Женьшень для мужчин свойства и противопоказания

Женьшень – это растение, которое обладает многочисленными лечебными свойствами: он полезен для здоровья мозга и улучшает интеллект, помогает при эректильной дисфункции и снижает выраженность симптомов менопаузы, а также регулирует уровень сахара в крови.

Произрастает женьшень в Северной Америке, Восточной Азии и Сибири, а его разнообразие насчитывает порядка 13 видов. Наиболее известным и распространенным видом является Panax, его мы и будем рассматривать в данной статье.

Где купить женьшень

Купить можно у наших партнеров – в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

• Imperial Elixir, 300 мг, 100 капсул>>>
• Now Foods, 500 мг, 250 капсул>>>

Что такое женьшень

Женьшень – это разновидность медленнорастущих растений со светлыми, вилкообразными, мясистыми корнями и довольно длинным стеблем с овальными зелеными листьями, из которых весной вырастает клубок тускло-желтых цветов. В начале осени эти цветы перерастают в ярко-красные ягоды, содержащие семена.

Краткая история

Женьшень используется в традиционной китайской медицине уже несколько тысяч лет. Когда-то он был очень распространен, но из-за своих лечебных свойств интенсивно собирался и в настоящее время очень редко встречается в дикой природе. Женьшень выращивают в Китае и других частях Азии, включая Корею. Растение активно экспортируется по всему миру и становится все более популярным в мире. [R]

Полезные свойства

Большинством лекарственных свойств обладают листья и корни женьшеня. Они измельчаются в мелкий порошок и затем используются для приготовления БАДов, настоек и экстрактов.

За все полезные свойства женьшеня отвечают его ингредиенты – гинсенозиды («женьшенозиды»). Гинсенозиды амфифильны (т.е. растворимы в воде и жирах), а это означает, что они могут легко проникать из пищеварительного тракта в кровь и мозг. Затем они попадают в клетки, где влияют на экспрессию генов, стабилизацию клеточной мембраны, а также на ряд факторов воспаления и другие физиологические параметры. [R]

1. Полезен для мозга

Улучшает рабочую память. В ходе одного из исследований, выяснилось, что женьшень влияет на рабочую память у здоровых молодых людей. Через 4-6 часов после приема улучшился уровень запоминания слов. Достигается это за счет снятия умственной усталости и стимуляции процесса когнитивной обработки информации. [R]

Повышает умственную энергию. Другое исследование, показало, что единоразовый прием женьшеня, улучшает производительность при выполнении арифметических задач, а также увеличивает уровень психической энергии. Происходит данный эффект из-за снижения уровня глюкозы в крови и улучшения общей когнитивной деятельности во время длительной умственной активности. [R]

Улучшает пространственное обучение и память. Данное исследование уже проводили на крысах, где применялся специально отделенный от женьшеня Гинсенозид Rb1. Тесты проводились в «Водном лабиринте Морриса«. У исследуемых крыс наблюдалось сокращение фазы усвоения информации и успешное выполнение тестов. Происходит это за счет регуляции клеточного генезиса в субрегионах гиппокампа, что увеличивает выживаемость и пролиферацию клеток мозга. [R]

Защищает мозг от старения. В процессе жизнедеятельности в организме вырабатываются свободные радикалы. Одна из гипотез заключается в том, что основной причиной старения организма является повышение уровня свободных радикалов и, как следствие, усиление окислительного стресса. Женьшень нейтрализует излишки свободных радикалов, что предотвращает потерю памяти и защищает от возрастного умственного спада. [R]

Стимулирует рост новых нервных клеток. Гинсенозиды повышают уровень нейротрофического фактора мозга (BNDF). BDNF участвует в синаптической пластичности, нейронной дифференциации и выживаемости нейронов, что положительно сказывается на всей работе мозга. Особенно среди людей, перенесших черепно-мозговые травмы. [R]

2. Повышает физическую энергию и выносливость

Женьшень повышает мышечную силу и аэробную работоспособность, оптимизируя максимальное поглощение кислорода мышцами. Увеличение потребления кислорода ускоряет выработку АТФ, что повышает общую рабочую нагрузку и производительность.

Также он усиливает поглощение глюкозы мышечными клетками, что помогает снизить уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом, а спортсменам — получить дополнительное сырье для производства энергии. [R, R]

3. Улучшает качество сна

Несмотря на то, что женьшень является стимулятором, его прием в нужное время улучшает качество сна. Он воздействует на общее время сна, его эффективность, соотношение стадий сна и бодрствования днем.

Причиной тому является изменение уровня мелатонина, который регулирует цикл сна-бодрствования. Женьшень также косвенно улучшает сон за счет снижения стресса и усталости. [R]

4. Снижает тревогу и стресс

Женьшень поддерживает функцию надпочечников, делая организм более устойчивым к психическому, физическому и экологическому стрессу. А именно, влияет на уровни двух важных нейротрансмиттеров: серотонина и норадреналина.

Серотонин, женьшень стимулирует, а норадреналин — ингибирует. Повышение серотонина поднимает настроение и снимает симптомы тревоги. А снижение активности норадреналина успокаивает организм. [R]

5. Помогает при слуховых нарушениях

Ряд исследований показывает, что гинсенозиды могут защитить ушные клетки от повреждения цисплатином и гентамицином. Цисплатин – это противоопухолевое средство, которое используется при различных формах рака. А гентамицин – это антибиотик широкого спектра действий. Лечебный эффект женьшеня, в данном случае, вызван общими антиоксидантными свойствами данного растения и действиями отдельных гинсенозидов. [R, R, R]

6. Снижает вероятность развития рака

Во время ряда исследований было установлено, что у тех людей, которые долгое время принимали женьшень, риск развития рака в среднем снижался на 50%. А именно: [R]

• 47% для рака губ, полости рта и гортани.
• 20% для рака пищевода.
• 36% для рака желудка.
• 42% для рака толстой кишки.
• 48% для рака печени.
• 22% для рака поджелудочной железы.
• 18% для рака гортани.
• 55% для рака легких.
• 15% для рака яичников.

Обусловлено данное противораковое действие антиоксидантными и противоокислительными свойствами женьшеня. Он ослабляет повреждение лимфоцитов ДНК и окисление липопротеинов низкой плотности. [R]

7. Женьшень для женщин

Помогает при менопаузе. Прием женьшеня улучшает психологические симптомы менопаузы, но не вызывает физиологических изменений, т.е. не влияет на уровень эстрогена и микрофлору влагалища. Связано это с антиоксидантными, противострессовыми и гормональными (эстрогеноподобными) эффектами женьшеня. [R, R]

Улучшает здоровье кожи. Женьшень усиливает кровообращение в самых маленьких кровеносных сосудах кожи, что ускоряет синтез коллагена. Это придает кожи упругость. А антиоксидантные свойства защищают кожу от свободных радикалов и других агрессивных факторов окружающей среды, которые приводят к образованию мелких и глубоких морщин. [R, R]

Улучшает здоровье волос. Женьшень увеличивает количество клеток кожи головы, что укрепляет фолликулы и корни волос. Это не только способствует росту новых прядей, но и предотвращает истончение и выпадение волос. Также, женьшень хорошо борется с перхотью. Его сапонины удаляют перхоть с кожи головы и предотвращают ее повторное появление. [R]

8. Женьшень для мужчин

Помогает при эректильной дисфункции. Согласно проведенным исследованиям, около 60% участников, принимавших женьшень, заметили усиление и увеличение длительности эрекции. Происходит это за счет гормональных эффектов и релаксации гладкой мышцы пещеристого тела из-за увеличения высвобождения оксида азота. [R]

Повышает уровень тестостерона. Женьшень стимулирует работу эндокринной системы. А эндокринная система включает в себе все железы, которые вырабатывают гормоны. В том числе и яички, где вырабатывается тестостерон. Улучшения наиболее заметны при нарушении выработки тестостерона, у здоровых людей эффект будет минимальным. [R]

Увеличивает количество сперматозоидов, их подвижность и моторику. Если количество сперматозоидов меньше 20 миллионов на семяизвержение, то оно недостаточно для зачатия. Моторика – это траектория спермы, которая движется почти по прямой в случае нормального и здорового мужчины, в то время как у мужчин с плохой моторикой — по спиральной, что делает ее недостаточной для зачатия. Исследования показывают, что женьшень увеличивает общую подвижность сперматозоидов до 50% на семяизвержение. [R]

Побочные эффекты

• Аллергические реакции: зуд, сыпь.
• Проблемы с пищеварением: тошнота, диарея.
• Головные боли.
• Нарушения сна.
• Изменения артериального давления.
• Нарушение сердечного ритма.
• Обострение аутоиммунных расстройств.

Женьшень является стимулятором и если его прием сочетать с кофеином, то психостимулирующие эффекты будут более выраженными: учащенное сердцебиение или бессонница.

Если у вас возникнут какие-либо из вышеперечисленных симптомов, прекратите прием женьшеня и поговорите с врачом.

Инструкция по применению

Стандартной дозы женьшеня не существует, поэтому внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Длительность приема не должна превышать 3-х месяцев, после необходимо сделать перерыв на месяц. [R]

Дозировки женьшеня зависят от формы добавки, концентрации активных веществ и цели применения:

• Большие дозы (> 1000 мг) используются для борьбы с истощением, эректильной дисфункцией и гормональным дисбалансом.
• Обычные дозировки составляют 200-400 мг.
• Для когнитивных функций: свыше 400 мг.

Противопоказания:

• Дети до 12 лет.
• Беременные и кормящие женщины.
• Диабетики.

Аналоги

• Гинкго Билоба. Подробнее про Гинкго Билоба читать здесь>>>
• Родиола Розовая. Подробнее про Родиола Розовая читать здесь>>>
• Имбирь.

Женьшень (в переводе с китайского – «корень жизни») — это многолетнее растение, которое обладает мощной лечащей силой. Он произрастает в диком виде, а также в настоящее время во многих странах выращивается искусственно.

Наиболее полезен у этого растения корень. Вкус его горьковатый, специфический.

Растение любит тень и умеренную влажность, поэтому в дикой природе обитает только в тенистых лесах. Мы расскажем о том, что такое женьшень, осветим полезные свойства и противопоказания этого лесного лекаря.

Что это такое?

Женьшень широко используют в народной медицине

В нашей стране «корень жизни» произрастает на Алтае и Дальнем Востоке, также живительное чудо-растение водится в Китае и Тибете, а один из видов – в Северной Америке. Нравятся ему широколиственные и кедровые леса. Корешок этого природного целителя имеет слабое ветвление, он плотный, именно из него делают лекарственные зелья.
Женьшень имеет один стебель, на котором располагаются продолговатые листки. Цветочки на вид неброские, белого цвета. Плодом растения является красная костянка. Цветет этот травяной целитель летом, а плоды его поспевают осенью. Это довольно-таки живучее растение, которое размножается семечками. Учеными было выявлено, что женьшень способен прожить 150 лет!

Живительный корень может быть доступен для потребителей в нескольких вариантах:

• Он бывает свежим, то есть сырым;
• Есть белый вид этого целительного корешка, который выращивается на протяжении 6 лет, а потом высушивается;
• Существует красный вид корня, он выращивается на протяжении 6 лет, а потом в неочищенном виде обдается горячим паром. Температура пара при этом достигает отметки 100 градусов;
• И еще один вид женьшеня – солнечный, который подвергается тепловому воздействию при температуре 120 градусов.

Возможно вас также заинтересует для чего применяют корень калгана? Все подробности об этом средстве читайте здесь…

Состав «корня жизни»

Калорийность корешка-лекаря всего лишь 40 ккал. Белков и жиров в продукте практически нет. А вот углеводов на 100 граммов женьшеня приходится 10 г.
Лечебные свойства женьшеня и противопоказания к его применению напрямую связаны с содержанием в этом корне множества биологически активных веществ. Наибольшую роль играют такие вещества, как гликозиды (сапонины и ксатриолы), пептиды, полисахариды, эфирные масла.
Кроме того, это многолетнее растение семейства аралиевых очень богато витаминами и микроэлементами.

Среди них можно отметить:

• витамины группы В;
• витамин С, РР и Н;
• железо;
• калий;
• магний;
• кальций;
• цинк;
• селен;
• медь;
• марганец;
• хром;
• кобальт;
• натрий;
• фосфор;
• молибден;
• титан.

Богатым составом обладает также корень лопуха https://poleznoevrednoe.ru/zdorovie/poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-kornya-lopuha/

Полезные свойства

Это знаменитое лекарственное растение, называемое в традиционной китайской медицине «эликсиром молодости», оказывает довольно интенсивное воздействие на организм, поэтому, показания к применению женьшеня весьма разнообразны.

Итак, чем полезен этот знаменитый корень и что с его помощью лечат:

• Самый известный эффект женьшеня — общетонизирующее действие. Целебный продукт улучшает самочувствие, незаменим при умственном и физическом перенапряжении, оказывает мощную поддержку иммунитету. Усталость, вялость, апатия, стресс, упадок сил после болезни, переутомление – вот от чего помогает женьшень;
• Живительный корень прекрасно налаживает пищеварение и нормализует обменные процессы в организме. Его также назначают как восстановительное средство после сеансов химиотерапии;
• Женьшень регулирует артериальное давление – но будьте внимательны, растительный стимулятор повышает, а не понижает цифры на тонометре. Поэтому «корень жизни» показан гипотоникам, а гипертоники могут принимать его только с большой осторожностью;
• Под силу корню-целителю снижение сахара крови. На начальной стадии диабета его используют в качестве помощника в борьбе с высоким уровнем глюкозы. А еще это снадобье налаживает работу эндокринной сферы человека;
• Женьшень отменно справляется с задачей выведения желчи из организма, а также выступает как болеутоляющий агент;
• Еще этот корешок улучшает циркуляцию кислорода в легких, прекрасным образом сказывается на работе сердца, сосудов.

Подробнее о пользе женьшеня вы узнаете из видео:

Польза для мужчин

В последнее время на рынке активно продвигается БАД под названием «Горный женьшень из Перу», который обещает мужчинам просто невероятный эффект для потенции и мужской силы. Стоит поставить под сомнение правдивость информации о данном товаре, ведь, как мы уже знаем, ни в каких горах настоящий «корень жизни» не растет, и Южная Америка не входит в его естественный ареал.
Однако не подлежит сомнению факт, что женьшень действительно является мощным афродизиаком, и многовековой опыт его применения в народной медицине говорит о том, что мужчинам полезно принимать это средство как непосредственно для улучшения потенции, так и для общего укрепления и оздоровления. Заметный результат можно ощутить после 2 месяцев ежедневного употребления лекарственного растения.

Природным афродизиаком является также хрен https://poleznoevrednoe.ru/pitanie/ovoshhi/chem-polezen-hren-dlya-organizma-cheloveka-polza-i-vred-dlya-zdorovya/

При интенсивных спортивных нагрузках, в том числе в бодибилдинге, женьшень незаменим как средство, позволяющее легче переносить нагрузки и восстанавливаться после них, повышать выносливость, справляться со стрессом.

Польза для женщин

Для прекрасного пола главное — красота. И здесь на помощь придет женьшень: благодаря обилию полезных веществ после курсового приема препаратов на его основе волосы станут блестящими, а ногти перестанут слоиться и ломаться. Кожа женщины станет сияющей и привлекательной. Но при беременности и в период грудного вскармливания применение этого сильнодействующего растения может быть опасным, без консультации с врачом самостоятельно применять средства на его основе не стоит.

А еще чудо-корень положительно скажется на весе, ведь к его возможностям относится сжигание жира. Он стимулирует метаболизм, от этого процесс похудения происходит быстрее.

Похудению способствует и корень солодки. Он благотворно действует на организм: восполняет потери минеральных солей, ускоряет метаболизм, препятствует образованию новых жировых отложений. Подробнее о средстве читайте в этой статье…

Можно ли давать детям?

Так как женьшень наделен мощным действием, направленным на стимулирование иммунитета, то он может применяться для детей с 12 лет как укрепляющее здоровье средство. Но здесь нужно обратить внимание на особенности вашего ребенка. При повышенной возбудимости маленького пациента растительное лекарство может ему навредить.

Противопоказания и побочные эффекты

Сильнодействующее природное снадобье может оказывать на организм не только целительное, но и опасное влияние:

• Так как женьшень обладает способностью активизировать нервные окончания, повышать артериальное давление, то его опасно принимать при гипертонии. Употребление препаратов из растения у гипертоников может спровоцировать даже проблемы с сердцем;
• Природный стимулятор нервной системы также противопоказан при бессоннице, повышенной возбудимости;
• Нельзя его употреблять при кровоточивости, так как женьшень способен усугубить ситуацию;
• При острых воспалительных процессах и инфекционных заболеваниях применение продукта может быть опасным;
• Несмотря на всю свою целительную силу, женьшень может быть запрещен к употреблению при онкологии. Если у вас наблюдаются раковые опухоли органов малого таза или молочных желез, то придется отказаться от приема целебного корня. Также не рекомендован он при миоме матки и при эндометриозе;
• Нельзя комбинировать прием стимулирующего растительного снадобья с некоторыми лекарствами, в частности, с антидепрессантами.

И даже при отсутствии всех вышеперечисленных противопоказаний и индивидуальной непереносимости продукта нужно быть осторожнее с дозировкой корня женьшеня. Избыточный прием вызывает неприятные ощущения (тахикардию, повышение АД, бессонницу, тошноту) и может значительно ухудшить самочувствие.

Применение

В кулинарии

Вкус лекарственного корня прекрасно гармонирует с курицей, а также различными свежими овощами. При запекании курицы натрите ее порошком женьшеня вместе с солью и молотым черным перцем. У вас получится сочное, вкусное, очень полезное блюдо.

На этом снадобье настаивают водку. Для этого берется один корешок, заливается 500 мл водки, настаивается напиток 90 суток. Водка после этого становится более мягкой на вкус, а при умеренном употреблении даже полезной.

Еще одним вкусным средством народной медицины является барбарис. Плоды растения отличаются приятным вкусом, их едят в свежем и переработанном виде. Помимо высоких вкусовых качеств, ягоды отличается лекарственными свойствами, какими именно читайте в этой статье…

Для похудения

Для похудения можно заварить чай с растительным средством, для этого 4 пакетика чая и 4 капельки экстракта женьшеня залейте 800 мл кипятка, добавьте по чайной ложке лимонного сока и настоящего меда. Заваривайте такой напиток в термосе не менее 15 минут, употребляйте на протяжении дня.

Чрезвычайно популярным и диетическим напитком является зеленый чай с женьшенем, сохраняющий всю пользу первоначальных компонентов, а также их возможный вред при избыточном потреблении. Для его приготовления отдельно отваривают целебный корень и смешивают отвар со свежим зеленым чаем (1:1).
Чайные напитки с женьшенем способствуют ускорению метаболизма, сжиганию жиров, контролю аппетита.

Лечение женьшенем

В первую очередь принимается это природное лекарство для придания тонуса, бодрости, оптимизма. Для приготовления тонизирующей настойки возьмите сушеные корни растения в количестве 50 граммов и залейте 500 мл водки. При желании добавьте пару столовых ложек меда.
Настаивать такое лекарство нужно не менее 3 недель, временами взбалтывать. Принимать бодрящее средство нужно по 1 чайной ложке перед завтраком и обедом. В вечернее время продукт противопоказан, так как может вызвать бессонницу.

Для укрепления иммунитета и поддержания хорошей работы сосудов можно сделать медовый настой с женьшенем. Для этого на литр натурального меда добавьте 50 граммов нарезанного корня женьшеня. Потом уберите снадобье в темный шкаф, держите там 2 недели. Принимайте по 1 чайной ложке натощак каждодневно. Особенно полезно это делать в зимний, весенний период.

Для приготовления напитка советуем выбрать каштановый мед. Какими преимуществами он обладает читайте в этой статье…

Больше рецептов народной медицины с применением женьшеня вы узнаете из видео:

В косметологии

Широко используется это растение в косметических целях:

• Экстрактом корня женьшеня можно обогащать кремы для лица, шампуни и кондиционеры для волос. Просто капните 3-4 капельки в бутылочку с шампунем или банку с кремом;
• Применение масла женьшеня рекомендуется не в чистом виде, а так же методом добавления нескольких капель в уходовую косметику или в домашние маски для лица и волос по народным рецептам. «Корень жизни» наполнит косметические средства тонизирующим, бактерицидным, смягчающим свойствами, окажет антивозрастное воздействие;
• Если вы хотите устранить выпадение волос, то дважды в неделю после мытья волос втирайте в корни настойку женьшеня. Втирайте настойку не менее месяца, и вы заметите, как подросли волосы, отметите, что выпадать они перестали. Для гарантированного результата полезно будет принимать внутрь средства на основе этого же растения;
• Для сухих волос подойдет маска из одного желтка куриного яйца, столовой ложки жирных сливок и чайной ложки настойки женьшеня (либо нескольких капель масла). Маску надо втереть на чистые волосы по всей длине, укутать полиэтиленом и оставить на 2 часа. Потом смыть водой без мыльной основы.

Улучшить структуру волос, наполнить энергией тусклые и поврежденные волосы, остановить чрезмерное выпадение способен корень аира https://poleznoevrednoe.ru/zdorovie/lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-aira-bolotnogo/#i-5

Где купить

Покупайте женьшень в аптеке, так как найти это лекарственное растение в его естественной среде можно лишь в отдельных восточных регионах, к тому же оно относится к редким видам, охраняемым законом.

В продаже представлены самые разные формы растительного сырья и препаратов из него:

• готовые к употреблению корни женьшеня;
• молотый корень в виде порошка;
• экстракт или эликсир женьшеня;
• настойка, чай, безалкогольный напиток;
• капсулы, таблетки.

Экстракт женьшеня, настойку, таблетки и прочие формы обязательно нужно принимать, следуя инструкции по применению. Общие правила приема: проводить лечение курсами по 1-2 месяца, с целью тонизирования и общего укрепления обычно рекомендуют осенью и зимой, принимать препараты перед едой утром и днем, избегая вечернего времени. Внимательно относитесь к указанным на упаковке срокам и условиям хранения растительных средств.
Самостоятельное назначение себе природного лекарства может повлечь проблемы со здоровьем. Поэтому желательно лечиться под контролем врача, который подскажет, как правильно употреблять корень женьшеня в каждом конкретном случае.

Нужно отметить, что в аптеках представлен довольно большой выбор лекарственных растений – аналогов женьшеня, обладающих в той или иной степени полезными свойствами «корня жизни» и оказывающих на организм человека сходное действие.

Прежде всего, это знаменитая родиола розовая («золотой корень»), затем можно назвать элеутерококк, китайский лимонник и некоторые другие природные стимуляторы и иммуномодуляторы. Безусловным преимуществом этих продуктов является их экономичность.