Ванна с лавровым листом противопоказания
Современные хозяйки отлично знакомы с лаврушкой. Этот компонент используется в кулинарии для улучшения вкуса и аромата различных блюд. Но мало кто знает, что растение активно применяется в народной медицине и косметологии. Лечебные свойства и противопоказания лаврового листа описываются далее.
Лавровый лист — лечебные свойства
Лавровые листочки могут похвастаться внушительным списком целебных свойств. В первую очередь они ценятся содержащимися в составе эфирными маслами. Именно этот компонент сделал растение важной частью терапии некоторых недугов.
Также из лаврового листа добывается камфора и цинеол. А многочисленные микроэлементы и витамины из его состава позволяют улучшить состояние пациента при различных проблемах. Например, на острой стадии ревматологических недугов или при туберкулезе. Эти же составляющие улучшают аппетит и быстро укрепляют ослабленный по разным причинам иммунитет. Поэтому отвары из листьев лавра нередко рекомендуются пациентам при ОРВИ, гриппе и других болезнях для ускорения процесса выздоровления.
Правильный прием настоев и других вариантов самодельных лекарств обсуждаемого растения позволяют улучшить пищеварение, снять боль и воспаление в горле, ускорить лечение пищевого отравления.
Обладает лавровый лист и следующими свойствами:
- Ранозаживляющее и кровоостанавливающее (при местном применении).
- Мочегонное.
- Противовоспалительное и обезболивающее (устраняет болевой синдром при судорогах и т.д.).
- Противоопухолевое.
- Расслабляющее.
- Бактерицидное.
При каких заболеваниях помогает?
Благодаря многочисленным целебным свойствам обсуждаемого растения оно активно применяется при лечении и профилактике следующих болезней:
- неврозов разной природы;
- ОРВИ;
- онкологии;
- стоматитов;
- сахарного диабета;
- бессонницы;
- отравлений;
- артрозов и артритов.
Используется лавровый лист женщинами для регуляции менструального цикла, а также пациентами обоих полов при повреждении связок и серьезных ушибах. Эффективно борется растение с паразитами в организме человека.
Применение в народной медицине
Очень активно применяется лавровый лист в народной медицине. Его можно использовать в разных видах, например, готовить из растения отвары, настои, масло или добавлять его в ванну.
Отвары из лаврового листа
Готовый отвар из лаврушки употребляется перорально, а также применяется для компрессов и примочек. Готовится он из 15-16 сухих листочков. Сырье нужно залить 1,5 ст. воды, после чего варить на плите 7-8 минут.
Далее фитолекарство переливается в термос и настаивается в нем 3-4 часа. Остается процедить жидкость и использовать. Например, при сахарном диабете стакан готового средства маленькими глотками выпивается на протяжении дня. Это позволяет естественным путем понизить концентрацию сахара. Продолжительность терапии определяет врач.
При отите отвар закапывается по 3-4 капли в проблемное ухо до 4 раз за сутки. При псориазе пациенту требуется регулярно принимать ванны с таким отваром. Чтобы избавиться от перхоти, после мытья волос достаточно ополаскивать кожу головы и локоны ароматным средством.
Польза настоев
Настой из лавровых листьев также принимается и внутрь, и наружно. Для его приготовления 5-7 свежих листочков растения заливаются стаканом спирта. Настаивается смесь 15 дней в темном прохладном месте под крышкой.
Получившимся настоем можно протирать проблемные зоны на коже (покрытые угрями). Процедура повторяется 2 раза в сутки после гигиенических процедур.
Интересно, что в народной медицине таким спиртовым настоем лечится даже алкогольная зависимость. Готовое средство дается пациенту при желании принять очередную порцию «зеленого змия». Достаточно стандартной рюмки. Целители отмечают, что такие процедуры быстро вызывают стойкое отвращение у зависимого человека к любым спиртовым напиткам.
Лавровое масло – применение
Для приготовления данного средства листочки лавра мелко режутся или превращаются в пыль с использованием кофемолки. Далее сырье (30 г) заливается стаканом качественного горячего (но не кипяченого!) растительного масла. Перемешанные компоненты в бутылке из темного стекла настаиваются 15 дней в теплом затемненном месте. Ежедневно нужно аккуратно встряхивать емкость.
Готовое масло можно добавлять в магазинные или самодельные маски для волос, а также просто наносить его в чистом виде на кожу головы для устранения ее сухости и борьбы с перхотью.
Если у пациента есть проблемы со сном, то пара капель обсуждаемого средства оставляется в стеклянной мисочке у кровати. Такая «аромалампа» также избавит человека от нервозности и раздражительности.
Чтобы применять средство для лечения грибковых заболеваний, 3-5 его капель разбавляются свежим оливковым маслом. Получившаяся жидкость наносится на проблемную зону тонким слоем 1-2 раза в сутки.
Ванны с лавровым листом
Чтобы приготовить ванну с лавровым листом, в воду нужно просто добавить 2 полных стакана отвара, приготовленных по рецепту выше. Такая процедура позволит улучшить состояние кожи – омолодить ее, устранить шелушение и сухость. Отдельно можно готовить ванночки для рук и ног.
Больше материалов: лавровый лист: лечебные свойства и противопоказания
Как использовать лавровый лист для похудения?
Лавровый лист для похудения активно используется уже не первое десятилетие. Чаще всего для избавления от лишних килограммов применяется особый напиток из лавровых листочков. Он имеет очень приятный аромат, снижает чувство голода и в целом ускоряет процесс похудения.
Для приготовления напитка 3 свежих листочка заливаются стаканом кипятка и оставляются в термосе на 4-5 часов. Далее средство принимается по половине стакана 2 раза в день до основного приема пищи.
Как уже было отмечено выше, лавровый лист еще и обладает мочегонным средством. Поэтому употребление описанного выше напитка во время диеты поможет легко вывести из организма лишнюю воду.
Полезные свойства лаврового листа в косметологии
Разнообразные полезные свойства лаврового листа помогают применять его еще и косметологии. Такое растение идеально подходит для ухода за проблемной кожей и ослабленными волосами с перхотью. Средство быстро укрепляет локоны и очищает кожный покров на голове, а, кроме того, улучшает состояние эпидермиса на лице.
Укрепляющая маска для волос
Если использовать лавровый лист для волос, удастся легко и быстро справиться с любой формой себореи, ускорить рост локонов, очистить волосяной стержень от загрязнений, сделать шевелюру более блестящей.
Помимо ополаскиваний отваром из лаврушки и добавления масла с этим растением в маски, можно приготовить и укрепляющую маску. Для этого будет применяться: 2 ст. ложки измельченных листочков лавра, стакан воды, 60 г жидкого пчелиного меда.
Листья высыпаются в стеклянную емкость и заливаются крутым кипятком. Смесь будет настаиваться целый час. Далее в нее добавляется мед. После тщательного перемешивания маска наносится на локоны по всей длине. Нетронутыми нужно оставить лишь кончики, чтобы не пересушить их процедурой.
Польза для лица
Для избавления от прыщей кожу на лице и теле можно просто регулярно протирать спиртовым лосьоном на основе лаврушки. Положительный эффект от такой процедуры удастся заметить уже на третий день. Лосьон снимает воспаление, подсушивает прыщики, выравнивает поверхность кожи.
Также косметические средства с добавлением лавровых листочков помогают предотвращать возрастные изменения на коже и делать менее заметными уже имеющиеся. Против морщин обсуждаемое средство могут смело использовать обладательницы любого типа кожи.
Можно ли использовать лавровый лист при беременности?
Женщинам в «интересном положении» любые средства на основе лаврового листа нужно использовать с особой осторожностью после обязательной предварительной консультации у специалиста. Все дело в том, что лаврушка способна стимулировать сокращение мышц матки. Это может привести даже к выкидышу. Конечно, речь идет о народных целебных рецептах. Добавлять пару лавровых листочков в различные блюда вовсе не воспрещается.
Разрешается протирать проблемную кожу неконцентрированными лавровыми настоями два раза в день. Ведь в начале беременности при активной перестройке организма мамы часто сталкиваются с появлением угревой сыпи на лице. Допускается готовить и ножные ванночки из такого растения для избавления от чрезмерной потливости. Держать в ней ножки нужно по 15-20 минут в сутки. Готовится ванна из 30 сухих листочков и 2 полных стаканов воды. Смесь кипятится 5-6 минут, после чего выливается в таз с чистой водичкой.
Противопоказания к применению
Несмотря на то, что в большинстве случаев листья лавра благотворно воздействуют на организм человека и помогают в сочетании с другими медицинскими средствами справиться с различными недугами, есть у растения и список противопоказаний.
Категорически запрещено использовать лаврушку для приема внутрь при следующих болезнях:
- хронических заболеваниях печени и обширных поражениях этого органа;
- патологиях сердца и/или сосудов;
- склонности к кровотечениям (составляющие растения способны разжижать кровь);
- хронических запорах.
Нельзя забывать и о том, что листья лавра являются мощными аллергенами. Поэтому в список противопоказаний к их использованию попадает и повышенная чувствительность к компонентам растения.
Лавровый лист — это одна из самых распространенных кулинарных приправ. Его добавляют в первые и вторые блюда, консервированные продукты. Также благородное растение обладает лечебными свойствами, используется в рецептах народной медицины. С лавровым деревом связано много легенд, мифов, венок из лавра символизирует победу.
Характеристики и состав лавра
Лавр — это вечнозеленое дерево, которое растет в субтропиках и тропиках. Особенно распространен он в странах Средиземноморья. Цветки лавра мелкие, белого цвета собраны в соцветия-зонтики. Основную ценность представляют его листья. Они плотные, имеют вытянутую форму, темно-зеленую окраску.
В Греции существует легенда, рассказывающая о появлении растения.
Бог любви Эрот разгневался на Аполлона и решил наказать его за высокомерие. В него он пустил стрелу, вызывающую любовь, а в нимфу Дафну — стрелу, вызывающую отвращение. Аполлон страдал от любви к Дафне и всюду преследовал ее. Дафна попросила защиты у богов, и Зевс превратил ее в лавровое дерево. Аполлон же сделал лавр вечнозеленым. С тех пор греки почитают это дерево как священное.
Венки из лавра до сих пор являются символом победы. Слово лауреат, которым называют победителей конкурсов или соревнований, переводится как «увенчанный лаврами».
В лавровых листьях содержатся витамины и микроэлементы:
- аскорбиновая кислота;
- витамин А;
- витамины группы В;
- жирные кислоты;
- железо;
- калий;
- магний;
- натрий;
- марганец;
- цинк.
100 грамм продукта содержат 48 грамм углеводов, 8 грамм белков, 7 грамм жиров. Калорийность 100 грамм специи — 313 ккал. В составе приправы есть эфирное масло — цинеол. Оно обладает антисептическим и противовоспалительным действием.
В природе есть несколько растений, похожих на лавр и тоже используемых в кулинарии:
- Малабарская корица, индийский лавровый лист, тей-пат. Это дерево растет на юге Гималаев. Его листья пахнут корицей и гвоздикой. Приправа популярна в Северной Индии.
- Салам, индонезийский лавровый лист. Растет в Индонезии, Малайзии. Имеет мелкие листочки с кисловатым вкусом.
- Вест-индский лавровый лист. На самом деле это листочки душистого перца, популярные на Карибских островах.
- Болдо — чилийская пряность. Обладает горьковатым вкусом и насыщенным ароматом.
Настоящий лавровый лист обладает пряным, слегка сладковатым ароматом. Вкус деревянистый, с терпкими смолистыми нотками. Раньше ароматное растение добавляли в воду для мытья рук. Как приправу его стали использовать со времен Средневековья. Сейчас основные поставщики специи — Греция и Турция. В России лавр растет на юге.
К просмотру передача про тайны специи:
Польза лаврового листа для организма человека
Минеральный и витаминный состав лаврового листа делает его полезным для здоровья:
- улучшение аппетита и пищеварения за счет стимуляции выработки ферментов поджелудочной железы, желчи;
- марганец стимулирует обмен веществ, предотвращает развитие анемии;
- аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунитета, снижает риск кровотечений из носа, десен, геморроидальных узлов;
- приправа снижает уровень глюкозы в крови;
- растение обладает мочегонным эффектом, поэтому выводит из организма лишнюю жидкость, соли, помогает от мелких камней в почках;
- эфирные масла и витамины группы В обладают обезболивающим эффектом, регулируют работу нервной системы;
- жирные кислоты предотвращают накопление холестерина в сосудах, снижают риск развития атеросклероза;
- эфирные масла хорошо помогают от сухого и влажного кашля, способствуют выведению мокроты;
- фитонциды лавра облегчают носовое дыхание, уменьшают одышку;
- приятный аромат помогает от бессонницы, улучшает качество сна;
- благодаря противовоспалительному действию отвар используют от папиллом, гнойничковых высыпаний на коже.
Употребление приправы каждый день в небольших количествах показано людям с хроническими заболеваниями — гипертонией, сахарным диабетом, мочекаменной и желчекаменной болезнями.
Для женщин
Польза приправы для женщин заключается в оздоравливающем действии на органы мочеполовой системы:
- антисептическое действие позволяет использовать специю от цистита, уретрита;
- жирные кислоты регулируют выработку половых гормонов, нормализуют менструальный цикл;
- эфирные масла облегчают самочувствие при болезненных менструациях;
- насыщенный лавровый отвар способен вызвать менструацию за несколько дней до наступления срока.
С помощью лаврового отвара можно снять обострение цистита за одну процедуру.
Следует вскипятить 10 литров воды, высыпать 30 грамм лаврушки, проварить 10 минут. Остудить отвар до температуры 50 градусов, вылить в таз. Женщина садится в таз, чтобы отвар доходил до лобка. Через 10 минут нужно помочиться прямо в таз — отвар попадет в уретру, промоет ее. Затем следует подмыться теплой водой.
Полезна приправа с косметической целью. При использовании отвара для умывания или масок улучшается состояние кожи и волос. Специю добавляют к пище с целью снижения веса.
Для мужчин
Благодаря содержанию цинка лавровый лист улучшает работу репродуктивной мужской системы — стимулирует созревание сперматозоидов, повышает их качество. Мягкое мочегонное, противовоспалительное действие препятствует возникновению мочеполовых инфекций, снижается риск развития аденомы простаты.
Для пожилых людей и детей
Пожилым людям употреблять лавровый лист особенно важно. Он регулирует уровень холестерина, предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах. Это замедляет прогрессирование ишемической болезни сердца, атеросклероза мозговых сосудов. Калий и натрий регулируют артериальное давление, снижают выраженность аритмии.
Лавровый лист помогает от отеков благодаря мочегонному действию.
У детей лавровый лист разрешено использовать практически с рождения — сначала наружно, а с 6 месяцев по необходимости можно давать внутрь небольшими дозами. От кожной аллергии для новорожденных применяют отвар лаврушки. Его добавляют в ванночку, купают ребенка перед сном.
Также растение используют для купания при опрелостях, потнице. Детям более старшего возраста приправу дают для улучшения пищеварения, укрепления иммунитета.
Противопоказания лаврового листа
Нельзя употреблять лавровый лист внутрь или наружно при индивидуальной непереносимости. Специя противопоказана людям с обострением гастрита или язвенной болезни желудка из-за содержания эфирных масел. При обострении панкреатита лавровый лист тоже противопоказан, потому что он стимулирует выработку ферментов.
Чрезмерное употребление лаврового листа может вызвать аллергическую реакцию.
Раздражение слизистой желудка приводит к кровотечениям. Об этом следует помнить при лечении алкогольной зависимости, поскольку у алкоголиков и так имеется повышенный риск возникновения желудочно-пищеводных кровотечений.
Рекомендуем к просмотру видеообзор о возможном вреде специи для организма:
Можно ли лавровый лист беременным и кормящим
Во время беременности употребление лаврового листа в пищу запрещено. Его эфиры повышают тонус матки, что может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Допускается наружное применение с косметической целью, но не чаще раза в неделю.
Кормящим женщинам тоже не рекомендуется употребление приправы, так как она делает молоко горьковатым на вкус, может вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
Применение лаврового листа
Эфирные масла, витамины и микроэлементы позволяют использовать приправу в различных ситуациях. Основные сферы применения — это кулинария и народная медицина. Свойства растения также позволяют использовать его в косметологии, с бытовой целью.
Лавровое дерево наделяют магическими свойствами. Существует несколько способов применения растения магами и знахарями:
- укрепление семейных отношений — над лавровым отваром произносят специальный заговор, затем его делят на две части и дают выпить супругам;
- защита дома от воровства, несчастий — под дверной коврик кладут четыре лавровых листика в форме креста;
- привлечение удачи, финансового благополучия — листик носят в кошельке;
- защита от сглаза — листик носят в кармане.
Для использования с магической целью рекомендуют брать свежее растение и менять его на каждую новую луну.
С помощью специи проводят обряды на благополучие и исполнение желаний:
В кулинарии
Кулинарное применение лаврового листа отличается значительной широтой. Это обязательный компонент домашней консервации — маринованные огурцы, помидоры, кабачки, некоторые виды варенья.
Приправу добавляют в первые, вторые блюда, используют для приготовления соусов. Не применяется лаврушка только для приготовления молочных и фруктовых блюд. Специю добавляют:
- в грибной суп, борщ, уху, рассольник;
- тушеную картошку, гуляш, овощное рагу;
- запекаемое мясо или рыбу;
- холодец, заливную рыбу.
Лаврушку добавляют в воду, где варят пельмени или несладкие вареники.
В супы приправу кладут ближе к концу варки, а затем вынимают из бульона. На трехлитровую кастрюлю достаточно одного листочка. Во вторые блюда лаврушку кладут сразу и тоже вынимают в конце приготовления.
Сам по себе лавровый лист непригоден для еды. Он слишком жесткий и обладает горьким вкусом. Но это не означает, что растение ядовито.
Случайно проглотить его практически невозможно, а если человек все-таки съел кусочек, ничего страшного не случится. Под действием желудочного сока листик размягчится и выйдет наружу с калом.
Совет о том, когда лучше добавлять специю в супы:
В народной медицине
Лаврушка нашла широкое применение в народной медицине. Приправа полезна при заболеваниях различных органов с острым или хроническим течением. На основе лаврового листа делают несколько видов лекарственных средств.
- Отвар лаврушки. Горсть листьев промывают, заливают литром кипяченой воды. На среднем огне доводят до кипения, варят еще 5 минут. Остужают, пьют в теплом виде при простуде, заболеваниях суставов, желудка.
- Настой. Столовую ложку измельченных листьев заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой. Настаивают 4 часа, пьют теплым при воспалительных процессах, заболеваниях желудка. Полезен настой для наружного применения при дерматитах, экземах.
- Мазь. Несколько листочков растирают до порошкообразного состояния. Барсучий, свиной или медвежий жир подогревают на водяной бане, смешивают с порошком. Используют для растирания суставов, смазывания кожных воспалений.
- Масло. Подогревают 100 мл подсолнечного или оливкового масла. Добавляют горсть измельченных листьев, закрывают крышкой. Настаивают в темном месте 2 недели. Используют наружно или внутрь.
- Настойка. Делается на водке, используют внутрь и наружно. Горсть свежих листьев измельчают, заливают литром водки. Настаивают в темном месте 3 недели.
При разных заболеваниях используют разные лекарственные формы растения. Применяют специю как самостоятельное средство либо комбинируют с другими народными рецептами, лекарственными препаратами.
- Заболевания суставов — артриты, артрозы, подагра. Используют отвар для приема внутрь. Для очищения больных суставов пьют его по 100 мл по вечерам на протяжении месяца. При обострении подагры, ревматизма суставы смазывают лавровой мазью или маслом.
- При хроническом насморке, гайморите в нос закапывают по капле лаврового масла. Курс лечения составляет 5—7 дней.
- Настой растения применяют для полоскания горла при хроническом тонзиллите, аденоидах у детей.
- Ингаляции над кастрюлей с отваром лаврового листа облегчают состояние при простуде.
- Теплым отваром промывают глаза при конъюнктивите.
- При расстройстве кишечника, диарее пьют насыщенный отвар лаврушки. На литр воды берут 20 грамм листьев. Пить такой отвар нужно понемногу, мелкими глотками. Его же используют для вызова месячных до их срока.
- При начальной стадии сахарного диабета используют отвар растения для приема внутрь. Для снижения сахара в крови отвар пьют по 100 мл по утрам, минимум 3 месяца.
- С целью чистки кровеносных сосудов применяют настой приправы. При повышенном уровне холестерина средство пьют по 50 мл утром до еды. Курс лечения составляет 2 месяца. От высокого холестерина, когда уже есть атеросклеротические бляшки, настой принимают по 100 мл.
- Настойка лаврушки помогает от курения. Ее капают на сигарету, от чего процесс курения вызывает тошноту, отвращение.
- Настойку применяют для лечения пьянства. Ее подливают в водку, а когда человек выпивает ее, у него начинается сильная рвота. Постепенно это вызывает отвращение к алкоголю.
- Для выведения солей из почек используют отвар лаврового листа. Его пьют по 100 мл по утрам, курс лечения составляет 1 месяц. При циститах, уретритах полезно парить ноги в отваре лаврушки.
- Настой лаврушки помогает от грибка ногтей на ногах. Ступни опускают в таз с теплым настоем, держат 10 минут. Затем насухо вытирают. Процедуру повторяют ежедневно на протяжении месяца.
- От детской потницы применяют отвар лаврушки, добавляя его в воду для купания.
- Масло из лаврового листа помогает от обострений псориаза. Им смазывают высыпания.
- Жевание лаврушки избавляет от запаха перегара, улучшает состояние полости рта. Полезно жевать ее при кариесе, воспалении десен.
К просмотру обзор, как используют приправу для лечения организма:
В косметологии
На основе лаврового листа создано много косметологических рецептов.
- Очищающая маска для жирной кожи лица. Берут столовую ложку кефира, смешивают с чайной ложкой настойки лавровых листьев. Наносят массу на кожу, через 15 минут смывают теплой водой.
- При угревых высыпаниях пользуются лосьоном. На 100 мл водки берут 10 грамм листьев, столовую ложку огуречного сока. Смешивают, настаивают 3 недели. С помощью ватного диска протирают угри.
- Отваром лаврового листа пользуются для придания блеска волосам. После мытья шампунем их ополаскивают не простой водой, а отваром.
- Ванны с настоем лаврового листа делают кожу мягкой и шелковистой. В ванну наливают литр крепкого отвара, принимают ее 15—20 минут.
Дополнительно смотрите видео как сделать маску для роста волос :
В быту
Эфирные масла лаврушки способны очищать воздух в доме, а приятный запах помогает расслабиться, снять напряжение. Для проведения аромапроцедур нужно поджечь несколько сухих листьев специи, поместив их в стеклянную баночку. Процедура помогает устранить неприятные запахи.
Сильный запах специи помогает избавиться от домашних тараканов. Измельченные листики раскладывают вдоль плинтусов, под мебелью. Через несколько дней насекомые покидают помещение.
К просмотру рецепт как избавиться от насекомых с помощью специи:
Сбор и заготовка лавра в домашних условиях
Приобрести специю можно в любом магазине. Однако она будет полезнее, если собрать свежие листья и высушить их самостоятельно.
На ветке дерева лавровые листья живут около пяти лет. Но собирать их лучше, когда они достигают возраста 1,5—2 года. К этому моменту листики накапливают максимум полезных веществ и становятся достаточно плотными, чтобы выдержать долгое хранение.
Собирают лавровые листья с апреля по октябрь. Их срывают целыми ветками, затем сушат в тени 7—10 дней.
Хранить приправу тоже лучше ветками, собрав их в пучок и подвесив в сухом прохладном месте. Если такой возможности нет, сухие листики аккуратно отделяют от веток, укладывают в герметичные контейнеры. Срок хранения не ограничен, однако аромат начинает теряться через пару лет.
Лавровое дерево можно вырастить дома самостоятельно. Делают это с помощью семян или отводки. Семена высевают в землю. Когда появится росток с двумя-тремя веточками, его пересаживают в отдельный горшок. Отводку сначала ставят в стакан с водой, когда появятся корешки — пересаживают в землю.
Похожее на лавр растение — лавровишня. Это кустарник, листья которого формой и запахом похожи на лавровые, а плоды напоминают ягоды вишни. Отличить лавровый лист от листка лавровишни легко. Он меньше размером, более жесткий и обладает сильным ароматом.
Лавровый лист — это целый сборник полезных компонентов и свойств. Он придает особый вкус блюдам, способен заменить многие лекарственные средства. Приправу без опаски можно давать маленьким детям, пожилым людям. А женщины любят его за возможность применения в качестве косметологического средства.
А как вы используете лавровый лист? Делитесь своими историями в комментариях, не забудьте рассказать о статье друзьям из социальных сетей.