Занятия хоккеем противопоказания к занятиям
Хоккей с шайбой – один из самых популярных видов спорта. Эта замечательная игра притягивает миллионы зрителей на ледовые арены и к экранам телевизоров. Несмотря на то, что этот вид спорта имеет противопоказания и считается травмоопасным, тысячи мальчишек, молодых парней и взрослых мужчин ждут зиму, чтобы иметь возможность поиграть в хоккей. Хоккей заряжает энергией, дарит прекрасное настроение, бодрость, молодость и крепкое здоровье.
Описание хоккея:
Хоккей – игра на льду, в которой сражаются две команды, задачей которых является защитить свои ворота и забить как можно больше голов в ворота соперника, передавая клюшками шайбу от игрока к игроку. Хоккейный матч состоит из 3-х периодов по 20 минут каждый.
Поскольку столкновения игроков, а также удары клюшкой, шайбой и коньками очень болезненны и могут привести к серьезным травмам, экипировке спортсменов уделяется большое внимание.
В нашей стране очень популярен дворовых хоккей. Для игроков главное уметь кататься на коньках и иметь клюшку. Во многих дворах заливаются катки (хоккейная коробка), где в зимний период поиграть в эту игру могут все желающие от мала до велика. Такое зимнее увлечение может принести массу положительных эмоций и огромную пользу организму.
Польза хоккея:
- Игра в хоккей на свежем воздухе – замечательное средство обогатить организм кислородом, что прекрасно сказывается на всем организме.
- Хоккей помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
- Тренирует практически все группы мышц, помогает сформировать красивую атлетическую фигуру.
- Игра в хоккей, как и другие зимние виды спорта (беговые и горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и другие) закаляет организм, вследствие чего значительно снижается количество простудных заболеваний.
- Хоккей отлично развивает координацию, чувство равновесия, быстроту реакций, ведь во время игры приходиться постоянно менять скорость и направления движения.
- Полезен этот вид спорта даже для зрения, так как постоянное слежение за шайбой и игроками тренирует глазные мышцы.
- Хоккей может стать отличным помощником для борьбы с лишними килограммами.
Противопоказания к занятиям хоккеем:
У игры в хоккей множество противопоказаний, это особенно относится ко многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При наличии заболеваний внутренних органов и систем перед началом занятий хоккеем необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме этого, хоккей считается очень травмоопасным видом спорта, поэтому, чтобы снизить вероятность получения травмы, перед игрой необходимо размяться, а во время игры желательно использовать защитную экипировку.
Хоккей для детей:
Хоккей в детском возрасте помогает гармоничному физическому развитию организма, закаляет и укрепляет организм, снижает риск развития сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Конечно же, как и большинство командных видов спорта, эта игра развивает такие качества как коммуникабельность, дисциплинированность и ответственность, воспитывает командный дух. Хоккей развивает смелость, мужество, целеустремленность и волю. Эта игра – прекрасное средство снизить время проводимое ребенком за компьютерами и телевизором.
Хоккей для взрослых:
Для игры в хоккей нет ограничений в возрасте. Взрослые люди не только объединяются в команды по возрасту, но и с удовольствием играют вместе с детьми, конечно же, рассчитывая свои силы, чтобы не травмировать маленьких игроков.
Магазины товаров для хоккея:
Декатлон (коньки, клюшки, экипировка).
Играйте в хоккей с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!
В статье, на основе изученных данных по заболеваемости в 4 классах одной параллели, сделаны выводы о влиянии занятий хоккеем на здоровье детей.
Каждый образованный человек знает, что занятия спортом не только позволяют жить без болезней, но и поддерживать организм в тонусе.
Умный родитель старается с раннего возраста привить ребенку любовь к спорту, научить сохранять данное увлечение на всю жизнь.
Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.
Рассматривая пользу от занятий спортом, нужно говорить не только о пользе для здоровья физического, но еще и психического, для морального, эмоционального состояния ребенка. Признанный факт то, что у детей с ранних лет, занимающихся спортом, хорошо развита дисциплина, чувство ответственности, трудолюбие, прилежание.
Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма:
Я уже третий год работаю в классе, в котором обучаются мальчики, занимающиеся хоккеем. Мне захотелось выяснить воздействие занятий спортом на здоровье детей.
Хорошее здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни.
На укрепление здоровья оказывают воздействие многие факторы, но основные из них — это соблюдение распорядка дня, двигательная активность в течение дня и природные факторы или климат, в котором мы живем.
Рассмотрим на нашем примере – как занятия в СДЮСШОР по хоккею с шайбой помогают создать факторы укрепления здоровья:
Распорядок дня спортсмена предусматривает учебу в школе, ежедневные тренировки по 1, 2 раза в день, подготовку домашнего задания, выполнение домашних и других важных дел, а также соблюдение полноценного сна не менее 8 часов в день. Занятия спортом делают день насыщенным, динамичным, требуют рационального распределения времени.
Правильно составленный распорядок дня и его соблюдение помогает все выполнить: достигать хороших результатов в спорте, успевать в учебе, организовать свободное время.
Двигательная активность –ребята, занимающиеся спортом ежедневно и постоянно, находятся в состоянии двигательной активности. Этому конечно способствуют систематические тренировки. На тренировках организм готовится к физическим нагрузкам, формируется сила, быстрота, выносливость, ловкость. Такие ребята показывают хорошие результаты на уроках физкультуры. А когда есть результат всегда радостно и хочется продолжать заниматься и улучшать свои достижения.
Природные факторы – не все виды спорта связаны с тренировками на улице. Но ребятам из команды повезло: заниматься хоккеем можно не только в ледовом дворце, но и на открытых площадках. Три –четыре месяца в году пять раз в неделю одна из двух ежедневных тренировок проводится на улице.
Занятия на улице в холодную зимнюю погоду закаливает детский организм, повышается сопротивляемость организма микробам и вирусам. Двигаясь на свежем воздухе, дети получают больше кислорода, чем их сверстники, не занимающиеся спортом.
Физические нагрузки, заставляют нас потреблять больше жидкости, ежедневно употреблять фрукты, питаться по распорядку.
Родители выбрали для детей хоккей во многом, потому что этот спорт способствует закаливанию организма: тренировки на улице при низких температурах, перепады температур в теплое время года (на улице тепло – на закрытых хоккейных площадках холодно).
Крепкое здоровье обеспечивает хорошее настроение и нормальное физическое, умственное и психическое развитие детей.
Закаленный ребенок приучен к холоду и не боится бактериальных инфекций. Регулярное проведение закаливающих процедур приводит к тому, что при воздействии холода здоровые сосуды резко сжимаются и быстро расширяются для обеспечения кровотока и поддержания температуры тела.
Ребенок, который не готов к температурным перепадам, быстро заболевает в холодное время года. Вдыхая холодный воздух, сосуды слизистой носоглотки сжимаются, затрудняют согревающее движение крови в верхних дыхательных путях. Вирус легко проникает в клетку, которая со временем отторгается, а на поврежденном участке поселяется бактериальная инфекция. Иммунная система защищает от вредоносных бактерий только в том случае, если у ребенка нормальное кровообращение. Цель закаливания — приучить организм адекватно реагировать на холод и защититься от простудных заболеваний. При хоккейных тренировках происходит постоянное, систематическое закаливание. Организм учится реагировать на холод.
Детское закаливание однозначно укрепляет иммунитет организма.
- улучшаются показатели физического развития ребенка,
- повышается его сила и выносливость в целом.
Сочетание закаливания детей и спорта имеет свои особенности.
Активные занятия спортом хорошо развивают дыхательную систему детей. В сочетании с закаливанием горла или ног это является отличной базой для крепкой иммунной системы.
Хоккей давно является популярнейшим видом спорта во всем мире. Он закаляет, воспитывает сильные качества личности, тренирует выносливость. У хоккея как вида спорта есть свои особенности:
Плюсы:
- Благодаря тому, что занятия хоккеем проходят в постоянном движении, они благоприятно воздействуют на систему кровообращение и сердечную мышцу. Занятия хоккеем показаны даже детям с пороками сердца (при условии, что они будут проходить при постоянном контроле со стороны врача).
- Данная игра способствует развитию мускулатуры ног, рук, а также мускулатуры плечевого пояса. Так что если вы хотите вырастить из ребенка человека, готового постоять за себя, обращайте внимание не только на боевые искусства. Командная игра может научить большему.
- Хоккей чрезвычайно сильно развивает скорость реакции. Попробуйте после просмотра хоккейного матча посмотреть игру в футбол. Вам покажется, что футболисты буквально ничего не делают на поле, так медленно там развивается игра.
- Доказано, что сухой лед полезен в борьбе и профилактике респираторных заболеваний и астмы.
- Психологи отмечают тот факт, что занятия хоккеем помогают детям справляться с собственной агрессией и учат контролировать ее. Особенно это касается, так называемых, трудных подростков.
Минусы:
В отношении каждого члена команды тренер ведет статистику посещаемости в разрезе количества часов на льду и в спортивном зале / на улице. Формируется она нарастающим итогом с момента, когда ребенок пришел в секцию
Уровень нагрузки в течение 3-х лет равномерный, постоянный.
Для выполнения поставленной задачи — проверить на самом ли деле занятия спортом уменьшают заболеваемость во время учебного года, я проанализировала данные посещаемости четырех классов одной параллели.
Данные сведены в таблицу «Сводные ведомости учета посещаемости учащимися 2005 года рождения занятий в течение 2012-2015 учебных лет в (Таблица 1)
На основании данных учета посещаемости составлены диаграммы, анализирующие количество болевших в разрезе учебных лет, триместров, классов (Диаграммы 1, 3, 5), и количество пропущенных учебных дней в разрезе учебных лет, триместров, классов (Диаграммы 2, 4, 6).
Исследование заболеваемости завершает расчет средней продолжительности болезни: частное от деления общего количества пропущенных дней на количество болевших (Таблица 2) и сравнение по классам (Диаграмма 7).
Таблица 1
Диаграмма 1
Количество болевших учеников в исследуемых классах в 2012-2013 учебном году (1-е классы)
Диаграмма 2
Количество пропущенных учебных дней в исследуемых классах в 2012-2013 учебном году (1-е классы)
Диаграмма 3
Количество болевших учеников в исследуемых классах в 2013-2014 учебном году (2-е классы)
Диаграмма 4
Количество пропущенных учебных дней в исследуемых классах в 2013-2014 учебном году (2-е классы)
Диаграмма 5
Количество болевших учеников в исследуемых классах в 2014-2015 учебном году (3-е классы)
Диаграмма 6
Количество пропущенных учебных дней в исследуемых классах в 2014-2015 учебном году (3-е классы)
Таблица 2
Диаграмма 7
Средняя продолжительность болезни в исследуемых классах в 2012-2015 учебных годах
На основании представленных данных видно, что по количеству болевших больших разрывов между классами нет, так в 1-х классах, наибольшее число заболевших учащихся по итогам года в 1«А» — 22 чел, далее в сторону уменьшения 1«Д» — 19 человек, 1 «Г» — 17 человек и 1 «В» — 16 человек. При этом в 1 и 2 триместрах в 1 «Г» наименьшее количество заболевших человек, а во 2 триместре наибольшее – 13 человек по сравнению с 6, 10 и 11 учащимися в других классах. Во 2-х классах наибольшее число заболевших учащихся по итогам года во 2«А» — 26 чел, далее в сторону уменьшения 2 «Г» — 23 человека, 2 «В» и 2 «Д» — по 22 человека. Во всех триместрах 2 «Г» занимает вторую позицию после 2 «А» класса. В 3-х классах в 1 триместре в 3 «Г» наименьшее количество заболевших – 12 человек, в 3«Д» — 13 человек, в 3«В» — 15 человек и в 3«А» — 17 человек.
Анализ количества дней, пропущенных учащимися по болезни, меняет расстановку мест между классами, картина в «Г» классе существенно лучше. В 1-х классах, наибольшее число пропущенных дней по итогам года в 1«Д» — 237 дней (по количеству учащихся было 2 место), далее в сторону уменьшения 1«А» — 185 дней, 1 «В» — 170 дней и 1 «Г» — 168дней. Во 2-х классах в 2 «А» — 392 дня, 2 «Д» — 354 дня, 2 «В» — 293 дня и 2 «Г» — 256 дней. В 3-х классах в 1 триместре 3 «А» — 99 дней, 3 «Д» — 96 дней, 3 «В» — 83 дня и 3 «Г» — 27 дней.
Приведенные данные позволяют сделать вывод, что дети занимающиеся спортом, тоже болеют. Но для более глубокого анализа проведен расчет средней продолжительности болезни: частное от деления общего количества пропущенных дней на количество болевших и сравнение по классам. В 1-х классах продолжительность болезни 1 учащегося составила: 1«Д» — 12 дней, 1«В» — 11 дней, 1 «Г» — 10 дней,1«А» — 8 дней, Во 2-х классах в 2 «Д» — 16 дней, 2 «А» — 15 дней, , 2 «В» — 13 дней и 2 «Г» — 11 дней. В 3-х классах в 1 триместре 3 «Д» — 7 дней, 3 «А» и 3 «В» — по 6 дней и 3 «Г» — 2 дня.
Таким образом, расчет средней продолжительности болезни показал, что дети, занимающиеся спортом, пропускают учебных занятий меньше по причине меньшей продолжительности заболеваний.
Спорт – неотъемлемая часть жизни человека. Спорт не только полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от своих предпочтений и возможностей, мы можем выбрать плавание или бег, футбол или теннис и т.д.
Регулярные спортивные занятия предупреждают многие заболевания, значительно укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость и устойчивость организма к различным негативным факторам. Спорт закаляет не только тело человека, но и его дух, повышает выносливость и тренирует силу воли, что немаловажно с психологической точки зрения.
Установлено, что дети, занимающиеся таким видом спорта, как хоккей с шайбой, много времени проводят на свежем воздухе, на льду. Их образ жизни полностью включает все факторы укрепления здоровья: устойчивый распорядок дня и его соблюдение, постоянная двигательная активность, использование в тренировочном процессе природных факторов.
При хоккейных тренировках происходит постоянное, систематическое закаливание: тренировки на улице при низких температурах, перепады температур в теплое время года (на улице тепло – на закрытых хоккейных площадках холодно). Организм учится реагировать на холод.
На основании данных сводных ведомостей учета посещаемости четырех классов нашей параллели («А», «В», «Д» и своего «Г» класса) с 1 по 3 классы сделаны выводы, что по количеству болевших больших разрывов между классами нет. Анализ количества дней, пропущенных учащимися по болезни, показал, что в «Г» классе ситуация существенно лучше.
Произведен арифметический расчет средней продолжительности болезни на 1 болевшего ребенка в год в каждом классе. Установлено, что продолжительность болезни у детей, занимающихся хоккеем меньше, чем продолжительность болезни в других классах на несколько дней.
Полученные результаты позволяют говорить, что дети, занимающиеся спортом, пропускают учебных занятий меньше по причине меньшей продолжительности заболеваний.
Анализ проведенных исследований показал, что занятия спортом укрепляют здоровье детей, повышают иммунитет, что позволяет быстрее справляться с простудными заболеваниями, дети реже пропускают занятия в школе, и как следствие повышается качество обучения.
Источники:
- Интернет-журнал о здоровье «Медицина в России, статья «Здоровье и спорт»;
- Осетрова Светлана Викторовна, учитель физкультуры. Доклад по теме «Здоровый образ жизни школьника». Интернет портал «Фестиваль педагогических идей «Открытый урок» https://www.obzh.ru;
- Сайт хоккейного клуба Ижсталь https://r-hockey.ru/rating.asp?Year=2005;
- Сводные ведомости учета посещаемости. Электронный журнал школы.
- Статистика тренера команды Ларионова С.В.
28 нояб. 2018Гиды по спорту
Тип спорта: Командный Место занятий: Улица и зал Начало карьеры: 7-9 лет Начало занятий: 5 лет Содержание:
Хоккей и здоровье
Общая информация о хоккее
- Плюсы хоккея
- Минусы хоккея
- Основные риски занятия хоккеем
- Этапы занятий хоккеем
Советы и мнения экспертов
- Советы тренера по хоккею
- Выбор секции
- Общие советы и рекомендации тренера
- Мнение врача
Хоккей и здоровье
Мы оценили 150 наиболее распространенных детских заболеваний с точки зрения риска для здоровья при занятиях одним из 150 видов спорта, в том числе и хоккеем. В работе использованы рекомендации Минздрава РФ, Российской Ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, других медицинских учреждений, а также профильных академий Европы и США и результаты научных исследований.
Медицинские показания
Общая информация о хоккее
Во всем мире хоккей — наиболее популярный из зимних видов спорта и одна из самых известных командных спортивных игр. На протяжении многих десятилетий лучшие российские хоккеисты неизменно находятся среди суперзвезд ледовых противостояний, вдохновляя своим примером тысячи мальчишек и девчонок. Занимаясь хоккеем, ребенок вырастет сильным, закаленным и выносливым. А кроме того, работа в команде даст ему очень нужные навыки взаимодействия в коллективе.
Хоккей отлично подойдет активным и открытым детям и поможет им выплеснуть энергию, которой у них в избытке. Тихоням и интровертам, не слишком охотно контактирующим с другими ребятами, будет сложнее адаптироваться, однако при большой любви к хоккею эти проблемы преодолимы. Оптимальный возраст для начала занятий в хоккейной школе — семь лет. Однако, по мнению специалистов, осваивать элементы хоккея стоит начинать уже с 5-6 лет. У ребенка, который уверенно держится на коньках, гораздо больше шансов пройти отбор в секцию.
Плюсы хоккея
- Физическое развитие. Даже если ваш ребенок не станет профессиональным игроком, хоккей сделает его крепким и выносливым. Тренировки включают в себя не только дыхательную нагрузку, но и интенсивную работу мышц плечевого пояса и мышц ног.
- Здоровье. Хоккей благотворно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную системы, снижает риск возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, респираторных заболеваний.
- Быстрота реакции и мышления. Во время игры все действия на льду происходят на высокой скорости. Зачастую у хоккеиста есть меньше секунды на оценку ситуации и принятие решения. Это помогает развить ловкость, координацию и реакцию, а также быстроту мышления. Подобный навык обязательно пригодится и в обычной жизни.
- Характер и дисциплина. Хоккей — очень требовательный вид спорта, ребенку придется преодолевать трудности и от многого отказываться. Это тренирует такие качества, как упорство, сила воли, умение добиться поставленной цели. А необходимость следовать различным правилам и требованиям, связанным с игрой, формирует в человеке дисциплинированность, ответственность и самоорганизованность.
- Коммуникативные навыки. В хоккее важную роль играют взаимовыручка, доверие к партнерам и ответственность перед ними, единство команды. Все это положительно влияет на способность человека адаптироваться в коллективе и взаимодействовать с окружающими.
Минусы хоккея
- Деньги. Хоккей входит в число самых дорогих видов спорта для детей в России. Это касается не столько стоимости занятий, сколько экипировки игрока. Помимо клюшки и коньков, юному хоккеисту нужна многокомпонентная защита всего тела. И по мере роста ребенка — не реже чем раз в год — большинство деталей экипировки придется обновлять. Правда, в некоторых школах принято выдавать самым способным детям форму бесплатно. Таким образом, нехватка денег не поставит крест на карьере по-настоящему талантливого ребенка.
- Время. Профессиональные занятия хоккеем отнимают у детей много времени. В неделю может быть 4-6 тренировок, а еще есть игры, выездные турниры, тренировочные сборы. О регулярных развлечениях со сверстниками можно забыть, да и на уроки времени будет оставаться мало. Родителям тоже придется жертвовать своим временем, так как лет до 12-13 ребенка требуется сопровождать на каждую тренировку — в том числе потому, что хоккейная экипировка тяжела и надевать ее на себя без посторонней помощи дети научатся не сразу.
- Доступность. В отличие от тех же футбола и баскетбола, где для игры нужен только мяч, получить первоначальные навыки игры в хоккей на улице ребенку не так просто. Для этого необходимы холодное время года, ледовая коробка (которая есть далеко не в каждом дворе) и как минимум коньки, клюшка, шайба и шлем
Основные риски занятия хоккеем
1. Высокая скорость
Травматизм в профессиональном хоккее обусловлен прежде всего небольшими размерами площадок и высокой скоростью катания — 40 километров в час и выше. Столкновения, падения, удары о борт на такой скорости способны нанести травму. Что касается непосредственно детского хоккея, там силовая борьба запрещена до 11 лет, а скорость катания и масса тела намного меньше, чем у взрослого хоккеиста.
2. Шайба
Она весит порядка 170 граммов и после щелчка клюшкой может лететь со скоростью вплоть до 180 километров в час. Тактика блокирования бросков очень распространена в хоккее, отсюда и большое количество травм. Однако в детско-юношеском хоккее игроки до 18 лет обязаны выступать в шлемах с полной защитой лица, а скорость полета шайбы значительно ниже, чем в профессиональном спорте.
3. Повреждения
Спортивный директор СДЮШОР СКА Рафаил Ишматов считает: «В детском хоккее нет высокого уровня травматизма. По-моему, до десяти лет запрещены толчки, так что травмы могут быть разве что в результате падений или, может быть, клюшкой заденут. Но большого количества травм нет. Они начинаются где-то после 12 лет, когда разрешена силовая борьба. Еще к травмам может привести неподготовленность организма. И это задача родителей — в свободное время заниматься развитием физических качеств детей, укреплять группы мышц ног, рук, туловища».
Этапы занятий хоккеем
7-9 лет Начальная подготовка
На этом этапе работа направлена на укрепление здоровья, разностороннюю физическую подготовку и овладение основами индивидуальной техники и тактики хоккея. Основной аспект всех тренировок в этом возрасте — выработка правильной техники катания на коньках.
10-12 лет Начальная специализация
На этом этапе происходит развитие физических качеств: быстроты, гибкости, координации и выносливости. Игроки овладевают различными техническими приемами и совершенствуют их в усложненных условиях. Они осваивают индивидуальные и групповые тактические действия в атаке и обороне и отрабатывают их в игровых условиях. Начинается подготовка к силовой борьбе и освоение силовых приемов.
13-16 лет Углубленная специализация
В этом возрасте тренеры занимаются с подростками тренировкой физических качеств: силовых, скоростных, координационных и специальной выносливости. Изучаются индивидуальные, групповые и командные тактические действия в атаке и обороне.
17-18 лет Этап совершенствования мастерства
Юноши продолжают заниматься технической, тактической и психологической подготовкой повышают общий функциональный уровень. Формируется устойчивая мотивация для преодоления больших тренировочных нагрузок. Проводится углубленное изучение командной стратегии.
Советы и мнения экспертов
Ниже вы найдете советы и рекомендации спортивных специалистов, тренеров и врачей. Они расскажут всё, что нужно знать родителям при выборе дисциплины для ребенка: от первых шагов в спортивной секции до возможных карьерных перспектив. Наши специалисты могут помочь и тем, кто мечтает связать свою жизнь со спортом, и тем, кто занимается для общего развития.
Советы тренера по хоккею
Выбор секции
Тренер. Самое главное — это квалификация тренера. Он должен быть знающим, иметь удостоверение о том, что у него есть в этой сфере какое-то образование. Потом, он должен быть хорошим педагогом. Это определяется на первых же занятиях — кричит или не кричит он на тренировке, объясняет ли каждому ребенку. Это будет сразу видно по его работе. Чтобы быть тренером, самое главное — надо любить детей. Если этого нет, то специалист будет более слабым и как психолог, и как педагог. Чем выше уровень мышления, тем лучше он будет рассказывать, заинтересовывать детей.
Структура клуба. Если это клуб, тогда надо посмотреть его структуру, насколько грамотно она выстроена. Это тоже будет понятно в течение недели.
Оснащенность. Я не затрагиваю уровень оснащенности. Понятно, что чем качественнее, тем лучше. Но все-таки первичны тренер и сама организация. Ну, а если все совпадает, тогда это идеальный вариант.
Общие советы и рекомендации тренера
Экипировка. Для детей не так важно качество. Коньки не должны быть очень дорогими, главное — удобными. А это только ребенок сам может определить. Не надо гнаться за фирмой — это распространенная ошибка.
Клюшки обязательно надо обрезать до оптимальной длины. Многие родители поступают неправильно и берут клюшки на вырост. А это сразу влияет на постановку ног, ребенок катается на прямых ногах, чего не должно быть. Оптимальная длина измеряется так: ребенок без коньков встает на пол, и клюшка должна доходить ему до носа.
Что касается защитной экипировки, достаточно самой обыкновенной. В раннем возрасте детям запрещено толкаться на льду, и они еще не умеют бросать шайбу. Она ходит только по льду, поэтому не важно, какие будут щитки — фирменные или не фирменные.
Катание. Тренер обязан как можно раньше оценить перспективы ребенка. Многим биомеханика движений просто не позволит владеть коньками на должном уровне. И тренер должен как можно раньше это разглядеть, честно сказать об этом и посоветовать сменить вид спорта. Я думаю, 5-10 занятий достаточно, чтобы это определить. От этого выиграют все. А то мы по десять лет занимаемся, зная, что ребенок бесперспективный… А научить плавно кататься невозможно. Это или дано или нет. Катание — базовый элемент, влияющий и на владение клюшкой, и на игровое мышление.
Мотивация. Мотивировать ребенка можно очень просто. Я обычно говорю так: вот вы сидите семьей, обедаете, и невзначай так спросите: «Сынок, ну, может быть, ты все-таки не будешь играть в хоккей?» А он ответит: «Да нет, папа, я буду». Родители должны понимать, есть ли у ребенка природные, необходимые для хоккея качества, скажем, здоровье, реакция. К сожалению, большинство этого не понимают и считают, что это все можно развить, и их ребенок станет профессионалом. Нет, чудес не бывает. Иначе у нас все бы в хоккей играли, некому было бы автобусы водить. Воспитание. Грязная игра ни в коем случае не должна поощряться. Тренер как педагог обязан воспитывать в своих игроках культуру игры. Но к сожалению, кое-где это есть. Зачастую этим грешат и родители, когда с трибун кричат детям: «Убей!» или «Ударь его!». Это неправильно. И тренеры, и родители должны заниматься воспитанием детей.
Желание. Бывает так, что родители хотят, чтобы их ребенок стал профессионалом, а сам он не хочет. И такую ситуацию нужно как можно скорее прояснить — так будет лучше для всех. Не каждому дано трижды в неделю ходить на тренировки, к тому же порой ребенка перегружают дополнительными занятиями, что тоже не способствует его желанию играть в хоккей.
А самое главное — мама и папа должны в выходные сами заниматься с детьми на открытых площадках и проследить, а хочет ли сам ребенок играть в хоккей. Понимаю, что это сложно, что мало времени. Если ребенок действительно заинтересуется хоккеем, то ноги сами его будут нести в дворец спорта. Так что задача родителей — контролировать этот момент.
Хоккей и учеба. Откровенно скажу, заниматься хоккеем без ущерба для школы — такого не бывает. По мере взросления количество тренировок и нагрузки увеличиваются. Но чем более талантлив игрок, тем меньше он получает физической нагрузки. Потому что биомеханика движений более плавная, и он меньше энергии тратит. Менее талантливым приходится тратить больше сил, и утомление не дает возможности переключиться, заинтересоваться учебой.
Мнение врача
Мария Корнева
Педиатр, кандидат медицинских наук
Уже на уровне учебно-тренировочных групп хоккей – сложный спорт высоких мышечных, силовых и координационных нагрузок. Это скоростно-силовой спорт на жестком покрытии с высокой степенью травматизма.
Показания и противопоказания.
Допуск к занятиям выдает врач-педиатр, когда вашему ребенку исполнится 6-7 лет. Особое внимание доктор обратит на заключения кардиолога и ортопеда. Противопоказания к занятиям хоккеем — это серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (пороки развития, нарушения сердечного ритма); серьезные формы заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблемы с позвоночником, тазобедренными и коленными суставами, тяжелая форма плоскостопия.
Есть устоявшееся мнение, что хоккей – это вид спорта для полностью здоровых людей. Врач-педиатр со спокойной душой разрешит вашему ребенку заниматься хоккеем на уровне спортивной секции при абсолютном благополучии — первой группе здоровья и отсутствии хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, легочной системы и т.д.
Однако, очень трудно запретить мальчишке играть в хоккей, если он этого хочет и у него получается, несмотря на все формальные ограничения. И есть убедительные данные, что при внимательном врачебном контроле с использованием всех современных возможностей игра в хоккей, без высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, полезна даже детям с хроническими заболеваниями сердца и легких. Наша основная задача — максимально использовать все возможности физической активности для укрепления здоровья ребенка, особенно, если это вид активности приносит ему положительные эмоции. Поэтому не стесняйтесь обсудить с вашим педиатром и со специалистами спортивной медицины возможности занятий хоккеем для вашего ребенка в определенном режиме, в соответствии с особенностями его здоровья.
Особенности физического развития, которые могут говорить о спортивной одаренности в хоккее: высокий или средний рост, атлетическое телосложение, развитая мышечная масса; сила, выносливость, хорошая координация движений, ловкость в обычных детских играх.
Особенности характера вашего ребенка, которые помогут быть успешным в хоккее: стремление к повышенной физической активности, смелость, отсутствие боязни синяков и шишек.
Травматизм в хоккее высокий. Самые частые травмы на начальном уровне — это растяжения мышц и связок, синяки, ссадины и ушибы. Переломы костей, вывихи суставов также возможны. Не оставляйте без внимания врача все серьезные падения на лед. При выборе секции задайте вопрос о постоянной доступности медицинской помощи во время тренировок.
Плюсы для здоровья. Занятия хоккеем укрепляют суставы и связки, оздоравливают и закаляют организм, укрепляют и развивают органы дыхания и кровообращения, вырабатывают смелость, чувство товарищества, развивают внимание, оперативно-тактическое мышление, способность управлять своими эмоциями. За счет строгих требований к режиму у юного хоккеиста вырабатывается привычка к здоровому образу жизни (правильное питание, режим дня, формирование правильных привычек).
Уровень тренировочной нагрузки на начальном этапе в первый год занятий не должен превышать 6 часов в неделю (как правило, 3-4 тренировки в неделю не более, чем по два часа). С уровня тренировочных групп юный хоккеист перейдет в ведение спортивного диспансера, где будет проходить диспансеризацию и получать рекомендации по режиму тренировочного процесса, и допуск к соревнованиям и тренировкам несколько раз в год.
