Коллаген и эластин противопоказания
Коллаген – основной белок в организме человека. Он синтезируется клетками соединительной ткани – фибробластами. Коллаген обеспечивает гладкость кожи, подвижность суставов, тонус кровеносных сосудов, хорошее зрение и высокую трудоспособность.
К сожалению, с возрастом выработка коллагена замедляется. Может наблюдаться нехватка коллагена при проблемах с желудочно-кишечным трактом, неправильном питании с дефицитом белка в рационе. Кроме того, потребность в коллагене увеличивается во время беременности и у спортсменов.
Для восполнения недостатка этого белка рекомендован прием специальных биологически активных добавок. В статье будут рассмотрены факторы, способствующие повышению и снижению выработки коллагена, перечислены побочные эффекты приема добавок, а также противопоказания к их применению.
Содержание
Как предотвратить снижение синтеза коллагена
Питьевой коллаген OM-X® плюс от Dr. OHHIRA – доказанная действенность
Противопоказания к применению коллагена
Побочные действия коллагена
Как предотвратить снижение синтеза коллагена
Конечно, полностью остановить старение невозможно, но изменить замедлить эти процессы реально.
Важно вести здоровый образ жизни. Под этим подразумевается сбалансированное питание с достаточным количеством белков и жиров в рационе, отсутствие вредных привычек, качественный сон и умение бороться со стрессом.
Самое важное – это питание. Коллагеном богаты мясные волокна, субпродукты, кожа и хрящи животных и рыб. Готовьте наваристые костные бульоны и употребляйте их как можно чаще. Также важно есть продукты, богатые витаминами С и А и содержащие железо: цитрусовые, гранат, белокочанная капуста, морепродукты и т.д.
Следует учесть, что уровень коллагена снижается из-за следующих факторов:
- чрезмерное количество сахара в рационе;
- курение – как активное, так и пассивное;
- длительное пребывание на солнце без защиты;
- аутоиммунные нарушения, вызванные воспалением в кишечнике и дисбиозом.
В наших силах предотвратить снижение коллагена. Однако, когда этот процесс уже запущен, не обойтись без пищевых добавок, которые являются дополнительным источником необходимых аминокислот и ко-факторов.
Питьевой коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA – доказанная действенность
Качество японского питьевого коллагена подтверждено многочисленными исследованиями и клиническими испытаниями. Изготовленный по уникальной технологии, коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA имеет ряд преимуществ:
- морское происхождение. Коллаген извлекается из чешуи и кожи свободноплавающих лососевых рыб. Белок, получаемый таким способом, считается более полезным.
- Пептиды и трипептиды коллагена с низкой молекулярной массой насыщают тело необходимыми веществами для синтеза собственного коллагена.
- Препарат содержит низкомолекулярную гиалуроновую кислоту и эластин, как составные части соединительной ткани, для синергического действия.
- Коллаген имеет в составе синбиотик нового поколения OM-X® для решения проблемы дисбиоза и максимального всасывания полезных веществ.
- Входящие в состав витамин С, коэнзим Q10, пчелиное маточное молочко оказывают антиоксидантное и регенерирующее действие, а также поставляют в организм ферменты для синтеза собственного коллагена.
- Коллаген OM-X® Плюс от Dr. OHHIRA полностью натурален, гипоаллергенен, не имеет запаха рыбы, отличается приятным вкусом черники и удобной питьевой формой.
- Одинаково эффективен для сияния кожи, гибкости суставов, укрепления костей и высокой работоспособности.
Доказано, что Коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA активирует фибробласты, которые синтезируют естественный коллаген. Поэтому продукт не вызывает привыкания.
Противопоказания к применению коллагена
При наличии некоторых хронических заболеваний применение OM-X® плюс от Dr. OHHIRA следует обсудить с лечащим врачом. Поскольку чужеродный для организма белок вызывает нагрузку на иммунную систему и желудочно-кишечный тракт, прием коллагена внутрь имеет некоторые противопоказания.
Коллаген для суставов противопоказан при индивидуальной непереносимости любого из компонентов.
Побочные эффекты коллагена
Качественный продукт, которым является жидкий коллаген OM-X® плюс от Dr.OHHIRA, обычно хорошо переносится и при соблюдении дозировки не имеет побочных эффектов.
Перед приемом рекомендуем проконсультироваться с врачом.
В Японии девушки начинают принимать коллаген с 25 лет. Это не является прямым показанием – ведь у разных людей отличается скорость естественного старения кожи, но при появлении первых морщин коллаген поможет продлить молодость и сохранить красоту. Грамотное отношение к своему здоровью, умение чувствовать потребности своего тела позволит получить только положительные эффекты от приема добавок.
Купить жидкий питьевой Коллаген ОМ-Х® плюс от Dr.OHHIRA можете тут.
Человек не способен избежать старения, но отсрочить его хоть немного вполне реально. Если знать приемы, как повысить выработку коллагена и эластина в организме, то можно привести лицо и тело в порядок. После 30 лет самое время заняться собой.
Чем важны коллаген и эластин
Коллаген и эластин относятся к структурным белкам. Они входят в состав матрикса, обволакивающего каждую клетку. Оба вещества образуют соединительную ткань. Они гарантируют прочность, упругость, способность сжиматься многим органам. Их особенно много в коже, поэтому в женском организме это вещества, отвечающие за красоту и молодость. Если эластина и одновременно с ним коллагена мало, то кожные покровы становятся дряблыми, не восстанавливаются после растяжения, обвисают, на лице появляются морщины. Подробнее о всех функциях коллагена и признаках его недостатка читайте по ссылке.
Почему эластин и коллаген теряется с возрастом
Первые неприятные признаки старения проявляются после 30 лет, поскольку в это время синтез двух протеинов замедляется, а процессы разрушения протекают быстрее.
- Эластин активно вырабатывается лишь до 14 лет.
- Образование коллагена интенсивно происходит до 20-25 лет.
Чем раньше начать заботиться о здоровье и красоте, тем эффективнее можно продлить молодость. Если морщины станут заметными, кожа потеряет упругость, то исправить это сможет только ботокс. Появление “складок” проще и дешевле предотвратить или хотя бы отсрочить, нежели бороться с ними.
Как повысить выработку коллагена и эластина
Чтобы восстановить коллаген в коже, а также эластин в достаточной концентрации, существует ряд способов. Они направлены на:
- обеспечение организма необходимыми веществами для образования белковых соединений;
- замедление процессов разрушения протеинов;
- активизацию обновления кожных покровов;
- защиту дермы от агрессивных факторов.
Для более выраженного эффекта приемы наружного воздействия следует сочетать с внутренним насыщением организма необходимыми компонентами.
Белок и правильное питание
Чтобы кожа радовала своим видом, важно питаться правильно. Эластин и коллаген – белки, что состоят из аминокислот, главная среди которых глицин. Для восполнения потерь соединений нужно знать, какие продукты богаты этими веществами. В первую очередь, это мясо, поскольку в пище растительного происхождения коллагена нет. Также его и эластина много в холодце и рыбе, желатине.
Подробнее о том, в каких продуктах содержится коллаген и о лучших источниках глицина читайте по ссылке.
Кроме этого стоит уменьшить количество употребляемых сладостей, поскольку сахар является врагом коллагена. Быстрый углевод взаимодействует с белковыми волокнами, “склеивает” их. Это приводит к воспалительным процессам, появлению пигментных пятен. Гликостарение кожи стартует в 30-35 лет.
Минералы и витамины для синтеза протеинов
Для синтеза белков нужны не только “кирпичики” – аминокислоты. Большое значение в этом процессе играют витамины и минералы. Особенно важно употреблять достаточное количество аскорбиновой кислоты (витамин С). Киви, все цитрусовые, свежая зелень, смородина, облепиха, капуста – вот, что обязательно должно присутствовать на столе у тех, кто хочет выглядеть молодо. Также стоит уделять внимание продуктам, богатым витаминами А и Д, каротином. Это молочные изделия, морковь и тыква, яйца, печень, рыба.
Из минералов не должно возникать дефицита по кремнию, железу, меди, цинку. Если нет возможности составить идеальное меню, то на помощь придут витаминные и минеральные комплексы, которые стоит принимать курсами с перерывами.
Косметические процедуры
Чтобы интенсифицировать обновление кожи и стимулировать ее активнее продуцировать белки, можно практиковать мягкий пиллинг. Вместе с массажем лица он активизирует кровообращение, обеспечит приток питательных соединений в дерму.
Гиалуроновую кислоты и протеины производители добавляют в средства по уходу за кожей: кремы, маски, сыворотки. Для ее регенерации благоприятно применять косметику с алоэ вера, богатую аллантоином, с морскими водорослями, женьшенем.
Защита от ультрафиолета
Солнечные лучи обеспечивают не только красивый загар, к сожалению, они высушивают кожу и способствуют быстрому старению. Чтобы сохранить ее упругость, стоит пользоваться не только при посещении пляжа, но и при обычных прогулках кремами со степенью защиты SPF 15 и более.
Разрушение коллагена от ультрафиолета замедляет эллаговая кислота. Она же защищает кожу от рака. Ее главные источники – ягоды: земляника, малина, клюква, ежевика, гранат, грецкие орехи и пекан. Эллаговая кислота является даже более мощным антиоксидантом нежели витамин Е.
Физические упражнения
Эластин и особенно коллаген присутствуют не только в коже, но и в костях, связках, мышцах. Поэтому их тренировка и укрепление заставляют организм активно вырабатывать необходимые соединения. При этом важно понимать, что без правильного меню с достаточным количеством аминокислот фитнес или силовые нагрузки не будут иметь смысла. Все спортивное питание содержит высокие концентрации протеинов.
Препараты
Еще один способ насытить организм веществами, отвечающими за молодость (эластином, гиалуроновой кислотой, коллагеном, коэнзимом Q10) – это получать их в чистом виде. В косметических салонах доступны “инъекции красоты”, в домашних условиях удобнее употреблять диетические добавки.
БАД выпускают в виде таблеток и капсул, порошка, жидкости. Принимать их следует в рекомендуемых дозах, поскольку “перебор” по веществам еще хуже, чем недостаток.
Травы и продукты для гормонального баланса
Растения не содержат ни коллаген, ни эластин, в большинстве своем они не богаты белком вообще (кроме бобовых и орехов). Но они также помогают продлить молодость. Синтез и обмен протеинов в женском организме тесно связан с гормонами. После 35-40 лет уровень эстрогена начинает снижаться, что влечет за собой уменьшение количества белковых волокон в дерме и хрящах.
Для стабилизации гормонального фона стоит употреблять продукты, богатые фитоэстрогеном. Это, прежде всего, соя и семена льна. Из трав пригодятся для женского здоровья клевер, хмель, солодка.
Если придерживаться этих 7 советов, то можно стимулировать выработку двух главных протеинов, обеспечивающих красоту. Кроме того, эластин и коллаген – это еще и здоровье суставов, хрящей и мышц всех органов. В этом смысле красота и здоровье тесно связаны.
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Коллаген считается особо важным белком. Он содержится под верхним слоем дермы. Выработкой вещества занимаются фибробласты. Они и отвечают за прочность и эластичность соединительных тканей организма – кожный покров, кости, сухожилия, хрящевая ткань. Коллаген – это основа дермы, которая поддерживает эпидермис в нормальном состоянии и не дает костям и мышцам «осесть». Протеиновый белок отвечает за то, насколько молодо выглядит наше тело. Как только организм прекращает выработку коллагена, обращаются за специальной косметикой, которая не дает коже обвиснуть.
Состав коллагена
Похожим на коллаген продуктом является желатин. Вещество состоит из аминокислот, как и другие белки. Но его состав разниться, ведь в нем есть серин, аргинин, аналин, глицин, пролин, глутаминовая кислота. Протеиновый белок коллаген на вид напоминает три цепочки, закрученные по спирали. Волокна коллагена крепкие и прочные, и не подвергаются растягиванию или деформации. Один из витков спирали содержит в себе три вида остатков аминокислот. Коллаген считается белком животного происхождения. Из общего числа 21% составляют остатки 3-гидроксипролина, 4-гидроксипролина и 5-гидроксилизина. Всего в мире существует 28 типов коллагена, которые отличаются аминокислотной последовательностью и степенью модификации:
- Фибрил-ассоциирированные;
- Фибриллярные;
- Формируюшие филаменты (бусины);
- Трансмембранные;
- Сетеобразующие;
- Другие типы.
Чаще всего используется протеиновый белок трёх типов. I и III применяют для укрепления волос, ногтей, упругости кожи. II тип применяют при заболеваниях суставов – артрите, остеохондрозе, ревматизме. Химическая формула коллагена – C2H5NOC5H9NOC5H10NO2.
Интересный факт! У мужчин высокая плотность коллагена, чем у женщин. По этой причине сильный пол стареет медленнее, чем слабый.
Коллаген используют в разных сферах, а именно:
- Пищевая промышленность;
- Производство косметики;
- Научные исследования;
- Медицина;
- Для изготовления фотографической эмульсии.
В каких продуктах содержится коллаген
Чтобы ускорить и улучшить синтез коллагена, в особую диету включают продукты, которые содержат данное вещество. Это, к примеру, лосось и другие подвиды семейства лососевых. Он является основным источником коллагена. Для усвоения коллагена также полезны продукты, содержащие в себе большое количество аминокислот:
- Курица, идейка, утка;
- Баранина, свинина, телятина, говядина;
- Минтай, треска;
- Арахис, грецкий орех, кешью, лесной орех, миндаль, мускат, фисташки, фундук;
- Творог или сыр;
- Яйца.
Для нормализации уровня белка в организме употребляйте пищу, приготовленную на основе гидролизованного коллагена (желатин):
- Фруктовое желе;
- Холодец из мяса;
- Заливные блюда.
Чтобы повысить выработку коллагена, внедрите в свой рацион продукты, содержащие витамин С:
- Смородина;
- Лимон, лайм, апельсины, грейпфруты;
- Болгарский перец;
- Кислые яблоки;
- Брокколи.
Фасоль и свекла помогают синтезу волокон эластина и коллагена. В их состав входит гиалуроновая кислота.Также важен и морской коллаген, который содержится в морской капусте и рыбе, выловленной из моря.
Применение коллагена
Коллаген используют в производстве косметических средств. Белок добавляют в косметику, чтобы улучшить состояние кожи, придания ей тонуса и эластичности. Но белок применяют в медицинских целях, фотоиндустрии и пищевой промышленности.
Коллаген в косметологии
Коллаген часто добавляют в составы косметических продуктов. Он продлевает действие масел или экстрактов, которые входят в средства. Кроме того, коллаген образует влагоудерживающий и воздухопроницаемый слой на кожном покрове, разглаживает её и уменьшает количество морщин, поэтому и используется в производстве кремов для лица.
В США проводили исследование. Определенному количеству испытуемых выдали коллаген в капсулах, чтобы узнать, для чего он полезен женщинам. После курса применения (3 месяца), большинство испытуемых заметили, что коллаген разглаживает морщины, растяжки, целлюлит.
Жидкий коллаген часто используют при выпадении волос. Причина – белок притягивает к себе влагу с окружения на локоны. Гидролизат коллагена попадает в волоски. После этого на прядях образуется защитная пленка. Волосы становятся ухоженными, блестящими, объемными, послушными и упругими. Коллаген для волос нужен для поврежденных локонов. Косметические продукты, содержащие в себе белок, улучшают состояние волосяных луковиц и приостанавливают их выпадение.
Интересный факт! После 25 лет дерма вырабатывает в 2 раза меньше коллагена. Из-за этого на коже образуются морщины, теряется упругость и тонус.
Коллаген для внутреннего применения
Данный белок используют и в медицинских целях. Существует несколько форм коллагена, которые лучше усваиваются организмом. К примеру, в форме желатина белок плохо усваивается, сгущает кровь и не приводит к улучшению состояния. Поэтому его добавляют в различные добавки и препараты.
Косметическая хирургия
Белок используют для восстановления и заживления ран, ожогов. Также его применяют для реконструкции костных тканей, в хирургии, стоматологии, ортопедии.
Реконструктивная хирургия
Белок восстанавливает регенерацию кожных тканей после сильных ожогов. Капсулы и пищевые добавки с коллагеном используются для подвижности суставов.
Кардиология
Белок помогает восстановить образование сердечных клапанов и поддерживает их створки в нормальной форме.
Лечение гепатита С, В, миелом, кондилом, гриппа
Коллаген в капсулах, драже, таблетках восстанавливают организм при данных заболеваниях, для чего их и пьют. Драже белка бывают настолько маленькими, что их можно ввести подкожно, используя инъекционные иглы.
Заменитель костной ткани
Остеохондроз, ревматизм, артрит – это заболевания суставов. Коллаген поможет стимулировать производство протеинов в костных тканей или вовсе заменить её.
Коллаген в пищевой промышленности
Многие привыкли к тому, что коллаген применяют женщины для улучшения состояния кожи. Но большинство продуктов содержат в себе данный белок. А больше всего содержится коллагена именно в желатине. Помимо фармацевтики и косметической продукции, продукт применяется в пищевой промышленности. Обычно желатин добавляют в желе, пастилу, десерты, холодец и другие блюда, которые нужно загустить. Но из-за малого количества аминокислот, продукт обладает низкой питательностью. В желатиновых диетических добавках коллаген есть. Продукты улучшают состояние ногтей, кожи, колос и в целом благотворно влияет на организм.
Для чего применяют коллаген спортсмены
Коллаген добавляют в спортивное питание, так как он помогает набрать мышечную массу. Ткань мышц состоят на 1-10% из данного белка. Коллаген нужен для улучшения работоспособности мышц. Вещество способствует синтезу креатина и стимулирует рост новых мышц. Некоторые спортсмены отмечают, что белок облегчает боли в суставах во время занятий спортом и поддерживают структуру хрящей. Коллаген сам по себе защищает связки и суставы изнутри, связывает воду и не дает дерме человека потерять свою натуральную упругость.
Применение коллагена в фотоиндустрии
Коллаген используется и в фотоиндустрии. Со специального фотографического желатина создают фотографическую эмульсию. Фотоплёнка по структуре напоминает кожу, ведь и дерма и сама эмульсия содержит коллаген. Фотографии проявляются с помощью окисления щёлочью или кислотой. А коллаген сохраняет сам снимок от старения.
Интересный факт! Компания FUJIFILM использует около 200 тысяч компонентов для проявления фотографий. Они работают с коллагеном уже 75 лет. Белок улучшает качество желатина на фотопленке, предотвращает старение и выцветание снимков.
Формы выпуска коллагена
Мы разобрались с тем, что такое коллаген и как его принимать. Теперь следует узнать немного больше о видах белка. Коллаген питьевой усваивается достаточно быстро. Его комфортно принимать, запивая водой ежедневно.Коллаген в порошке содержит в своем составе гиалуроновую кислоту и витамин С. Перед тем, как принимать коллаген в порошке, его следует развести в воде. Смесь выпивают на голодный желудок за полчаса до завтрака. Продукт быстро усваивается организмом. Коллаген в капсулах подходит для тех, кому не нравится вкус порошковой добавки. Пьют его за полчаса до еды.
Коллаген в таблетках усваивается дольше всех. На одно растворение препарата уходит до часа. Поэтому его принимают за 1,5 часа до приема пищи.
Противопоказания к применению коллагена
Коллаген есть во многих продуктах питания, мы сталкиваемся с ним в быту, но иногда он не полезен для человеческого организма. Существует ряд показаний, которые нужно учитывать перед покупкой пищевых добавок или чистого коллагена в капсулах или таблетках:
- Беременность;
- Грудное вскармливание;
- Индивидуальная непереносимость витамина С, Е, пантотеновой кислоты, растительных компонентов, бета-каротина;
- Повышенная свертываемость крови;
- Прием препаратов, которые несовместимы с коллагеном;
- Аутоиммунные, инфекционные, воспалительные заболевания;
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
Известные производители
Солгар
Солгар считается лучшей компанией по производству природных биологически активных добавок (БАДов). Она была основана в 1947 году. Компания работает с США, Францией, Голландией, Италией, Великобританией, Россией и другими странами. В их ассортименте можно найти более 600 различных препаратов, которые содержат витамины, минералы, коллаген ультра, аминокислоты, пробиотики, лекарственные растения и специальные добавки. Они производят капсулы для вегетарианцев. В их продукции нет искусственных ароматизаторов, ГМО, красителей и других аллергенов. без добавления искусственных ароматизаторов, красителей, ГМО и потенциальных.
LIBREDERM
Компания производит косметические средства по уходу за кожей. Каждый продукт содержит определенный компонент в высокой концентрации. Это позволяет добиться нужный омолаживающий результат. За один курс применения кожа станет увлажненной и молодой.
Bora Kami
Японская компания «Bora Kami» производит коллаген из кожи рыбы, который возобновляет ткани хрящей и костей, подтягивает и омолаживает кожный покров лица. В составы продуктов производителя входят рыбий коллаген и глюкозамин. Компания проводила многолетние исследования, чтобы улучшить существующие формулы омоложения кожи. В их продукции не содержатся консерванты, красители и другие аллергены.
Отзывы о коллагене
Крем с коллагеном для лица активно продают во многих магазинах. Секрет продукта заключается в соединении трех компонентов – низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, и природных белков – эластина и коллагена. Кислота не дает коже пересыхать, терять тонус и покрываться возрастными морщинами. Белки эластин и коллаген укрепляют кожу, придают ей пластичность и защиту от агрессивных внешних факторов. Крема не стимулируют выработку коллагена или эластина, а насыщают её белками. В интернете есть сайты, на которых девушки, пользующиеся такими косметическими продуктами, выражают свое мнение. И крема, содержащие коллаген, собирают много положительных отзывов. Продукт быстро впитывается в кожу, не скатывается, делает её свежее и медленно устраняет морщины, гусиные лапки. Но они не подходят для жирной и комбинированной кожи, так как оставляют жирную пленку.