Чай полезные свойства и противопоказания для детей
В процессе питания ребенка крайне важно контролировать поступающее в организм количество жидкости. С введением прикорма молодые родители начинают давать малышу обычную воду, детские соки, компоты, кисели. Можно ли давать чай детям, какой возраст лучше всего подходит для знакомства с ним?
Влияние чая на детский организм
Чайные листья содержат компоненты, влияющие на организм малыша в разной степени:
- Танин обладает дубильными свойствами, препятствует процессу усвоения железа, результатом этого может быть падение уровня гемоглобина и риск развития анемии.
- Теин (чайный кофеин). Относится к группе алкалоидов, которые отличаются продолжительным действием. Он стимулирует работу кишечника, стимулирует обмен веществ, но способствует нервной возбудимости и учащению пульса. Если количество теина в порции достаточно высокое, то может приостановится выработка витамина Д, что повышает риск развития рахита.
- Кислота щавелевая. Не дает в полной мере усваивать кальций, что чревато ухудшением костного роста и разрушением нежной эмали молочных зубов.
- Пуриновые основания. Образуют лишнее количество мочевой кислоты и солей, что увеличивает нагрузку на незрелые почки детей. Избыток этих веществ выражается повышенной нервозностью, гиперактивностью, высыпаниями на коже или рвотой.
- Антиоксиданты. Необходимы для очищения организма от вредных веществ.
- Метионин. Способствует нормализации обмена жиров.
- Необходимые витамины и химические вещества: группы В и С, магний, цинк, марганец, фтор, калий.
Можно ли детям чай
Польза напитка
Теин способствует перевозбуждению неокрепшей нервной системы малыша, поэтому употребление напитка в больших количествах не рекомендуется. Маленькая порция чая оказывает благотворное влияние:
- способствует растворению жиров и улучшению перистальтики кишечника;
- помогает регулировать обмен веществ, избавляет от ощущения тяжести в животе после приема мясной пищи;
- избавляет от изжоги, которой зачастую страдают маленькие дети;
- фтор, который содержится в чайных листьях, укрепляет кости, стимулирует рост зубов, волос и ногтей;
- защищает организм от воздействия вредных веществ за счет содержания большого количества антиоксидантов;
- витаминный состав чая необходим крохе для нормального развития.
Вред чая для детей
Состав чайных листьев включает много компонентов, влияющих отрицательно на поведение детей:
- переизбыток чая заставляет сердце и почки малыша больше работать;
- слишком крепкий напиток может привести к возбуждению нервной системы, учащению сердечного ритма, бессоннице и слишком частому мочеиспусканию;
- может ухудшиться память и концентрация внимания;
- если кроха будет слишком часто находится в состоянии перевозбуждения из-за частого употребления чая, может начаться перерасход питательных веществ, который приведет к ухудшению процесса роста крохи;
- чай высокой крепости содержит большое количество танина, который снижает аппетит и провоцирует проблемы в пищеварительном тракте;
- в крепком чае содержится меньше витамина В1, который помогает усваивать железо.
Содержащиеся в чае токсичные вещества накапливаются в организме постепенно, поэтому задумываясь, можно ли месячному ребенку чай, не стоит забывать, что в будущем это может спровоцировать аллергию, перебои в ночном сне, гиперактивность, проблемы с памятью и сосредоточенностью.
Оптимальный возраст для введения чая
Когда малыш немного подрос, многим мамам не терпится дать ему попробовать любимый напиток. Но можно ли годовалому ребенку чай? Не стоит торопиться с введением чая в рацион крохи, есть множество других напитков, которые богаты витаминами и способны восполнять дефицит влаги: детский сок, компот из свежих и сухих фруктов, кисель, морс.
Черный чай стоит давать ребенку не ранее 1,5-2 лет.
Начиная с этого возраста или позже, можно заваривать слабый настой без добавок и давать ребенку небольшими порциями. Введение зеленого чая, из-за повышенного содержания кофеина, рекомендуется отложить до возраста 10-11 лет.
Отвары трав, разработанные специально для маленьких детей, обладают полезными свойствами и благотворно влияют на нервную систему ребенка.
Можно ли детям пить чай: рассматриваем разные виды напитка
Чай может быть заварен традиционным способом или с добавками.
Травяные чаи
Чаи с добавками в виде трав выпускаются производителями детского питания и безопасны для малышей.
Заварка с фенхелем разрешена с 1 месяца для борьбы с кишечными коликами. Заварка с ромашкой поможет успокоить нервную систему, подготовить малыша ко сну и снять воспаление, если ребенок заболел, липовая улучшает сон и нормализует работу ЦНС, с мятой помогает от вздутия живота и при повышенной нервной возбудимости.
Черный и зеленый чай
Можно ли детям зеленый чай? Однозначно нет, в зеленом чае высокое содержание кофеина, оказывающего негативное воздействие на организм крохи.
Черный чай стоит давать только листовой, желательно заваренный только что, не горячий, минимальной крепости, чтобы содержание вредных веществ в нем было незначительным. Сахар не рекомендуется добавлять, его лучше совсем исключить или заменить на мед, но мед необходимо использовать очень аккуратно, т.к. он может вызвать сильную аллергию.
Читайте также: Можно ли детям сахар, и с какого возраста
Черный чай с молоком
Молоко нейтрализует действие танина, уменьшает концентрацию вредных веществ и снижает степень воздействия чая на зубную эмаль. Молоко помогает сохранить все положительные свойства чайной заварки.
Малышам в возрасте от 2 до 3 лет рекомендуется давать чай с молоком в пропорциях 1:1.
Можно ли ребенку чай с лимоном
Лимон является эффективной профилактикой простуды, так как содержит большое количество витамина С. Детям стоит давать чай слабой заварки, в момент остывания до температуры 50 градусов можно добавить в него кусочек свежего лимона или чайную ложку сока.
Общие рекомендации по употреблению чая детьми
Здоровые детки могут попробовать чай уже в 1,5-2 года, но нужно соблюдать определенные правила.
Рекомендуется давать чай детям не более 150 мл слабо заваренного напитка, количество порций в неделю не должно превышать 4. Свежая заварка содержит в составе больше витаминов, поэтому предпочтительна для детей.
Сначала стоит дать малышу попробовать черный чай с травами или фруктами и ягодами. Лучше поить кроху в утреннее или обеденное время, чтобы тонизирующие свойства не повлияли на сон. Не давайте ребенку горячий напиток, он влияет на состояние зубной эмали и раздражает стенки желудка.
Можно ли ребенку в год чай? Лучше отложить введение этого напитка на более поздний период, заменив традиционный настой с чайными листьями детскими травяными напитками, компотом из фруктов, водой или соком. Если же принято решение, давать малышу такой напиток, то стоит соблюдать рекомендации по употреблению.
Сегодня мы узнаем, какой чай и с какого возраста можно давать пить детям, как правильно выбрать, а также ввести в рацион ребенка тот или иной вид чайного напитка
КАКОЙ ЧАЙ МОЖНО ДАВАТЬ ДЕТЯМ. ОСОБЕННОСТИ, ВИДЫ, С КАКОГО ВОЗРАСТА, ПОЛЬЗА И ВРЕД
Добрый день, сегодня мы поговорим о том, какой чай и с какого возраста можно давать пить детям, как правильно выбрать, а также ввести в рацион ребенка тот или иной вид чайного напитка. Кроме того, расскажем про полезные свойства, состав и вкусовые характеристики наиболее актуальных травяных настоев и чайных напитков, которые рекомендуют употреблять детские терапевты с определенного возраста ребенка.
Но перед тем, как переходить к рассмотрению разновидностей детских чайных напитков, давайте ответим на вопрос: “Что такое чай в нашем общем понимании?“. Итак, чай – это в первую очередь ароматный, в меру бодрящий напиток, который изготавливается из природного сырья (справочно: чайные листья, шишки, травы, корни, ягоды) и обладающий разнообразными полезными качествами, а также вкусовыми характеристиками. Стоит сказать, что чай, предназначенный для детей, не в коем случае не должен содержать в своем составе химических добавок и ароматизаторов, в отличие от традиционного напитка, в котором допускается небольшое отклонение содержания тех или иных веществ.
КАКОЙ ЧАЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ВКУСНЫЙ. ВИДЫ, МАРКИ И СОРТА
Справочно заметим, что взрослый человек за день может употребить несколько больших чашек чая без каких-либо последствий для организма. Взрослые люди пьют чай для утоления жажды, приятного проведения времени, а также для согрева организма при простуде. Самая главная заслуга большинства чайных напитков заключается в целебных свойствах данного продукта, в особенности это касается травяных вариантов. Травяные чаи разрешается употреблять в любом возрасте, от мала до велика. Что касается детей в возрасте до 3-х лет, то небольшую осторожность при вводе в рацион лечебных напитков все же желательно соблюдать. Например, детям в возрасте до 1 года не следует назначать чай самостоятельно. Это должен делать только квалифицированный детский терапевт.
Если сегодня зайти в любую аптеку или специализированный магазин, то детский чай будет представлен широчайшим ассортиментом. Каждый производитель детского питания старается предложить покупателю несколько наименований своей продукции с различным составом и для разной возрастной категории. Перед тем, как направляться в магазин за покупкой детского чая, мы должны помнить, что такие чайные напитки подразделяются на лечебные, профилактические и успокоительные. Как правило, данные виды чая производят из однокомпонентного и многокомпонентного сырья растительного происхождения, которые создаются для решения актуальных проблем со здоровьем, относительно определенного возраста ребенка.
1. ОСОБЕННОСТИ, СОСТАВ, ХАРАКТЕРИСТИКИ, ПОЛЬЗА И ВРЕД ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЧАЯ
Многие специалисты, в особенности детские терапевты утверждают, что травяной чай детям можно давать с 3-4 недель жизни. Однако стоит понимать, что чайный продукт должен быть однокомпонентным с минимальным количеством добавок, на примере, чая с ромашкой или фенхелем. Такие травы, как фенхель и ромашка относятся к той растительной группе, которая достаточно редко вызывает аллергию у ребенка. Кроме того, данные травы обладают ярко выраженным положительным воздействием на детский организм и не имеют неприятного привкуса.
По мнению детских терапевтов, чтобы быстро успокоить малыша, а также улучшить его сон и снизить повышенную возбудимость центральной нервной системы, следует давать ребенку чаи с мятой, ромашкой и мелиссой. Справочно заметим, что самую широкую группу детский чайных напитков представляют профилактические чаи. Именно эти напитки предназначаются для укрепления иммунной системы и повышения сопротивляемости организма ребенка к бактериям, а также вирусам. Профилактические чаи можно употреблять независимо от сезона года.
Что касается возраста ребенка, то профилактические чаи детскими педиатрами зачастую назначаются от года и старше. Общее понимание относительно того, что представляет из себя детский чай у нас теперь сложилось, однако, в каком количестве можно добавлять этот по праву полезный напиток в детский рацион? На этот вопрос мы сейчас и ответим.
Итак, при введении новых продуктов в рацион ребенка, нужно в обязательном порядке предварительно проконсультироваться у своего педиатра в поликлинике. Необходимо понимать, что даже самые на первый взгляд безобидные, по мнению молодой мамы, продукты детского питания, к которым относятся разные виды чая, могут нанести непоправимый вред здоровью малыша.
Почему, так важна консультация у педиатра по поводу введения чая в рацион питания ребенка? Дело все в том, что в самых полезных для человеческого организма черном и зеленом чае в составе содержатся уникальные природные компоненты – теины, они же дубильные вещества. Действие теинов вызывает значительное снижение аппетита, раздражение слизистой пищеварительной системы и как следствие может приводить к эрозии желудка. Кроме того, содержание кофеина в зеленом и черном чае, отвечающего за бодрящий эффект, крайне негативно влияет на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы человека, особенно ребенка.
Кроме теина и кофеина, вышеописанные виды чая в своем составе содержат щавелевую кислоту, которая способна довольно быстро разрушать мягкую зубную эмаль ребенка. Исходя из всего вышесказанного, консультация с терапевтом, относительно того, когда и как вводить в детский рацион чай, очень важна. Как можем видеть, влияние черного и зеленого чая в кубе губительна для новорожденного ребенка (справочно: от 0 до 12 месяцев). Поэтому значительная доля медицинских специалистов не рекомендуют включать в детский рацион питания черный и зеленый чай до исполнения ребенку 1 года.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. ОСОБЕННОСТИ, ХАРАКТЕРИСТИКИ И ВКУСОВЫЕ КАЧЕСТВА
Достаточно часто у молодой мамы возникает насущный вопрос: “Можно ли ребенку включить в рацион питания чай раньше срока?“. По мнению детских терапевтов, даже в минимальных количествах, вводить зеленый или черных чай раньше срока категорически запрещается. Дело в том, что в связи с несоблюдением рекомендаций суточной дозировки, а также возрастных ограничений, употребление чая малышом может привести к непредсказуемым последствиям, причем проблемы со здоровьем у ребенка могут проявиться не сразу.
Побочные эффекты раннего введения чая в рацион питания ребенка начнут проявляться по мере взросления и с высокой долей вероятности отразятся на плохом сне, чрезмерной возбудимости, рассеянности, гиперактивности, забывчивости и повышенной аллергической восприимчивости. Поэтому идеальной альтернативой взрослым видам чая служат специальные детские чайные напитки, отвары, а также настои, о которых мы сейчас более подробно и поговорим.
2. КАК ПРАВИЛЬНО И С КАКОГО ВОЗРАСТА ВВОДИТЬ В РАЦИОН РЕБЕНКА ЧАЙНЫЕ НАПИТКИ
Перед тем, как мы начнем говорить о специальных детских чайных напитках, нужно все же первоначально разобраться, как правильно вводить в рацион питания ребенка натуральный черный и зеленый чай. Как мы отметили ранее, зеленый и черный чай допускается давать малышу в ограниченной дозировке с 12 месяцев, в некоторых случаях врачи рекомендуют поднимать возраст ввода нового продукта до 18 или 24 месяцев.
Стоит сказать, что при вводе чайного продукта, мы не в коем случае не должны даже задумываться о пакетированных видах чая, за исключением специальных детских чайных напитков. Свойства пакетированного чая уже давно известны, причем не с лучшей стороны, поэтому про заваривание для ребенка такого продукта нам стоит забыть раз и навсегда. Для того, чтобы ввод нового продукта в детское питание, на примере, зеленого и черного чая прошел успешно для малыша, нужно соблюдать определенные правила, а также учитывать рекомендации по употреблению чайного напитка ребенком.
Правила и рекомендации по вводу зеленого и черного чая в детский рацион питания:
– Объем употребления теплого напитка в сутки не должен превышать 100-150 миллилитров;
– Чай должен быть приготовлен с очень слабой заваркой светлого оттенка и готовый напиток можно употреблять ребенку только в свежезаваренном состоянии, но не горячим по температуре;
– Для нейтрализации действия вредных компонентов, содержащихся в зеленом и черном чае, желательно разбавлять готовый напиток молоком в равных пропорциях (справочно: 1 к 1 или 50/50);
– Не рекомендуется при первом вводе чая, добавлять к напитку добавки, на примере, меда, лимона, так как данные продукты могут вызывать аллергическую реакцию у малышей;
– При употреблении ребенком чая из поилки или бутылки, не желательно добавлять в чайный напиток сахар, так как это со временем может привести к развитию бутылочного кариеса в зубах малыша.
По мнению детских терапевтов, для детей, независимо от их возраста, самыми полезными чайными напитками считаются ягодно-фруктовые и большинство травяных видов чая. Однако, также, как с зеленым и черным видами чая, травяные, а также фруктово-ягодные чайные напитки маленьким детям нужно вводить с большой осторожностью по тем правилам, которые прописывает наш участковый педиатр в поликлинике. Делать это нужно для того, чтобы успеть вовремя обнаружить возможные аллергические симптомы у ребенка.
Корме вышеописанных видов чая, которые можно вводить в детский рацион питания на сегодняшний день существует масса других чайных вариантов, которые обладают своими плюсами и минусами, относительно влияния на организм ребенка. Разнообразие чайных напитков, которые представлены широким ассортиментом в магазинах и аптеках просто поражает воображение, однако у каждого чая или настоя имеются свои ограничения к употреблению. Вот поэтому мы должны знать, какой чай и с какого возраста допускается давать своему ребенку. Представленные на рынке чайные напитки разительно отличаются между собой по цвету, вкусу, а также влиянию на детский организм.
Чайные и травяные напитки, которые положительно влияют на детский организм:
– Липовый чайный настой: в своем составе не содержит кофеина при этом напиток довольно сильно насыщен разнообразными полезными веществами, поэтому употребление настоя должно быть дозированным и только с одобрения детского терапевта. Липовый настой прекрасно подходит, как вспомогательное средство для лечения в сезон простуд. Липовый чайный настой рекомендуется вводить в рацион питания стоит с трехлетнего возраста ребенка.
– Чай каркаде: обладает незначительным тонизирующим эффектом, при этом состав готового напитка богат витаминами и минералами, оказывающими общеукрепляющее действие на детский организм. Каркаде, который в народе называют красным чаем, можно давать детям в качестве профилактического средства от простуды, но не ранее, чем с трехлетнего возраста. Из противопоказаний можно выделить возможную аллергическую реакцию на цитрусовые компоненты напитка, так как каркаде содержит в составе значительное количество лимонной кислоты.
– Чайный настой с шиповником: очень богат содержанием в составе витамина “С”, который способствует укреплению иммунитета ребенка. По мнению врачей, при отсутствии противопоказаний по здоровью, напиток рекомендуется детям с 6-ти месячного возраста.
– Чайный настой с фенхелем: является уникально полезным напитком, поэтому зачастую многими детскими терапевтами рекомендуется к употреблению с первого месяца после рождения. Как правило, чай с фенхелем, продается в виде специальных пакетиков, которые очень быстро завариваются, а готовый напиток прекрасно помогает малышам справиться с коликами и метеоризмом в животике, а также отлично устраняют дисбактериоз. Справочно заметим, что максимальный суточный объем для маленьких детей составляет не более 100 миллилитров, однако первое время лучше не превышать 50 миллилитров. Как утверждают детские терапевты, чай с фенхелем можно давать ребенку между кормлениями, причем достаточно всего одной чайной ложки лечебного напитка.
– Чайный напиток с мятой: оказывает благотворное влияние на организм (справочно: укрепляет иммунитет), независимо от возраста ребенка. Побочной стороной мяты является то, что вещества содержащиеся в этом растении, могут вызывать аллергические реакции у ребенка в виде мелкой сыпи или красных пятен на коже. Поэтому при появлении таких неприятных симптомов у ребенка, нужно незамедлительно обратиться к своему участковому терапевту. Справочно заметим, что чай с мятой не желателен к употреблению детям в возрасте до 12 месяцев.
– Чайный напиток с ромашкой: в народе называется ромашковым чаем, который очень полюбился молодым мамам, кормящими своего малыша грудью. Ромашковый напиток можно давать пить деткам с четырех месяцев. Напиток отлично борется с простудными заболеваниями, легкими вирусами, а также устраняет проблемы, возникающие в пищеварительной системе (справочно: эффективно убирает колики и метеоризм).
– Настой зеленого чая: содержит в составе значительное количество кофеина и теина, поэтому, как черный чай, зеленый рекомендуется пить детям лишь по достижению ими трехлетнего возраста. Кроме того, употребление настоя зеленого чая должно быть в минимальных дозировках и под контролем детского педиатра.
Таким образом, как мы уже поняли, чтобы не рисковать здоровьем своего малыша, какой бы чай и настой не давали ребенку, прежде, необходимо согласовать тот или иной вид напитка со своим педиатром. Зачастую самым главным побочным действием того или иного чайного напитка является аллергическая реакция организма ребенка на определенный компонент, содержащийся в продукте.
Справочно заметим, что большинство травяных видов чая относят к средне аллергенным продуктам, поэтому на личной консультации детский педиатр сможет помочь нам не только определиться с целесообразностью употребления того или иного вида чая, но и наверняка подскажет оптимальный рецепт приготовления и точную дозировку напитка.
Стоит сказать, что кроме вышеописанных видов чая и настоев, в магазинах можно встретить специализированные чайные напитки для совсем маленьких деток – грудничков. Как правило, специализированные чаи рассчитаны для детей до 12 месяцев. На сегодняшний день наиболее популярными производителями чайных напитков для грудничков считаются Hipp, Nutricia, Бабушкино Лукошко, Humana и Heinz.
Данные компании выпускают травяные чаи, которые оптимально адаптированы к нежному детскому организму. Состав напитков довольно богат натуральными природными веществами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для ускоренного формирования костной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем и укрепления зубов. Кроме того, травяные чаи оказывают положительный эффект на весь организм ребенка в целом.
Ассортимент специализированных видов чая для маленьких детей отличается между собой по рекомендуемому возрасту, вкусу и лечебным свойствам, которые они оказывают на организм ребенка. Как правило, к лечебным свойствам травяного чая относят устранение вздутия и коликов в животе, а также восстановление нормальной работы желудка и кишечника. Такие виды чайных напитков проходят строжайший контроль качества и зачастую на упаковке производитель указывает, с какого точного возраста можно давать детский чай ребенку. Однако, опять же, мы должны помнить, что как и любой другой продукт, вводить травяной чай в рацион малыша можно только после консультации и полного одобрения продукта к употреблению участковым педиатром в поликлинике.
В заключении отметим, что в составе специализированных детских чайных напитков, как правило, не содержится никаких искусственных добавок, консервантов, красителей и ароматизаторов, что делает такой продукт полезным к употреблению. Кроме того, чай для детей до года, не предполагает наличие противопоказаний, по крайней мере это относится к проверенным производителям, которых мы описали ранее в нашей статье. Однако исключением может стать индивидуальная аллергическая реакция на один из компонентов, содержащихся в составе продукта.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ КОММЕНТАРИИ, ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.
ЖДЕМ ВАШИХ ОТЗЫВОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ.