Тибетский массаж и его противопоказания
Содержание
Немного из истории Ку Нье
Обратимся к трактату древне-тибетской медицины. 4000 лет назад в нём изложили основные правила для выполнения процедуры Ку Нье, которые хранились и передавались друг другу от поколения к поколению целителями. При этом они постоянно совершенствовали предыдущий опыт. Лечебные методики достигли высокого уровня и в настоящее время их стремятся придерживаться, уже ничего не меняя.
До появления буддизма ещё оставалось тысяча лет, а Чебу Трише написал трактат, содержащий основы Ку Нье, который стал практически первым учебником медицины.
В нём он собрал воедино и систематизировал знания и практический опыт, почерпнутые из религии БОН, шаманизма, диагностики заболеваний по пульсу.
Смысл нового направления медицины заключался в том, что лечение не может выполняться без учёта душевного состояния человека.
Читайте также: Даосский массаж лица: сила омоложения в ладонях.
Суть тибетского массажа
Особенность массажа в смысле двух слов Ку и Нье, где первое означает масло, второе — воздействие на кожу в виде массирования. Ясно, что это процедура с применением масла. Когда-то отдавалось предпочтение маслу, получаемому от самок яка, но позже перешли на растительные масла. Они действуют не как основной оздоравливающий фактор в Ку Нье, а как дополнительный элемент, усиливающий эффект от массирования.
Для того чтобы процедура дала впечатляющий результат, необходимо на энергетическом уровне уравновесить и достигнуть гармонии в тонких материях.
Любопытно! Некоторые специалисты по тибетскому массажу сочетают его с чтением мантр, окуриванием дымом и другими духовными практиками Востока.
Принципы, на которых основывается техника
Главная особенность Ку Нье — комплексное воздействие на организм в виде растираний, поглаживаний, разминаний, сконцентрированных в точках акупунктуры. Эти воздействия доставляют в организм жизненно важную энергию Ци и способствуют её циркуляции. Именно этот факт стал основанием для того, чтобы методика называлась точечной.
Процедуру обычно выполняют в два этапа. На первом прогреваются мышцы. Для этого используется специально приготовленное масло. На втором — работа ведется с энергетическими чакрами.
Чтобы активизировать важные точки, на них воздействуют, используя пальцы, ладони, локти и специальные палочки.
Какое масло применяют
Наиболее часто применяемыми при тибетском массаже считаются три варианта масел:
- Топлёное очищенное. Оно наиболее подходит для борьбы со стрессом, «ветряными» заболеваниями, снятия напряжений. Причём лучшим считается более выдержанное масло.
- Растительное масло. Предпочтительно — кунжутное. Оно имеет сладковатый вкус и разогревается до умеренной температуры, что позволяет коже приобрести шелковистый вид, снять общий стресс и укрепить организм.
- Смалец — жир животного происхождения. Его используют для лечения определённых заболеваний, подбирая в каждом случае его конкретный вид.
Иногда применяют другие масла, а также лосьоны. Для каждого конкретного случая их готовят специально.
Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть полезная статья о пользе масла для массажа лица.
Основные показания
Как только на лице появляются возрастные морщины или проблемы косметологического характера, можно прибегнуть к тибетскому массажу. А уж если появились серьёзные изменения на лице, в виде: второго подбородка, мешков под глазами, шрамов и растяжек, пигментных пятен и угрёвой сыпи или отёчности, то тибетский массаж — незаменимое средство, помогающее от них избавиться или минимизировать.
Противопоказания
Есть несколько факторов, при которых к точечному тибетскому массажу прибегать не стоит. Процедура не показана в случаях:
- высокой температуры или лихорадочного состояния;
- заболеваний онкологического характера;
- наличия язв во внутренних органах;
- воспалений или аллергиии;
- расстройств психики.
Стабильно результата можно добиться в период межсезонья, зимнее время подходит для выполнения процедуры более, чем летнее.
Подготовка
Нужно пройти обследование у врача и осуществить диагностические процедуры перед массажем, чтобы исключить все указанные выше противопоказания. Лучшее время для тибетского массажа лица — вторая часть дня.
Как подготовиться к процедуре массажа:
- За несколько дней до неё следует отказаться от употребления спиртных напитков;
- После процедуры также нужно выдержать без спиртного неделю;
- Отказаться в день массажа от тяжёлой пищи;
- В этот день показан некрепкий чай и фрукты;
- Лучше не подвергать тело переохлаждению;
- Курить также не стоит;
- Избавиться от макияжа и принять душ;
- С целью очищения организма выпить стакан воды;
- Провести в покое 20 минут после массажной процедуры.
Не стоит после процедуры садиться за руль и подвергать себя стрессам.
Тибетский омолаживающий массаж для лица
Предварительно кожа очищается. Подбирается эфирная вытяжка из того растения, которое подходит клиенту массажиста. Её добавляют к основному массажному маслу — буквально каплю.
Наносящие масло движения должны быть лёгкими. Начинать массаж стоит с шеи и дальше — поступательно вверх: исключая область щитовидной железы.
- Выполняют 10 гладящих движений по обоим бокам шеи;
- Ладони складываются «лодочкой» и массируется шея от одного уха к другому;
- Теперь используя подушечки пальцев, проводят от носогубной складочки до ушей и спускаются к скулам. Поглаживающими движениями проходятся по крыльям носа;
- Такими же манипуляциями охватывают лоб: от брови к линии роста волос с обеих сторон;
- Проглаживаем массажные линии в области глаз. Небольшие нажатия, допустимые в других областях лица, под глазами не приветствуются;
Всё, что предложено здесь для выполнения относится к упрощённой системе из Ку Нье. Сложный, скульптурный тибетский массаж могут предложить в косметологических салонах.
Читайте также:
Будьте здоровы, красивы и счастливы!!!
Посмотреть все статьи нашего канала по категориям можно по ссылке ????
✅✅Навигация по каналу✅✅
История тибетского массажа тайцзи
Еще 5 тыс. лет назад в древнейших трактатах Тибета встречались упоминания о лечебном массаже. Искусство массажа почитаемо на востоке, а мудрецы испокон веков считали, что посредством массажа можно полностью восстановить как физическую, так и духовную часть организма. В настоящее время, во всех странах и городах известны древние методики тибетского массажа, каждый может позволить себе пройти хотя бы один сеанс.
Особенности техники массажа Тай-Дзы
Тай-Дзи, великолепное восточное название массажа, который кроет в себе уникальные свойства и технику исполнения. В чем же особенность данного массажа, так ли он выделяется среди других техник? Определенно ответ будет положительным, ведь техника массажа Тай-Дзи основана на массировании частей тела мешочками, наполнением которым служат различные травы, обладающие целебными свойствами. Перед началом самой процедуры тканевые мешочки хорошо разогреваются, что дает воздействие не только на кожу, но и на мышцы, тщательно прогревая их. Такой массаж оказывает тонизирующий и общеоздоровительный эффект на весь организм, а так же является необходимой мерой для людей, активно занимающихся любыми видами спорта.
массаж Тай-Дзи
Показания к применению тибетского массажа
Чем полезен массаж Тай-Дзи? Во-первых, такая техника оказывает обширное действие на истощенный после стресса организм. Человек, пребывая в стрессовых ситуациях повседневно, может стать жертвой нервных срывов, подавленного состояния, депрессии, стать излишне агрессивным. Однако, после прохождения сеанса массажа Тай-Дзи, все последствия нервного напряжения исключаются, а сам человек достигает умиротворения и гармонии. Это очень полезно для каждого, ведь многие болезни развиваются именно на нервной почве, поэтому нужно давать организму некую эмоциональную разгрузку. Во-вторых, такая техника регулирует кровообращение, что повышает жизненный тонус организма и оказывает заметное омолаживающее действие. Подобный массаж поможет избежать множества косметических процедур. Впрочем, это далеко не все действия данной техники на человека, массаж Тай-Дзи расслабляет утомленные нагрузками мышцы, и помимо этого увеличивает их устойчивость почти в 2 раза. Благоприятное действие массаж производит и на кровеносную систему, укрепляя стенки сосудов и понижая давление.
Противопоказания тибетского массажа
Как и у многих массажных методик, у Тай-Дзи имеются свои противопоказания. В первую очередь, данная процедура, как и любой иной массаж, категорически противопоказан людям, имеющим любые кожные заболевания, будь то раны, ожоги, сыпи, гнойные образования, ведь любое воздействие на пораженную кожу могут значительно усложнить заболевание. Также массаж Тай-Дзи не рекомендован людям с высоким давлением, беременным женщинам и людям, страдающим диабетом. Любые заболевания вен тоже не дают возможности для проведения массажей. Не стоит также принимать алкоголь перед процедурой, а последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сеанса.
Профилактика и лечение заболеваний массажем тай цзи
Что происходит с кожным покровом во время массажа? При воздействии целебных мешочков на кожу, происходит полное очищение пор от токсинов и очистка сальных желез, удаляются ороговевшие частицы кожи. Так же оздоровительное действие массаж оказывается при артритах, артрозах, остеохондрозах. Было доказано, что такая процедура значительно сокращает риск заболеваний в период распространения вирусов гриппа и ОРЗ.
Существуют и другие родственные тибетские методики массажа. Например, массаж камнями, при котором массаж осуществляется посредством нагретых и охлажденных камней, что создает контраст и оказывает благоприятное действие на организм, и, так же как и Тай-Дзи, снимает стресс и придает тонус телу.
Массаж Тай Дзы видео
Приветствую, дорогие друзья! С вами снова я, и сегодня мы поговорим об утреннем тибетском массаже.
В некоторых источниках данную методику называют «гимнастикой тибетских монахов», хотя с гимнастикой она имеет мало общего. На самом деле, это самомассаж, который выполняют утром натощак, лежа в постели. Весь комплекс занимает не более 15 минут.
Самомассаж пробуждает тело, настраивает на активную деятельность, улучшает метаболизм, нормализует гормональные процессы, способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Сеансы лучше проводить ежедневно. Желательно не пропускать более 2-х раз подряд, исключение составляют инфекционные и хронические заболевания в период обострения.
Это важно!
Тибетский массаж нельзя выполнять, если в крови присутствует алкоголь. У женщин период полного выведения крепкого алкоголя из организма составляет до 48 часов, у мужчин — до 24. Поэтому употребление спиртного стоит ограничить праздничными днями. От никотина, энергетиков и любых психотропных веществ также необходимо отказаться.
Противопоказания
Хотя тибетский массаж полезен многим, у него тоже есть противопоказания.
· Гиперфункция щитовидной железы. При остальных нарушениях работы щитовидной железы необходимо проконсультироваться с эндокринологом.
· Послеоперационный период.
· Артрит в фазе обострения.
· Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
· Наличие межпозвоночных грыж и травм позвоночника. При остальных заболеваниях позвоночника стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
· Заболевание Паркинсона.
· Категорически нельзя выполнять упражнения при гипертоническом кризе и артериальной гипертензии.
В остальных случаях данная методика приносит исключительную пользу.
Техника выполнения
Комплекс состоит из 10 упражнений. Все они (кроме последнего) выполняются лежа на спине. Самомассаж будет эффективнее, если вы впустите в спальню свежий утренний (не сквозняк). Можете включить приятную, легкую музыку без слов. Идеально подходит легкая классика, этноритмы, звуки природы.
Начните с улыбки. Не открывая глаз, улыбнитесь утру, себе, всему миру. Мысленно поблагодарите Вселенную за прекрасное утро – само лучшее утро. Это придаст позитивный настрой и повысит эффективность массажа.
1. Соедините ладони над солнечным сплетением и интенсивно потрите их 5-10 секунд до разогрева. Упражнение через биологически активные точки в ладонях комплексно воздействует на организм, нормализуя процессы.
2. Закройте глаза. Положите ладони на веки. 30 раз легко надавливайте – отпускайте. После 30-го раза оставьте руки в таком положении секунд на 30-40. Это повышает остроту зрения.
3. Ладонями закройте уши, пальцы свободно лежат на затылке. 30 раз надавливайте на ушные раковины. Не прилагайте большую силу, достаточно легких нажимов. Прием обостряет слух, улучшает кровообращение, способствует уменьшению головной боли.
4. Ладони сожмите в кулаки. Выполняете движение с нажимом от подбородка к ушам. От ушей к подбородку кулачки скользят едва касаясь кожи. Повторяете 20-30 раз. Прием предотвращает/уменьшает обвислость кожи, делает контуры лица более четкими, стимулирует синтез биологически активных веществ, отвечающих за регенерацию и молодость кожи.
5. Правую ладонь положите на лоб, накройте левой. Выполняете скользящие движения между висками в течение 30 секунд. Упражнение усиливает кровоснабжение головного мозга, предупреждает/разглаживает морщины. Одновременно происходит легкая разминка плечевых суставов.
6. Под шею положите небольшой валик. Пальцы сцепите замком над головой в паре сантиметров над теменной областью. Локти направлены в стороны. В течение 1 минуты выполняйте движения по полуокружности от уха до уха над теменью. Прием разминает плечевые суставы.
7. Правую ладонь кладете на область щитовидной железы. Левую в течение 30 — 60 секунд медленно двигаете вниз до пупка и обратно до правой ладони. Рука скользит близко к телу, но движение выполняется бесконтактно.
8. Закончив 7-е упражнение, положите левую ладонь на правую и медленно проведите до живота. Ладонями сделайте 30 круговых движений с нажимом по часовой стрелке для улучшения работы ЖКТ.
9. Поднимите руки перпендикулярно туловищу, сделайте 5-10 вращений кистями влево, столько же вправо. Аналогичные вращения проделайте ступнями. В течение 30-60 секунд трясите конечностями. Снова выполните вращения, опустите ноги и руки на кровать. Упражнение нормализует лимфоток и кровоток, облегчает работу сердцу, уменьшает отеки и усталость в ногах, служит профилактикой венозных заболеваний.
10. Сядьте на кровати. Ноги вытяните перед собой. Руками разотрите ступни. Начинайте с верхней части ступень, затем помассируйте пальцы, подушечки пальцев, середины ступней, пятки. Выполните легкие поглаживания от ахиллова сухожилия до подколенных чашечек. Во время приема активизируются биологически активные точки на ступнях, улучшается кровоснабжение конечностей.
Если матрас на вашей кровати слишком мягкий, используйте толстый мат или одеяло, постеленное на полу.
После тибетского самомассажа выпейте воды, примите душ.
На этом сегодня все, крепкого вам здоровья. Встретимся завтра. Тема нашей следующей беседы — уникальный «Массаж Лао-Цзы». Спешите подписаться!
Для гармоничного самочувствия важно физическое и психическое здоровье. Многие заболевания возникают из-за проблем в духовной сфере. Корректировка образа жизни и лечение дают хороший эффект. Расскажем о тибетском массаже, что это такое, какой результат можно получить от нетрадиционной процедуры при лечении некоторых патологий.
Массаж Ку Нье и его разновидности
Тибетский массаж известен уже несколько тысяч лет. Техника древней медицины развивалась под воздействием философских учений, астрологических знаний.
Массажная техника Ку Нье основана на точечном воздействии на определенные участки тела и лица с применением масел.
Принципы техники Ку Нье
Главный принцип тибетского массажа Ку Нье заключается в физическом и энергетическом воздействии на организм, во время которого задействованы суставы с мышечной тканью, связочный аппарат, сухожилия.
Кроме характерных для других техник массирующих движений в виде поглаживания, растирания, разминания, в Ку Нье подвергаются обработке активные точки.
Тибетская техника выполнения массажа имеет следующие отличительные моменты:
- воздействие проводится на все тело, начиная от макушки и заканчивая стопами;
- во время процедуры обязательно используется масло, которое подбирается в зависимости от существующей проблемы;
- продолжительность одного сеанса составляет от 1,5 до 2,5 часов;
- курс массажа также довольно продолжительный. Можно провести до 30 сеансов, количество которых зависит от индивидуальных особенностей организма.
Еще одной интересной особенностью проведения массажа является заключительных этап процедуры. Обработанные места скрабируются мукой из гороха или ячменя. Благодаря такому действию, впитываются остатки масла, устраняются токсические вещества.
Разновидности массажной техники
Есть несколько разновидностей тибетской массажной техники, каждая из которых имеет свои отличительные особенности. Виды массажа Ку Нье:
- омолаживающая техника для лица;
- точечный;
- гормональный массаж тела;
- массаж с применением поющих чаш.
Независимо от вида массажа, во время сеансов используется масло. Варианты масел:
- очищенное, растопленное масло применяют для устранения стрессовых ситуаций и нервного напряжения;
- растительное. Берется, в основном, масло кунжута, придающее кожному покрову эластичность, шелковистость;
- при комплексном лечении некоторых заболеваний может применяться животный жир.
Иногда масло для лечения готовится для конкретного пациента. Для приготовления лечебной смеси берется несколько разновидностей масел.
Показания к выполнению тибетского массажа
Тибетский сухой массаж часто выполняется в профилактических целях, когда у человека не выявлено каких-либо патологий. Процедура показана для любого возрастного периода, выполняется для поддержания жизненной энергии.
Тибетский массаж по утрам рекомендуется выполнять в следующих случаях:
- позвоночные и сердечные боли;
- после травм любого характера, включающих переломы с растяжениями;
- сосудистые патологии, кроме варикоза;
- проблемы психологического характера;
- язвенная болезнь желудка и гастритные состояния, протекающие в хронической форме;
- радикулит;
- пониженное кровяное давление;
- восстановительный период после перенесенного инфаркта;
- пневмония, астма.
Для определенного вида заболевания подбирается необходимая массажная техника.
Противопоказания
Существуют следующие противопоказания, когда следует воздержаться от выполнения тибетской массажной техники:
- лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышенной температурой;
- патологии крови;
- заболевания кожного покрова, волос и ногтей различного характера;
- аллергия, при которой страдает кожный покров;
- патологии внутренних органов, вызывающие кровотечения;
- месячные;
- новообразования любой природы;
- расстройства психики;
- склероз, протекающий в ярко выраженной форме;
- простудные заболевания в острой форме;
- расстройства желудка.
Если перечисленных противопоказаний нет, можно приступать к подготовке к массажу Ку Нье.
Техника для омоложения лица
Для проведения тибетского массажа лица нужно хорошо очистить кожу. К основному массажному маслу добавляется 1 капелька эфирной вытяжки из растения, подходящего под тип кожного покрова. Массажная смесь наносится на лицо легкими, втирающими движениями. Манипуляции начинают от области шеи и постепенно продвигаются вверх:
- сначала выполняется 10 поглаживаний по бокам шеи, исключая область щитовидки;
- сложенными в лодочку ладонями массируется места от одного уха к другому;
- следующие манипуляции выполняются подушечками пальцев, ведя в направлении от носогубной складки к ушам, вниз к скуле;
- поглаживаются крылья носа;
- поглаживающие манипуляции в районе лба, начиная от бровей и продвигаясь к линии роста волос;
- далее, тибетский массаж для омоложения лица выполняется по массажным линиям области глаз. Можно применять небольшое нажатие, но под глазами нажимать нельзя.
Перечисленные манипуляции относятся к упрощенной технике Ку Нье. В косметологическом салоне можно пройти сложную, скульптурную процедуру.
Техника гормонального массажа тела
Замечательный эффект можно получить от тибетского гормонального массажа по утрам. Это своеобразная энергетическая зарядка, воздействующая на весь организм.
Можно делать процедуру прямо в постели, если матрас жесткий, или расстелив на полу плед или специальный коврик. На каждое упражнение выделяется 30 секунд.
Техника выполнения тибетского гормонального массажа:
- лежа, поднять руки с прижатыми ладонями, перпендикулярно полу. Ладони растираются до потепления кожи. Если ладони разогреваются слишком долго, это значит что с организмом не все хорошо. Все в порядке, когда руки сухие, и становятся горячими после нескольких растирающих движений;
- ладонями легко массируются глазные яблоки. По окончании манипуляций, оставить ладони прижатыми к глазам;
- надавливание на уши. Если больно, усилия нужно уменьшить;
- кулачком массируется лицо в направлении от подбородка к ушным раковинам. Большим пальцем одновременно массируется нижняя часть скул;
- лоб обрабатывается от центра к вискам;
- далее идут бесконтактные манипуляции. Сложенными ладошками, в 5 см от головы, мысленно выполняются движения от лба, направляясь к затылку, затем в обратном направлении;
- бесконтактные движения идут от щитовидки в направлении пупка, затем обратно;
- живот обрабатывается руками по ходу часовой стрелки. Если постоянно беспокоят запоры, то нужно делать спиралевидные, расширяющиеся манипуляции. При частых диареях, наоборот, по сужающейся спирали;
- приподнятыми ногами и руками сделать вращательные движения по сторонам. Затем нужно часто потрясти конечностями.
Завершается процедура растиранием ног, сверху вниз. Нужно выполнить 30 движений.
Тибетский массаж спины можно выполнять, используя палочки из бамбука или камни. Бамбуковыми палочками выполняется надавливание на активные точки, повышающие энергетический тонус. Такие манипуляции помогают избавиться от многих патологий.
Массаж при помощи раскаленных и остывших камней оказывает общее расслабляющее действие на организм. Особый упор при использовании камней во время сеанса идет на область спины.
Чтобы получить лучший эффект от массажа, желательно исключить спиртсодержащие напитки за пару дней до процедуры и после сеанса, не курить. Последний прием пищи должен быть за час до массажа. Пить лучше слабо заваренный чай или воду, есть побольше фруктов.
Нужно исключить переохлаждение и сквозняки. По окончании сеанса необходимо отдохнуть в течение 20 минут, исключив любые стрессовые воздействия. Если нужно сесть за руль автомобиля после сеанса, то также необходимо сначала отдохнуть.
Точечный массаж
Тибетский точечный массаж способен продлить жизнь, устраняет усталость, побеждает бессонницу. На стопе находятся активные точки, которые напрямую связаны с внутренними органами.
Тибетский массаж ног оказывает общее укрепляющее действие на организм, и на отдельные внутренние органы. Процедура работает по определенному принципу. Если при надавливании на конкретную активную точку стопы, отвечающую за определенный орган, возникает болевое ощущение, это значит что с этим органом не все в порядке. К примеру, если во время надавливания на точку, связанную с работой желудка, становится больно, такая реакция может говорить о гастрите или другой патологии желудка.
Делать тибетский массаж ног нужно с применением специального бальзама, приготовленного дома. Для приготовления средства смешиваются оливковое и кунжутное масла (100 г и 40 г), и масляный витамин А. Процедуру лучше выполнять вечером. Перед массажем нужно подготовить ноги, сделав ванночку с содой.
Перед надавливанием на активные точки стопы, втирающими движениями наносится приготовленный бальзам с одновременным массированием. После массажа нужно надеть носочки из хлопка.
Массаж при помощи тибетских чашек
Необычный вид процедуры — массаж поющими тибетскими чашками. Во время сеансов применяются специальные чаши, изготовленные из сплава различных металлов.
При тибетском массаже чашами выполняются постукивания и вибрирующие манипуляции. Чаши разного размера, с различной толщинок стенок, фиксируются вдоль тела, и при движении вызывают колебания на высоких частотах.
Массаж поющими чашками должен выполнять специалист, потому что ультразвук во время сеанса может не только принести пользу, но и навредить.