Голодание по оганян противопоказания
Врач-натуропат Марва Оганян поведала многим людям о том, что такое условное голодание, и как эта методика способна привести человека к полноценному здоровью. При данном подходе происходит не просто очищение каких-либо отдельных органов и тканей, а всех клеток организма. Мы подготовили для вас подробное описание по дням, что позволит вам самостоятельно применять условное голодание.
Основная суть методики Оганян заключается в том, что на несколько недель предполагается отказ от пищи. При этом человек может пить настои и отвары трав с мёдом и лимоном, поэтому чувство голода не проявляется слишком остро. Все взрослые переносят такой отказ от пищи приемлемо, а детям он даётся особенно легко.
Условное голодание по Марве Оганян очень хорошо подходит современному человеку. Это связано с тем, что в настоящее время тела людей загрязнены куда больше, чем пару десятилетий назад. И методики того времени уже оказываются неэффективными, а часть из них – даже смертельными.
В процессе голодания человеческий организм начинает выделять все накопленные ранее шлаки и токсины. Если в тканях, органах, жидкостях их слишком много, то резкий выплеск загрязнений (например, при голодании на дистиллированной воде) может вызвать острые состояния и болезни. Может быть ещё хуже, если человек не знает о своей предрасположенности к тем или иным заболеваниям. При голодании они начинают раскрываться, и могут довести до самых негативных последствий. Особенно, если учесть тот факт, что уровень жизненной энергии современных людей значительно ниже, чем у представителей предыдущих поколений.
Для чего нужно голодать?
После изучения различных методик оздоровления часто остаётся вопрос: а для чего необходимо голодание? М. Оганян, предлагая собственную программу, всегда поясняет, как именно этот процесс сказывается на общем состоянии организма, в чём его основная цель.
Главная задача тела на период голодания – как можно лучше очиститься от шлаков и токсинов. Но для того, чтобы запустить механизм самоочищения, необходимо временно приостановить работу пищеварительных ферментов.
При условном голодании в организм перестаёт попадать твёрдая пища. Ему не требуется тратить колоссальное количество энергии на такой трудоёмкий процесс, как пищеварение. Как правило, спустя несколько дней такого голода (в разных случаях – от 5 до 21 дня) протеолитические ферменты (протеазы), находившиеся в клетках, активизируются. Они обладают совершенно необыкновенными свойствами. Протеазы способны находить в организме человека деструктивные элементы и полностью устранять их. Это касается абсолютно всех клеток и межклеточного пространства.
К деструктивным элементам относятся шлаки и токсины. Они могут быть проявлены в теле как, например, гнойные образования, слизь, а также ядовитые отложения, разбавленные организмом жидкостью (именно они образуют целлюлит). Всё это можно и нужно навсегда удалить из своего тела. Только благодаря внутренней чистоте к человеку приходит полноценное здоровье.
Таким образом организм сам умеет очищать свои органы, ткани. В том числе — суставы, кости, сосуды, нервные каналы и лимфу. Для того, чтобы этот процесс самоочищения стал возможным, необходимо некоторое время голодать. Именно поэтому во все времена голодание было самым эффективным целительным способом.
Также Марва Оганян уточняет важный момент, что условное голодание можно начинать только после очищения кишечника. Эти процессы должны идти рука об руку, чтобы добиться максимально корректного подхода к оздоровлению.
Голодание по Марве Оганян – с чего начать?
Первое, что необходимо сделать, прежде чем приступить к условному голоданию – приобрести (или убедиться в их наличии) следующие компоненты:
- Сбор трав: мята перечная, мелисса, подорожник большой, багульник, тысячелистник, шалфей, спорыш, толокнянка, душица, мать-и-мачеха, цикорий, лавровый лист, чабрец, ромашка, корень валерианы, крапива, пустырник, календула, репешок, полевой хвощ.
Травы можно приобрести в аптеке, или же собрать самостоятельно в тёплое время года. Их нужно обязательно подсушить. В сухом виде трав должно получиться по 1 стакану каждого вида. Затем их следует измельчить и перемешать. Можно сделать несколько разных сборов.
- Свежие фрукты и овощи.
Они понадобятся для приготовления соков. Заранее их лучше не покупать, так как основная часть свежевыжатых соков употребляется на завершающем этапе условного голодания, за исключением грейпфрутового и лимонного.
- Мёд.
Продукт должен быть хорошего качества. Лучше приобретать его непосредственно у пасечников. К сожалению, почти вся продукция, представленная в обычных магазинах (иногда и на рынках), подвергается определённым процедурам, после которых мёд теряет практически всю свою ценность.
Отвар или настой трав – рецепт Марвы Оганян
В период условного голодания нужно употреблять много жидкости. Основная её часть – настои или отвары трав. Выбор производится на усмотрение человека. Врач-натуропат допускает в своей программе любой из этих вариантов.
Для приготовления отвара: берём две столовые ложки из нескольких или одного сбора трав. Заливаем их одним литром кипятка. Оставляем на 30 минут. Лучше всего использовать эмалированную кастрюлю, которую затем можно завернуть в полотенце.
Для приготовления настоя трав нужно залить их тёплой водой (температура примерно 35-38 градусов по Цельсию). Оставить на 6-12 часов, можно на ночь.
Отвар или настой готовится на целый день. Для этого нужно 3 литра. Можно сделать весь дневной объём сразу. Но на несколько дней запасаться не стоит – травяной напиток должен быть свежим.
В один стакан отвара/настоя добавить 1-2 чайные ложки мёда и свежевыжатый сок из четвёртой части лимона.
Голодание по Марве Оганян — подробное описание методики по дням
Длительность условного голодания составляет от 7 до 21 дней. Но нужно отметить, что 21 день — это средняя продолжительность, которой должны придерживаться люди, впервые очищающие свой организм. То есть предполагается, что в теле человека накоплено немало шлаков и токсинов. Если же человек ранее прибегал к различным методикам очищения и голодания, то он может сократить период на своё усмотрение.
Также в длительном голодании не нуждаются дети. Как правило, их организмы не так сильно зашлакованы, и у ребёнка больше жизненной энергии. Поэтому все процессы очищения происходят в разы быстрее. Иногда для этого требуется всего 5 дней.
При сильных загрязнениях организма период голодания можно увеличить.
Весь процесс делится на три основных этапа:
- Начало или вход в голодание длится от одного до трёх дней.
На данном этапе в первый день можно поесть последний раз в 12 ч. При этом пища должна быть нетяжёлой, легкоусвояемой.
В 19 ч того же дня нужно принять слабительное (можно использовать сульфат магния в порошке). Если организм человека сильно зашлакован, то можно принимать этот препарат три вечера подряд. Но кушать в любом случае уже нельзя. Можно только пить травяные напитки с мёдом и лимоном.
- Основной этап голодания длится 7 дней.
На следующее утро после последнего (или единственного) приёма слабительного нужно сделать клизму. В течение дня необходимо провести три такие процедуры (все семь дней).
*Примечание: о том, как правильно принимать сульфат магния и ставить клизму, подробно описано здесь.
На втором этапе голодания человек пьёт по три литра настоя/отвара трав в день. Можно также выпивать 2-3 стакана грейпфрутового сока за сутки (вместо 2-3 стаканов травяного напитка).
- Выход из голодания длится от 3 до 14 дней.
Можно снизить количество клизм в день до одной, а позже делать только через день. Частота применения клизмы также зависит от степени зашлакованности организма.
Настой/отвар трав с мёдом и лимоном можно всё чаще чередовать со свежевыжатыми овощными и фруктовыми соками. Соки нужно обязательно процеживать, чтобы не попала мякоть. Это необходимо для того, чтобы не началось пищеварение.
Можно делать хорошие сочетания фруктов и овощей для соков, например:
1) лимон + апельсин + грейпфрут;
2) морковь + яблоко + шпинат;
3) свёкла + огурец + зелень петрушки.
После полного завершения голодания можно по чуть-чуть добавлять в рацион овощные и фруктовые пюре. Через 2-3 дня такого питания можно включить овощные салаты, а также фрукты. Салаты можно заправлять сыродавленным растительным маслом и лимонным соком.
Такой вариант питания можно сохранить достаточно продолжительное время, насколько человек сможет его придерживаться. За этот период организм очень хорошо очищается и избавляется от многих серьёзных заболеваний. Излечиваются даже хронические болезни.
Условное голодание – противопоказания
- Не рекомендуется в период беременности и лактации. Женщинам следует заранее позаботиться об очищении организма — перед тем, как они приняли решение стать мамами. Условное голодание на первых этапах может вызвать острые состояния интоксикации, которые негативно скажутся на здоровье матери и малыша.
- Для детей методика условного голодания подбирается в облегчённом и ускоренном варианте.
- Необходимо быть готовым к обострениям различных заболеваний. Так как эти процессы являются следствием очищения организма. Если у человека, например, камни в каких-либо органах, они могут начать активно двигаться, что приведёт к острой боли и тяжёлому состоянию.
- На период голодания необходимо отказаться от приёма любых лекарственных препаратов.
Хотите получить программу питания, которая поможет именно Вашему здоровью?
Записывайтесь на индивидуальную консультацию по здоровью и питанию к специалисту-натуропату — Регине Кутимской
Записаться и задать вопросы
© DobroZdravie.ru
Подписывайтесь на нашу рассылку и будьте всегда в курсе новых статей:
Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня. Продолжительность зависит от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.
Это интересно! Марва Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат и биохимик. За ее плечами 45-летний стаж лабораторной и медицинской лечебной работы. Марва Оганян родилась в 1935 году. Но, несмотря на свой преклонный возраст, она выглядит бодро и живо. Это яркий пример того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.
Как работает методика
Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.
Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.
Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.
Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).
Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.
Что понадобится во время голодания
Для условного голодания по методике Марвы Оганян вам потребуются:
- Английская соль (препарат сульфат магния);
- Кружка Эсмарха для клизм;
- Грелка;
- Вазелин или другая смазка;
- Много меда (за 21 день у Марвы уходит 6 литров);
- Сода;
- Морская соль;
- Мандарины;
- Грейпфруты;
- Лимоны;
- Соковыжималка;
- Ситечко;
- Термос;
- Лекарственные травы для приготовления очищающего организм настоя.
Список трав для голодания по Марве Оганян (все должны быть в сухом виде):
- Трава мяты перечной;
- Трава орегано;
- Листья подорожника;
- Трава мелиссы;
- Цвет ромашки;
- Трава репешка;
- Трава спорыша;
- Соцветия и трава пустырника;
- Ноготки (цвет);
- Корень валерьяны;
- Трава шалфея;
- Листья крапивы;
- Трава хвоща обыкновенного;
- Порезная трава;
- Трава тимьяна;
- Листья мать-и-мачехи.
Рекомендуемое количество каждой травы – 50 грамм.
Как готовить очистительный настой
Настой, который советует пить Марва во время голодания, готовьте следующим образом:
- Смешайте лекарственные травы, взятые в равных количествах;
- Обдайте эмалированную кастрюлю кипятком (чтобы потом вливаемый кипяток не отдавал много тепла металлу);
- Положите в нее 4-5 ст. л. лекарственного сбора;
- Залейте литром кипятка;
- Дайте настояться в течение 1/3 часа;
- Процедите и перелейте напиток в термос (холодным напиток лучше не пить).
Впоследствии в каждый бокал напитка нужно добавлять 20-25 мл сока лимона и 10-15 г меда.
Описание методики Оганян
Марва Оганян советует начинать условное голодание с 7-дневной схемы. Воздержание от плотной еды в течение недели уже позволит организму очиститься и значительно укрепить иммунитет. Но для избавления от хронических заболеваний этого недостаточно. Поэтому количество «голодных» суток нужно постепенно увеличивать. Личный рекорд Марвы – 42 дня.
Важно! Условное голодание по методу Марвы Оганян следует проводить под контролем лечащего врача. Резкий и продолжительный отказ от пищи для неподготовленного человека может обернуться обострением хронических заболеваний.
Подготовительный этап
Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:
- Растворите в 250 мл теплой воды 1 г английской соли на каждый килограмм массы тела (например, при 120 кг – 120 г, 70 кг – 70 г).
- Выпейте раствор и лягте на правый бок. Не подкладывайте под голову подушку.
- Положите на правую часть живота (где печень) горячую грелку, обернутую полотенцем на 1 час. Вместо грелки можно использовать пластиковую бутылку.
- В течение часа выпейте 3 стакана настоя лекарственных трав, в который добавляется лимон и мед.
- Когда пройдет 1 час, встаньте и начните ходить.
- До сна выпейте еще 3 стакана настоя.
Сульфат магния обладает послабляющим действием.
Поэтому вечером вам несколько раз захочется посетить уборную.
7-дневная схема голодания
На следующий день после очищения кишечника сульфатом магния начинается голодание. Методика также включает в себя очистительные клизмы по утрам. Делайте их следующим образом:
- В кружку Эсмарха налейте раствор, приготовленный путем смешивания 2 л теплой воды, морской соли (10-12 г) и столовой соды (5-6 г);
- Примите коленно-локтевое положение;
- Обработайте наконечник смазкой и вставьте его в задний проход;
- После того как вся жидкость войдет в кишечник, опорожните его;
- Повторите пункты 1-4 еще 2 раза.
После очистительной клизмы примите горячий душ. Оптимальная продолжительность водных процедур – 15-20 минут.
При 7-дневной схеме голодания чистить кишечник нужно ежедневно в 6-7 утра. А также каждый час пить по 1 бокалу целебного настоя с медом и соком лимона (всего за сутки должно быть употреблено 3 литра). На этом разнообразие рациона заканчивается.
Во время голодания на языке образуется налет. Его нужно удалять влажной щеткой с использованием соды.
14-дневная схема голодания
При 14-дневном голодании по Марве Оганян начинается сильный насморк. Из носа вытекает слизь с гнойным содержимым. Но это не требует отказа от оздоровления организма. Нужно лишь трижды в сутки очищать носовые пазухи. Для этого подходит сок цикламена, который можно приготовить следующим образом:
- Промыть цикламеновый клубень.
- Натереть его на мелкой терке.
- Сложить массу в марлю, сложенную в несколько слоев.
- Отжать сок.
- Собрать сок в баночку и поставить его в холодильник. Там он может храниться до 10 суток.
Процедура очищения носа неприятна, но очень важна. После нее вы больше не будете болеть простудными заболеваниями, включая ОРВИ и грипп. А проводить ее нужно следующим образом:
- Разбавьте сок цикламена с кипяченой остуженной водой. На 1 часть сока потребуется 10 частей воды.
- Лягте на спину.
- Закапайте по 1 капле раствора в каждый носовой ход.
- Полежите в таком положении 10 минут.
- Встаньте и выпейте 400-600 мл настоя.
- Наклонитесь вперед так, чтобы голова почти достала пола, и постойте так 2 минуты.
- Поднимитесь и умойтесь горячей водой.
- Желательно (но необязательно) сделать ингаляцию с эфирными маслами пихты, мяты или эвкалипта.
Схема голодания с 8 по 14 день немного изменяется. Основные моменты:
- Каждое утро – очистительная клизма;
- Утром после очищения кишечника, а также в обед и перед отходом ко сну – очищение носа цикламеновым соком;
- В течение дня (ежечасно) – употребление 3 литров настоя;
- По мере необходимости – очищение языка от налета с помощью соды.
Совет! Если вам трудно пить вторую неделю один и тот же настой, можно дополнить рацион соками (пока только цитрусовыми). В таком случае в течение дня нужно употребить 3 л лекарственного настоя и до 1 л сока. Но если не сильно тяжело – продержитесь эту неделю без соков.
21-дневная схема голодания
Схема условного голодания с 15 по 21 день мало чем отличается от предыдущей. Обязательно нужно:
- Продолжать ставить утренние клизмы;
- Очищать язык;
- Пить настой ежечасно (суточная доза – 3 л).
Если из носа больше никаких выделений нет, то его очищение можно прекратить. В противном случае его нужно продолжить.
С 15 дня Марва Оганян рекомендует начать пить соки цитрусовых плодов (если вы еще не начали употреблять их на прошлой неделе). В сутки можно выпивать до 5 стаканов сока грейпфрута и мандарина.
42-дневная схема голодания
При голодании по 42-дневной схеме выполняются те же процедуры. Но кроме сока цитрусовых плодов можно включить в рацион другие. Для этого подойдут как овощные (свекольный, морковный, тыквенный), так и фруктовые (яблочный, грушевый) соки. Но они должны быть приготовлены непосредственно перед употреблением. Питье магазинных напитков не допускается: они снова будут засорять организм.
Очищение печени – заключительный этап голодания
Условное голодание нужно завершить чисткой печени по Морицу. Обычно эта процедура требует 6-дневной подготовки. Но само голодание – уже подготовка. Поэтому чистить печень от твердых отложений можно как после 7-дневной, так и после 42-дневной схемы. В первом случае очищение нужно проводить на 8-й день, а во втором – на 43-й.
Для чистки печени подготовьте:
- 6 л яблочного сока;
- 4 ст. л. английской соли;
- 100 мл масла оливы;
- 150 мл цитрусового сока.
Пошаговая инструкция по очищению:
- Начиная с 3 дня (при чистке на 8-й) день или с 35 дня (пи чистке на 43-й день) пейте по 1 литру яблочного сока в день (всего 6 дней).
- На 6-е сутки позавтракайте геркулесовой кашей с добавлением сливочного масла и сахара. Допускается употребление фруктов и их соков.
- В обед этого же дня съешьте тарелку риса, приготовленного с овощами на пару. После этого больше ничего есть нельзя.
- В 6 часов вечера растворите английскую соль в 750 мл воды и разделите раствор на 4 равные дозы.
- Выпейте первую дозу.
- в 8 часов вечера выпейте вторую дозу.
- Если к половине десятого кишечник не очистился, помогите ему это сделать с помощью клизмы.
- После очищения кишечника смешайте сок цитрусовых плодов с маслом оливы.
- В 10 часов вечера залпом выпейте смесь масла с соком.
- Лягте на кровать спиной вниз так, чтобы голова была выше тела, и не двигайтесь. При позывах в туалет можно встать, но после этого примите прежнюю позу.
- В 6 утра следующего дня примите третью порцию раствора.
- В 8 утра – четвертую.
- В 10 часов утра примите 200 мл фруктового сока.
- В 11 часов утра легко перекусите.
Уже вечером ваша печень будет абсолютно чиста.
Выход из голодания
Возвращение к прежнему режиму питания должно быть постепенным, чтобы сохранить целебный эффект от воздержания. Примерная схема выхода из голода:
- Первые 4 дня. Допускается употребление только протертых фруктов без термической обработки. Нужно продолжать пить очистительный настой, но его количество уменьшить до 600 мл в день. Можно есть трижды в сутки: в 11, 15 и 19 часов. Порции должны быть маленькими: от 100 до 150 мл.
- С 5-го по 14-й день. В рацион можно ввести протертые овощи. Особенно полезными будут: свекла, морковь, чеснок, помидоры, лук и любая зелень. Из зелени можно готовить салаты, заправляемые лимонным соком и сметаной.
- С 15-го по 45-й день. Разрешается употребление растительного масла. Салаты можно делать теперь не только из зеленых овощей, но и из корнеплодов.
- С 46-го по 60-й день. В рацион вводится желток 1 яйца. Его нужно употреблять каждый день в сыром виде.
- С 61-го по 90-й день. В рацион можно включить каши, приготовленные на воде. Их нужно заправлять растительным или сливочным маслом. Из овощей теперь можно варить суп. Есть его можно со сметаной.
Внимание! Приведенная выше схема выхода из условного голодания по Марве Оганян подходит для 42-дневной схемы. Если вы выбрали другую схему, то сократите каждый из этапов выхода во столько же раз, во сколько раз меньше вы голодали.
Через 3 месяца после выхода из голодания желательно повторить курс оздоровления.
Как питаться после очищения организма
Если после условного голодания вернуться к прежнему питанию, организм снова станет загрязняться. Чтобы этого не произошло, питаться нужно правильно. Для этого Марва Оганян призывает к изменению привычного рациона:
- Исключите из него «тяжелые» продукты. К ним относят рыбу, мясо, их бульоны и творог.
- Перестаньте кушать хлеб из магазина. Пеките его дома на муке, смешанной наполовину с отрубями.
- Не ешьте жареную пищу. Не подвергайте термической обработке растительные масла.
В растительных маслах много целебных веществ, включая витамин Е.
Но при жарке польза теряется. Помните, что для организма полезны масла, полученные лишь методом холодного отжима.
Противопоказания к голоданию
Голодание – очень рискованная практика. При неправильном подходе к воздержанию от еды возможно обострение хронических заболеваний и развитие новых. Поэтому голодать следует не всем.
Диета по методике Марвы Оганян не подходит, если установлены следующие заболевания (состояния):
- Сахарный диабет;
- Гиперчувствительность к продуктам и травам, которые используются во время чистки организма по Оганян;
- Тяжелые болезни сердца, печени и мочевыделительной системы;
- Злокачественные опухоли;
- Туберкулез;
- Язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
- Гельминтоз;
- Гипо- или гипертиреоз;
- Беременность и вскармливание грудью.
Проконсультируйтесь с врачом о возможности практиковать голодание. Возможно, в вашем случае методика может только ухудшить здоровье.
Преимущества и недостатки диеты Оганян
В отличие от других методик голодания, этот способ:
- Не приводит к дегидратации (обезвоживанию), так как ограничения в жидкости нет;
- Не вызывает смещения уровня кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону (симптомов ацидоза не наблюдается);
- Подразумевает использование лекарственных трав, одобренных традиционный медициной;
- Не вызывает чувство голода, так как организм получает достаточно энергии из фруктовых соков и меда.
Несмотря на положительные стороны, методика обладает рядом следующих недостатков:
- Голодание слишком длинное. Даже 7-дневная схема обернется для организма большим стрессом.
- Во время воздержания от твердой пищи часто развиваются слабость и головная боль.
- Голодающие могут испытывать тошноту и рвоту. Об этом упоминает сама Марва, рекомендующая при появлении тошноты промывать желудок раствором соды.
- Несмотря на включение в рацион настоя лекарственных трав, цитрусовых соков и меда, этого недостаточно для восполнения нужд организма. Поэтому развивается гиповитаминоз и различные дефицитные состояния. В крови падает содержание железа, кальция, калия, магния и других минералов.
- Во время голодания организм ослабевает настолько, что в него беспрепятственно проникают вредные микроорганизмы. Доказательство этому – гнойный насморк, о котором также упоминает Оганян. Наличие гноя в выделениях из носа говорит о начале развития воспаления бактериальной природы. Это может стать причиной развития гайморита.
- Голодающие испытывают эмоциональное истощение. Повышается раздражительность и агрессивность.
Еще один минус методики – это высокий риск развития аллергических реакций. Во время голодания человеку приходится употреблять настой, включающий около 2 десятков трав, а также мед. Ситуация усугубляется тем, что большую часть схемы можно пить только цитрусовые соки, которые также относятся к очень аллергенным продуктам.
Условное голодание – разновидность лечебного голодания, предназначенного для очищения организма и укрепления иммунитета. Методика Марвы Оганян более мягкая по отношению к голодающему, но процесс очищения по ней очень затяжной. Однако для тех, кто только начал практиковать голодание в лечебных целях, это идеальный вариант.