Хвощ полевой полезные свойства и противопоказания при аденоидах

Хвощ полевой полезные свойства и противопоказания при аденоидах thumbnail

Аденоиды – распространенная проблема, с которой сталкиваются дети в возрасте 3-7 лет. Это заболевание опасно осложнениями, такими как отит и синусит. Для лечения аденоидов применяется множество средств, в том числе народных. Мало кто знает, что хвощ при аденоидах является одним из самых эффективных методов лечения, проверенных временем. При правильном использовании, полевой хвощ нормализует дыхание, избавит от насморка и остановит прогрессирование заболевания.

Состав и свойства растения

Хвощ при аденоидах

Если нет возможности собрать траву самому, ее можно легко купить в готовом виде в аптеке

Полевой хвощ при аденоидах – простое и эффективное народное средство, которое практически не имеет противопоказаний и очень редко вызывает побочные эффекты. Лечебные свойства обусловлены уникальным составом растения:

  1. Большое количество флавоноидов обеспечивает противомикробное и противовоспалительное свойства растения. Хвощ также содержит ценные смолы и эфирное масло с антисептическим и регенерирующим действием.
  2. Минеральные соли обеспечивают антисептическое действие растения, благодаря чему хвощ эффективен при различных болезнях ЛОР-органов.
  3. Кремниевые соединения в составе растения обладают антиоксидантным действием и нормализуют метаболические процессы в тканях, в том числе скорость регенерации.
  4. Витамины А, С, Е и Д в составе растения укрепляют иммунитет, защищают организм от действия свободных радикалов, ускоряют восстановление тканей.
  5. Дубильные вещества обладают вяжущим и противовоспалительным действием.

Полевой хвощ в народной медицине используется для лечения различных заболеваний – от кожной сыпи до патологий почек. Широкий перечень показаний объясняется следующими свойствами растения:

  • противовоспалительное;
  • иммуностимулирующее;
  • антисептическое и антибактериальное;
  • регенерирующее;
  • успокаивающее;
  • ранозаживляющее действие.

Хвощ также входит в состав различных косметических средств и используется в качестве добавки для похудения, так как обладает мочегонным действием.

Польза при аденоидах

Применение хвоща полевого при аденоидах помогает уменьшить отек носоглотки и вылечить хронический насморк. На основе растения готовят капли в нос и отвары для промывания носовых ходов.

Помимо антисептического и противомикробного действия, полевой хвощ ускоряет обменные процессы и повышает местный иммунитет. Это позволяет скорее восстановиться после бактериальных осложнений на фоне аденоидов, а также снизить частоту рецидивов заболевания.

Еще одно важное свойство хвоща – это противоотечное. При местном применении отвара или экстракта заметно уменьшается отечность носоглотки.

Кроме того, хвощ снижает скорость прогрессирования аденоидов. При регулярном применении этого растения процесс разрастания лимфоидной ткани носоглоточной миндалины существенно замедляется.

Показания к применению

Показания к применению хвоща при аденоидах

Хвощ хорошо помогает при заложенном носе

Полевой хвощ при аденоидах у детей используется для лечения насморка и синусита. Показания к применению следующие:

  • затяжной насморк и аллергический ринит;
  • бактериальный синусит и воспаление носовых пазух;
  • боль в горле;
  • промывания носа.

Лечение аденоидов хвощом проводится несколькими способами. Помимо промывания носа и использования отвара в качестве капель, лекарство можно принимать внутрь для укрепления иммунитета. Однако в этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кроме того, отвары лекарственных растений не рекомендуется давать детям до 3 лет.

Как применять хвощ при аденоидах?

Целебное растение применяется в дополнение к медикаментозной терапии, однако все зависит от общего самочувствия и симптомов. Так, хвощ можно использовать для профилактики, например, в сезон простуд. В этом случае достаточно промывать нос отваром этого растения. А вот при бактериальном синусите одного хвоща может быть недостаточно, так как необходимо скорее восстановить носовое дыхание. Лекарственное растение не оказывает сосудосуживающего действия, поэтому в дополнение можно использовать специальные капли от насморка, которые выписал врач.

Обратите внимание! Для лучшего эффекта рекомендуется принимать комбинированные средства с хвощом, например, отвар хвоща и эхинацеи.

Лечение аденоидов хвощом требует использования только экологически чистого сырья. Несмотря на то что растение распространено повсеместно, рекомендуется не заготавливать его самостоятельно, а приобрести в аптеке уже высушенные листья. Самостоятельно сложно оценить безопасность сорванного в поле растения, поэтому лучше довериться профессионалам, так как травы, поступающие в аптечные сети, проходят строгий контроль.

Отвар для промывания носа

Отвар хвоща для промывания носа

Отвар хвоща подходит как для промывания носа, так и для закапывания

Лечение аденоидов хвощом рекомендуется начать с промывания носа. Этот метод использования не имеет противопоказаний, хвощ может стать отличной заменой солевым растворам для промывания носа.

Для приготовления отвара необходимо взять 2 ст. л. растения и залить двумя стаканами воды. Емкость поместить на средний огонь и варить до закипания. Затем уменьшить мощность плиты, накрыть емкость крышкой и варить лекарство еще 20 минут. После остудить и процедить.

Готовый отвар смешивают пополам с чистой водой и набирают в шприц без иглы или чашку Эсмарха. Отвар хвоща при аденоидах вводится в носовую полость через одну ноздрю. Затем следует сразу же прочистить нос (высморкаться), и ввести еще одну порцию средства. Затем процедуру повторить для второй ноздри. Рекомендованное количество отвара на одно промывание – 150 мл.

Капли в нос

Отвар хвоща при аденоидах можно использовать как капли в нос. Однако в этом случае нужно приготовить более концентрированное лекарство. Для этого взять 3 ст.л. сушеного растения, залить 300 мл воды и томить на водяной бане 40 минут. После лекарство остудить, процедить и капать в нос по 2 капли дважды в день.

Если ребенок жалуется на сухость слизистой, количество капель нужно уменьшить вдвое.

Капли с хвощом можно использовать совместно с другими народными средствами. Например, с соком каланхоэ, который хорошо себя зарекомендовал при синусите. В этом случае нужно сначала закапать в нос по 2 капли сока каланхоэ, подождать 5-10 минут, пока не пройдет чихание, а затем закапать 2 капли отвара хвоща. Хвощ успокоит слизистую, раздраженную соком каланхоэ, а также уменьшит отек и воспалительный процесс.

Настойка хвоща

Полевой хвощ раскрывает свои лечебные свойства при аденоидах при правильном приготовлении. Одним из самых эффективных способов лечения является применение настойки хвоща при аденоидах. Для ее приготовления нужно подготовить стеклянную бутылку, поместить на дно 4 ложки хвоща и залить 100 г водки. Настаивать в темном сухом месте 15 дней, ежедневно встряхивая. Затем лекарство процедить через марлю и перелить в другую емкость. Настойку можно применять несколькими способами.

  1. В качестве средства для иммунитета: принимать по 10 капель утром и вечером в течение 10 дней. Капли разводить в ложке с чистой водой.
  2. Для промывания носа или полоскания горла: в стакан чистой воды добавить столовую ложку настойки. Применять утром и вечером.
Читайте также:  Носочки для пилинга ног противопоказания

Настойку не следует давать детям младше 6 лет.

Хвощ с эхинацеей для иммунитета

Хвощ с эхинацеей для иммунитета при аденоидах

Для приготовления капель хвощ можно сочетать с другими лекарственными растениями

Полевой хвощ при аденоидах можно комбинировать с другими лекарственными растениями. В сочетании с эхинацеей, это средство станет отличным иммуностимулятором.

Для приготовления лекарства необходимо смешать по столовой ложке хвоща и эхинацеи пурпурной, залить стаканом воды и варить полчаса на малом огне. Затем процедить и остудить отвар. Хвощ с эхинацеей можно капать в нос при аденоидах – по 2 капли в каждую ноздрю утром и вечером. Еще полезнее пить этот отвар, по 3 столовых ложки утром и вечером.

Каждый, кто лечил аденоиды ребенку хвощом с эхинацеей, отмечает быстрое действие такого лекарства. Кроме того, отвар можно принимать для профилактики, например, в сезон простуд.

Хвощ с мятой и ромашкой

Мята и ромашка одинаково полезны при аденоидах, а их лечебные свойства усиливает полевой хвощ. На основе этих трех растений можно приготовить эффективный отвар от воспаления и отечности носоглотки.

Для этого следует взять по столовой ложке каждого растения, залить 300 мл воды и поместить на водяную баню. Лекарство томить полчаса, а затем укутать полотенцем и оставить до остывания. Принимать такой отвар нужно внутрь, как обычный чай. Для этого взять чашку, налить в нее 50 г отвара и добавить 200 мл кипятка. Пить такой напиток рекомендуется трижды в день. В качестве подсластителя можно использовать мед.

Полезно! Напиток с хвощом, мятой и ромашкой можно принимать для быстрого восстановления после простуды, так как он обладает мочегонным действием.

Чай с хвощом рекомендуется пить курсом – по 2-3 стакана в течение двух недель. Разрешен детям старше 3 лет.

Противопоказания и побочные эффекты

При аденоидах в носу хвощ следует применять в течение 2-3 недель, но не больше. Противопоказаний это растение не имеет, кроме индивидуальной непереносимости. Кроме того, не рекомендуется давать различные отвары детям младше 3 лет без назначения врача.

При использовании хвоща в качестве капель для носа возможно появление сухости слизистой, зуда и образование корочек. В этом случае нужно прекратить использовать лекарственное растение. Для восстановления пересушенной слизистой можно капать в нос облепиховое масло.

При длительном применении отваров хвоща может появиться тошнота и рвота, обильное мочеиспускание и головная боль. При появлении таких симптомов следует прекратить прием лекарства и обратиться за помощью к врачу.

Источник

Полевой хвощ при аденоидах

Что связывает лекарственное растение, полевой хвощ, при возникшей болезнетворной проблеме – аденоиды у детей? Конечно, отзывы. Мнение о лечебных свойствах, при каких стадиях заболевания аденоидной интоксикацией особенно полезны настойки полевого хвоща – спросим у профильных специалистов висцеральной детской отоларингологии. О том, как помог полевой хвощ при лечении воспаленных аденоидов у детей, расскажут отзывы родителей. Всем ли детям можно применять данное растение или есть ограничения? Вот об этих интересных моментах и поговорим: обстоятельно, информативно.

Кратко: что сообщает ботаническая Википедия о «Equisetum»(хвощ полевой)

Полевой хвощ

Ботаника дает информацию об этом представителе флоры и краткую, и в то же время, исчерпывающую:

  • Относится к распространенному семейству хвощовых, с красивым латинским названием всего вида – «Equisetaceae»;
  • Растение известно под многими другими названиями – «свинячник», «струк», «земляная шишка», «полевая елка-метелка», «хвойка», «столбец болотный, лесной», «падиволос» (даже «кошачий хвост»);
  • Территориальный ареал обширный: произрастает практически во всех географических широтах, включая Евразию, Европу, Индокитай, Северную Америку (не растет только в пустынях);
  • Визуально выглядит – в фазе летнего произрастания, как куще видное, зеленое растение (60-65 см высотой), с сильно разветвленными стреловидными стеблями, на концах стеблей в конце вегетации образовываются (созревают) колоски и шишки;
  • На зиму растение сбрасывает зеленую форму, верхние стебли засыхают. По весне, растение начинает очередной период возрождения из паростков (ростков из черных корневищ).

В лечебном аспекте используются и корни растения, и стебли, и колоски и шишечки.  Размножается споровидным способом (через метелки колосков). Некоторые виды хвощей – ядовиты, поэтому заготовка травяных сборов требует определенных навыков и знаний.

Как видно из фотоснимка хвощ бывает – полевой, лесной, болотный. В субтропических и тропических странах встречается гигантский хвощ (в виде 3-5 метрового дерева).

Что говорят клиницисты: полезные, но осторожные особенности полевого хвоща, как гомеопатического лекарства

особенности полевого хвоща, как гомеопатического лекарства

Микробиологи отмечают, что химический состав метелковой хвощевидной травы богат полезнейшими для организма детей:

  • Флавоноидами, флавоноидными гликозидами: способствуют активной ферментации гормонов в организме, уменьшению отечности (гидролиза);
  • Производными составляющими таких иммунномодификаторов (био стимулирующих иммунитет веществ), как – апигенин, кремниевая и фенолкарбоновая, щавелевая и аскорбиновая кислота, кверцетин и кемпферол (для продуцирования красных кровяных телец, глобулина, равного соотношения лейкоцитов);
  • Большим списком дубильных веществ (танин, пирокахетин, фенол), которые являются вяжущими соединениями, противостоят гнилостному процессу в больных локациях носоглотки;
  • Органических белков до 1,8%, жирных масел (3,7%), каротина (4,9%), сапонина (эквизатонин), необходимых в биохимических реакциях, происходящих в органах пищеварения ребенка;
  • Химические микроэлементы (железа, меди, цинка, магния и кальция);
  • Обильное присутствие витаминной группы – «С», «Д», «А», «Е».
Читайте также:  Крем кетонал показания и противопоказания

Но, предупреждают, что хвощ, растущий вблизи шоссейных дорог, на свалках, около бензоколонок, в черте городских пустырей имеет концентрированное количество алкалоидов, бензапиренов. Эти вещества, особенно в большой концентрации, являются ядовитыми, канцерогенными, вызывающими тяжелые формы отравления.

Поэтому: пользоваться для леченияполевым хвощем при аденоидах у детей, нужно только в аптечных упаковках! Это не советы иотзывымедицинских консультантов, которые можно проигнорировать. Это чрезвычайно серьезное предупреждение родителям. Не рискуйте здоровьем детей, покупая на стихийных ранках, с рук бабушек пучки хвоща полевого. У вас нет гарантии, что растение экологически чистое, сорвано в безопасном районе, высушено при соблюдении всех условий санитарии.

Полезные свойства полевого хвоща

Отзывы родителей о лечении полевым хвощем аденоидов у детей

Отзывы родителей о лечении полевым хвощем аденоидов у детей

В повседневной практике, детские отоларингологи обязательно контролируют назначенные методики лечения аденоидитов. Просят и напоминают родителям, чтобы они завели дневник, в котором нужно записывать график приема приписанных лекарственных средств, проведение физиотерапевтических процедур, вести температурные показатели у детей (утренние и вечерние). Это помогает отследить малейшие нарушения, отклонения в самочувствии детей. Своевременно отреагировать и правильно скоординировать план лечения.

Представляем несколько таких отзывов из дневников родителей, об эффекте лечения полевым хвощем при воспаленных аденоидах:

  1. Анна М. (27 лет) г. Краснодар:«Сегодня первый день, когда мы самостоятельно задышали свободно носом, моя пятилетняя дочурка Настенька и я. Дочка после проведенной ингаляции с раствором (настоем их полевого хвоща), а я от спавшего напряжения и переживаний за ребенка. Нам приписали консервативное лечение при 2 стадии носовых аденоидов. Купила в аптеке упаковку, сама не рискнула сразу опробовать на дочке (хотя в инструкции все изложено очень доступно). Попросила районную медсестру (патронажную) прийти к нам домой, провести начально-показательный курс ингаляции. Все прошло замечательно. Ребенок доволен, что дома, что не страшно. Я довольна и рада, что наконец–то увидела действительный результат. Ребенок спал спокойно, не сопел тяжело носом. Трава (полевой хвощ) – помогает! Очень хорошо помогает, убедилась сама».
  2. Павел Константинович Р. (50 лет) г. Санкт-Петербург:« Я дедушка двух внуков, Пашке — 7 лет, старшему Андрюшке – 10. Оба болеют постоянно аденоидами. Я так люблю внуков, что хожу с ними по всем врачам, когда болеют. Хорошо, что пенсионер я молодой (бывший летчик), время на внуков есть. Врач ЛОР обнаружил аденоиды (говорит, что сильно воспаленные в горле) и у одного, и второго внука. Нужно лечить. Удалять пока не нужно, можно обойтись без операции. Приписал гомеопатические средства для полоскания, ингаляции. Я знаю, что меня (в детстве тоже часто болел горлом), моя бабка лечила «хвойником», трава такая. Начисто все ушло. Посоветовался с врачом, одобрил лечение (полоскание полевым хвощом). Три дня лечил сам внуков, варил настой, как написано на упаковке травы. Вылечил! Не совсем все прошло у них, но аденоиды стали намного меньше! Проверяли у врача».

Это, не выдуманные истории и отзывы. Полевой хвощ, растворы, настои, компрессы из него, действительно отлично помогают больным аденоидами, детям!

Источник

Отличная статья про аденоиды — тут

Часть 2. — тут

Часть 3. — тутПро лор-центр в Геленджике — тутПассивное закаливание — тут

———————————- —————————————-

Часть 1.

Вообще-то я не любитель писать в блогах, часами просиживать в Facebook и «иже с ними», но тут так и распирает от радости, и не могу не поделиться ею со страждущими .

Моей дочке 3 года — в 2 года у нее появились первые предвестники развивающихся аденоидов:

запах изо рта, легкое похрапывание и посапывание.

Забегая вперед, скажу, что я не любитель ходить в поликлинники, только потому что не очень (точнее очень не) люблю симптоматическую медицину — болит горло — вот тебе таблетка от горла, болит нога — вот таблетка от ноги.

В моем понимании, у каждой боли должна существовать причина и искать причину только в ноге, абстрагируясь от всего организма как-то нелепо… именно поэтому, изучив очень подробно все ЗА (аргументации которых в общем-то я и не нашла) и ПРОТИВ прививок, я отказалась от вакцинации.

Почему об этом упоминаю — потому что вполне возможно, именно эти 2 фактора повлияли на то, что мои дети очень легко лечатся гомеопатией и нар. средствами. Возможно, привытым детям наш способ с аденоидами и не поможет — слишком разные данности иммунитета лежат в основе…

Итак, на 1 этапе, мы вызвали гомеопата, и за 3 дня (!!!) аденоиды у нас прошли, из-за чего я, есс-но, и за сомневалась — «а был ли мальчик?» :-).

Ближе к 3 годам храп снова возобновился, перешел в полное отсутствие носового дыхания, а как следствие, сильный кашель. Поскольку к врачу я ее не вела еще из-за того, что компетенция врачей в нашей провинц. поликлиннике оставляет и оставляет желать хотя бы хорошего, пыталась лечить кашель, но осознавая, что все связано-таки с аденоидами.

В итоге было принято решение съездить на море, совмещая эту поездку с посещением лор-центра.

Нам действительно поставили 2-3 (!!!) степень аденоидов и начали консервативно лечить — промывать нос («кукушка»), дышать небулайзером с противовосп. препаратами, прогревали лазером.

В процессе и как следствие промывания носа, вылез отит, который они благополучно прогрели за 2 раза. В общем, ребенок, у меня задышал уже на 2 день. Ну и 10 дней на море сделали свое дело — иммунитет подукрепился, йодированная вода и воздух напитали щитовидку, в общем домой мы приехали уже с 1-2 степенью аденоидов и почти отсутствущим кашлем. Но вот дальше дело все никак не шло — и небулайзером дышали, и физ.раствор с деринатом в нос капали, и даже наша любимая гомеопатия не слишком сдвинула процесс с места — ребенок все храпел.

Читайте также:  Термальный источник тюмень противопоказания

Тут меня решили поискушать родственники с безапеляционным заявлением, что в жизни никто аденоиды не лечил, «рвали их, да и все тут».

Вооружившись ноутбуком, я вновь и вновь бродила по интернету в поисках истины — и несколь раз наткнулась на то, что в разных регионах разные мамочки вылечили аденоиды ПОЛЕВЫМ ХВОЩОМ.

Продается он в аптеках — 2ст. л. завариваете 200мл кипятка (я пропорционально уменьшала размер приготовленного лекарства до 1/4 стакана, потому как почти все отвар приходилось через день выкидывать) , настаиваете и закапываете примерно по 5 кап. в каждую ноздрю. Сначала 3 раза в день, потом психол. силы иссякают (ребенку ведь это ооочень не нравится ), потом 2 раза в день, а потом и вовсе 1 день, капала я так примерно 3-4 недели, ни на что уже не надеясь. Я капала шприцом, держа его перпендикулярно переносице. иначе отвар будет попадть в область переносицы и очень щипать носик (как в бассейне, когда водой захлебнешься).

Одновременно с этим мы делали зарядку для носа и рта (сначала 3, потом 2, а потом 1 раз в день):

Для носа: глубоко вдыхать носом, и выдыхать, держа голову прямо, потом склонив один бок, в другой бок, вперед, назад, потом подышать как ежик — уф-уф-уф, и так минуты 3

Для рта: высунуть язык, потянуться до подбородка, потом до носа, потом в сторону до одной щеки, потом до другой, полизать ладошку как котенок, сказть «а-а-а», высунув язычок.

И массаж простудных точек по 30 раз по час. и по 30 против час. стрелки (чем чаще, тем лучше):

гайморовые пазухи, основания крыльев носа, лобные пазухи.

Через 2 недели у нас побежали прозрачные сопли, чере три недели уменьшился храп, а примерно через месяц я с радостью услышала чистое дыхание моей дочи. Все сторонники хирургии смущенно молчат в сторонке!!!

______________________________________________________________

Обобщу:

Предыварительно, желательно найти лор-центр, в котором обрабатывают воспаленные аденоиды простыми процедурами — кукушка, небулайзер, прогревание. Это как мера первой необходимости, когда нос не дышит совсем, аосложнение перешло на органы слуха.

1. Полевой хвощ 1-3р. в день.

2. Зарядка для рта и носа

3. Массаж простудных точек

4. Все время следить, чтобы ребенок дышал носом.

__________________________________________________________________

Все эти процессы желательно сопровождать шутками, игровыми формами , иначе очень всем грустно становится от лечения — оно связно с очень болезненной областью организма — носовой полостью.

И напоследок, проанализировав опыт знакомых мамочек, свой и интернетный, пришла к выводу, что при бронхите лучше всего помогает ирландский (исландский мох).

В Питере его продают в сиропе, в Москве я нашла только в одном месте в виде травы https://magazintrav.ru/about_us.Он безопасен для всех возрастов и неаллергичен.

И компресс.. из воска.

На рынке обычно продают восковые пластины, берете 2 пластины размером и толщиной с сигаретную пачку, заливаете очень горячей водой, разминаете в лепешку, выкладываете на тряпочку и накладываете на область груди (откуда кашель) и спины, сверху обматать шерстяным платком. процедура делается перед сном часа на 2, можно на всю ночь. Обычно хватает 3-4 раз, воск вытягивает все, и бронхит даже не переходит в продуктивынй кашель, просто проходит и все. Пару раз могут отойти мокроты.

!!! Не делать тепловые компрессы при температуре выше 37,5 С.

При всех простудных заболеваниях я применяю и себе и деткам супер-средство — йодный мед и сильный отвар шиповника. Оговорюсь снова, для привитых детей данные методы могут не подойти в силу особой реакции организма, большинство нар.средств у этих деток вызывают аллерг. реакции.

Йодный мед:

50мл меда растопить, добавить 1ч.л. какао, 1ст.л. масла (любого), остудить, доавить 2,5мл йода (половина маленького !!! пузырька). Перелить в стекл. банку, плотно закрыть и хранить в холожильнике, пока не кончится. Принимать при любых простудах, температурах, ОРВИ, ОРЗ детям — на конч. чайн. ложки 5-10р./день в перерывах между едой, взрослым — по 1/2 чайной ложки.

Отвар шиповника — горсть на 1л, прокипятить минут 20, настаивать 1-6 часов, без сахара лучше, пить сколько хочется. Отвар должен быть насщенного коричневого цвета. Хранится в холодильнике дней 10, заваривать можно 3-5 раз, в зависимости от качества шиповника.

Вот, лечитесь на здоровье!!!

И забыла — Аденоиды рассасываются к 6-8 годам, САМИ!!! Когда у организма отпадет потребность в их защитных свойствах, и это вовсе не секретная информация, только почему-то рвут их нещадно по несколько раз, чтобы до школы успеть :-)) Выгодно, что ли?

***Все здесь изложенное — это моя история борьбы с аденоидами, мои находки (собранные на бескрайних просторах ИНЕТа, с учетом и анализом опыта родителей и грамотных врачей), которые подошли моему ребенку, НО, девочки, если Вы будете что-то пробовать из всего вышеперечисленного — не нужно фанатизма (ааа,применю-ка все за 2 дня и покончим со всеми болезнями! ). Если капаете хвощ — то начните по 1 капле 1 раз в день и затем по нарастающей, если будете пить шиповник, то начните с 1 ст. ложки; если прикладывать компресс, то сначала на 5 минут и т.д., и, ОБЯЗАТЕЛЬНО, следите за реакцией организма Вашего ребенка, ведь может оказаться, что именно у Вашего ребенка аллергия на шиповник, хотя зарядка и массаж без противопоказаний, в общем-то.

Источник