Сухое голодание показания и противопоказания
Êîìó íåëüçÿ ïðîõîäèòü êóðñ ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ?
Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ è ïîáî÷íûå ýôôåêòû
Ïðè ïðàâèëüíîé ïîäãîòîâêå ê êóðñó ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ, à òàê æå ãðàìîòíî âûñòðîåííîì ýòàïå âûõîäà èç ãîëîäà ÷àùå âñåãî îñëîæíåíèé è ïîáî÷íûõ ÿâëåíèé íå ïðîèñõîäèò.
Ëå÷åáíîå ãîëîäàíèå. Ê ÷åìó îíî ìîæåò ïðèâåñòè?
 ïåðâûå äíè ãîëîäàíèÿ ó ïàöèåíòîâ, äîâîëüíî ðåäêî, íî âñå æå èíîãäà íàáëþäàþòñÿ ïðèçíàêè àñòåíè÷åñêîãî ñèíäðîìà. Îíè ïðîÿâëÿþòñÿ â âèäå îùóùåíèÿ ñëàáîñòè è ïîâåðõíîñòíîãî ñíà. Ýòè ïîáî÷íûå ÿâëåíèÿ ëåãêî óñòðàíÿþòñÿ àóòîòðåíèíãîì è ìåäèòàòèâíûì ðàññëàáëåíèåì.
Íà òðåòèé-÷åòâåðòûé äíè ïðè ïðîáóæäåíèè è ðåçêîé ñìåíå ïîëîæåíèÿ òåëà âïîëíå ìîæåò âîçíèêíóòü ãîëîâîêðóæåíèå è äàæå ïîòåìíåíèå â ãëàçàõ. Äîâîëüíî ðåäêî â ïåðèîäå ãîëîäàíèÿ ïî óòðàì ìîæåò ïîÿâèòüñÿ èçæîãà, îòðûæêà, ëåãêîå ïîäòàøíèâàíèå, îùóùåíèå äèñêîìôîðòà â æåëóäêå.
Âåñü êîìïëåêñ ìåðîïðèÿòèé ñâîäèòñÿ ê òîòàëüíîìó î÷èùåíèþ æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà ñëàáèòåëüíûìè ïðåïàðàòàìè â íà÷àëå êóðñà ãîëîäàíèÿ è åæåäíåâíîìó î÷èùåíèþ êèøå÷íèêà ñ ïðèìåíåíèåì êëèçìû. Äîâîëüíî ðåäêî, íî áûâàåò, ÷òî âîçíèêàåò ïîâûøåííàÿ ñóäîðîæíàÿ àêòèâíîñòü, êîòîðàÿ ÷àùå âñåãî ïðîÿâëÿåòñÿ â êèñòÿõ, ñòîïàõ, èêðàõ è øåå, îáû÷íî ïðîèñõîäèò â óòðåííèå ÷àñû.  òàêîì ñëó÷àå ðåêîìåíäóþò ïðèíÿòü âíóòðü 5 ãðàììîâ ïèùåâîé ñîëè, êîòîðóþ íåîáõîäèìî ðàñòâîðèòü â ñòàêàíå âîäû .
Ñòðîãèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ãîëîäàíèþ
Âñåãäà ñòîèò ïîìíèòü î òîì, ÷òî ãîëîäàíèå, äàæå êðàòêîâðåìåííîå ñåðüåçíàÿ ïðîöåäóðà, è ïîäõîäèòü ê íåìó íàäî ñ ïîëíûì ïîíèìàíèåì ïðîèñõîäÿùåãî. Êðîìå òîãî, ãîëîäàíèå ïîäõîäèò äàëåêî íå âñåì.
Îòíîñèòåëüíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ äëÿ ïðèìåíåíèÿ ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ.
Îòíîñèòåëüíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ òðåáóþò îò ïàöèåíòà ïîäõîäèòü îñîáåííî àêêóðàòíî ê ãîëîäàíèþ, ñ áîëüøîé îñòîðîæíîñòüþ. Ñòîèò ïðèíÿòü âî âíèìàíèå, ÷òî äëÿ êàæäîãî çàáîëåâàíèÿ íåîáõîäèì ñïåöèàëüíûé, ëè÷íûé ïîäõîä.  çàâèñèìîñòè îò òÿæåñòè çàáîëåâàíèÿ, ñàìî÷óâñòâèÿ ïàöèåíòà, ïåðåíîñèìîñòè, âîçðàñòà è äðóãèõ ôàêòîðîâ.  îñîáî òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóåì ïðîâîäèòü êóðñ ãîëîäàíèÿ â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ñàíàòîðèÿõ ïîä íàáëþäåíèåì ñïåöèàëèñòîâ.
«Ïåðåä ïðèìåíåíèåì ìåòîäà ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ îáÿçàòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷îì. Ñäàéòå âñå àíàëèçû!»
- Èøåìè÷åñêàÿ áîëåçíü ñåðäöà ñ íàðóøåíèÿìè ðèòìà è ñåðäå÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòüþ âûøå II À ñòàäèè.
- Ãèïåðòîíèÿ â âûðàæåííîì âèäå.
- Ìèîêàðäèò.
- Æåë÷åêàìåííàÿ è ìî÷åêàìåííàÿ áîëåçíè, õîëåöèñòèò
- ßçâà æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè
- Âåíîçíàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü â õðîíè÷åñêîé ôîðìå.
- Ñàõàðíûé äèàáåò âòîðîãî òèïà.
- Ïîäàãðà.
- Ñîñòîÿíèå ëèõîðàäêè.
- Âîë÷àíêà.
- Àíîðåêñèÿ.
- Ðàññåÿííûé ñêëåðîç.
- Ãåìîôèëèÿ è òðîìáîôëåáèò.
- Ïèùåâîå îòðàâëåíèå â îñòðîé ôîðìå.
- Íåâîçìîæíîñòü ïàöèåíòà ïåðåäâèãàòüñÿ.
Àáñîëþòíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïðèìåíåíèþ ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ.
Ê àáñîëþòíûì ïðîòèâîïîêàçàíèÿì ëå÷åáíîãî ãîëîäàíèÿ îòíîñÿò òàêèå çàáîëåâàíèÿ îðãàíèçìà, êîãäà ãîëîäàòü î÷åíü îïàñíî íå òîëüêî äëÿ çäîðîâüÿ, íî è äëÿ æèçíè. Äîâîëüíî ÷àñòî áîëüíûå ïðèáåãàþò ê ãîëîäó êàê ê ïîñëåäíåé íàäåæäå, ïîñëåäíåìó ñðåäñòâó, êîãäà òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà óæå áåññèëüíà. Åñòü õîðîøàÿ äèíàìèêà èçëå÷åíèÿ áîëüøèíñòâà ïàöèåíòîâ, à òàê æå óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ â öåëîì. Êîíå÷íî, ìåòîä ãîëîäàíèÿ âîçìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðàêòè÷åñêè ïðè ëþáîì çàáîëåâàíèè. Êîíå÷íî äëÿ ýòîãî íóæíî íàñòðîèòñÿ íà óñïåõ, õîðîøî ïîäãîòîâèòüñÿ è âçÿòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîå çäîðîâüå â ñâîè ðóêè. Ïðè ñåðüåçíîì çàáîëåâàíèè è íåóâåðåííîñòè â ñåáå, ëó÷øå íå ïðàêòèêîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî ãîëîäàíèå. Ìû ðåêîìåíäóåì â òàêèõ ñëó÷àÿõ îáðàùàòüñÿ â ïðîôåññèîíàëüíûå êëèíèêè è ñàíàòîðèè.
- Çëîêà÷åñòâåííûå è ñèñòåìíûå çàáîëåâàíèÿ êðîâè ( àïëàñòè÷åñêàÿ àíåìèÿ è ëåéêîçû).
- Ïñèõîíåâðîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ â ñòàäèè îáîñòðåíèÿ.
- Ìàññèâíûå íàãíîèòåëüíûå ïðîöåññû âíóòðåííèõ îðãàíîâ (àáñöåññû, ãàíãðåíû è íåêîòîðûå äðóãèå).
- ßçâà æåëóäêà è äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè ïðè îáîñòðåíèè ( êðîâîòå÷åíèå ).
- Ïàðàëè÷.
- Îíêîëîãèÿ 3-4 ñòåïåíè,â òîì ÷èñëå ñ ìåòàñòàçàìè .
- Ñàõàðíûé äèàáåò 1 òèïà è èíñóëèíîçàâèñèìîñòü 2 òèïà
- Ïåðåíåñåííûé èíôàðêò ìèîêàðäà
- Ñåðäå÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòü 2-3 ñòåïåíè.
- Öèððîç ïå÷åíè
- Àêòèâíûé òðîìáîôëåáèò çëîêà÷åñòâåííûõ íîâîîáðàçîâàíèé .
- Òèðåîòîêñèêîç.
- Àêòèâíûé ãåïàòèò â îñòðîé ôîðìå
- Îñòðàÿ ïå÷åíî÷íàÿ è ïî÷å÷íàÿ íåäîñòàòî÷íîñòè
- Ãíîéíî-âîñïàëèòåëüíûå çàáîëåâàíèÿ îðãàíîâ äûõàíèÿ
- Æåë÷íî-êàìåííàÿ áîëåçíü.
- Íàðóøåíèå ñåðäå÷íîãî ðèòìà â ñòîéêîé ôîðìå è ïðîâîäèìîñòè.
- Îñòðûé àïïåíäèöèò.
- Ïåðèîä áåðåìåííîñòè è ëàêòàöèè
- Ãëóáîêàÿ ñòåïåíü èñòîùåíèÿ.
- Èíôåêöèîííûå è ïàðàçèòàðíûå áîëåçíè (îïèñòîðõîç).
- Ïåðåñàäêà ëþáîãî îðãàíà èëè òêàíè.
- Íåÿñíîãî äèàãíîçà áîëåçíè.
Äàííûé ìàòåðèàë ðàçìåùåí â öåëÿõ îçíàêîìëåíèÿ. Ïîæàëóéñòà îñâàèâàéòå ìåòîäû ãîëîäàíèÿ ïîñòåïåííî. Íå íà÷èíàéòå ñ áîëüøèõ ñðîêîâ è ïðîõîäèòå ëå÷åíèå ïîä êîíòðîëåì ñïåöèàëèñòîâ.
Показания и противопоказания для проведения сухого лечебного голодания
1. Гинекологические заболевания: аднекситы; бесплодие (возникающее на почве перенесенных воспалительных заболеваний, спаечных процессов), дизоварильное бесплодие кисты яичников; мастопатии; миомы; фибромиомы матки; полипы матки; эндометриоз; спаечные, воспалительные процессы в малом тазу.
2. Заболевания опорно-двигательной системы: ревматоидный артрит; деформирующий остеоартроз; болезнь Бехтерева; инфекционные полиартриты; полиартриты обменно-дистрофического характера.
3. Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма (прием бронхиальных препаратов до 5 лет); обструктивные бронхиты; саркоидоз легких I и II стадии; хроническая пневмония; поллинозы.
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь I и II стадий; нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу; атеросклероз сосудов головного мозга.
5. Неврологические заболевания: остеохондрозы; протрузии и грыжи дисков позвоночника; мигрень; последствия черепно- мозговых травм; невралгии; люмбаго; ишиас.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические гастриты и гастродуодениты; хронические энтериты и колиты; дискинезия желчевыводящих путей; синдром раздраженной толстой кишки; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии; ожирение алиментарного, диэнцефального и конституционального генеза; медикаментозная или пищевая полиалергия; инсулиннезависимый сахарный диабет.
7. Кожные заболевания: нейродермит; хроническая крапивница; экзема; псориаз; трофические язвы.
8. Урологические заболевания: хронический пиелонефрит; цистит; простатит; аденома простаты.
Противопоказания:
Злокачественные новообразования и гемобластозы. Активный туберкулез легких и других органов. Тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания. Цирроз печени.
Гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости.
Недостаточность кровообращения II и III степеней. Стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости. Выраженный дефицит массы тела.
Тромбофлебиты и тромбозы. Период беременности и лактации.
Ранний детский (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет) возраст. Неспособность пациента обслуживать себя самостоятельно.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
О ПОРЯДКЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЛЕЧЕБНОГО СЕАНСА
После диагностического исследования я начинал лечение сосудистых нарушений с устранения статокинетических отклонений в теле, патологии внутренних органов, синдрома холодных стоп, проводил диагностику и лечебную коррекцию
Атаковые циклы лечебного голодания
Задача этих атак состоит в максимальном изматывании опухолевых клеток изнутри. Для этого нами и предложен «троянский конь» (см. соответствующий раздел ниже), который, проникая внутрь вражеского лагеря, поражает его изнутри. Но такое
ВОПРОС: Назовите показания и противопоказания для проведения РДТ, в том числе фракционным методом
ОТВЕТ: Показания для применения дозированного голодания во врачебной практике постепенно расширяются. Примером может служить саркоидоз Бека — хроническое заболевание,
Виды сухого лечебного голодания и их отличия
— Полное сухое голодание (методика Л.А. Щенникова.)— Сухое каскадное голодание (методика В.П. Лавровой.)— Сухое фракционное голодание (методика С.И. Филонова.)— Полусухое голодание— Комбинированное голоданиеВсе методики
Выход из сухого голодания. Рекомендации
— Сутки голодания считается с 8 утра до 8 утра следующего дня. Во многих рекомендациях считается, что нужно выходить вечером, но при сухом голодании основное лечение идет ночью (этот механизм я описывал в главе «Лечение
Заключение по циклу лечебного голодания
Итак, если острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня, но я и не рекомендовал бы больше 28 дней – лунного или просто 30 дней месяца (синхронизировать его с
Противопоказания для проведения голодания
Крупнейшему специалисту по голоданию Г. Д. Войтовичу был задан вопрос, можно ли проводить голодание самостоятельно в домашних условиях. Он ответил: «Древняя цивилизация не имела больниц. Поэтому все методы лечения, в том числе
ОСНОВЫ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
Определение голодания
Питание можно удобно разделить на две фазы — позитивную и негативную — в зависимости от того, является ли это периодом собственно питания или периодом воздержания от пищи. Негативное питание обозначается терминами
Особенности подготовки и проведения лечебного голодания у больных с ожирением
Наш опыт и опыт других авторов показывает, что многие пациенты воспринимают лечебное голодание как эффективный метод снижения веса. Действительно, это подтверждают различные научные
1. Особенность метода сухого голодания
1.1. Сухое голодание (СГ) проводится без еды и без воды.Нельзя: пить, мыть руки, умываться, чистить зубы, полоскать рот, попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо пользоваться резиновыми перчатками).1.2. Питание и водный
3. Схемы сухого голодания
В схемах СГ:Под словом «голод» — понимается все, что указано в п.1.1; Под словом «еда» — понимается все, что указано в п. 1.2; «Период сухого голодания» — это дни голодания и последующие дни еды до следующего голодания; «Общий период сухого голодания» —
Содержание:
- Сухое голодание.
- Что такое сухое голодание.
- Польза.
- Показания.
- Вред.
- Правила проведения сухого голодания.
- Подготовительный этап.
- Проведение голодания.
- Выход из сухого голодания.
- Частота голодания.
Есть масса способов стать здоровым и красивым. И это не обязательно Кремлевская диета или разгрузочный день на кефире. Есть и другие программы оздоровления и снижения веса, например, сухое голодание. Это одна из самых экстремальных методик, о которой знает практически каждый.
В медицинской практике ее принципы используют уже более 25 лет. В последние годы система вышла за рамки традиционной терапии, став одним из направлений диетологии и заслужив любовь миллионов человек. Если диеты надоели, и хочется чего-то более эффективного, действующего на организм комплексно, то голодание – именно то, что вам нужно. Но обо всем подробнее.
Что такое сухое голодание?
Есть разные виды голодания, используемые для достижения абсолютно любых целей, начиная с избавления от лишних килограммов, заканчивая лечением некоторых заболеваний. Что выбрать, зависит только от вас и вашего физического состояния.
Сухое голодание относится к категории самых сложных и одновременно эффективных методов оздоровления организма. Что оно собой представляет? Схема проста – полный отказ от продуктов питания и жидкости в течение определенного времени. Такое голодание реализуется в двух форматах:
- Жесткий. Процедура предусматривает отказ не только от употребления пищи и воды. Дополнительный запрет на любые контакты с жидкостями: мытье в ванной, прием душа, стирка белья, чистка зубов и умывание. Все это на момент голодания должно быть исключено.
- Мягкий. Предполагает запрет на употребление продуктов и жидкостей. При этом контактировать с водой можно.
Польза
Несмотря на полный отказ при сухом голодании от воды и питания на 36 часов, 3 дня или любое другое время, система обеспечивает огромную пользу организму:
- Ликвидация воспалительных процессов. При голодании организм ощущает недостаток жидкости. Обезвоживание заставляет здоровые клеточки бороться с патогенными микроорганизмами за живительную влагу. В результате вредные бактерии терпят поражении и погибают – воспаления проходят.
- Ускорение метаболизма. В результате активации обмена веществ все токсины, продукты распада и прочие плохие элементы быстро и эффективно выводятся из организма. Кроме того, быстрый метаболизм – активное жиросжигание, приводящее к уменьшению массы тела.
- Укрепление иммунитета. Защитные функции организма восстанавливаются.
- «Перезагрузка» гормональной системы. Продуцирование полезных гормонов, необходимых для роста мышечной массы и общего оздоровления организма.
- Профилактика возникновения злокачественных новообразований, отеков, сосудистых бляшек и спаек.
- Очищение крови. С пищей в организм не поступает вредных веществ. Кровь несколько раз фильтруется. Как результат – улучшенные показатели биохимического состава.
- Ярко выраженный омолаживающий эффект. Улучшается структура кожных покровов. Исчезает угревая сыпь и мелкие гнойнички. Процесс регенерации проходит быстрее.
Интересный факт. Не все положительные свойства сухого голодания научно обоснованы. С точки зрения медицины сегодня доказана лишь польза отказа от питания и воды для поджелудочной железы.
Показания
Есть несколько показаний к сухому голоданию:
- Избыточная масса тела.
- Аллергические реакции на некоторые продукты и вещества.
- Бесплодие.
- Депрессии и прочие психоэмоциональные отклонения.
- Трофические язвы.
- Воспаления инфекционного заболевания.
- Кожные заболевания – различные дерматиты.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Вред
Сухое голодание – жесткое лечение, поэтому есть несколько негативных моментов, связанных с его проведением:
- Возникновение авитаминоза. На протяжении определенного времени в организм не поступает ни одного полезного вещества.
- Сгущение крови – велика вероятность тромбообразования.
- Снижение концентрации внимания и работоспособности. Голодающему гораздо сложнее настроиться на определенный процесс.
- Частые головные боли.
- Обезвоживание.
- Возможное развитие неврологических патологий.
Чтобы голодать, недостаточно силы воли. Необходимо трезво оценивать свои возможности и учитывать вероятный вред. Перед голоданием обязательно идем к врачу для комплексного обследования и консультации.
Правила проведения сухого голодания
Решили попробовать однодневное или более продолжительное сухое голодание? В первую очередь изучаем правила проведения:
- Первый шаг к сухому голоданию – подготовка организма.
- Если вы в первый раз пробуете данную методику оздоровления и похудения, то продолжительность отказа от продуктов питания и воды не должна превышать одних суток.
- По окончании поста необходимо выпить стакан теплой очищенной воды и съесть овощной салат без соли и заправок.
- Если во время периодического голодания возникает тошнота или головокружение, то следует немедленно прекратить поститься и обратиться к врачу для обследования.
Подготовительный этап
Сухое голодание требует тщательной подготовки. Важно в процессе учитывать несколько основных моментов:
- Очистка организма. Перед голоданием необходимо вывести из кишечника, печени и почек продукты обмена и вредные вещества.
- Предварительный опыт голодания. Перед тем, как попробовать сухое, необходимо пройти несколько влажных голоданий, предполагающих употребление жидкости. Таким образом вы будете знать, как организм реагирует на изменения, и к чему готовиться в процессе.
- Разгрузочные дни. Нельзя напрямую перед голоданием налегать на тяжелую пищу. За несколько дней до полного отказа от еды и питья исключаем из рациона рыбу, мясо, молочные продукты, молоко и яйца. Желательно в этот период отдать предпочтение свежим овощам, фруктам и зелени. Чем «легче» продукты на подготовительном этапе, тем проще и комфортнее пройдет голодание.
- Опорожнение кишечника перед голоданием. Самый последний прием пищи перед отказом от питания должен стать стимуляцией опорожнения кишечника. Отлично в этом случае работает свежий овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы процесс протек естественным путем. Если по какой-то причине этого не произошло, то можно воспользоваться клизмой.
Проведение голодания
Продолжительность отказа от воды и пищи может отличаться, с учетом выбранной программы. На первых этапах врачи рекомендуют попробовать однодневный курс сухого голодания. Затем делаем недельный перерыв и проходим трехдневную систему. Следующий шаг – 7 суток голодания. Далее можно реализовывать более жесткие и продолжительные схемы, которые и дают ярко выраженный результат.
Во время ограничения в питании и жидкости важно особое внимание уделять досугу. Не должно быть свободного времени. Желательно проводить его в прогулках на свежем воздухе. От работы на период диеты стоит отказаться. Лучшее решение – покупка путевки в санаторий или выезд на дачу, где среди природы процесс пройдет намного комфортнее, приятнее и без ненужных срывов. Вокруг не должно быть раздражающих факторов – только покой, красота и уют.
Выход из сухого голодания
Выходить из сухого голодания намного ответственнее, чем из влажного. Когда человек полностью отказывается не только от еды, но и воды, любой неправильный шаг может привести к летальному исходу. Основные рекомендации, следовать которым нужно обязательно:
- Продолжительность выхода в два раза превышает период самого голодания. Если вы ограничивали себя на протяжении 7 дней, то возврат к повседневной жизни проходит в течение 14 дней.
- В первые дни после голодовки пьем не более 1 литра воды в сутки, в том числе свежевыжатые соки (не пакетированные) и настои на основе трав. Больший объем жидкости на данном этапе не будет восприниматься организмом.
- Выходить из голодания начинаем с одного стакана теплой воды. Делаем небольшие глотки через каждые 15 минут. Некоторые специалисты рекомендуют заменять его разбавленным капустным соком в пропорции 50:50. Сок пьют через трубочку, лежа на животе и также небольшими глотками. Об успешном запуске желудка свидетельствует появление отрыжки.
- После того, как первый стакан жидкости выпит, можно начинать потихоньку употреблять травяные чаи и цикорий. От кофе, какао на время отказываемся.
- После напитков добавляем в рацион свежие, тушеные овощи и легкие овощные супы.
- В первые дни после окончания голодания стараемся избегать соли.
- Белок животного происхождения вводится в рацион в последнюю очередь и очень осторожно. Сначала начинаем с кисломолочных продуктов и рыбы. Затем можно добавить яйца, молоко, сыры и т.д.
Частота голодания
Нет каких-то особых рекомендаций по количеству голоданий. Все зависит от целей и фактического физического состояния. Специалисты дают следующие рекомендации:
- Для комплексной очистки организма, профилактики, омоложения и лечения различных хронических заболеваний наиболее эффективны голодания с продолжительностью от 24 до 48 часов в неделю. В этом случае важно соблюдать регулярность.
- Если есть серьезные заболевания, то к вопросу голодания необходимо подходить индивидуально. При отсутствии временных ограничений натуропаты рекомендуют начинать с суточного отказа от продуктов и воды еженедельно, постепенно увеличивая его продолжительность. Перерывы между голодовками должны проходить в рамках растительной диеты. В этом случае проводится СГ строго под наблюдением лечащего врача.
Интересный факт. Не только по поводу противопоказаний, но и продолжительности нужно консультироваться с врачом. В рамках обследованиях специалист определит подходящий вариант методики и оптимальные сроки для комфортной терапии.