Зверобой при кормлении грудью противопоказания
Лактация – это ответственный и сложный период для новоиспечённых мам. Организм женщины ослаблен, на сон в первые месяцы остаётся слишком мало времени. Как следствие, возникает хроническая усталость и раздражительность – первые предвестники депрессии. Нередко в поисках эффективного и безопасного седативного средства лактирующие женщины обращаются к дарам природы.
Зверобой – это сильное лекарственное растение, которое используют для профилактики и лечения стрессовых состояний, а также многих других болезней. Можно ли зверобой при грудном вскармливании? Об этом далее.
Общая информация
Сухое сырьё, масло, таблетки, настойки зверобоя можно приобрести в любой аптеке. Химический состав зверобоя обычного (продырявленного):
- токоферол;
- рутин;
- эфирное масло;
- смолы;
- дубильные вещества;
- минеральные соли;
- органические кислоты;
- каротиноиды;
- алкалоиды и т. д.
Благодаря комплексному действию компонентов, фитопрепарат обладает огромным количеством терапевтических свойств. Растение нормализует пищеварение, обладает диуретическим (мочегонный), очищающим эффектом. Оно улучшает работу нервной системы, кровоснабжение тканей, делает сосуды более прочными, купирует боль.
Гиперфорин и гиперцин (фитохимические соединения) помогают бороться со стрессовыми состояниями. Антидепрессанты не только восстанавливают жизненную активность, но и стимулируют иммунитет. Кроме того, гиперцин эффективен по отношению к некоторым вирусам.
Зверобой – это мощное лекарственное растение, которое назначают для лечения следующих заболеваний:
- Аутоиммунное воспалительное заболевание соединительной ткани, при котором поражаются суставы. Для лечения недуга используют масло, которое втирают в больные суставы.
- Инфекционные заболевания вирусного, бактериального происхождения. Применяется отвар, таблетки, настойки.
- Ксеродерма (сухая кожа). Для лечения используют масло, благодаря которому клетки обновляются, ускоряется кровообращение в капиллярах у поверхности кожи, как следствие, кожные покровы увлажняются.
- Невроз навязчивых состояний в лёгкой или умеренной форме. Фитопрепарат облегчает симптоматику этого недуга, устраняет тревожность, беспокойство.
- Лёгкие или умеренные стрессовые состояния. Зверобой способствует повышению количества серотонина (гормон счастья) в организме.
- Расстройства сна. Лекарственное растение облегчает засыпание, устраняет депрессию, беспокойство.
Зверобой используют в составе комплексного лечения гастрита, диареи, геморроя, цистита и т. д.
Способы применения
Самая универсальная лекарственная форма – это сухая трава, из которой готовят отвары, настои, масло.
Для приготовления отвара возьмите 25 г сухого сырья, залейте его кипятком (200мл) и проварите на пару 5 минут. Перед употреблением жидкость нужно процедить.
Чтобы сделать чай лечебным добавьте 3–5 г зверобоя на 1 л заварки.
Для приготовления спиртовой настойки – залейте водкой 400 г цветов зверобоя, накройте крышкой, настаивайте 14 дней.
В домашних условиях можно приготовить и масло. Для этого возьмите 400 г сухих цветов, утрамбуйте их в банке, чтобы осталось свободное пространство, а потом залейте оливковым, подсолнечным или другим растительным маслом. Накройте банку крышкой, оставьте на 14 дней в светлом месте. Потом отожмите масло с цветов, добавьте столько же сухого сырья, опять оставьте на 14 дней. Повторите ещё 5 циклов, а потом отожмите масло с цветов и применяйте.
Рецепты на основе зверобоя:
- Болезни желудка, диарея. Залейте 25 г сухой травы водой (200мл), поставьте на слабый огонь и кипятите 15 минут. Остудите, профильтруйте, употребляйте трёхкратно за 30 минут до еды.
- Стрессовые состояния. Приготовьте отвар по классическому рецепту, употребляйте трижды за 24 часа.
- Простуда с кашлем. Для приготовления полоскания смешайте 25 г травы с прополисом, залейте 200 мл кипятка. Потом профильтруйте и используйте двукратно по 100 мл за 1 раз.
- Нарушение пигментации кожи из-за исчезновения меланина (витилиго). Втирайте в кожные покровы масло зверобоя (рецепт описан выше).
Перед применением лекарственного растения проконсультируйтесь с доктором.
Меры предосторожности
Зверобой относится к ядовитым растениям, которое необходимо использовать крайне осторожно.
Он противопоказан в следующих случаях:
- Фототерапия (лечение инфракрасным или ультрафиолетовым излучением);
- Алкоголизм;
- Функциональные расстройства почек;
- Гиперчувствительность к компонентам зверобоя.
Кроме того, растение запрещено при лактации и беременности, так как вызывает нарушения развития ребёнка. Препараты на основе растения противопоказаны детям до 12 лет, для наружного применения отвар используют с 5 лет. Фитопрепарат опасен для мужчин, так как может спровоцировать импотенцию.
Отвары, настои не рекомендуется употреблять пациентам с ослабленным иммунитетом, хроническими или острыми болезнями. Зверобой запрещено комбинировать с противосудорожными препаратами, антикоагулянтами. Это ограничение распространяется на сочетание зверобоя с оральными контрацептивами, так как повышается вероятность незапланированной беременности.
При неправильном применении растения возникают побочные явления:
- раздражительность или панические расстройства;
- тошнота, приступы рвоты;
- артериальная гипертензия;
- расстройства сна;
- затруднённое калоизвержение;
- головная боль;
- головокружение, полуобморочное состояние.
При возникновении вышеописанных симптомов – прекратите приём лекарственного растения и проконсультируйтесь с врачом.
Зверобой при грудном вскармливании
Как гласят врачи, зверобой противопоказан при ГВ. Это объясняется тем, что в состав растения входят токсические компоненты, которые оказывают негативное влияние на новорожденного. Вследствие применения фитопрепарата лактирующей женщиной, возможны нарушения работы дыхательной, пищеварительной системы ребёнка. Кроме того, растение может плохо повлиять на интеллектуальное развитие младенца.
При необходимости приёма зверобоя рекомендуется перевести ребёнка на искусственное кормление. Хотя, скорее всего, младенец сам откажется от приёма пищи, так как некоторые компоненты проникают в молоко и делают его горьким.
Таким образом, зверобой запрещён кормящим мамам, так как содержит токсические вещества, угрожающие здоровью новорождённого. При необходимости лактирующая женщина может использовать растение, но только по медицинским показаниям и под строгим контролем врача. Естественное вскармливание на момент лечения необходимо прекратить.
Зверобой при грудном вскармливании рекомендуется как фитосредство, помогающее преодолеть послеродовую депрессию. Его употребляют в виде чая, в том числе с другими травами. В кулинарии блюда с приправой приобретают оригинальную горчинку и пряный вкус.
Можно ли пить зверобой при грудном вскармливании? Чай на основе травы не запрещается во время лактации. Растение избавляет от тоски, устраняет бессонницу, налаживает работу желудка. Но принимают фитосредства с осторожностью. Входящие в состав эфирные масла и токсичные компоненты вызывают аллергию и нарушения работы мозга у ребенка.
Состав, микроэлементы
В растении содержатся витамины А, С, Е, Р, РР и ценные компоненты: железо, цинк, марганец, медь, никель. Издавна траве приписываются чудодейственные свойства.
| Нутриент | Наименование |
| Макроэлементы | Калий, кальций, магний, натрий, сера. |
| Микроэлементы | Бор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк. |
Виды зверобоя
Ботанике известно около 500 сортов растения, наиболее изучены:
- обыкновенный (продырявленный) — популярен с древности, используется в фармацевтике и пищевой сфере, ценится как краситель;
- чашечковидный — в европейских странах выращивается для украшения;
- камчатский — имеет декоративное назначение. Применяется в японском кулинарном искусстве;
- красильный — распространен в сфере озеленения, из него создают живые изгороди;
- трехграннолистный — растет в южной Европе, популярен в медицине на Востоке;
- оттянутый — встречается в азиатских странах, включается в народные рецепты;
- пятнистый — присутствует во флоре Европы, относится к лечебным травам;
- олимпийский — выращивается греками, турками в качестве декоративного растения;
- вытянутый — помогает от многих патологий;
- горный — растет в Европе, на Кавказе. Из него готовят лекарства;
- козлиный — популярен у восточных целителей;
- шероховатый — лечебная трава и основа для производства натурального красителя.
Формы выпуска
В медицине применяют сушеное растение, настойку, производят препараты на основе травы («Иманин», «Новоиманин», «Пефлавит», «Зверобой П», «Деприм», «Гелариум»). На полках аптек зверобой имеется в виде порошков, настоек, измельченного сырья и в брикетах. Народная медицина практикует также масло, примочки, чай.
Полезные свойства
Благотворное действие растения обеспечивается находящимися ингредиентами:
| Компонент | Влияние на организм |
| Флавоноиды | Укрепляют сосуды, помогают работе желчного пузыря, нормализуют перистальтику желудка |
| Эфирные масла | Ускоряют метаболические процессы, действуют как антибиотики, устраняют воспаления, успокаивают |
| Фитонциды | Не дают размножаться патогенным клеткам и грибкам |
| Дубильные вещества | Являются антибиотиками, противовоспалительными и кровоостанавливающим средствами. Они полезны не только при употреблении внутрь, но и наружно. Их применяют при стоматологических проблемах — пародонтитах, гингивитах |
| Сапонины | Усиливают работу желез, выводят мокроту при кашле. Уменьшают количество холестерина. Оказывают успокоительное и тонизирующее действие |
| Гиперицин, гиперфорин | Производят снотворный эффект, регулируют работу нервной системы |
| Холин | Восстанавливает печень, предотвращает сердечные болезни, нормализует жировой обмен, способствует формированию лецитина |
| Горечи | Повышают аппетит и секрецию желудочного сока |
Вред и противопоказания при ГВ
Небольшое количество активных компонентов зверобоя выводится с грудным молоком, а потому попадает в организм малыша. Пока нет точных исследований о влиянии состава растения на развитие ребенка. Поэтому зверобой при лактации употребляют только после консультации у педиатра.
Трава противопоказана:
- во время приема противоэпилептических препаратов;
- тем, кто пьет антикоагулянты, в том числе аспирин;
- совместно с медикаментами для ВИЧ-положительных пациентов;
- в сочетании с оральными контрацептивами.
Не стоит употреблять средства из растения тем, у кого повышена солнечная чувствительность — светловолосым и рыжим женщинам от природы. У них трава вызывает кожную аллергию в виде сыпи и красных пятен.
Возможный вред от употребления зверобоя:
- чрезмерная возбудимость, панические атаки;
- повышение давления крови;
- расстройство сна;
- нарушения работы кишечника;
- головокружение.
Большинство побочных эффектов появляются вследствие неправильного употребления отваров из растения. Фитосредство в высокой концентрации пагубно отразится на здоровье грудничка. Оно нарушает интеллектуальное развитие ребенка, вызывает аллергические реакции и даже отравление.
Применение в народной медицине
Ранее для лечения любых болезней брали сок растения. Сейчас зверобой употребляют только в виде отваров, настоек, чая, мазей. Считается, что трава помогает от 99 заболеваний. Им лечат воспаление горла, кожные высыпания, гипертонию, патологии ЖКТ, мигрени, тревожность, бессонницу, гинекологические проблемы.
Чай
На 10 г травы нужно 250 мл кипятка. При желании кладут мед, сухую липу, землянику или малину. Готовый напиток восстанавливает иммунитет, помогает на начальном этапе простуды.
Отвар
В эмалированную кастрюлю засыпают зверобой и заливают кипятком. Ставят на водяную баню на 20 минут. Средство готово к использованию сразу же.
Настой
2 столовых ложки сушеной или свежей травы заливают стаканом кипятка. Помещают в притененное место на 3-4 часа. Дозировка приема — по 20 мл трижды в сутки.
Экстракт
На 2-3 ст. л. зверобоя потребуется 0,5 л водки (спирта). Настаивается 2 недели в темноте. Затем отцеживают и разливают по бутылкам.
Масло
Цветки растения настаивают на персиковом, миндальном или оливковом масле в соотношении 1:2 не дольше 21 дня. Готовое снадобье идеально в форме компрессов.
Растение эффективно против микробов, уничтожает стрептококки, стафилококки и другие болезнетворные агенты. При тонзиллите отваром или настоем полощут горло от 3 до 10 раз в сутки. Лекарство успешно избавляет от неприятного запаха во рту.
При простуде поможет настой на воде. Чтобы его приготовить, нужно 2 ст. ложки сухой травы залить стаканом кипятка и дать настояться. После остывания отцедить и принимать трижды в день. Настой подойдет для обработки носовых пазух при гайморите.
Как выбрать и хранить
Перед сбором убеждаются в том, что найденное растение — настоящий зверобой, а не ложный. Для этого лепесток растирают в ладонях. Истинный покраснеет, в отличие от своего двойника.
Трава растет повсеместно неширокими полосами. При самостоятельном сборе выбирают просеки, удаленные от автомобильных дорог и крупных заводских предприятий, поскольку зверобой впитывает в себя вредные выбросы. Собирают траву с середины июня до августа в период активного цветения. Ветки берут с разных растений, чтобы не уничтожить плантацию ботанической культуры.
Сырье подвергают сушке незамедлительно. При этом предпочтительнее выбирать естественный способ и не пользоваться нагревательными приборами. Пучки растения подвешивают цветками вниз в хорошо вентилируемом помещении. Важно, чтобы на траву не падали лучи солнца, разрушающие все целебные свойства. Разрешается сушить на пергаментной бумаге, разложив веточки одним слоем.
Сухой зверобой довольно хрупкий. Пучки целиком укладывают в тканевые мешки. Можно измельчить. Стебли ломают и кладут в банки из стекла или пластика. Хранят растение в темноте — например, в кухонном шкафу. Срок годности составляет 3 года.
Правила употребления при лактации
Зверобой при грудном вскармливании пьют как чай. Его подают теплым и потребляют за 20-30 минут до кормления малыша. В сочетании с ромашкой, мятой, мелиссой, чабрецом и фенхелем, растение позитивно влияет на организм матери и увеличивает количество молока.
Введение в рацион при ГВ
Зверобой кормящим мамам вводят в меню через месяц после родов. В этот период желудок и кишечник ребенка окрепли и справятся с новым ингредиентом меню. Траву заваривают и пьют как чай. Для начала достаточно будет 50 мл напитка. Затем наблюдают за здоровьем малыша на протяжении двух суток. Если негативных симптомов не возникло, количество фиточая постепенно увеличивают.
Суточная норма
В день выпивают до 3-5 чашек. Перебарщивать с чаем не стоит — высокая концентрация растения опасна для новорожденного. Также зверобой при ГВ добавляет горечи материнскому молоку, в результате малыш откажется от сосания груди.
Чем заменить зверобой при ГВ
Во время лактации разрешаются напитки на основе шиповника, ромашки, иван-чая, чабреца, фенхеля. Эти растения наполняют организм энергией, повышают настроение, борются с вирусными агентами. При отсутствии аллергических реакций их заваривают и пьют в течение дня.
Рецепты блюд и напитков
Сушеная трава зверобоя используется не только в виде чая, но и в качестве приправы. Она подходит к рыбным блюдам, также добавляется в напитки. Заправка из зверобоя придает пище легкую горчинку и терпкость.
Классический чай
При стандартном способе заваривания берут высушенную траву или цветки. Подойдет аптечный фитосбор. Однако предпочтительнее заготавливать сырье самостоятельно.
Горячей водой ополаскивают чайник. Насыпают траву из расчета 5 г на стакан кипятка. Выдерживают 10 минут. Процеживают, чтобы избежать слишком высокой концентрации напитка, и разливают по чашкам.
Свекольный салат
Ингредиенты:
- четыре свеклы;
- два яблока;
- сок лимона;
- молотые черный перец и кориандр;
- полчашки измельченной петрушки;
- полстакана цветов зверобоя.
Яблоки и свеклу натирают. Выкладывают в пиалу и заправляют лимонным соком. Посыпают приправами и цветками зверобоя.
Запеченный в духовке картофель
Ингредиенты:
- 8 штук картофеля;
- 4 ст. л. слив. масла;
- специи;
- 2 зубка чеснока;
- 3 ч. л. мускатного ореха;
- по стакану сливок и молока;
- чашка цветков зверобоя, разделенных на лепесточки.
Картофель чистят и режут кружочками. Форму для выпечки протирают маслом и сдабривают порезанным чесноком. Выкладывают картошку, солят, перчат, посыпают мускатом и лепестками зверобоя. Молоко взбивают со сливками и поливают картошку. Помещают в духовку на 180 С на полтора часа.
Авокадо с фаршем
Ингредиенты:
- два больших авокадо;
- лимонный сок;
- банка сардин;
- порезанная головка лука;
- чашка цветов зверобоя;
- специи.
Авокадо делят на две половины, убирают косточку. Мякоть измельчают с помощью блендера, так чтобы она осталась в кожуре, но стала пюре образной. Массу сбрызгивают соком лимона. Затем смешивают с сардинами, порезанным луком, цветами зверобоя, специями. Полученным фаршем наполняют авокадо. Еще раз обдают соком лимона и украшают цветами. Выкладывают на салатные листья.
Зверобой при кормлении грудью помогает преодолеть усталость. Трава хорошо влияет на пищеварительный процесс и функции печени. Чай из растения повышает лактацию, а приправа из зверобоя придает блюдам неповторимый вкус с горчинкой.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Сохрани статью себе на стену:
Зверобой при грудном вскармливании рекомендуется как фитосредство, помогающее преодолеть послеродовую депрессию. Его употребляют в виде чая, в том числе с другими травами. В кулинарии блюда с приправой приобретают оригинальную горчинку и пряный вкус.
Можно ли пить зверобой при грудном вскармливании? Чай на основе травы не запрещается во время лактации. Растение избавляет от тоски, устраняет бессонницу, налаживает работу желудка. Но принимают фитосредства с осторожностью. Входящие в состав эфирные масла и токсичные компоненты вызывают аллергию и нарушения работы мозга у ребенка.
Состав, микроэлементы
В растении содержатся витамины А, С, Е, Р, РР и ценные компоненты: железо, цинк, марганец, медь, никель. Издавна траве приписываются чудодейственные свойства.
| Нутриент | Наименование |
| Макроэлементы | Калий, кальций, магний, натрий, сера. |
| Микроэлементы | Бор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк. |
Виды зверобоя
Ботанике известно около 500 сортов растения, наиболее изучены:
- обыкновенный (продырявленный) — популярен с древности, используется в фармацевтике и пищевой сфере, ценится как краситель;
- чашечковидный — в европейских странах выращивается для украшения;
- камчатский — имеет декоративное назначение. Применяется в японском кулинарном искусстве;
- красильный — распространен в сфере озеленения, из него создают живые изгороди;
- трехграннолистный — растет в южной Европе, популярен в медицине на Востоке;
- оттянутый — встречается в азиатских странах, включается в народные рецепты;
- пятнистый — присутствует во флоре Европы, относится к лечебным травам;
- олимпийский — выращивается греками, турками в качестве декоративного растения;
- вытянутый — помогает от многих патологий;
- горный — растет в Европе, на Кавказе. Из него готовят лекарства;
- козлиный — популярен у восточных целителей;
- шероховатый — лечебная трава и основа для производства натурального красителя.
Формы выпуска
В медицине применяют сушеное растение, настойку, производят препараты на основе травы («Иманин», «Новоиманин», «Пефлавит», «Зверобой П», «Деприм», «Гелариум»). На полках аптек зверобой имеется в виде порошков, настоек, измельченного сырья и в брикетах. Народная медицина практикует также масло, примочки, чай.
Полезные свойства
Благотворное действие растения обеспечивается находящимися ингредиентами:
| Компонент | Влияние на организм |
| Флавоноиды | Укрепляют сосуды, помогают работе желчного пузыря, нормализуют перистальтику желудка |
| Эфирные масла | Ускоряют метаболические процессы, действуют как антибиотики, устраняют воспаления, успокаивают |
| Фитонциды | Не дают размножаться патогенным клеткам и грибкам |
| Дубильные вещества | Являются антибиотиками, противовоспалительными и кровоостанавливающим средствами. Они полезны не только при употреблении внутрь, но и наружно. Их применяют при стоматологических проблемах — пародонтитах, гингивитах |
| Сапонины | Усиливают работу желез, выводят мокроту при кашле. Уменьшают количество холестерина. Оказывают успокоительное и тонизирующее действие |
| Гиперицин, гиперфорин | Производят снотворный эффект, регулируют работу нервной системы |
| Холин | Восстанавливает печень, предотвращает сердечные болезни, нормализует жировой обмен, способствует формированию лецитина |
| Горечи | Повышают аппетит и секрецию желудочного сока |
Вред и противопоказания при ГВ
Небольшое количество активных компонентов зверобоя выводится с грудным молоком, а потому попадает в организм малыша. Пока нет точных исследований о влиянии состава растения на развитие ребенка. Поэтому зверобой при лактации употребляют только после консультации у педиатра.
Трава противопоказана:
- во время приема противоэпилептических препаратов;
- тем, кто пьет антикоагулянты, в том числе аспирин;
- совместно с медикаментами для ВИЧ-положительных пациентов;
- в сочетании с оральными контрацептивами.
Не стоит употреблять средства из растения тем, у кого повышена солнечная чувствительность — светловолосым и рыжим женщинам от природы. У них трава вызывает кожную аллергию в виде сыпи и красных пятен.
Возможный вред от употребления зверобоя:
- чрезмерная возбудимость, панические атаки;
- повышение давления крови;
- расстройство сна;
- нарушения работы кишечника;
- головокружение.
Большинство побочных эффектов появляются вследствие неправильного употребления отваров из растения. Фитосредство в высокой концентрации пагубно отразится на здоровье грудничка. Оно нарушает интеллектуальное развитие ребенка, вызывает аллергические реакции и даже отравление.
Применение в народной медицине
Ранее для лечения любых болезней брали сок растения. Сейчас зверобой употребляют только в виде отваров, настоек, чая, мазей. Считается, что трава помогает от 99 заболеваний. Им лечат воспаление горла, кожные высыпания, гипертонию, патологии ЖКТ, мигрени, тревожность, бессонницу, гинекологические проблемы.
Чай
На 10 г травы нужно 250 мл кипятка. При желании кладут мед, сухую липу, землянику или малину. Готовый напиток восстанавливает иммунитет, помогает на начальном этапе простуды.
Отвар
В эмалированную кастрюлю засыпают зверобой и заливают кипятком. Ставят на водяную баню на 20 минут. Средство готово к использованию сразу же.
Настой
2 столовых ложки сушеной или свежей травы заливают стаканом кипятка. Помещают в притененное место на 3-4 часа. Дозировка приема — по 20 мл трижды в сутки.
Экстракт
На 2-3 ст. л. зверобоя потребуется 0,5 л водки (спирта). Настаивается 2 недели в темноте. Затем отцеживают и разливают по бутылкам.
Масло
Цветки растения настаивают на персиковом, миндальном или оливковом масле в соотношении 1:2 не дольше 21 дня. Готовое снадобье идеально в форме компрессов.
Растение эффективно против микробов, уничтожает стрептококки, стафилококки и другие болезнетворные агенты. При тонзиллите отваром или настоем полощут горло от 3 до 10 раз в сутки. Лекарство успешно избавляет от неприятного запаха во рту.
При простуде поможет настой на воде. Чтобы его приготовить, нужно 2 ст. ложки сухой травы залить стаканом кипятка и дать настояться. После остывания отцедить и принимать трижды в день. Настой подойдет для обработки носовых пазух при гайморите.
Как выбрать и хранить
Перед сбором убеждаются в том, что найденное растение — настоящий зверобой, а не ложный. Для этого лепесток растирают в ладонях. Истинный покраснеет, в отличие от своего двойника.
Трава растет повсеместно неширокими полосами. При самостоятельном сборе выбирают просеки, удаленные от автомобильных дорог и крупных заводских предприятий, поскольку зверобой впитывает в себя вредные выбросы. Собирают траву с середины июня до августа в период активного цветения. Ветки берут с разных растений, чтобы не уничтожить плантацию ботанической культуры.
Сырье подвергают сушке незамедлительно. При этом предпочтительнее выбирать естественный способ и не пользоваться нагревательными приборами. Пучки растения подвешивают цветками вниз в хорошо вентилируемом помещении. Важно, чтобы на траву не падали лучи солнца, разрушающие все целебные свойства. Разрешается сушить на пергаментной бумаге, разложив веточки одним слоем.
Сухой зверобой довольно хрупкий. Пучки целиком укладывают в тканевые мешки. Можно измельчить. Стебли ломают и кладут в банки из стекла или пластика. Хранят растение в темноте — например, в кухонном шкафу. Срок годности составляет 3 года.
Правила употребления при лактации
Зверобой при грудном вскармливании пьют как чай. Его подают теплым и потребляют за 20-30 минут до кормления малыша. В сочетании с ромашкой, мятой, мелиссой, чабрецом и фенхелем, растение позитивно влияет на организм матери и увеличивает количество молока.
Введение в рацион при ГВ
Зверобой кормящим мамам вводят в меню через месяц после родов. В этот период желудок и кишечник ребенка окрепли и справятся с новым ингредиентом меню. Траву заваривают и пьют как чай. Для начала достаточно будет 50 мл напитка. Затем наблюдают за здоровьем малыша на протяжении двух суток. Если негативных симптомов не возникло, количество фиточая постепенно увеличивают.
Суточная норма
В день выпивают до 3-5 чашек. Перебарщивать с чаем не стоит — высокая концентрация растения опасна для новорожденного. Также зверобой при ГВ добавляет горечи материнскому молоку, в результате малыш откажется от сосания груди.
Чем заменить зверобой при ГВ
Во время лактации разрешаются напитки на основе шиповника, ромашки, иван-чая, чабреца, фенхеля. Эти растения наполняют организм энергией, повышают настроение, борются с вирусными агентами. При отсутствии аллергических реакций их заваривают и пьют в течение дня.
Рецепты блюд и напитков
Сушеная трава зверобоя используется не только в виде чая, но и в качестве приправы. Она подходит к рыбным блюдам, также добавляется в напитки. Заправка из зверобоя придает пище легкую горчинку и терпкость.
Классический чай
При стандартном способе заваривания берут высушенную траву или цветки. Подойдет аптечный фитосбор. Однако предпочтительнее заготавливать сырье самостоятельно.
Горячей водой ополаскивают чайник. Насыпают траву из расчета 5 г на стакан кипятка. Выдерживают 10 минут. Процеживают, чтобы избежать слишком высокой концентрации напитка, и разливают по чашкам.
Свекольный салат
Ингредиенты:
- четыре свеклы;
- два яблока;
- сок лимона;
- молотые черный перец и кориандр;
- полчашки измельченной петрушки;
- полстакана цветов зверобоя.
Яблоки и свеклу натирают. Выкладывают в пиалу и заправляют лимонным соком. Посыпают приправами и цветками зверобоя.
Запеченный в духовке картофель
Ингредиенты:
- 8 штук картофеля;
- 4 ст. л. слив. масла;
- специи;
- 2 зубка чеснока;
- 3 ч. л. мускатного ореха;
- по стакану сливок и молока;
- чашка цветков зверобоя, разделенных на лепесточки.
Картофель чистят и режут кружочками. Форму для выпечки протирают маслом и сдабривают порезанным чесноком. Выкладывают картошку, солят, перчат, посыпают мускатом и лепестками зверобоя. Молоко взбивают со сливками и поливают картошку. Помещают в духовку на 180 С на полтора часа.
Авокадо с фаршем
Ингредиенты:
- два больших авокадо;
- лимонный сок;
- банка сардин;
- порезанная головка лука;
- чашка цветов зверобоя;
- специи.
Авокадо делят на две половины, убирают косточку. Мякоть измельчают с помощью блендера, так чтобы она осталась в кожуре, но стала пюре образной. Массу сбрызгивают соком лимона. Затем смешивают с сардинами, порезанным луком, цветами зверобоя, специями. Полученным фаршем наполняют авокадо. Еще раз обдают соком лимона и украшают цветами. Выкладывают на салатные листья.
Зверобой при кормлении грудью помогает преодолеть усталость. Трава хорошо влияет на пищеварительный процесс и функции печени. Чай из растения повышает лактацию, а приправа из зверобоя придает блюдам неповторимый вкус с горчинкой.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.