Талассотерапия лечебное действие показания противопоказания методики
Талассотерапия – процедура, направленная на общее оздоровление организма. Методика появилась на свет сравнительно недавно и сразу получила широкое распространение. Она не только нормализует работу всех органов и систем, но и способствует улучшению внешнего вида.
Что такое талассотерапия
Талассопроцедуры – это особый раздел альтернативной медицины, подразумевающий воздействие морского климата, купаний, солнечных ванн, а также грязи, водорослей и прочих даров моря на организм человека. Родоначальником метода является английский врач Ричард Рассел, который в своей диссертационной работе обосновал положительное влияние морской воды, морепродуктов и купаний на здоровье. Это был первый в истории научный труд о лечении морем.
Спустя столетие французский врач Боннардьер ввел в практику название талассотерапия. Оно произошло от двух греческих слов: море (thalassa) и терапия (therapeía). Подобный метод лечения назначается с целью реабилитации и повышения адаптационных способностей организма, закаливания и первичной профилактики множества заболеваний. Для лечения тяжелых соматических расстройств она не подходит.
В ходе взаимодействия морских факторов с организмом наблюдается усиленное поглощение микроэлементов через кожу и слизистые оболочки дыхательных путей, что провоцирует множество ответных реакций. Ускоряется обмен веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается тяга к жизни.
Что входит в талассотерапию
Классические талассопроцедуры включают в себя множество методов:
- водная гимнастика в зонах с теплой водой;
- гидромассажные ванны;
- обертывания водорослями и морскими грязями;
- ароматерапия (проводится в темных помещениях, в которых распылены ароматические вещества);
- прессотерапия (сдавливание конечностей тканевыми сапогами и перчатками, смоченными в морской воде);
- криотерапия (холодные обертывания с камфарным спиртом);
- массаж (в морской воде, под душем);
Также выделяют специализированные энергетические процедуры талассотерапии:
- рефлексотерапия;
- массаж камнями или стоунотерапия;
- травяной массаж;
Специфическим направлением метода в последние годы стало введение особого режима питания, при котором в рацион питания включаются морепродукты и биологически активные добавки с морскими минералами. Диета нормализует обмен веществ, ускоряет распад жиров для удовлетворения энергетических нужд организма, снижает массу тела и улучшает общее самочувствие. Описанные выше процедуры, как правило, проводятся в центрах талассотерапии, которые располагаются близ моря. Также существуют организации, расположенные в глубине материка и использующие привозные морепродукты.
Показания и противопоказания
У любого, даже альтернативного метода терапии имеется определенный перечень показаний и противопоказаний. Талассопроцедуры рекомендованы при хронических заболеваниях:
- опорно-двигательного аппарата;
- кожных покровов;
- респираторных органов;
- системы крови и кроветворения.
Особенно эффективна талассотерапия при стрессовых и депрессивных расстройствах, общем истощении организма на фоне влияния физических или психоэмоциональных факторов.
Методика может причинить вред организму, если лечение проводится на фоне следующих состояний:
- злокачественные и доброкачественные новообразования;
- гинекологические заболевания (миома матки, эндометриоз, повышение уровня эстрогенов в крови, мастопатия);
- патологии щитовидной железы с гиперфункцией органа;
- обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы (гастрит, дуоденит, колит, пиелонефрит, цистит, уретрит);
- любые воспалительные патологии инфекционного (бактериального, вирусного, грибкового) или аутоиммунного происхождения;
- аллергические реакции (при сенсибилизации организма к активным компонентам применяемых веществ).
К назначению процедур талассотерапии нужно подходить ответственно. Воздействие жаркого солнца и морской воды при гинекологических заболеваниях усиливает выраженность клинических симптомов. Повышенная влажность при патологиях щитовидной железы способствует синтезу гормонов, оказывающих токсическое воздействие на организм. Сочетание кардиоваскулярных расстройств с морем провоцирует манифестацию инфаркта миокарда, инсульта, тромбофлебита и смертельно опасных аритмий.
Рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом, который в состоянии оценить статус здоровья и вынести решение относительно целесообразности терапии. Пренебрежение данным правилом может спровоцировать появление множества неблагоприятных побочных эффектов.
Талассотерапия для лица
Для кожи лица подходит применение экстрактов или смесей морских водорослей (ламинарии). Они обладают омолаживающим эффектом, препятствуют образованию морщин, увлажняют кожу, делают ее гладкой и эластичной. При регулярном проведении талассопроцедур для лица ускоряется синтез коллагена на клеточном уровне, замедляется старение. Распространенными методами воздействия на кожу являются маски, крема и гели для умывания, изготовленные на основе морских компонентов.
Маска
Самые эффективные сочетания компонентов:
- 1 ст. л. сухих морских водорослей, 50 г кипяченой воды;
- 200 г голубой морской глины.
Процедура проводится в соответствии со следующим алгоритмом:
- средство наносится на кожу лица круговыми массажными движениями;
- нанесенный препарат оставляется на 30–60 минут;
- маску тщательно смывают водой.
Крема и гели для умывания
Современная косметическая промышленность выпускает массу кремов, скрабов и гелей на основе компонентов морского происхождения. Они обогащают кожу минералами, нормализуют обменные процессы, улучшают кровоток. Обычно процедуры талассотерапии проводятся для сухой и чрезмерно чувствительной кожи, когда наблюдается недостаток влаги. Именно обезвоживание является главным пусковым фактором образования морщин.
Основные действующие вещества косметических средств:
- экстракт водорослей;
- экстракт морского планктона;
- морская соль;
- глина;
- морские минералы
- измельченные «камни моря» (кораллы, жемчуг).
Талассотерапия для похудения
Липолитические талассопроцедуры направлены на моделирование контуров отдельных участков тела, уменьшение объема подкожно-жировой ткани, профилактику целлюлита. Единственный эффективный метод, способствующий похудению, — обертывание. В ходе процедуры нормализуется микроциркуляция, усиливается отток лимфы, повышается тонус мускулатуры и сосудов, кожа становится гладкой и эластичной, жировая ткань подвергается постепенному разрушению.
Процедура талассотерапии состоит из трех этапов:
- Нанесение очищающих скрабов на проблемные участки кожи, способствующих раскрытию пор.
- Втирание массажными движениями смесей для обертывания.
- Покрытие кожных покровов пищевой пленкой в 2–3 слоя.
Сверху рекомендуется надеть любые теплые шерстяные вещи или использовать термоодеяло. Длительность нахождения в подобном состоянии зависит от участка тела и составляет от 30 до 120 минут. Затем смесь смывается, наносятся увлажняющие кремы. Стандартная схема состоит из 5–12 процедур с интервалом в 1–3 дня.
Активными компонентами состава для смесей являются такие вещества, как:
- морская глина;
- морская грязь;
- водоросли;
- измельченные морские камни, кораллы, жемчуг.
Талассотерапия – это особое взаимодействие моря и его даров с организмом человека, в ходе которого улучшаются все обменные процессы, снижается объем жировой ткани. Методика позволяет улучшить здоровье, стать красивее и привлекательнее, замедлить процессы старения.
— Реклама —
Набегающие на берег волны, свежий ветерок, дующий с моря, прогретый песок… Это не только незабываемый отдых на берегу моря, это – великолепная возможность оздоровления. Речь идет о талассотерапии – направлении альтернативной медицины. В ее основе – целебные особенности климата. Оказывается, морскую воду и воздух, ил, грязь и песок можно использовать в лечебных целях. Недаром же талассотерапия в переводе с греческого означает «thalassa» – «море» и «therapia» – «лечение».
Талассотерапия – древнейший метод врачевания
О пользе морской воды было известно еще древним врачевателям. Например, знаменитый Гиппократ еще в 350 г. до н.э. рекомендовал для исцеления некоторых болезней использовать морские купания. Но родоначальниками талассотерапии считаются англичане. Впервые польза морской воды при лечении подагры была описана в 1753 г. Ричардом Расселом из Великобритании. Позднее появились труды о пользе всех компонентов морского климата, написанные разными учеными. Что касается центров климатолечения, то их колыбелью считается Франция. Впрочем поначалу это были лишь прогулки вдоль берега. Мода на морские купания появилась позже. Причем популярными стали не только южные регионы, но и моря, расположенные севернее, в том числе Балтийское море.
В чем польза морского климата
В последние десятилетия талассотерапия весьма популярна у женщин, стремящихся подкорректировать фигуру, избавиться от целлюлита, улучшить вид кожи. Однако, кроме косметического результата, климат морского побережья благотворно действует практически на все органы. Ведь из 94 встречающихся в природе химических элементов 81 присутствует в организме. Практически столько же обнаружено в морской воде. Возможно, именно поэтому ее компоненты оказывают на организм столь благоприятное действие.
- Морская вода. Ее польза для организма объясняется составом, ведь содержащиеся в ней минералы и микроэлементы оказывают потрясающее воздействие. Кроме омолаживающего эффекта, замечено бактерицидное и противогрибковое действие. Вода также нормализует обменные процессы, действует успокаивающе на нервную систему, снимает судороги, устраняет отеки, предотвращает развитие опухолей, регулирует содержание холестерина в крови и т.п. Кстати морская вода – великолепный помощник при интоксикации, в том числе вызванной употреблением алкоголя.
- Морской воздух богат озоном, содержит огромный перечень микроэлементов, насыщен мельчайшими частицами воды. Он в десятки раз повышает ее полезные свойства. Во время прогулки по берегу моря дыхание углубляется, кислород лучше доставляется к тканям. Это благотворно действует на работу организма, прежде всего сердца, легких и мозга. При изменении скорости ветра, температуры окружающей среды или солнечного излучения пребывание у моря приобретает закаливающий эффект.
- Грязь и глина со дна моря, формировавшиеся на протяжении многих сотен лет, содержат огромное количество минеральных частиц, органических вещества и разных компонентов (соединений), оказывающих болеутоляющее, регенеративное, противовоспалительное, рассасывающее действие.
- Водоросли – содержат уникальный набор микроэлементов, способных проникать во все слои кожи. Усиливая расщепление жиров из подкожных запасов, они идеальны для коррекции фигуры. Кроме того водоросли в талассотерапии улучшают микроциркуляцию, способствуя выведению продуктов жизнедеятельности клеток и дренажу излишков жидкости. Улучшение обменных процессов, стимуляция обновления клеток, насыщение глубоких слоев кожи полезными веществами. Все это благотворно влияет на ее внешний вид. Благодаря способности укрепления стенок сосудов и их расширения столь популярные нынче обертывания из морских водорослей можно использовать даже в борьбе с заболеваниями сосудов.
Талассотерапия – кому полезно?
- При заболеваниях бронхолегочной системы пребывание на берегу моря принесет только пользу. Молекулы озона уничтожают возбудителей инфекции, поэтому морской воздух полезен людям, часто страдающим простудными заболеваниями и даже астмой. Помимо этого количество пыли с аллергенами в прибрежной зоне минимально, и аллергикам рекомендуется регулярно отдыхать вблизи моря.
- Пациентам, страдающим дерматологическими заболеваниями, можно, если не полностью излечиться, то достичь длительного улучшения. Показанием для пребывания на море являются различные кожные заболевания вне обострения (ихтиоз, нейродермит, кератодермия, псориаз) – и талассотерапия – это один из немногих способов, приносящих ощутимое и стойкое улучшение при этих сложных недугах. Морские купания незаменимы при лечении ран, грибковых заболеваний, для улучшения процесса регенерации. Кожа после морского купания приобретает бархатистость, улучшается цвет лица. Клетки, насыщаясь кислородом, избавляются от токсинов, улучшается метаболизм. Великолепный косметический эффект обеспечен: восстанавливается упругость кожи, разглаживаются морщины, уменьшаются проявления целлюлита. Кроме того улучшается состояние ногтей и волос.
- Роль талассотерапии при болезнях сердца и сосудов неоценима! Купания в соленой воде улучшают кровообращение, насыщают организм минеральными веществами, обогащают ткани кислородом. Люди, страдающие флебитами, атеросклерозом, испытывающие скачки артериального давления, могут улучшить свое самочувствие.
- Из-за недостаточного пребывания на воздухе и малоподвижности — особенно этим страдают городские жители — нередко страдают защитные силы организма. Под действием разных факторов (переохлаждений, стрессов, загазованности) неминуемо появление ряда заболеваний или же обострение уже имеющихся. Талассотерапия – отличная возможность повысить иммунитет естественным способом.
- Доказана роль талассотерапии при болезнях опорно-двигательного аппарата. При болезнях и травмах костей, мышц и сухожилий пребывание на морском побережье – отличная возможность достичь стойкого улучшения.
- Пациентам с заболеваниями половых органов, сексуальными расстройствами, вследствие нарушений эндокринной системы, и даже с бесплодием.
- Весьма эффективна талассотерапия в борьбе со стрессами, хронической усталостью. Устали от повседневных проблем, а из-за сумасшедшего темпа жизни вы чувствуете себя, как выжатый лимон? Неделька на побережье приведет вас в норму! Устройте отдых у моря, шум прибоя, крики чаек, ласковый ветерок – иногда этого достаточно, чтобы жизнь заиграла новыми красками!
Противопоказания к талассотерапии – кому не подходит море
К сожалению, даже пребывание на побережье имеет противопоказания, поэтому лучше посоветоваться с врачом, собираясь на отдых у моря. Талассотерапия не желательна при следующих состояниях:
- инфекции и обострение хронических заболеваний воспалительного происхождения;
- онкологические патологии;
- аллергия на йод;
- сахарный диабет;
- некоторые патологии щитовидной железы, сопровождающиеся гиперфункцией;
- истощение организма, тяжелые заболевания в стадии декомпенсации.
Следует уточнить, что при некоторых заболеваниях противопоказания являются относительными. Например, при гинекологических болезнях на фоне гиперэстрогении противопоказана Мацеста с грязями сульфидного происхождения. Пациентам с тиреотоксикозом лучше отказаться от поездки на курорты, расположенные в зоне влажных субтропиков и т.п. Проконсультировавшись со специалистом, можно выбрать наиболее подходящее место для отдыха и лечения, учитывая состояние своего здоровья.
А что делать, если поездка к морю невозможна?
Издавна на морском побережье строились термы для оздоровления знати, сегодня на смену им пришли санатории и лечебницы, где можно пройти курс талассотерапии. А если поездка к морю не входит в планы на этот сезон? Сегодня курс оздоровления можно пройти во многих СПА-салонах и санаторно-курортных центрах. Виды талассотерапии, которые доступны для посетителей:
- бассейн с морской водой – ее набирают на 5-метровой глубине, в 500 м от берега, впрочем, возможно использование обычной воды с добавлением лечебных солей, добытых со дна моря.
- кавитотерапия – использование морского воздуха, получаемого искусственным путем;
- гидромассаж – действие струи воды под давлением;
- лечение водорослями – альготерапия, сюда относятся обертывания или аппликации, при которых используется биомасса из водорослей, лечебной грязи и даже моллюсков;
- стоун-терапия – массаж разогретыми камнями вулканической природы, богатыми полезными микроэлементами.
Уделите себе несколько дней для отдыха с талассотерапией и удивитесь превосходным результатам! Более того сегодня возможна талассотерапия в домашних условиях! Полоскания морской водой или ванны с морской солью, грязевые аппликации или обертывания. Теперь, если нет возможности ни посетить СПА-салон, ни поехать на море, достаточно приобрести необходимый препарат, изучить инструкцию по применению и наслаждаться! Конечно, пребывание на берегу моря эти процедуры заменить не смогут. И все же, вы наверняка почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально. И все это с использованием натуральных средств, подаренных нам природой!
Оксана Матиаш, врач общей практики
Иллюстрации: Анастасия Леман
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 15 января 2016;
проверки требуют 17 правок.
Данные в этой статье приведены по состоянию на XIX век. Вы можете помочь, обновив информацию в статье. |
Талассотерапи́я (от др.-греч. thalassa — море; therapia — лечение) — лечение морским климатом и купаниями в сочетании с солнечными ваннами[1][2]. Наряду с особенностями климатотерапии (воздушные ванны, солнцелечение, пребывание на морском воздухе)[3] в приморских местностях играют также роль гидротерапевтические воздействия (Морские купанья)[4].
Направление альтернативной медицины, один из разделов натуропатии.
История талассотерапии[править | править код]
Аквариум, Брайтон, Англия. Фото 1890—1900
Родоначальниками морелечения были англичане. Английский врач Ричард Рассел в 1753 году в своей диссертации «относительно использования морской воды при болезнях лимфатических узлов»[5] рекомендовал пить морскую воду, купаться в море и употреблять в пищу все дары моря, чтобы быть здоровым. Это был первый трактат о морелечении, а в 1754 году на английском побережье Ла-Манша открыт первый морской госпиталь. В своей диссертации Рассел описал преимущества морской воды при лечении подагры, «болезни лордов и королей».
Казино, Аркашон (Arcachon), По указу Луи-Филиппа во Франции казино разрешили строить только на курортах.
Первое морское купальное заведение во Франции открыто в 1788 году на нормандском побережье в Дьепе графом де Бранкасом. Морские купания того времени зачастую ограничивались прогулкой вдоль берега моря. В Дьепе и в Аркашоне впервые начали отпускать ванны с подогретой морской водой в специально построенных купальнях, что в прессе назвали «большим французским нововведением». Настоящий морской санаторий, прообраз современных Центров талассотерапии, «Institut Marin Rockroum», создан в 1899 году в Роскоффе доктором Луи Баго (Louis Bagot). К этому времени уже всё побережье Нормандии становится модным морским курортом, а в Биаррице отдыхает королевская семья. Летняя светская жизнь перемещается на побережье. Строятся новые театры, казино. Развитию нового направления, «thermalisme marin — морской бальнеологии», способствовало строительство железных дорог.
Хайлигендам, Германия — первый немецкий морской курорт
На Адриатическом побережье Италии первый морской курорт открылся в 1843 году в Римини, известном со времён Римской империи. В 1865 году открыт морской курорт в Риччоне, небольшом поселении на берегу моря.
Мода на морские купания шествовала по всем побережьям, включая северные: Балтийское и Северное. Первым немецким морским курортом, ориентированным на приём представителей знати и высшего европейского общества, стал Хейлигендам. В 1797 году основан первый в Германии североморский курорт Нордерней — второй по величине из немецких островов в Северном море. В 1820 году открыт ещё один курорт — Раушен (ныне — Светлогорск), а в 1908 году построена морская водолечебница, кирха, фуникулёр к пляжу.
Первый центр талассотерапии в Тунисе открыт в 1994 году. Тунис — единственная страна, в которой стандарты талассотерапии установлены на государственном уровне, а преподавание основ талассотерапии ведётся в медицинских университетах[источник не указан 454 дня]. Для Центров талассотерапии морская вода добывается на расстоянии 450 м от берега и на глубине 6 м.
В истории России[править | править код]
Сестрорецкий курорт, Санкт-Петербург.
, защищали от солнца и от свежего ветра Балтики.
Европейская мода на отдых на побережье оказала влияние на развитие прибрежных курортов Российской империи. Также в 1898 году неподалёку от Санкт-Петербурга на побережье Финского залива основан, а 20 июня 1900 года открыт Сестрорецкий курорт. Днём позже, 21 июня 1900 года, была открыта водогрязелечебница В. А. Будзинского в Анапе, построенная в модном мавританском стиле, по всем правилам курортной медицины. «Морская вода доставляется паровым насосом из пункта, значительно удаленного от пристани и мест общественных купаний, и, проходя по луженым трубам, поступает в водолечебницу чрезвычайно чистой». На этой базе вскоре был организован Институт физических методов лечения.
В этот же год в Геленджике состоялось торжественное открытие «Черноморской санатории» доктора Сульжинского для слабогрудных и малокровных больных. По инициативе А. С. Ермолова в 1902 году А. П. Фронштейном построено ещё одно курортное заведение на Черноморском побережье, но уже в Сочи. Вилла названа в честь поэтического произведения русского поэта В. Л. Жуковского «Светлана».
Минерализация воды Чёрного моря в поверхностном слое составляет 18,5 г/л. Солёный вкус придаёт морской воде хлористый натрий (поваренная соль), а горький привкус — хлористый магний и сернокислый магний (или английская соль). В Чёрном море по сравнению с Мировым океаном содержится несколько больше углекислого кальция и хлористого калия, но меньше сернокислого кальция. По концентрации брома вода Черного моря аналогична йодобромистым водам средней концентрации известных курортов.
Сочи, приморский курорт зоны влажных субтропиков. Черноморское побережье Кавказа, Россия.
Курорты Чёрноморского побережья России и Украины располагают целебными грязями и минеральными водами для бальнеотерапии и питьевого лечения. В 1908 году профессор Н. П. Гундобин на страницах «Врачебной газеты» писал[источник не указан 454 дня]:
«Анапа — первоклассный курорт для детей, которому позавидовала бы вся Западная Европа. Здесь мы встречаем редкое сочетание даров природы: соединение климатов степного, горного и морского; песчаный пляж, первый в России по красоте, так что купания доступны даже двухлетним детям; целебная грязь, не уступающая по силе крымским грязям; наконец, виноградное лечение».
В конце XIX века изучением Черноморского побережья занималась представительная комиссия, в состав которой входили такие известные учёные, как географ и ботаник профессор А. Н. Краснов, профессор-климатолог А. И. Воейков, профессор Ф. И. Пастернацкий и др.
В Севастополе в 1914 году открыт Романовский институт физической терапии первого НИИ такого профиля в Европе. В 1912 году по инициативе директора первой крымской морской лечебницы с морскими ваннами и грязелечением, крупного учёного-невропатолога, профессора А. Е. Щербака открыта физиологическая лаборатория для экспериментальных исследований и клинический санаторий для лечебной и научно-исследовательской работы. Иными словами, он превратил предполагавшуюся бальнеолечебницу в первый в мире клинический научно-исследовательский институт физиотерапевтического профиля. Учёными Крымского НИИ физических методов лечения и медицинской климатологии им. И. М. Сеченова разработаны методы климатотерапии заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, почек, неспецифических заболеваний лёгких. Многие методики талассотерапии вышли из стен Сочинского научно-исследовательского института курортологии и физиотерапии (ныне Научно-исследовательский центр курортологии и реабилитации ФМБА).
Научное обоснование[править | править код]
Одной из ранних попыток научного обоснования талассотерапии стала теория французского физиолога Рене Кентона[fr], (1867—1925) о тождестве крови «живых существ» и морской воды[значимость факта?][источник не указан 1878 дней]. Морская вода — естественный водный раствор различных солей, сравнимый[источник не указан 1878 дней] по осмолярности и составу с кровью и межклеточной средой человека и других животных[значимость факта?].
Концентрации других химических элементов изменяются в зависимости от географии, глубины, особенностей морской флоры и фауны. Например, в морской воде в Сан Сальвадоре (Коста Дорада, Каталония) содержание йода в 10 раз превышает среднюю концентрацию этого элемента в Средиземном море[значимость факта?].
Методы талассотерапии[править | править код]
Купальные машины (Bathing machine) на побережье Остенде, Бельгия (приблизительно 1895). Из коллекции американской Библиотеки Конгресса.
Талассотерапия — это совокупность лечебного применения всех факторов, которые формируются под влиянием моря: климата, морской воды, водорослей, лиманных илов и морепродуктов. Талассотерапия обладает широким спектром саногенетических эффектов: от лечения хронических заболеваний до профилактики и восстановления резервов здоровья.
Современные методы талассотерапии разработаны во Франции. Начиная с 1822 года врач морской купальни в Дьепе доктор Мурж, вводит во Франции принципы основателя гидротерапии из Австрийской Силезии Винцента Присница: погружение, обливание, души, обёртывания.
Талассотерапию назначают здоровым людям с целью закаливания и первичной профилактики заболеваний, а также больным с сохранными компенсаторными возможностями организма при заболеваниях верхних дыхательных путей и лёгких, болезнях сердца и сосудов, нервной системы, эндокринных желез, опорно-двигательного аппарата. Желаемый оздоровительный результат наступает только при обязательном соблюдении принципов постепенности и регулярности.
Микроэлементы при купаниях усваиваются через кожу и вдыхаются в виде аэроионов. При этом происходит раздражение нервных окончаний кожи и дыхательных путей, что вызывает многочисленные ответные реакции различных органов и систем, при этом улучшается обмен веществ, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается жизненный тонус. Учёными[какими?] установлено, что морская вода по сравнению с пресной повышает обменную функцию кожи больше, чем на 25 %.
Акватренинг включает в себя плавание различными стилями, гимнастические упражнения, полное физическое расслабление в воде. Эффективна водная гимнастика. Водная среда позволяет выполнять упражнения непринужденно и плавно.
Плавание благотворно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы, усиливает кровоток, укрепляет мышцы сердца, нервную систему, развивает мускулатуру. Совершенствуются ритм и глубина дыхания, повышается газообмен. Плавание — эффективное средство профилактики и лечения нарушений осанки благодаря повышению гибкости позвоночника.
В здравницах Черноморского побережья Кавказа морская вода используется также для ингаляций, полоскания рта, орошений и промываний, в виде различных душей, для приготовления хвойных, травяных, биопенных и других видов ванн на морской воде.
Противопоказания и ограничения[править | править код]
Талассотерапия противопоказана при всех острых состояниях и хронических заболеваниях в стадии обострения.
Все лечебные факторы приморских южных курортов — жаркое солнце, грязи, сульфидные воды Мацесты противопоказаны при гинекологических заболеваниях, протекающих на фоне гиперэстрогении (повышенного уровня эстрогенов) — миомы, мастопатии, эндометриоза. Женщинам с гиперэстрогенией и нарушениями климактерического периода не противопоказано отдыхать у моря и лечиться на морских курортах в бархатный сезон или в межсезонье.
При заболеваниях щитовидной железы, сопровождающихся гиперфункцией (тиреотоксикозом), противопоказано пребывание на курортах зоны влажных субтропиков. (На российском побережье сухие субтропики сменяются влажными в районе курортного посёлка Лазаревское).
См. также[править | править код]
- Минеральные воды (курорты)
- Кавказские минеральные воды