Ванны для ног с морской солью показания и противопоказания
Особенности солевых ванн для ног
Солевые ванны для ног — приятная и лечебная процедура. Их рекомендуется делать в профилактических и лечебных целях. Соляной раствор благоприятно воздействует на тело на всех «уровнях»: укрепляет ногти, лечит кожу, снимает отечность и улучшает циркуляцию крови.
Лечебные ванны для ног лучше делать с крупной морской солью натурального серого оттенка. Не стоит брать пищевую мелкую – она обрабатывается промышленным способом и теряет часть полезных микроэлементов. Соль агрессивна: она раздражает кожные покровы.
Поэтому ванночки нужно делать два-три раза в неделю. Длительность каждой процедуры – не более часа. Если кожа слишком чувствительная – 20-30 минут.
Полезные свойства
Морская соль для ног полезна, поэтому ванночки должны стать частью домашнего ухода. Делайте их, чтобы:
- снять отечность;
- избавиться от усталости и тяжести в ногах;
- снять острую боль в стопе после перелома или растяжения;
- укрепить ногтевые пластины;
- избавиться от грибка ногтей;
- сделать кожу мягкой и упругой;
- избавиться от потливости.
Полезно принимать ванны хотя бы раз в неделю. Соль чистит поры, убирает слой мертвых клеток и усиливает циркуляцию крови.
Благодаря этому кожа получает больше кислорода и питательных веществ, становится шелковистой, гладкой и эластичной. В ванной или сауне растирайте тело скрабом с морской солью. Это хорошая антистрессовая процедура, которая обновляет кожу и помогает снять усталость. Ванночки с солью рекомендуется делать для предотвращения артрита и других заболеваний суставов.
Противопоказания
Солевые ванночки не безопасны и подходят не всем. Парить ноги нельзя при высоком давлении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, сахарном диабете, варикозе. Делать их не рекомендуется беременным, кормящим и женщинам при менструации. Противопоказание к проведению – запущенная форма грибка. Здесь соль может только может ухудшить состояние ногтевых пластин и кожных покровов, спровоцировать увеличение площади поражения. Нельзя делать ванночки, если есть глубокие раны, гнойные образования, воспаления. Вряд ли соль принесет пользу слишком сухой коже: такая ванночка только усилит шелушение.
Особенности лечения солевыми ваннами
Делать солевые ванночки для ног нужно правильно. Соленый раствор может по-разному действовать на организм. Растворы рекомендуется приготавливать для:
- лечения;
- тонизирования;
- расслабления;
- расслабления;
- профилактики;
- комплексного ухода.
В зависимости от того, какую порцию соли вы положите, ванночка получится сильно-, слабо- или средне-концентрированной.
Температура воды допускается не выше +38, а длительность проведения – не более 20-30 минут. В лечебных целях ванны принимают через день, в профилактических достаточно одной-двух процедур в неделю. Для лучшего результата, помимо соли, добавляют эфирные масла, экстракты трав и всевозможные полезные ингредиенты.
Рецепты
Чтобы процедура получилась и приятной, и эффективной, нужно правильно подобрать растительные компоненты. Экстракты, эфиры и травяные настои нужно добавлять строго по рецепту. Косметологи советуют применение только крупной соли. В ней больше йода и других минеральных веществ, которые хорошо влияют на состояние организма.
Для снятия усталости
Если к вечеру в стопах появилась тяжесть и усталость, примите ванночку с крапивой и солью. Сделайте крапивный настой из четырех ложек измельченной травы и стакана воды. Потом разведите в горячей воде стакан соли и добавьте туда травяной настой. Длительность процедуры – четверть часа. После нее появится легкость в стопах, спадут отеки.
При варикозе
На ранних стадиях варикоза рекомендуется делать солевые ванночки. В кипятке нужно растворить две столовых ложки соцветий липы и полстакана морской соли. Когда раствор остынет, добавьте розмариновое эфирное масло. Такие процедуры нужно делать через день на протяжении двух месяцев. Уйдет отечность, сосуды станут крепкими и менее заметными.
При чрезмерной потливости
Если стопы сильно потеют, пользуйтесь этим проверенным средством. В воде растворите стакан соли и пару ложек коры дуба. Если делать такие процедуры через день в течение двух недель, стопы станут меньше потеть. 
От грибка ногтей и стопы
Чтобы избавиться от этой деликатной проблемы, используйте натуральные антисептики – соль и йод. В кипятке нужно растворить стакан соли и добавить чайную ложку йода. Делайте ванночки с солью и йодом для ног в течение месяца через один-два дня – это поможет избавиться от грибка.
От сухости
Если кожа сильно сохнет и шелушится, спасет проверенное оливковое масло. Нужно смешать стакан соли, половину стакана соды, две столовых ложки масла и добавить в смесь эфирные экстракты лаванды, герани, имбиря. Уже после первой процедуры кожа подтянется, станет мягкой, ее рельеф разгладится. Аромат эфирных масел успокаивает и расслабляет. 
Антистресс-процедура
Реабилитация нужна не только телу, но и нервной системе. Успокоиться и избавиться от стресса поможет хвойно-солевая ванна. Нужно предварительно сделать настой на еловых или сосновых иглах и шишках. Залейте их кипятком и дайте настояться. Потом нужно развести в горячей воде 1 кг соли и добавить хвойный настой. После 15 минут в такой ванне появляется душевная гармония и спокойствие, улучшается настроение.
Для смягчения стоп
Если кожа стоп стала жесткой и грубой, сделайте курс молочно-солевых ванночек. Можно использовать молоко или сливки. Смешайте стакан соли и половину стакана любого молочного продукта. Для усиления эффекта можно добавить и сухое молоко. Такой раствор смягчает и очищает кожу, борется с грибком.
Снижение веса
Соль – это незаменимое средство в борьбе с лишним весом. Она очищает поры, и кожа быстрее избавляется от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Минералы, содержащиеся в солевом растворе, улучшают циркуляцию в коже, что также способствует уменьшению объемов и избавлению от апельсиновой корки на бедрах и животе. Регулярно делайте такие процедуры, и кожа быстрее придет в тонус.
Растворите в воде 1 кг соли и добавьте эфирные масла любых цитрусовых. Они ускоряют обменные процессы, что способствует потере веса. В воду также можно добавить сок грейпфрута – так процедура станет еще эффективнее.
Содово-солевая ванна для похудения
Для снижения веса и улучшения качества тела можно сделать курс содово-солевых ванн. Растворите в кипятке равное количество двух этих ингредиентов. Такая процедура не должна длиться долго: соль и сода очень агрессивны и могут вызвать раздражение.
Избавление от прыщей
Если на коже появились прыщики, проведите курс ванночек с солью. Она подсушит, очистит кожу и снимет воспаление. Лучше использовать морскую: растворите в воде стакан, добавьте можжевеловое, лавандовое, гераневое эфирное масло. Солевой раствор снижает выработку кожного сала, благодаря чему жирность кожи снижается.
Укрепления и роста ногтей
Укрепить ломкие ногти поможет ванночка с солью и эфирным маслом. Лимонное сделает их блестящими, апельсиновое – укрепит и остановит расслоение пластины, розмариновое – заживит царапины и микротрещины, эвкалиптовое – произведет противовоспалительный эффект, гераниевое – увлажнит кожу вокруг ногтевой платины.
Вместо масел в солевой раствор добавляют витамины А и Е в жидком виде. Они укрепляют и питают. Укрепить ослабленную ногтевую пластину поможет йодо-солевая ванночка. Такой раствор богат минералами, в которых нуждаются тонкие ноготки.
Лечение опорно-двигательной системы
Чем полезны ванны с солью хорошо знают те, кто страдает радикулитами, артритами и другими заболеваниями опорно-двигательной системы. Чтобы снять напряжение в теле, расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов, избавиться от хронических или резких болей, рекомендуется проводить курсы солевых ванн. Такую процедуру предлагают в санаториях, но ее можно делать и дома. Разведите 1 кг соли в горячей воде и попытайтесь полностью расслабиться.
Как правильно делать ванночки для ног с солью
Делайте процедуру вечером, незадолго до сна. После ее проведения нужно ополоснуть ноги, намазать их кремом, надеть хлопковые носки и отправиться в кровать. Сколько будет длиться СПА-сеанс, зависит только от индивидуальных ощущений. Если через пять минут солевой раствор начал стягивать кожу, появился дискомфорт, процедуру нужно прекратить. Чем горячее вода, тем меньше ее продолжительность.
Следите, чтобы температура воды была не выше +38.
Чем можно дополнить морскую соль
Полезно сделать классическую ванночку: развести в тазике с водой две-три столовых ложки соли. Чтобы усилить ее действие, в раствор можно добавить эфирные масла, настой крапивы, ромашки, хвои. Дополнить ее можно содой, йодом, сливками, молоком, медом, жидкими витаминами. Если знать, как работает каждый ингредиент, можно составить свой рецепт.
Время процедуры
Время проведения зависит от температуры воды и от типа кожи. Если она сухая, то процедура длится не более 10-15 минут, если жирная – 20 и более. Если вы делаете ванночку для снятия тяжести в ногах, и вода около +25, оставьте стопы в таком растворе дольше. Если вода горячая, то процедура должна быть короткой. Ориентироваться нужно на собственные ощущения.
Морская соль полезна не только для ног, но и для всего тела. Если вы начали борьбу с лишним весом, хотите избавиться от отечности, улучшить состояние кожи, укрепить ногти, вылечить грибок или просто расслабиться, просто используйте соль в домашнем уходе. Она стоит дешево, а результат от таких процедур не хуже, чем после дорогого СПА.
Если у вас возникли вопросы — оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них
Ноги — орган, который принимает на себя постоянные нагрузки как динамические, так и статические. Одним людям приходится постоянно ходить, другие, наоборот, в силу профессиональных и иных обязанностей много сидят. Если вспомнить спортсменов, то у них нагрузка на ноги просто запредельная. Говоря о не лекарственном лечении и профилактическом предотвращении проблем с ногами, стоит напомнить о таком простом и доступном средстве, как морская соль. Чем же полезна морская соль для ног и есть ли вред от использования.
Вот уже на протяжении четырех тысяч лет море служит источником морской соли. И сегодня способ добычи не изменился. Также сооружают выпарные пруды, наполняя их морской очищенной водой. Солнце и ветер способствуют испарению воды, высвобождая кристаллы соли. Ее собирают, очищают и сушат. Готовый продукт раскладывают в фасовочные мешки и пакеты, готовят к реализации.
Микроэлементов в морской соли насчитывается около 68, такие, как бром, калий, цинк, железо, кальций и др., в то же время в обычной соли их всего два — хлор и натрий.
Положительное влияние на организм человека обусловлено наличием минералов, витаминов и микроэлементов. Ванны из морской соли способны улучшить состояние наших ног. Способствуют лечению всевозможных ножных болезней.
Главным, но не единственным, компонентом морской соли является хлорид натрия. Состав ее довольно разнообразен, он включает в себя практически всю таблицу Менделеева. Однако, процентное содержание элементов в соли зависит от места добычи.
Такое разнообразие значительно расширяет спектр полезного действия соли на организм. А каждый компонент, входящий в ее состав, имеет свои функции:
- Железо — насыщает кровь кислородом.
- Магний — помогает лучше усваивать питательные вещества.
- Хлор — участвует в процессе пищеварения.
- Калий — основной участник обмена веществ.
- Цинк — нормализует репродуктивные функции.
- Йод — отвечает за работу щитовидной железы.
- Марганец — помогает укреплять иммунитет.
- Кремний — отвечает за эластичность тканей.
- Натрий — нормализует артериальное давление.
- Фосфор — способствует регенерации клеток.
- Селен — выводит из организма вредные вещества.
Эти и многие другие микроэлементы позволяют применять морскую соль в лечебных и профилактических целях.
Ноги в течение дня подвергаются нагрузкам. При долгом стоянии, ношении тесной обуви кровоснабжение ухудшается. Тяжесть в ногах и лодыжках после тяжелого трудового дня – это состояние знакомо, пожалуй, каждому человеку.
Сюда присоединяются еще и неприятный запах пота, грибковые проявления — покраснение, сухость и др. Кожа ног становится грубой. Конечности отекают. Ногти расслаиваются. А еще и подхваченный где-то насморк, постоянная бессонница и прочие неприятные моменты. Что же делать?
Если периодически принимать ножную ванну с морской солью с добавлением трав, то многие из этих и другие проблемы уйдут. Применение ванн позволяет:
- Снять боль от свежих мозолей.
- Ускорить процесс заживления раны, а процесс обеззараживания происходит естественным путем.
- Снять усталость.
- Увлажнить кожные покровы.
- Снятие ощущения тяжести.
- Уничтожить запаха пота.
- Нейтрализовать вредные бактерии, которые могут вызывать грибок.
- Укрепить структуру ногтей.
- Проводить профилактические процедуры против сезонных простудных заболеваний.
- Предотвращать суставные болезни.
- Улучшить работоспособность мышечной системы.
- Способствовать более быстрому заживлению при травмах, переломах и ушибах.
Можно отметить благоприятное воздействие солевой ванны на людей с искривлениями позвоночника, лишними килограммами. Нагрузка на ноги у них невероятно большая. И ванны способны снизить болезненные ощущения, вызванные большим весом или деформациями позвоночного столба. Солевые процедуры успокаивают и расслабляют, снимая болезненные ощущения в ногах.
На ступнях есть определенные точки, воздействие на которые оказывает влияние на соответствующие органы. Ванны с морской солью и служат элементом такого воздействия.
Ванны с морской солью оказывают антимикробное действие, убирают мозоли и натоптыши.
Наряду с пользой, применение солевых ванн имеет и отрицательную сторону.
Не советуют применять ванны при некоторых болезнях:
- Повышенное давление.
- Вирусные инфекции, так как ОРВИ, теплая или горячая ванна может спровоцировать подъем температуры.
- Воспалительные процессы кожи.
- Ожоги.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Экземы и иные заболевания кожи.
- Варикоз, приток крови, вызванный распариванием, создаст нагрузку на сосуды.
- Сахарный диабет.
- Тромбофлебит.
- Туберкулез.
- Гнойные раны.
- Болезни сердца,
- Болезни кровеносной системы.
- Опухоли любого вида.
- Болезни почек.
- Нервные расстройства и др.
Не следует применять при некоторых состояниях организма таких как:
- Менструация.
- Беременность, кровь, приливая к конечностям, может вызвать сокращение матки и привести к преждевременным родам.
Применение солевых ванн в описанных случаях может привести к непредсказуемым последствиям — от обострения до развития всевозможного рода новых и серьезных заболеваний.
Поэтому крайне важно посоветоваться с врачом.
Процедуру проводят после рабочего дня вечером.
Можно применять не только теплые и горячие ванны, но и холодные для придания нужного тонуса всему организму.
Классический рецепт: 200 или 150 грамм соли на два литра воды.
Перед ванной ноги помыть с мылом и на 20 минут погрузить, прополоскать от солевого налета и вытереть насухо. Смазать кремом, лучше увлажняющим.
Для снятия усталость после физических нагрузок применяют контрастные ванны:
Одна ванна с температурой воды 18 или 20 градусов, другая ванна 45-48 градусов.
Сесть на стул, поставить тазы. Держать попеременно 20-25 секунд. Повторение 8-10 раз.
При добавлении в воду различных эфирных масел кожа увлажняется и обогащается полезными минералами.
Важно соблюдать температурный режим, концентрацию раствора и время приема.
При отечности лучше применять не ванны, а марлевые повязки с солевым раствором. Соль обладая прекрасным абсорбирующими свойствами, вытянет лишнюю воду из ног, а вместе с водой уйдут и вредные токсины.
Полезно принимать солевые ванны при заболевании суставов 10-30 минут. Температура воды от 10 до 45 градусов. Курс составляет 15-30 сеансов. В таз с водой кладут соль 300-600 грамм на десять литров. Руки и ноги погружают в раствор и растирают на протяжении всей процедуры. Болезненность суставов уменьшается. Структура кожи и ногтей значительно улучшается.
При ушибах, сильной потливости, усталости принимают прохладные растворы.
Используя ванну в лечебных целях, необходимо посоветоваться с врачом.
Морская соль является тем средством, которое способно не только поддерживать ноги в здоровом виде, но и поможет вылечиться от некоторых болезней. Но не стоит забывать, что солевой раствор может принести не только пользу, а и вред. Необходимо точно знать, что процедура не противопоказана, для этого обязательно посоветоваться с врачом.
Ванночки с морской солью издревле считались лечебным и тонизирующим средством против усталости ног. Морская соль в изобилии содержит в себе множество полезных микроэлементов и минералов. Соль используется не только в косметических целях, но и помогает вылечить многие заболевания.
Применение
Большинство людей проводит свой рабочий день в одном положении – сидя или стоя. Зачастую у людей отсутствует возможность сменить изначальное положение, именно поэтому наше тело затекает и устает. На ноги оказывается колоссальное воздействие, поэтому к вечеру они опухают и появляется отечность. Ванночки для ног с морской солью станут настоящим спасением для любого человека. Они просты в приготовлении и не требуют больших материальных затрат.
Зато польза их огромна: соль снимает напряжение в мышцах, отшелушивает огрубевшую кожу на пятках, оказывает обеззараживающее и терапевтическое воздействие на весь организм человека.
Показания к применению ванн с морской солью достаточно обширны. Такую процедуру можно делать как в салоне, так и в домашних условиях. В сфере косметологии соль применяется для сохранения красоты и общего укрепления иммунитета. Известно, что она благоприятно воздействует на ногти и волосы, укрепляет их.
Среди полезных свойств этого продукта особо можно выделить:
- болеутоляющее действие (соль обладает противовоспалительным эффектом и прекрасно снимает небольшие симптомы простуды и боли);
- тонизирующее и укрепляющее воздействие на иммунитет (в частности соль является профилактическим средством при заболеваниях органов дыхания, и если проводить процедуру через два-три дня, то можно повысить устойчивость организма к различного рода простудным заболеваниям);
- делать ванночки полезно тем, кто страдает повышенным потоотделением, так как ванночки помогают снизить потливость и устраняют неприятный запах (в наши дни это особенно актуально, поскольку большую часть времени человек проводит в тесной и зачастую неудобной обуви, в которой ноги преют и потеют, отсюда возникает неприятный запах);
- благотворное и успокаивающее воздействие на нервную систему (солевые ванны расслабляют организм, снимают переутомление и помогают при стрессе);
- известно, что солевые ванны оказывают положительный эффект на сердце и имеют терапевтическое воздействие при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшают кровообращение;
- при грибковых заболеваниях, шпорах на ногах, артрите и артрозе ванны с солью будут весьма полезны, но процедуру следует проводить регулярно, как минимум два раза в неделю (минералы, которые содержит соль, помогут избавиться от натоптышей, смягчат огрубевшую кожу на ступнях);
- такая процедура уменьшает напряжение и боль в мышцах, снимает отеки ног, при этом тяжесть пропадает уже спустя пару минут (ванночки особенно станут незаменимы для женщин, которые носят обувь на высоком каблуке);
- благодаря большому количеству минералов, содержащихся в морской соли (калий, магний, кальций и натрий), ногти перестают слоиться и ломаться, становятся более крепкими и здоровыми.
Как правильно делать ванночки?
Правила приготовления ванночек для ног очень просты. Сперва нужно подготовить ваши ноги для процедуры и помыть их в теплой воде. Следует подобрать для себя оптимальную температуру. Во время проведения процедуры вода в ванночке может остыть, поэтому допускается добавление кипятка. Морскую соль следует растворить в пропорции полторы столовые на тазик воды. Можно не дожидаться полного растворения соли, а сразу отпускать ноги в таз с водой. Кристаллы соли, которые еще не успели раствориться, окажут дополнительный точечный (акупунктурный) массаж.
Четверть часа – оптимальное время для проведения данной процедуры, его не стоит превышать.
По истечении пятнадцати минут можно провести дополнительную очистку и полировку ваших стоп пемзой. Поскольку кожа после ванночки стала распаренной и податливой, то удалить огрубевшую кожу и омертвевшие клетки не составит труда. После проведения процедуры промойте ноги в чистой теплой воде и протрите их насухо мягким полотенцем. Не следует слишком агрессивно вытирать стопы, чтобы не повредить нежную кожу. Лучше всего просто обернуть ноги полотенцем и дать излишней влаге впитаться в ткань. Далее следует намазать ноги смягчающим или увлажняющим кремом. Крем закрепит результат, смягчит кожный покров и удержит в коже влагу. Для достижения нужного результата ванночки можно делать несколько раз в неделю.
Основные рецепты
Разнообразить ванночки с морской солью помогут различные эфирные масла.
С помощью ароматных масел процедуру можно сделать не только полезной, но и приятной.
- Для снятия усталости подойдут ванночки с солью и маслом розы или лаванды. Лаванда обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Пару капель масла лаванды следует смешать с двумя столовыми ложками морской соли и залить горячей водой.
- Масло эвкалипта успокоит уставшие за день ноги. Эвкалипт смешайте в равных пропорциях с лавандой и лимонным маслом, смесь добавьте в соль и залейте водой. Опустите ваши ноги в ванну на 10-15 минут.
- Для поднятия тонуса организма и настроения в целом специалисты рекомендуют использовать апельсиновое или мятное масло. Апельсин славится тем, что избавляет от бессонницы и поднимает настроение. Мята благоприятно воздействует на нервную систему и снимает тревожность.
- Для снятия боли в ногах и отечности отлично подойдет жасминовое или эвкалиптовое масло.
- Можжевеловое масло отвечает за восстановление кожного покрова и регенерацию клеток.
После процедуры обязательно дайте организму отдохнуть и восстановиться. Лучше всего прилечь на кровать, чтобы исключить нагрузку на уставшие ноги.
Противопоказания
Несмотря на массу полезных свойств, ванны для ног все же имеют ряд противопоказаний:
- не рекомендуется делать подобные процедуры людям, которые страдают от варикозного расширения вен, так как ванны стимулируют приток крови в ногах, а это порождает дополнительную нагрузку на вены;
- при беременности также не рекомендуются ванночки для ног, так как горячая вода способствует расширению сосудов в ногах, что может привести к нежелательному сокращению матки;
- наличие простудных заболеваний (грипп, ОРВИ, ангина);
- болезни сердца и сосудов;
- сахарный диабет;
- туберкулез;
- гипертония;
- наличие на коже различных ранок, трещинок, ожогов (морская соль начнет разъедать любые раны, что приведет к нестерпимой боли);
- в период обострения любого хронического заболевания процедуры категорически противопоказаны.
Подробнее о полезных свойствах ванночки для ног с морской солью смотрите в видео ниже.