Горячие источники в киргизии противопоказания
Вода – главное богатство Кыргызстана. Речная известна свой силой, озерная – красотой, питьевая – вкусовыми качествами, а минеральная – лечебными. Если пляжного отдыха и прогулок по живописным горам и долинам страны недостаточно, чтобы накопить здоровье и бодрость на год, то в этом помогут термальные источники. Чтобы их посетить, не нужно и разгара лета ждать. На минеральных водах сезон отдыха – круглый год.
В начале лета на Иссык-Куле еще прохладно – плюс 20 днем, температура воды в озере пока около 16 градусов. К тому же день выдался облачным. Поэтому Нина идет к самому горячему из бассейнов под открытым небом. Сама природа нагрела эту воду почти до 44 градусов. Несколько минут в горячей воде, потом для контраста – в бассейн с холодной. Так – до 5 раз. В завершении оздоровительной процедуры Нина минут 15 нежится в воде 35-градусной температуры.
Прохлады воздуха кыргызстанка не боится. Впервые на этот источник жительница столичного региона Нина Егорова приехала 3,5 года назад 3-го января.
«Полиартрит замучил. Болели суставы. Особенно – колени. Три года назад я почти ходить не могла, на таблетках жила. Посоветовали поехать сюда – на минеральные воды. Это было зимой. Встретили Новый год и сразу поехали – ждать до лета не было сил. Вот тогда поняла – родной Иссык-Куль хорош круглый год. Он просто разный», – рассказывает Нина Егорова.
Лекарства от артрита 63-летняя женщина больше не пьет. После одного дня приема минеральных ванн про колени не вспоминает до двух недель. Потом – снова на источник. Но это скорее уже просто здоровая привычка и любимый способ отдохнуть от домашних дел. Приезжает с супругом, а иногда и с внуками.
На вкус вода очень соленая. Но кожу не щиплет. Зато позволяет ощутить легкость в теле – держит на плаву и расслабляет.
«Прозрачная, свежая, ничем не пахнет, а прогревает просто насквозь. По совету здешних врачей, к бассейнам в любую погоду приходим с махровым полотенцем и пледом. Приняли ванну – оделись, накрылись одеялом и сохраняем тепло. Никакого душа или купания в озере в течение нескольких часов после водных процедур. Контакт минералов с кожей должен продолжаться. Если сделать всё правильно, то тепло и силу этой воды будешь ощущать внутри еще дня три», – говорит Нина.
Так вода местного источника воздействует на тело из-за температуры и сильной насыщенности солями. Уровень ее минерализации высок даже для Иссык-Куля. Озеро никогда не замерзает: оно – как венами – окружено множеством подземных горячих источников. Своим санаторий гордится. Эта скрытая от глаз горячая река – изюминка отдыха здесь. А ведь ее могло не быть. От разработки местного месторождения термальных вод отказались даже в советское время – дорого.
Дом отдыха в селе Кара-Ой Иссык-Кульского района работает с 1965 года. Во времена СССР назывался «Жемчужный». Современный комплекс носит почти такое же название – с кыргызского языка на русский «Ак бермет» переводится «белая жемчужина». Месторождение термальных вод на территории санатория разведали к 1975 году. В это время гидроминеральные ресурсы Иссык-Куля открывали и осваивали наиболее активно. Тогда же – в 70-е – пробурили скважину. Вода залегает на глубине 1515 метров. Добрались до нее, а добывать не стали. Скважину запломбировали. Дом отдыха продолжил работать без источника. Уже тогда горячие воды били из-под земли в здравницах по соседству.
Акжолтой Насридинов руководит санаторием с середины 80-х. Вспоминает – после распада Союза средств на добычу воды из-под земли не было. Дом отдыха выживал. Но про разведанное месторождение знали и помнили. Когда появились свободные деньги – уже в 2000-х – Акжолтой Насридинов решил вложить их в оздоровительный туризм. Поехал в Бишкек – в Госгеологоагентство и Институт курортологии – уточнять, что за источник под санаторием. Когда выяснил, сомнений в необходимости поднимать воду на поверхность земли не осталось.
«Вода – хлоридно-натриевая, того же типа, что и известная миргородская. Минерализация – сильная: 15 граммов на кубический дециметр. Мы еще говорим насыщенность солями составляет 19%. Для сравнения: этот показатель у воды большинства источников на Иссык-Куле – 12-13%, у воды в озере – 2-3%. А она ведь тоже полезна», – поясняет Акжолтой Насридинов.
Вновь пробурить скважину оказалось лишь половиной дела. Залегающая на полуторакилометровой глубине минеральная вода – тяжелая, с примесью ила, поднять ее на поверхность трудно. Очистка с помощью специальной системы, которая не разрушает структуру воды, позволила довести ее до глубины около 50 метров. Чтобы поднимать оттуда, установили насосы. Горячий источник обошёлся санаторию в несколько десятков тысяч долларов. На поверхности вода появилась в 2012 году.
Каждый день воду из источника направляют с семь бассейнов. Они разные по объему – чем меньше чаша, тем горячее вода в ней. Так воду своей температуры найдет каждый.
«Приезжают из других областей Кыргызстана. Но больше – из-за рубежа. Россияне полюбили источник, казахстанцы. Из Китая едут, Кореи, Европы. И зимой, и летом. Издалека приезжают обычно на несколько недель. Одновременно на минеральной воде у нас отдыхают и поправляют здоровье примерно 150 человек», – говорит Акжолтой Насридинов.
У медиков нет сомнений – минеральные источники Иссык-Куля помогают лечить множество болезней. Благодаря химическому составу воды, под ее воздействием ускоряется клеточный метаболизм и обмен веществ, стимулируется выработка коллагена и эластина. Хлоридно-натриевые ванны нормализируют работу вегетативной нервной системы, укрепляют стенки сосудов, повышают иммунитет. Отступают болезни сердца, костей, суставов, позвоночника, половой системы, улучшается пищеварение, проходят нервные расстройства, воспаления и высыпания на коже. Ванны помогают в борьбе с лишним весом.
Противопоказаний для приема минеральных ванн на Иссык-Куле мало. Семья жительницы Алматы Ирины облюбовала источник в селе Кара-Ой несколько лет назад. С тех пор не изменяет ему. Ирине известно – по своим свойствам источник близок к водам известных курортов в России и Прибалтике.
«Воздух на Иссык-Куле просто замечательный, климат – прелесть! Езжу сюда с внуком. Учителя в школе удивляются – за год ни одного пропуска из-за простуды. Вот такое у него теперь здоровье!», – радуется Ирина.
Казахстанка говорит на ходу. Они с внуком – разгоряченные после минеральных ванн – спешат на ужин. Аппетит после водных процедур у горного озера прекрасный. Утром – уезжать. А Ирина еще хочет набрать воду из источника, чтобы взять с собой в город. Любит ей умываться – тонизирует и смягчает кожу, а если полоскать иссык-кульской минералкой рот – стоматолог похвалит за состояние десен.
За красоту альпийских лугов и снежных пиков Тянь-Шаня и Памира Киргизию прозвали «азиатской Швейцарией» и страной «Небесных гор». Поездка туда обойдётся значительно дешевле, чем в Европу, но впечатлений вы получите точно не меньше. Кстати, туристы из Европы в Киргизии встречаются чуть ли не чаще, чем россияне. Рассказываем, почему стоит туда съездить, что посмотреть и попробовать.
Перелёт Отель
1. Бишкек
Столица страны вместила в себя остатки советского прошлого, современную архитектуру и азиатский колорит. Бары и кофейни сменяются традиционными чайханами, лавками с кумысом и айраном, а среди модных молодых людей неспешно гуляют старики в национальных головных уборах — колпаках, расшитых восточными узорами.
За большое количество парков и садов Бишкек называют «зелёным» городом. В центре столицы расположен длинный и широкий бульвар Эркиндик со старыми высокими дубами и уличной круглогодичной арт-галереей, где можно купить картины местных художников. Рядом Дубовый парк – центральный и самый старый парк в городе. Некоторым деревьям здесь более сотни лет. В парке расположена Свято-Никольская церковь — памятник архитектуры XIX века, и музей скульптуры под открытым небом со статуями из бетона, дерева и металла.
Увидеть панораму города на фоне пиков Тянь-Шаня можно с горы Боз-Пельдек, до которой ходит общественный транспорт. У её подножия находится любопытная достопримечательность — древнее киргизское кладбище «Ханские могилы», где похоронен один из правителей долины, Байтык-хан. Над его могилой возведён каменный мавзолей в виде купольной башни.
Чтобы погрузиться в восточную жизнь, отправляйтесь на ошский базар. Здесь можно купить войлочные шапки с узорами, яркие ковры, запастись дешёвыми сухофруктами и орехами, специями, взять свежих лепёшек с самыми разными узорами и с каждого прилавка попробовать популярное национальное блюдо — курут. Эти сухие солёные кисломолочные шарики киргизы берут с собой на долгие выпасы скота в горах. Питательный и долгохранящийся перекус. Последуйте их примеру и возьмите курут для предстоящих путешествий в горы, которые покрывают почти 90% площади страны.
2. Национальный парк Ала-Арча
Национальный парк Ала-Арча расположен в одноимённом горном ущелье всего в 40 километрах от Бишкека. Поселиться можно в самом нацпарке в гостинице «Ала-Арча» или в домиках альплагеря. Самый популярный маршрут — тропа к водопаду Ак-Сай, одноимённому леднику и хижине Рацека, названной в честь советского альпиниста Владимира Рацека, организатора экспедиций и восхождений в этом регионе. Налегке сходить маршрут можно за один день — дорога туда и обратно составляет 12,8 километра и с учетом подъёма займёт 8-10 часов. Более быстрый и легкий вариант — прогуляться по этой же тропе до водопада Ак-Сай — это 8 километров и около 4-5 часов туда-обратно. На пути встречаются смотровые площадки, с которых открываются головокружительные виды.
Если вы решили идти до конца маршрута, то в хижине Рацека — двухэтажном каменном доме, или в палатке рядом с ним можно остаться на ночь (за отдельную плату вам выдадут спальник), чтобы на следующий день совершить простое восхождение на Пик Учителя высотой 4 500 метров над уровнем моря. Для этого понадобится только хорошая туристическая обувь, треккинговые палки и желание дойти до вершины. Не пугайтесь, когда встретите стадо ловких горных коз — они безобидные и боятся больше вашего. С вершины горы открывается вид на степи с одной стороны и на Тянь-Шаньский горный массив — с другой. Вместе со спуском восхождение займёт 5-6 часов.
3. Озеро Иссык-Куль
Иссык-Куль — второе по величине солёное озеро в мире, окружённое заснеженными пиками Ала-Тоо. Озеро никогда не замерзает, поэтому туристы едут сюда круглый год. Зимой для купания доступны множество горячих термальных источников.
Вдоль побережья растянулось огромное количество курортных городков, посёлков и санаториев. Один из самых популярных курортов — город Чолпон-Ата с песчаными пляжами, минеральными источниками, возможностью заняться дайвингом, снорклингом, трекингом на ближние вершины.
За уединением отправляйтесь на южное побережье. Здесь менее развитая инфраструктура, чем на северном, но зато пустые тихие пляжи и нетронутая природа.
4. Каракол
Город расположен в 12 километрах от побережья озера Иссык-Куль, у подножия хребта Терскей-Ала-Тоо. Он привлекает путешественников не только живописными горными видами, но и историческими достопримечательностями. Рядом с Караколом похоронен в 1888 году русский путешественник и натуралист, исследователь Азии Николай Пржевальский, погибший по пути в Каракол во время своей пятой экспедиции в Центральной Азии. Рядом с могилой работает музей Пржевальского, где можно узнать про жизнь и путешествия географа, посмотреть экспонаты, привезённые им из экспедиций.
Еще одна достопримечательность Каракола — дунганская мечеть. Дунгане — народ, переселившийся в Среднюю Азию из Китая в 1880-х годах. Мечеть в китайском стиле, больше похожая на буддийский храм, была построена более ста лет назад. В завершение культурного путешествия по Караколу посетите деревянный собор Святой Троицы конца XIX века, обильно украшенный резьбой.
Среди любителей активного отдыха Каракол известен одноимённым горнолыжным курортом. Мягкий климат — зимой температура редко опускается ниже минус 5 градусов — и большое количество снега делают катание по склонам Тянь-Шаня комфортным и популярным среди туристов. С высоты 3 040 метров над уровнем моря, куда идет подъёмник, открываются виды на Иссык-Куль и ближайшие пятитысячники.
5. Каньон «Сказка»
Каньон «Сказка» расположен на южном берегу Иссык-Куля, в 4 километрах от села Тосор. Под действием ветра скалы образовали каменные лабиринты, стены и башни, а некоторые приняли формы животных и мифических существ. Ярко-оранжевый, а на закате огненно-красный цвет скал напоминает знаменитый Гранд-Каньон в США.
6. Радоновые и сероводородные термальные источники в ущелье Алтын-Арашан
«Алтын Арашан» переводится с киргизского как «Золотой Источник». Радоновые и сероводородные термальные источники в ущелье славятся лечебными свойствами и особенно популярны среди иностранных туристов.
Сюда лучше отправляться на несколько дней. Добраться до курорта «Арашан» в верховьях одноимённой реки проще всего, купив в Караколе готовый тур. Самостоятельно до самого курорта можно доехать на арендованном внедорожнике либо на общественном транспорте до села Ак-Суу, а оттуда пройти пешком 4 — 5 часов. Долгая дорога будет вознаграждена горячими ваннами на высоте 2 600 метров в окружении горных пейзажей. Кроме платных бассейнов, почти в самой реке есть небольшая бесплатная ванная с горячей водой, а также прямо в скалах бесплатные природные ванны.
Любители активного отдыха могут сходить из Арашана до высокогорного озера Ала-Коль или до небольших ближних озёр на расстоянии пары часов ходьбы. Рядом с курортом множество красивых водопадов.
7. Музей петроглифов
Музей под открытым небом представляет собой «сад камней», когда-то хаотично принесённых ледником к подножию тянь-шаньских предгорий. На многих валунах сохранились древние наскальные изображения животных и сцен охоты, датируемые вторым тысячелетием до н.э.. Историки связывают эти рисунки с проведением религиозных обрядов. В 2002 году при содействии специалистов из Германии петроглифы были отреставрированы. Кроме наскальных изображений, в музее представлены тюркские каменные скульптуры — балбалы, и реликты древних каменных стен.
Считается, что лучше отправляться в музей рано утром или поздно вечером, когда в лучах восходящего и заходящего солнца четко видны очертания древних рисунков.
8. Караван-сарай Таш Рабат
Мистический и уникальный памятник средневековья Таш-Рабат расположен на высоте 3 000 тысячи метров над уровнем моря в ущелье Кара-Коюн. Сооружение целиком – даже крыша – построено из камня и извести. Внутри находится лабиринт, соединяющий 31 комнату. Причем, большинство из них без единого окна. Под крепостью сохранилось множество переходов и секретных выходов. По одной из версий, здание служило несторианским монастырем, затерянным в горном ущелье вдали от иноверцев. Другая версия – Таш Рабат служил постоялым двором, гостиницей для купцов и путешественников по дорогам Великого Шелкового Пути.
Добраться сюда можно только на машине, поэтому лучше приобрести организованный тур. Ночевать в «средневековой гостинице» не придется – рядом специально для туристов построено несколько гостевых юрт.
9. Ущелье Джеты-Огуз
Главная достопримечательность ущелья, расположенного на южном берегу Иссык-Куля, — Скалы семи быков. Большие скалы кирпичного цвета, выстроенные в длинную цепочку, действительно напоминают лежащих на земле быков. С ними связана грустная история — злой хан принёс в жертву семь быков на поминках своей возлюбленной, которую сам же убил, чтобы она не досталась другому. Пролитая ею кровь окрасила тела животных, и они превратились в величественные скалы. В дополнение к этой легенде первой в ущелье путешественников встречает громадная скала «Разбитое сердце» — тоже красного цвета.
От ущелья можно прогуляться пешком или взять конную экскурсию до водопада «Девичьи волосы». Ещё одна популярная местная достопримечательность — одноимённый курорт, известный своими термальными источниками и лечебными грязями. В советское время здесь проходили реабилитацию космонавты после полетов, а сейчас курорт открыт для всех желающих.
10. Высокогорные пастбища «джайлоо»
С киргизского «джайлоо» переводится как «горное пастбище». Относительно недавно в Киргизии развилось новое и теперь модное среди обеспеченных туристов направление — «джайлоо-туризм». Вас вывозят на высокогорное пастбище, где вы ночуете в настоящей пастушьей юрте, умываетесь в ледяной горной речке, жарите на костре барана, которого хозяева заколют специально для вас, пьёте кумыс — в общем, живете традиционной жизнью киргизов-кочевников. Не каждый решится на такой эксперимент, но кто решится – должен быть готов заплатить за это приличную сумму. Стоимость такого тура часто зависит от количества людей в группе — чем их больше, тем дешевле. Средняя цена на человека в группе из двух-трёх участников на несколько дней начинается примерно от 35 тысяч рублей (с учётом заброски на джайлоо). Самые популярные джайлоо в Киргизии, куда возят туристов, — в Семёновском ущелье, на озере Сон-куль, джайлоо Сарала-Саз, Жаман Эчки, Килемче.
Автор текста: Гайсина Дания
Термальные источники в Киргизии предоставят каждому путешественнику возможность побывать на великолепных прогулках, поправить свое здоровье, получить удовольствие от наслаждения потрясающими пейзажами и купания в теплых водах.
Особенности термальных источников в Киргизии
Главной здравницей Киргизии считается озеро Иссык-Куль, где можно найти целебную грязь (ее месторождение находится в акватории и прибрежной части озера), минеральные и термальные (температура воды варьируется от +30 до +50 градусов) источники, лечебницы и пансионаты. Там лечат сердце, органы пищеварения, костно-мышечную и нервную системы, кожные и недуги женской половой сферы. В зависимости от диагноза пациентам прописывают талассотерапию, лечебную физкультуру, душ Шарко, минеральные ванны… Большинство здравниц размещено в Бостери, Чок-Тале (располагает термальной скважиной), Чолпон-Ата, Тамчы (рядом с селом есть минеральные источники с теплой водой, а в самом Тамчы функционируют лечебницы и санатории).
Решившие пройти оздоровление на Иссык-Куле, смогут еще и искупаться в теплой воде озера, заняться дайвингом и альпинизмом, занять себя пешими и конными прогулками.
Что касается санаториев, то в Иссык-Кульской области внимания заслуживает “Джергалан”: в качестве основных лечебных факторов выступает термальная +40-43-градусная вода (она не имеет ни вкуса, ни запаха) и черная иловая грязь, обладающая бактерицидным действием.
Алтын-Арашан
Горячие источники Алтын-Арашан являются высокогорными и находятся на 2600-метровой высоте над уровнем моря. Их воды имеют температуру +50 градусов и содержат радон. Все, кто приметрадоновую ванну, нормализуют артериальное давление и улучшат сердечную деятельность. Кроме того, купание в источниках окажет седативное и болеутоляющее действие, поспособствует ускорению процессов рассасывания и заживления в мышцах, коже, костной ткани и нервных волокнах.
Романтичным парам будет интересно, что здесь находится термальный источник, который облагородили и выложили камнем в виде сердца. Стоит отметить, что желающие смогут окунуться еще и в горную холодную речку, приняв тем самым контрастный природный душ.
Несмотря на то, что источники удалены от Каракола всего на 35 км, добраться сюда не так просто – путь может занять около 3 часов на полноприводном автомобиле (путешественников ждут крутые подъемы по горным серпантинам по узкому каньону вдоль берега реки Арашан).
А в окрестностях курорта, в природном заповеднике, удастся повстречать кабанов, горностаев, лисиц, барсуков, рысей, горлиц, грифов, снежных барсов, фазанов и других птиц и животных.
Джууку
Термальная вода в Джууку обогащена радоном и имеет температуру +34 градуса. Радоновые ванны размещены под открытым небом, поэтому купаясь в них, можно не только провести время с пользой для здоровья, но и насладиться видом окружающих пейзажей.
Чон-Орукту
Вода горячих источников Чон-Орукту “прогрета” до 45 градусов (в ней нет “специфических” компонентов; она имеет натриево-кальциево-хлоридный состав и пригодна для питья и купания) и применяется в лечении гастритов и холециститов, а также назначается имеющим проблемы с кожей и органами женской половой сферы, и страдающим нарушениями в работе нервной системы, поджелудочной железы и ЖКТ.
К услугам отдыхающих – бассейны, домики, где можно остановиться на пару дней, комнаты, в которых для всех желающих проводят массажные процедуры, кафе (там посетителей угощают блюдами киргизской кухни).
Таш-Суу
Для удобства отдыхающих у этого источника оборудованы бассейны (в один из них залита обычная прохладная вода – он предназначен для контрастного купания), заполненные 43-48-градусной водой; столовая, беседки, раздевалки; массажный кабинет.
Целебная вода Таш-Суу назначается для лечения и профилактики многочисленных болезней, в частности, она подходит людям, имеющим нарушения костно-мышечной системы (остеохондроз, артрит, миозит). Что касается противопоказаний, то в местных водах не следует купаться “сердечникам”, гипертоникам и гипотоникам.
Стоит отметить, что за 1-часовое плавание в купальне гости заплатят 4-5 $ (совет: после 20-минутного купания следует сделать 10-минутный перерыв на отдых, после чего можно вновь окунуться в целебные воды на 20 минут).
Джалал-Абад
Джалал-Абад славится щелочными горячими источниками, слабо и сильно минерализованные воды (температура +38-39 градусов; являются гидрокарбонатно-сульфатными и кальциево-натриевыми водами) которых способны лечить нервы, печень, почки, ревматизм, кожные, недуги в области урологии и гинекологии. Пройти лечение можно в местном санатории, который в зимний период готов принять около 150 человек, а в летний – 450 человек. Помимо бальнео- и грязелечения, здесь оздоравливают посредством иглорефлексотерапии, климато- и электросветолечения, массажа, лечебной физкультуры и питания.