, правда, первый материал обязательно должен быть хорошо отполирован, чтобы не повредить кожу, а второй — не иметь неприятного запаха. Если вы обладательница сухой и чувствительной кожи или страдаете от купероза, варикоза, лучше отдать предпочтение массажёру с резиновыми пальчиками — они бережнее относятся к нашему кожному покрову, чем остальные.

    Антицеллюлитный массажер

    Антицеллюлитный роликовый массажер помогает избавиться от жировых отложений и выровнять рельеф кожи

Универсальный массажёр позволяет реализовывать несколько видов массажа. Обычно это достигается с помощью набора насадок, уже входящих в комплектацию. Так, чаще всего комплектующие предназначены для таких видов массажа:

  • точечного, который чаще всего используется в косметологии для минимизации морщин, улучшения состояния кожи и формы груди, общей коррекции фигуры;
  • мышечного, применяемого после сильных физических нагрузок;
  • антицеллюлитного;
  • на коже головы, что позволяет улучшить кровообращение, снять головную боль, стимулировать рост волос и просто расслабиться.
Читайте также:  Масло тыквы свойства противопоказания

Основы самомассажа

Массаж лица выполняется исключительно по массажным линиям около 10 минут дважды в день. Перед ним на кожу желательно нанести подходящий вам крем. Завершая движение вверх или вниз, нужно на пару секунд остановить массажёр, чтобы зафиксировать лицевые мышцы. Двигаясь от края рта к углу глаза, нужно слегка надавливать пальцами на стержни роликов до ощущения небольшого сопротивления. Перемещение устройства вверх может быть более энергичным, чем вниз.

Массаж лица нельзя делать при обострении герпеса, проблемах со щитовидной железой, перебоях в работе лицевого нерва. Также имеют силу остальные противопоказания для использования роликового массажёра.

Массажные линии на лице

Выполнять массаж роликовым массажером следует исключительно по массажным линиям, чтобы не повредить кожу и добиться нужного эффекта

Роликовый девайс, предназначенный для лечения спины и шеи, чаще всего выглядит как лента из роликов с двумя ручками.

Для обработки спины:

  1. Одной рукой его держат над плечом, а другой возле поясницы.
  2. Движения совершают вдоль позвоночника сверху вниз, спустя 5–6 разминаний положение рук меняют, чередуя их.
  3. Так делают по 4–5 заходов.
  4. Чтобы массажировать нижнюю половину спины и поясницы, массажёр располагают горизонтально чуть выше ягодиц и проводят слева направо 8–10 раз, плавно поднимаясь.

Чтобы расслабить шею:

  1. Массажёр двигают от волос к лопаткам с помощью горизонтальных движений.
  2. В процессе можно плавно склонять голову вперёд, назад, влево, вправо.
  3. Процедура должна длиться около минуты.

Массаж спины и поясницы

При использовании массажера для спины важно правильное расположение устройства

Массажируя бока и живот:

  1. Устройство двигают по диагонали, совершая 6–8 движений с левой и правой сторон.
  2. Область груди прорабатывают тем же методом, избегая местоположения сердца.

Таз:

  1. Массажируют, начиная с подъягодичных складок, перемещая устройство зигзагообразно по направлению к пояснице.
  2. Всего делают примерно 6–8 движений.

Массируя бедро:

  1. Ногу сгибают и ставят на что-то высокое, например, табурет.
  2. Перемещение устройства начинается от колена вверх, охватывая по очереди всю поверхность ноги.

В том же положении тела массируют икроножную мышцу, продвигаясь от ступни к колену. Подколенную ямку массировать не следует. Спереди голень обрабатывают очень бережно — вначале поперёк, а затем вдоль мышц.

Массаж бедер

В процессе массирования бедер и голеней нога должна находиться в приподнятом положении

Особенности антицеллюлитного массажа

Чтобы избавиться от целлюлита, массажёром следует пользоваться каждый день по 2 раза на каждом проблемном участке тела. Кроме того, этот вид массажа требует соблюдения определённых правил для достижения максимальной эффективности:

  1. Кожу очищают с помощью любого моющего средства, делают скраб. Кстати, очень заметен эффект антицеллюлитного массажа, сделанного в бане или сауне.
  2. На поражённые целлюлитом места наносят базовое масло (из пшеничных ростков, косточек персика или винограда, оливковое) либо массажное средство.
  3. В медленном темпе массажёром водят по коже в направлении снизу вверх по всем поражённым зонам (это облегчает движение лимфатической жидкости и подготавливает кожу к глубокому массажу). Вести нужно с нажимом, но не растягивая при этом кожу.
  4. После общего массажа уделяют по 10–15 минут каждой проблемной области. Нельзя массировать грудь, зону вокруг пупка, внутреннюю часть бедра, область паха, подмышки, под коленями и позвоночник.
  5. Массаж не должен быть болезненным. В ином случае нажимайте не так интенсивно либо поменяйте массажёр на более щадящий.

Антицеллюлитный массаж роликовым массажером

При антицеллюлитном массаже устройством следует водить снизу вверх в направлении тока лимфатической жидкости

Видео: обзор ручного роликового антицеллюлитного массажера Beurer cm50

Отзывы

Ручной роликовый массажёр — отличное подспорье в важнейшем деле улучшения самочувствия. Но, как и в любом другом случае, фанатизм здесь неуместен — перед приобретением устройства ознакомьтесь со списком противопоказаний и выберите приспособление, подходящее именно вашим целям.

Статьи по теме

Ингалятор-небулайзер

Первые ингаляторы для терапии были изобретены ещё в 1858 году. Это …

Девушка укладывает свои длинные волосы феном

Иметь красивую причёску хочется всегда. Что же делать, если постоянно …

Braun Face

Гладкая кожа на всём теле сейчас считается чуть ли не стандартом …

Источник