Занятия фигурным катанием для детей противопоказания
05.02.2015
Фигурное катание сегодня – один из самых популярных видов спорта. С какого возраста начинать занятия, насколько затратны для родительского кошелька тренировки, существуют ли противопоказания – разберемся в нашей сегодняшней статье.
Фигурное катание: польза и противопоказания
Фигурное катание относится к циклическим видам физических нагрузок (также как бег, плавание). При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для часто болеющих деток. Поэтому очень часто врачи рекомендуют заниматься фигурным катанием таким детям.
При занятиях гармонично развивается фигура. Это хорошо как для лечения, так и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой. Развиваются и такие физические качества как общая выносливость, ловкость, гибкость. Катание на коньках тренирует работу вестибулярного аппарата. Психологи по достоинству оценивают влияние катания на коньках на эмоциональную сферу детей — при скольжении по льду дети избавляются от тревоги, стрессов, у них улучшаются сон и аппетит.
Список противопоказаний к занятиям невелик, и в первую очередь сюда входят хронические заболевания:
• Нарушения сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, серьезные нарушения сердечного ритма);
• Нарушения центральной нервной системы (эпилепсия, заторможенность реакции и прочее);
• Нарушения дыхательной системы (хронические пневмонии, бронхиальная астма и т. п.).
Также нежелательно заниматься фигурным катанием при травмах опорно-двигательного аппарата, недавних травмах локтевого и/или коленного сустава, сотрясениях, так как это может грозить новыми травмами. В заключении списка противопоказаний идет варикозное расширение вен в запущенной стадии.
Когда начинать занятия
Если вы хотите вырастить из ребенка будущего олимпийского чемпиона, то начинать занятия необходимо как можно раньше — уже с 4-5 лет. При этом помните в этом возрасте дети еще не понимают, чего они (или родители) хотят и могут капризничать. А тренировки нужно посещать регулярно. Будьте готовы к тому, что измениться и ваш ритм жизни.
Если же цель занятий – гармоничное общее развитие, то здесь возрастных ограничений нет. Есть случаи, когда ребенок вставал на коньки и в 2,5 года 🙂
Куда обратиться
В Тольятти на сегодняшний день действуют несколько школ фигурного катания:
1. Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 1.
Места проведения занятий:
Спорткомплекс «Кристалл»
адрес: г. Тольятти, ул. Баныкина, д. 9
тренеры: Судаков Олег Исакович, Баранова Ирина Александровна, Малышева Анна Леонидовна, Малышева Елена Анатольевна, Панюкова Елена Гелиевна
хореограф: Королева Мария Николаевна
Дворец спорта «Волгарь»
адрес: г. Тольятти, Приморский б-р, 37
тренер: Цаплева Валентина Викторовна
Стадион «Торпедо»
адрес: г. Тольятти, ул. Революционная, 80
тренер: Карбышева Ирина Валерьевна
Занятия в школе бесплатные.
По вопросам зачисления в школу:
телефон: (848) 2261015
2. МБОУДОД КСДЮШОР № 13 «Волгарь»
Группа начальной подготовки (4-5 лет)
Учебно-тренировочная группа (6-15 лет)
Место проведения занятий: с/к «Кристалл», д/с «Волгарь», стадион «Торпедо»
Тел. (8482) 48-16-57
https://www.volgar-tlt.ru/
3.
Клуб фигурного катания ICE CLASS
Занятия проводят квалифицированные тренера — мастера спорта по фигурному катанию на коньках.
Для детей с 3х лет.
Записаться можно по телефону: 61-82-86 или 8-903-333-222-0.
Приморский бульвар 37, Дворец Спорта «Волгарь»
https://vk.com/iceclasstlt
https://www.iceclass.ru
4
. Клуб фигурного катания Марины Тарасовой
Тренировки для любых возрастных групп и уровня подготовки.
Опытный тренерский состав
Клуб сотрудничает с различными организациями: стадионом «Торпедо», катком «Ледо» (ТД «Вега», 3й этаж), диджеями, музыкальными и театральными студиями, студиями звукозаписи и т.д.
Телефон: +7 (927) 774-00-68
https://tltfigurist.ru/club/
Что нужно для занятий фигурным катанием
Одежда: теплый спортивный костюм для занятий на льду, и легкий для занятий в тренажерном зале. Гетры или носки. Из обуви обязательно иметь и чешки, и кроссовки. Так же следует купить натуральную водолазку (или термобелье) , несколько пар перчаток, тонкую шапку или флисовую повязку на голову.
Со временем придется потратиться и на специальные термокостюмы для фигурного катания (Кофта + брюки/ платье + лосины/ термокомбенизон или термоплатье + колготки для фигурного катания), а также на костюмы для выступлений.
Вся одежда должна быть практичная, облегающая, но не стесняющая движений. Обязательно из натуральных тканей, хотя бы нательная.
Коньки:
Экономить на коньках нельзя ни в коем случае. Они должны быть качественные и идеально подходить ребенку. Для начала можно приобрести и обычные коньки в спортивном магазине, главное не самые дешёвые, желательно дороже 3000 руб. При покупке обязательно проконсультируйтесь с продавцом-консультантом.
Самые известные фирмы-производители, рекомендуемые тренерами: Wifa, Riedell, Risport, Gam
На что обратить внимание при выборе коньков: кожаные ботинки (подошва также непременно из кожи) с супинатором, хорошие лезвия – отдельно. Ботинок должен плотно сидеть на ноге, будто бы на нее шит. Но при этом мерить его нужно на колготки с шерстяным носком. Шнурки должны быть достаточно длинными, но не мешать.
Не покупайте коньков «на вырост» и бывших в употребление.
Лезвия коньков следует регулярно натачивать, причем делать это лучше с участием мастеров
Также вам понадобятся Чехлы на лезвия коньков: Пластиковые для выхода на лед и мягкие для хранения и ухода за лезвиями; мягкая, флисовая тряпочка для протирки лезвий после занятий.
Здоровья и высоких спортивных результатов Вам и Вашим деткам!
Думаю, будет полезным знать, можно или нельзя заниматься вам и вашим детям определенными видами спорта.
Футбол, волейбол, баскетбол
Строго не допускаются в данные спортивные секции дети с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений), плоскостопием, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмой, миопией (близорукость) любой степени.
При наличии сердечно-сосудистых патологий и сахарного диабета занятия перечисленными видами спорта в отдельных случаях полезны, но при этом необходима консультация врача.
Верховая езда — специальных требований, к желающим заниматься верховой ездой тренеры не предъявляют, понадобится лишь справка от педиатра и окулиста.
Художественная гимнастика — миопия любой степени,
патологии шейного отдела
Спортивная гимнастика – заболевания шейного отдела, заболевания, связанные с неврологией на первом году жизни.
Фигурное катание — Косолапость, миопия, проблемы с вестибулярным аппаратом, 3 степень плоскостопия.
Большой теннис — нестабильность шейных позвонков, нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, миопия, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
Настольный теннис — противопоказан с плоскостопием 3-й степени
Плавание (также синхронное плавание)
Занятия плаванием недопустимы, если у ребенка есть открытые раны, кожные заболевания, заболевания глаз и ЛОР-органов, инфекционные заболевания. Противопоказаниями являются также туберкулез легких в активной форме, ревматические поражения сердца в стадии обострения, язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки.
С легкой степенью близорукости без изменений глазного дна занятия разрешены.
Горные лыжи и лыжные гонки
ограничения по здоровью — серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, противопоказаны при плоскостопии 3-й степени, сколиозе 2, 3, 4 степени.
Школа хоккея
Нельзя заниматься с любой степенью миопии (близорукости), при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, плоскостопием 3 степени, также с нестабильностью шейных позвонков.
Айкидо
Нельзя заниматься с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца (в частности, с пролапсом 1-й степени), а также с нестабильностью шейных позвонков.
Дзюдо
Нельзя заниматься детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца, почек, глаз.
Карате – противопоказано при патологии шейного отдела (так что тут мы посмотрим еще, все-таки риск есть);
Ушу
Практически нет. Противопоказано заниматься динамическими направлениями ушу после тяжелых травм, операций, серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы. Но даже в этом случае опытный тренер сможет подобрать для малыша один из мягких стилей и проконтролирует нагрузки с учетом проблем в здоровье.
Легкая атлетика — плоскостопие 3-й степени, сколиоз 2, 3 степени, остальным можно;
Дзюдо, самбо, греко-римская борьба – нельзя всем детям с патологией шейного отдела позвоночника, нестабильностью, аномалиями развития, родовой травмой, это связано с захватами и переизгибами;
Прыжки в воду – рекомендованы абсолютно здоровым детям, у которых нет патологии шейного отдела, нарушений осанки сколиозов;
Тяжелая атлетика — всем детям до 14 лет противопоказана. Можно качаться, но нагрузки не должны быть вертикальными, поднимать тяжести можно только лежа;
Триатлон – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Велоспорт – нежелателен при сколиозе;
Шорт-трек – нежелателен при плоскостопии 3-й степени;
Мотоспорт, регби – детям до 16 лет не рекомендуется;
Спортивное ориентирование – противопоказано при 3 степени плоскостопия;
Танцевальный спорт – противопоказан при патологии шейного отдела.
Противопоказаниями при всех тренировках, занятиях спортом являются:
· гипертония,
· заболевания вен,
· нервно-психические заболевания,
· системные заболевания (ревматоидный артрит),
· болезни органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, хроническая пневмония),
· аритмия, стенокардия,
· хронические болезни почек, печени,
· сахарный диабет,
· злокачественные новообразования,
· гинекологические заболевания,
· анемия,
· туберкулез.
Вы решили отдать ребенка в спорт, но сомневаетесь с выбором? Любой спорт – уже хороший выбор. Ваш ребенок вырастет дисциплинированным, целеустремленным и сильным, как морально, так и физически. Чем же отличается фигурное катание, чем оно полезно и стоит ли отводить ребенка на каток? Вы получите ответы на эти вопросы, прочитав 5 честных фактов.
1. Холод: польза или вред?
Казалось бы, тренировки по фигурному катанию — это холодный каток, на котором придется проводить несколько часов в неделю. Не опасно ли это для здоровья ребенка? Не опасно – даже полезно. Занятия на льду способствуют укреплению иммунитета, ведь это самое настоящее закаливание. Если ребенок часто страдает простудными заболеваниями, смело выбирайте фигурное катание – такую рекомендацию вы услышите от любого врача-терапевта.
2. Почему сложный и страшный вид спорта – это хорошо?
Чем хороши танцы? Вы приводите ребенка на первое занятие, и хореограф начинает показывать базовые танцевальные движения. У ребенка сразу получается, и он доволен. Мотивация заниматься дальше очевидна.
С фигурным катанием дела обстоят сложнее. Чтобы освоить хотя бы простые движения, нужно научиться уверенно держаться и передвигаться на коньках. Это как научиться ходить. Скольжение нужно доработать до автоматизма, прежде чем приступать к освоению элементов. В этом и кроется вся сложность.
На первом этапе ребенку (и родителям) может показаться, что результаты появляются не так быстро, как хотелось бы. Это важный переломный момент, через который проходят не все. Но те, кто проходят, вырабатывают важный навык – не сдаваться перед трудностями и не отказываться от намеченных целей. В жизни таких трудностей тоже будет много, поэтому эти качества ребенку помогут находить силы даже в самых безвыходных ситуациях.
3. Какие качества важны в цифровом мире?
Фигурное катание — сложный спорт с точки зрения координации. На льду непросто сделать хоть что-то, еще сложнее сделать это «что-то» красиво. Поэтому занятия на льду формируют красивую осанку, грациозность, плавность движений.
Выступления на соревнованиях требуют воплощения поставленного образа. Юные спортсмены учатся подавать себя перед большой аудиторией. Согласитесь, в современном мире красивая самопрезентация стоит далеко не на последнем месте на пути к успеху.
4. Есть только миг…
Вы замечали, что даже самые сильные фигуристы мира не застрахованы от ошибок? Тигриная доля этих ошибок связана с психологией. Ваш ребенок поймет: чтобы добиваться успеха, нужно действовать здесь и сейчас, не думая ни о вчерашних достижениях, ни о будущих планах.
5. Научная фантастика – всего лишь фантастика
Фигурное катание – субъективный вид спорта, как бы ни пытались загнать его в цифры. Даже на соревнованиях невысокого уровня вы можете получить оценки, с которыми будете не согласны. Такая несправедливость — жестокий факт для ребенка, но трудности закаляют характер. В жизни будет множество обстоятельств, на которые человек никак не может повлиять, но это ни в коем случае не значит, что нужно сдаваться.
Если вы всерьез заинтересовались фигурным катанием и хотите узнать, что вас ждет в большом спорте, прочтите еще: [Как тренируются фигуристы]. Если же вам интересен лед как хобби, много полезной информации найдете здесь.
Фигурное катание — зрелищный вид спорта. Но за внешней красотой и легкостью танца на льду стоит титанический труд тренеров, спортсменов и членов их семьи. Несмотря на это с каждым годом все больше родителей выбирают фигурное катание для детей, стремясь сделать из них чемпионов. Попробуем разобраться, когда лучше начинать занятия, какие трудности подстерегают ребенка на пути к успеху и в чем польза олимпийского вида спорта.
Чем полезно фигурное катание для детей
Занятия в спортивной секции развивают у детей важные черты характера, которые пригодятся в школьные годы и во взрослой жизни. Это умение быть собранным и сосредоточенным, дисциплинированным. Уже с раннего детства маленькие спортсмены умеют правильно распоряжаться временем.
Регулярные тренировки на льду укрепляют здоровье.
У детей повышается сопротивляемость простудным, вирусным заболеваниям, тренируется сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная система. Гармонично развиваются мышцы, слаженно работают отделы двигательной системы.
Занятия фигурным катанием делают мальчиков и девочек выносливыми, гибкими, ловкими и сильными. Спортсмены обладают хорошей реакцией, у них развит вестибулярный аппарат, способность ориентироваться в пространстве.
Существует и другие причины отдать ребенка в секцию фигурного катания:
- дети учатся двигаться, чувствовать музыку, ритм;
- исчезает страх перед публичными выступлениями.
Фигурное катание — вид спорта из разряда олимпийских. Поэтому у малыша есть все шансы стать звездой, заняв призовые места на главных соревнованиях.
Перед записью в секцию, родителям стоит узнать и о недостатках, связанных с занятиями на льду. Существенным из них является высокий риск получения травмы. Детское фигурное катание не столь травмоопасно, как взрослый спорт. Но и у малышей случаются ушибы, растяжения связок, переломы и травмы головы.
Из-за того, что на катке постоянно поддерживается низкая температура, есть шанс подхватить простуду. Но такое случается крайне редко, только если маленький спортсмен неправильно одет. В большинстве случаев фигуристы, наоборот, остаются здоровыми даже в разгар эпидемии гриппа.
Минусы занятий фигурным катанием
Если родители хотят видеть отпрыска чемпионом, придется отказаться от занятий в других кружках, секциях. Стоит приготовиться к тренировкам по 3-4 раза в неделю, позже они станут ежедневными. Придется раньше забирать малыша из детсада, иногда приезжать на каток ранним утром для индивидуального занятия с тренером. Чем больших успехов добиваются юные спортсмены в катании на льду, тем меньше остается времени для занятий школьными предметами. Как следствие успеваемость снижается.
Дети-спортсмены практически постоянно общаются в узком кругу. У них не остается времени для игр, походов в кино, другие развлечения. Даже лето для юных фигуристов обычно длится всего месяц, все остальное время они тренируются, ездят на сборы.
Фигурное катание — спорт недешевый.
Для занятий нужны хорошие коньки, которые немало стоят. Немалые деньги стоят костюмы для выступлений на соревнованиях. Приходится платить и за индивидуальные уроки, заточку лезвий коньков.
Фигурное катание — суперпопулярный вид спорта. Конкуренция в нем очень высока, она достигает максимума ближе к подростковому возрасту. Это критический период, когда ребенок становится амбициозным, стремится показать с наиболее выгодной стороны свои навыки и перейти на более высокий уровень мастерства. Высокое физическое (изнурительные тренировки, активный рост) и психологическое напряжение провоцирует стрессовые ситуации. Дети не всегда с ними умеют справиться.
Стоит ли отдавать ребенка на фигурное катание
Внимательные родители хорошо знают все сильные и слабые стороны малыша. Можно отправлять сына или дочку на обучение к профессиональному тренеру, если проявляются такие качества:
- желание всегда быть первым;
- ловкость, подвижность, внимательность;
- интерес к катанию на коньках;
- хорошее самочувствие в холодный сезон, нормальная переносимость низких температур.
Занятия фигурным катанием могут принести вред здоровью, если у ребенка проблемы с суставами, костным аппаратом хронического характера или возникшие вследствие травмы. Относительным противопоказанием является склонность к частым простудным заболеваниям. Противопоказания:
- патологии сердца, сосудов (нарушение ритма, пороки);
- тяжелые заболевания нервной системы (эпилепсии);
- хроническая пневмония, бронхиальная астма, другие хронические патологии дыхательных органов.
Не принесут удовольствия уроки флегматичным, пассивным деткам. Не стоит принуждать к занятиям и тех малышей, которые не хотят заниматься фигурным катанием.
Когда начинать обучение
Тренеры и врачи спортивной медицины советуют начинать занятия зимним видом спорта не раньше, чем в 4 года, если цель — спорт больших достижений. Многие инструкторы охотно берутся за обучение детишек в возрасте 6-7 лет. Немало выдающихся спортсменов впервые вышли на лед после 10 лет. Поэтому возрастные рамки весьма условны. Если же родители хотят отправить чадо на фигурное катание, чтобы оздоровить, то можно записаться в любом возрасте.
Что нужно для занятий
Приступить к занятиям фигурным катанием можно после прохождения медосмотра. Допуск врачей — обязательное условие приема в спортивную секцию.
Для тренировок понадобятся коньки. Нужно выбирать качественные модели, надежно фиксирующие голеностопный сустав. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно на коньках, иначе увеличиваются шансы получить травму. Какую модель лучше приобрести для новичков, посоветует тренер, но выбор всегда остается за родителями.
Необходимо подобрать одежду для занятий на льду. Это может быть утепленный спортивный костюм или комбинезон, в дополнение к нему неплохо иметь жилетку. Обязательно снабдить малыша шапочкой и перчатками. На выступления понадобится парадный костюм. Для девочек это сияющее платье, расшитое стразами.
Еще один комплект одежды необходим для занятий в спортзале. Подойдут легкие тренировочные брюки, футболка, кеды или мокасины. Главное, чтобы ребенку при выполнении упражнений было максимально удобно, ничто не сковывало движений.
Как проходят занятия с начинающими фигуристами
Фигуристы-первогодки приходят в спорткомплекс на занятия 2-3 раза в неделю. Тренировки начинаются в спортзале с общей физической подготовки. Она подразумевает овладение набором основных движений, хореографию, растяжку. Эта часть урока длится от 30 до 45 минут.
После комплекса ОФП дети переодеваются и выходят на лед. Тех, кто пришел на тренировку первый раз, опытный преподаватель научит кататься за одно занятие. Обычно эта часть тренировки длится 45 минут.
Самых талантливых детей переводят на более интенсивные занятия. Они проводят на льду по полтора часа практически каждый день. Во время подготовки к соревнованиям могут понадобиться ежедневные уроки 2 раза — в утренние часы и во второй половине дня.
Советы родителям
Стоит обдумать все нюансы занятий детским фигурным катанием. Обязательно прислушаться к мнению ребенка. Стоит вместе с ним заранее съездить на каток и посмотреть, как проходит тренировка.
Не надо воспринимать как трагедию отказ ребенка заниматься катанием на коньках спустя год-два после начала тренировок. В этот период для него будет особенно важна родительская поддержка. Важно найти для ребенка хорошего тренера, который не только поможет ему добиться высоких спортивных разрядов, но и поможет ему сформироваться, как гармоничной личности.
Стоимость занятий
Индивидуальные занятия с тренером на катке — самые дорогие. Такие тренировки необходимы, когда спортсмен готовится к выступлению на соревнованиях.
Немного дешевле обойдется обучение азам этого вида спорта в группе из 15-20 человек. Когда ребенок показывает хорошие результаты, его передают на попечение тренеров детско-юношеской спортивной школы. В таком случае оплата занятий будет невысокой. Однако родителям нужно приготовиться платить за дорогие костюмы для показательных выступлений.
Как не допустить травм
Чтобы избежать травматизма на льду необходимо придерживаться несложных правил, которым тренеры обучают своих подопечных в первую очередь:
- обязательно делать разминку;
- не баловаться на ледовом поле;
- разучивая новые элементы, переходить от простых движений к сложным;
- соблюдать дистанцию на льду, следить за другими катающимися.
Необходимо научиться падать правильно. В момент падения следует сгруппироваться. Таз, ноги должны быть развернуты так, чтобы касание со льдом пришлось на максимальную площадь поверхности бедра. Запрещено падать на вытянутые руки, их нужно согнуть в локтях. Подбородок должен быть прижат к груди, а шея напряжена. Это поможет не допустить удара головой об лед.
Экипировку начинающего фигуриста нужно дополнить защитными налокотниками, наколенниками, шортами. Для первых уроков понадобится шлем на голову.