Магнитотерапия противопоказания при аденоме простаты
Магнитотерапия при простатите предполагает воздействие на ткани больного органа магнитного поля. В результате улучшается микроциркуляция крови в тканях, ускоряются процессы заживления, повышается концентрация лимфоцитов, необходимых для борьбы с инфекцией. Применение физиотерапевтической процедуры также вызывает противоопухолевый эффект, что полезно при лечении аденомы простаты.
Как магнитное поле действует на простату
Магнитотерапия предстательной железы подразумевает воздействие на ткани постоянного (ПМП) и переменного (НМП) магнитного поля с разной частотой, амплитудой и продолжительностью. В результате оказывается влияние:
- На свободные радикалы (магнитное поле способствует появлению активных молекул, необходимых для регенерации тканей).
- На нуклеиновые кислоты, протеины и другие полезные макромолекулы – магнит ускоряет биохимические и биофизические процессы (то есть происходит стимуляция клеточного метаболизма).
- На лейкоциты в крови, что повышает иммунологическую защиту и препятствует тромбообразованию (а это одна из причин застойного простатита и аденомы).
- На антиоксидантные ферменты, влияющие на появление воспаления и отека в простате – в результате магнитотерапии происходит уменьшение объема железы.
Эффективность процедуры доказана многочисленными клиническими исследованиями. Пример – изучение влияния магнитного поля на больных простатитом и аденомой в Федеральном медицинском биофизическом центре им. Бурназяна. В исследование приняли участие 100 мужчин в возрасте 30-55 лет с хроническими формами урологических заболеваний. Трети участникам не проводили магнитотерапию, а только наблюдали за эффективностью медикаментозного лечения. Другая часть пациентов принимала аналогичные лекарства, а также ходила на сеансы магнитотерапии. В результате было доказано:
- Устранение бактерий и грибков (возбудителей инфекционного простатита) у пациентов, проходящих магнитотерапию, происходило в 3 раза быстрее, чем у мужчин, принимающих только антибиотики.
- Уродинамика (качество работы мочевыделительной системы) под влиянием магнитного излучения приходила в норму в 5 раз быстрее.
- Гемодинамика (движение крови) в области малого таза при магнитотерапии оказался на 74 % лучше, чем без этой физиопроцедуры.
- Рецидивы после прохождения курса магнитотерапии в течение полугода были выявлены только у 3% мужчин, тогда как у пациентов, пьющих только лекарства, этот показатель составил 26%.
Что касается изменения размеров простаты, то после медикаментозной терапии железа достигает нормы только в 53% случаев. При сочетании приема лекарств с магнитотерапией показатель увеличивается до 84%.
Показания к проведению магнитолечения
Сейчас магнитотерапия является единственным видом физиотерапии, которую можно проводить не только при хронической стадии простатита и аденомы, но и при обострении (когда есть температура, выраженные боли, затрудненное мочеиспускание, проблемы с потенцией). Процедура устраняет воспаление и помогает улучшить состояние пациента.
Задайте вопрос врачу-урологу!
Колоколов В.Н.
Похожее действие оказывает лазеротерапия. Ее тоже применяют от простатита и для лечения аденомы простаты – процедура устраняет воспаление и отечность, восстанавливает кровоток, улучшает общее самочувствие пациента. Для усиления эффекта используется лазеромагнитотерапия – единовременное воздействие магнитного поля и низкоинтенсивного излучения. В среднем один сеанс занимает от 3 до 10 минут. На курс лечения требуется 6-10 процедур.
Противопоказания
Терапия магнитом должна проводиться только по назначению врача после постановки точного диагноза. Дело в том, что похожая с простатитом и аденомой клиническая картина наблюдается и при других патологиях, которые не лечатся магнитным полем (например, при остром тромбозе, злокачественных опухолях в органах мочеполовой системы).
Есть у магнитолечения строгие противопоказания. Например, оно никогда не используется при кровотечениях, туберкулезе, злокачественных новообразованиях, нарушениях свертываемости крови, тромбозе. Нельзя воздействовать магнитом на пациента с патологиями сердца – аневризмой, сердечно-сосудистой недостаточностью II-III стадии, острым инфарктом, выраженной стенокардии. Наличие у пациента кардиостимулятора тоже является строгим запретом для магнитной и лазерной терапии.
Как проводят процедуру
Лечение простатита магнитом бывает наружным и инвазивным. При первой методике воздействие происходит через кожу – излучатель помещают на низ живота, в область паха или поясницу. Это комфортно для пациента, но эффективность получается достаточно низкая из-за особенности расположения простаты – часть электромагнитных волн рассеивается при «столкновении» с препятствиями в виде подкожной клетчатки и соседних с железой органов.
Гораздо эффективнее инвазивный метод магнитной терапии. Аппликатор помещают на промежности пациента, а тонкий излучатель вводят ректально (в задний проход). Электромагнитные волны через тонкую стенку кишечника проникают сразу в ткани простаты, что обеспечивает мгновенное действие (улучшение пациент чувствует через 5-10 минут после начала сеанса).
Аппараты для магнитотерапии
Одна процедура с воздействием магнитов в клинике стоит в среднем 700-1600 рублей. Но при лечении простатита и аденомы требуется минимум 5 сеансов, поэтому один курс обходится в 3500 рублей и выше. Магнитно лазерная терапия простаты стоит еще дороже – 1800-2500 руб. за каждое посещение к физиотерапевту.
| Название прибора | Цена, руб. |
| АМТ-01 (Беларусь) | 2690 |
| Амнп-01 ГЗАС | 3290 |
| Амнп-02 Солнышко | 3490 |
| АМТ-02 Магнитер | 4750 |
| Витязь | 5690 |
| МСТ-01 Мастер | 5700 |
| МАГ-30 | 5990 |
| Мультилор вариант 3 (Еламед) | 6990 |
| Эретон | 9750 |
| Алмаг-01 | 9850 |
| Мавит (УЛП-01 ЕЛАТ) | 12900 |
| Алмаг Плюс | 13950 |
| Астер | 17900 |
| Алмаг-02 вариант 1 | 54900 |
| Алмаг-02 вариант 2 | 62900 |
Для предотвращения рецидивов простатита и аденомы рекомендуется проводить профилактические курсы каждые полгода. Это обходится в копеечку, к тому же не у всех есть время на поездки в клинику и санатории. Не удивительно, что у многих мужчин возникает желание проводить процедуры в домашних условиях. Для этого разработаны простые в эксплуатации портативные приборы – самые лучшие отзывы пациенты и эксперты оставляют на устройства BTL (БТЛ-Магнит), Магнитер, МЛТ (МИТ-МТ), Витязь, Алмаг и Мавит.
Магнитер
Этот аппарат (официальное название – АМТ) производится в России на Горьковском заводе аппаратуры связи имени Попова. Он был разработан Государственной медицинской академией еще в 1984 года и около 25 лет применялся для магнитотерапии простаты только в клиниках и санаториях. В начале 2000-х производитель выпустил портативную версию Магнитера, которую можно купить и использовать дома.
Плюс физиотерапевтического устройства в том, что он двухрежимный – позволяет создавать и переменное, и пульсирующее магнитное поле (обычно домашние устройства создают только что-то одно). Это повышает эффективность сеансов, так как обрабатываются и поверхностные, и глубокие слой простаты. Глубина проникновения импульсов – 8-16 см.
Инструкция использования простая. При лечении урологических заболеваний аппарат прикладывают поочередно на максимально болезненные места в области поясницы и на низ живота. Рекомендуемая программа лечения: первые 5 дней по 6-7 минут в режиме ПМП, далее – 10-15 сеансов по 15 минут в пульсирующем режиме. Повторять курсы можно каждые полгода для предотвращения рецидивов.
Аппарат небольшой, весит всего 1,5 кг. Питается устройство от сети 220 В (встроенного аккумулятора нет). Стоит Магнитер в пределах 4500 руб.
Алмаг
Уже более 20 лет в больницах, поликлиниках и санаториях для физиолечения простатита и аденомы врачи назначают пациентам процедуры на аппарате Полимг. Он был разработан специалистами Главного военного клинического госпиталя им. Бурденко. Из-за своего сложного устройства и больших размеров (весит 79 кг) для дома профессиональный прибор не подходит. А вот его упрощенный аналог Алмаг весит всего 1,3 кг и может использоваться в домашних условиях.
Излучатель Алмаг прикладывается наружно, а не вводится ректально в отличие от своего «старшего собрата» Полимага. Это не позволяет применять портативный аппарат при осложненных формах патологий, но для лечения первых стадий простатита и аденомы, а также для профилактики этих болезней домашнее устройство подходит идеально. Примерная цена аппарата – 9200 руб.
Внешне излучатель выглядит как несколько плоских медальонов (4 или 6 в зависимости от модели), соединенных между собой. Алмаг надо накладывать поочередно на живот и спину. Глубина проникновения импульсов – до 12 см. Сеансы магнитной терапии следует проводить ежедневно по два раза в сутки. Полный курс составляет 10 процедур при остром простатите и 15 процедур при хроническом воспалении или аденоме.
Мавит
Официально аппарат называется УЛП ЕЛАТ. Его отличие от Алмага и Магнитера в том, что глубина проникновения импульсов у него меньше – до 6 см. Но этого достаточно для воздействия на простату, так как прибор используется ректально.
Мавит представляет собой основной блок круглой формы (на нем расположена панель с кнопками). От него отходит узкий аппликатор, который нужно будет вводить в задний проход.
Весит устройство всего 600 грамм. Подключается к сети (требуемое напряжение – 220 В), переключение режимов нет – прибор создает только постоянное магнитное поле. Примерная цена комплекта – 11500 руб.
Подведем итог: применение магнитотерапии и лазера наряду с консервативными методами лечения простатита и аденомы значительно повышает шансы на быстрое выздоровление, а проведение профилактических сеансов хотя бы раз в полгода гарантирует отсутствие рецидивов. Благодаря действию излучения снижается объем предстательной железы (за счет устранения воспаления и отека). Пациенты после прохождения курса чувствуют облегчение – уходят боли, восстанавливается мочеиспускание, нормализуется работа половой системы.
Вы нашли то, что искали?
Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.
( 5 оценок, среднее 3 из 5 )
Физиотерапевтическое воздействие применяется в лечении различных патологий. При проблемах с предстательной железой оно также показано. Магнитотерапия при простатите и аденоме простаты устраняет отечность, снижает боль, ускоряет усвоение лекарств. В целом, положительно воздействует на мужское здоровье.
Магнитотерапия: польза и вред для мужчин
Лечение при помощи магнитного поля относится к наиболее безопасным и щадящим методам. Однако сеансы стоит проводить только после одобрения лечащего врача. Помимо пользы, они могут причинить вред здоровью, если у пациента наблюдаются заболевания, являющиеся противопоказанием, а также индивидуальная непереносимость магнитных потоков.
В клиниках для магнитотерапии используется современное оборудование, обеспечивающее:
- Позитивное влияние на состояние нервной системы;
- Расслабление мышц и устранение спазмов;
- Уменьшение болевого синдрома;
- Восстановление обмена веществ;
- Усиление кровообращения;
- Расширение сосудов;
- Нормализацию иммунитета;
- Повышение работоспособности;
- Ускоренное заживление ранений, переломов, мышечных растяжений;
- Благотворное воздействие на связки и суставы.
Список противопоказаний достаточно скромный, однако, существуют ситуации, при которых магнитотерапия исключается:
- Индивидуальная непереносимость, вызванная спецификой действия;
- Болезни крови;
- Наличие злокачественных новообразований (магнит усиливает их развитие);
- Диагностированная гипотония (из-за способности метода снижать давление);
- Склонность к кровотечениям;
- Острая форма нарушения мозгового кровообращения;
- Наличие гнойничковых поражений на области, подвергающейся контакту с магнитным полем (к примеру, гнойный простатит).
Основные показания к физиотерапии при помощи магнита:
- Болезни мочеполовой системы (простатит, аденома простаты);
- Остеохондроз;
- Патологии суставов;
- Расстройство деятельности периферической и центральной нервной систем;
- Варикозное расширение вен;
- Некоторые болезни сосудов и сердца;
- Депрессивный синдром;
- Упадок сил.
Иногда магнитотерапия показана при заболеваниях органов пищеварительного тракта и в пульмонологии.
Магнитотерапия простаты: можно ли делать?
Лечение простатита магнитом, равно как и аденомы простаты, учитывая безболезненность, назначается часто, особенно в комплексе с другими методами.
При проблемах с предстательной железой показаны 3 типа воздействия:
- Ректально;
- Через кровь и лимфу (только в клинике);
- Посредством влияния на область промежности, низа живота или поясницы.
Сеанс магнитотерапии в физиотерапевтическом кабинете занимает около 15 минут. Обычно в рамках курса назначается 14 процедур. Для сохранения интенсивности действия магнита следует снять и убрать украшения, ключи и любые предметы, содержащие металлические детали. Стоимость одного сеанса зависит от города и клиники, в среднем, 500 рублей.
Магнитотерапия помогает:
- Снизить отечность;
- Бороться с воспалительным процессом;
- Избавиться от болей;
- Ускорить усвоение лекарственных препаратов;
- Уменьшить размеры предстательной железы (до нормальных).
Как использовать магнитные аппараты в лечении?
Использование магнита в клиниках проводится при помощи специализированного оборудования, однако, его применение возможно и в домашних условиях. Для этого разработаны специализированные компактные аппараты, которые продаются в магазинах с медицинскими товарами.
Самые популярные и эффективные:
- Мавит;
- Алмаг 01;
- Магнитер.
Мавит
Лечение простатита или аденомы простаты магнитом в домашних условия аппаратом Мавит проводится ректально.
Способ применения:
- Перед началом необходимо очистить кишечник (при надобности используем клизму) и опорожнить мочевой пузырь;
- Лечь на спину;
- Надеть защитное приспособление (как правило, презерватив) на аппарат, смазать его вазелином;
- Ввести устройство в задний проход;
- Нащупать кончиком зонда предстательную железу;
- Включить аппарат в режиме вибрации;
- Длительность составляет 30 минут (есть таймер);
- После завершения продезинфицировать прибор, согласно рекомендациям, изложенным в инструкции по применению.
Продолжительность – 10 сеансов, проводить нужно каждые 48 часов. Результативность определяется наличием ощущения приятного тепла и чувства спокойствия.
Цена: 12 000 рублей.
Алмаг-01
Алмаг-01 – аппарат, который представляет собой пояс, с четырьмя соединенными последовательно магнитами.
Для простаты его следует применять так:
- Снять с себя все металлические предметы (в том числе отложить часы и убрать подальше телефон);
- Лечь на спину и расслабиться;
- Зафиксировать магнитные датчики внизу живота, максимально близко к лобковой части;
- Запустить аппарат;
- Первые 5 процедур (ежедневно) должны выполняться на протяжении не больше 10 минут, оставшиеся 5 (полный курс состоит из 10, лечение возможно повторять через двухнедельные промежутки) – 15-20 минут;
- Продезинфицировать Алмаг-01 любым доступным способом.
Как правило, положительное воздействие магнитов на простату начинает проявляться после пяти применений, с каждым разом ситуация должна становиться все лучше.
Цена: 10 000 рублей.
Магнитер
Прибор Магнитер является компактным аналогом клинических аппаратов магнитного воздействия.
Инструкция по применению для мужчин:
- Как и в случае с Алмаг-01 в первую очередь нужно снять с себя все металлические предметы;
- Расположить Магнитер в области промежности и включить на 10 минут;
- Переместить прибор на поясницу, также на 10 минут;
- Каждая из процедур не должна в общей сложности превышать 20 минут;
- Продезинфицировать аппарат (если его использует несколько человек).
Продолжительность курсовой терапии составляет 21 день ежедневных манипуляций.
Важно отметить, что Магнитер имеет два типа воздействия:
- Синусоидальный (переменный). Оказывает сильное обезболивающее действие, показан при остром течении заболеваний;
- Пульсирующий (импульсный). Восстанавливает регенеративную способность клеток, обеспечивает ускорение обмена веществ, рекомендован при застойных процессах.
Цена: 5 000 рублей.
ВАЖНО: использование вышеперечисленных аппаратов без консультации врача нежелательно, самолечением вы можете навредить здоровью, а также усугубить течение воспаления предстательной железы или аденомы простаты.
Эффективность
Эффективность терапевтического воздействия зависит от чувствительности мужчины к магнитотерапии. Выделяется три группы мужчин:
- Максимально чувствительные;
- Устойчивые;
- Со средней степенью чувствительности.
Мужчины первой группы восстанавливаются под воздействием магнитотерапии максимально быстро. Устойчивые представители сильного пола не поддаются влиянию магнита. Для мужчин третьей группы эффект оказывается средний.
Наиболее эффективна терапия магнитом в период обострения хронического простатита и при вялотекущей аденоме простаты. Также процедуры высоко зарекомендовали себя для профилактики воспалительного процесса. Воздействие полей параллельно усиливает эректильную функцию.
Результаты, оказываемые магнитотерапией при лечении предстательной железы:
- Активизация местной циркуляции крови (параллельно снижается болевой синдром);
- Усиление питания пораженных тканей;
- Ускорение регенерации клеток и тканей.
Отзывы
В рамках комплексной терапии мужчинам часто назначаются физиотерапевтические сеансы, в частности, воздействие магнитом. На форумах, посвященных урологическим болезням, пользователи делятся опытом излечения простатита с аденомой простаты и отзывами на медикаментозные препараты, дополнительные методики и процедуры.
Большинство мужчины высоко оценивают эффективность лечения магнитом. Главными плюсами называют ускорение выздоровления, избавление от болей и другой негативной симптоматики. Небольшое количество отрицательных откликов связано с индивидуальными особенностями мужского организма, нечувствительного к магнитотерапии.
После диагностирования доброкачественной гиперплазии предстательной железы врач составляет комплексный план лечения, состоящий из физиопроцедур, медикаментозной терапии. При тяжелых стадиях заболевания требуется оперативное хирургическое вмешательство. Лечение аденомы простаты магнитом считается перспективным методом, который наиболее высокие результаты демонстрирует на начальных этапах болезни.
Эффективность магнитотерапии
Хирургическое вмешательство в лечение аденомы простаты является достаточно радикальным методом. Многие урологические пациенты стараются обойтись без трансректальных и трансуретральных операций по причине высокого риска осложнений, возникающих в послеоперационный период. Лечение простатита магнитом относится к достаточно инновационным способам борьбы с урологической патологией. Врачи подчеркивают, что данная методика наиболее действенна на начальных стадиях развития аденомы и в комплексе с медикаментозной терапией.
Проведение магнитотерапии при аденоме простаты имеет ряд преимуществ:
- Усиливается кровоток в органах малого таза под воздействием магнита, что способствует ускоренному течению физиологически важных процессов в организме.
- В процессе терапии снижается количество лейкоцитов в крови, что благотворно влияет на угнетение воспалительных процессов в пораженных тканях.
- Магнитное поле обладает противовоспалительными свойствами.
- Уменьшается отечность в очагах воспаления.
- Воздействие магнита расширяет сосуды и способствует тому, что постепенно проходит застой крови и мочи.
- Уменьшается болезненная симптоматика.
Эффективность данного способа заключается в том, что вырабатываемое магнитное поле, воздействуя на пораженные ткани, ускоряет процесс восстановления, при этом мышцы становятся более эластичными, гладкими, быстро приходят в тонус.
Противопоказания к применению магнита
Несмотря на то, что процедура магнитотерапии является щадящей и не приносит вреда организму урологического пациента, существует ряд факторов, при наличии которых не рекомендуется использование данной методики для лечения аденомы простаты.
Врачи выделяют следующие противопоказания к применению:
- Наличие аденомы простаты в острой стадии протекания, когда физиопроцедуры не способны помочь. При данном состоянии у пациента наблюдается значительная отечность тканей полового органа и прогрессирование воспалительных процессов, снизить которые можно только путем оперативного хирургического вмешательства.
- Запрещается воздействовать магнитом на воспаленную аденому простаты при тяжелых застоях большого количества мочи и непроходимости каналов, так как велика вероятность разрыва мочевого пузыря.
- Туберкулезное поражение мочеполовой системы, вызванное инфекционным поражением легких.
-
При диагностировании врачом злокачественных опухолевидных образований в простате тепловое воздействие провоцирует ускорение разрушающих процессов. - При заболеваниях прямой кишки магнитотерапия может стать причиной возникновения кровотечений, по этой причине данную методику следует отложить до тех времен, когда сопутствующие заболевания будут вылечены.
- Имеющиеся доброкачественные опухоли в органах малого таза могут быть преобразованы в злокачественные под воздействие магнита.
- Сопутствующие заболевания органов сердечно-сосудистой системы, нервные расстройства становятся преградой для применения данной методики.
Для исключения усугубления стадии аденомы рекомендуется проводить магнитотерапию только по назначению лечащего врача после прохождения полной диагностики организма.
Особенности процедуры
Магнитотерапия может проводиться как в условиях стационара, так и в домашней обстановке с помощью специальных аппаратов. В лечебных учреждениях данную процедуру проводит квалифицированный врач уролог или физиотерапевт. Для этого используют профессиональные приборы, вырабатывающие магнитное поле.
Существует большое количество аппаратов для проведения данной процедуры, но всех их объединяет единый принцип действия: врач фиксируют излучатели на пораженном органе и включают прибор, выполнят мягкое массирование тканей. В результате воздействия проходят застойные процессы в органах малого таза, а объем остаточной мочи снижается.
Длительность лечения аденомы простаты магнитотерапией зависит от стадии протекания воспалительных процессов, степени поражения тканей, наличия сопутствующих заболеваний. Стандартный сеанс длится около 15-30 минут в зависимости от типа прибора и врачебный назначений, а общий курс терапии предполагает проведение 10 процедур. Урологи утверждают, что заметное улучшение состояния урологического пациента проявляется достаточно быстро, а именно после трех сеансов магнитного воздействия.
Иногда специалисты рекомендуют сочетать данную методику лечения аденомы простаты с электрофорезом. Такое комплексное воздействие способствует увеличению действия магнитных вол, при этом сосуды расширяются, и кровь начинает циркулировать быстрее под влиянием антибактериальных лекарственных препаратов. Особенно такой курс терапии врачи рекомендуют для урологических пациентов с застойными явлениями, которые негативно сказываются на эректильных способностях.
Домашнее использование магнита
Когда острая симптоматика аденомы простаты устранена, процедура магнитотерапии может проводиться урологическим пациентом в домашних условиях при помощи специализированных магнитных устройств. К наиболее популярным и широко применяемым при урологических патологиях относят следующие аппараты: Алмаг 01, Ермак, Андрогин.
Использование медицинских приборов в домашней обстановке является более комфортным для мужчины. При такой терапии пациент стабилен в психологическом и эмоциональном состоянии, так как не испытывает неудобства от стационарного решения своей деликатной проблемы. Для достижения быстрой регенерации пораженных тканей простаты нужно регулярно проводить магнитотерапию.
При этом необходимо помнить о правилах проведения процедуры:
- За 1 час до манипуляции следует опорожнить кишечник естественным путем или с использованием медицинской клизмы;
- постараться полностью освободить кишечник (при застойных процессах в мочевых каналах сделать это достаточно сложно);
- расслабиться и лечь на спину;
- ввести наконечник в прямую кишку, если прибор магнитное воздействие происходит ректально, если же прибор предполагает прикладывание к пораженному органу – выполнить требуемое согласно инструкции к эксплуатации.
Результатом правильно проведенной магнитотерапии выступает ощущение тепла, расслабленности, которое сохраняется на протяжении целого дня. Данная методика успешно зарекомендовала себя не только в лечении аденомы простаты, но и как профилактический способ предупреждения развития урологический заболеваний. Воздействие магнитных полей в целом сказывается положительно на защитных функциях иммунитета, свертываемости крови, работе почек и печени. В целях профилактики врачи рекомендуют к покупке специальный эластичный пояс, который фиксируется на липучках в районе поясницы. Продолжительность процедуры составляет около 30 минут, а общий курс терапии предполагает использование прибора через день.
Сложность аденомы простаты заключается в том, что эта доброкачественная опухоль при прогрессировании за очень короткие сроки перерастает в злокачественное образование. Симптоматика данного заболевания проявляется на начальных этапах в сборе работы мочевого пузыря, а потом присоединяются эректильные дисфункции, отечность полового органа, застойные процессы, развивается почечная недостаточность. При оперативном выявлении аденомы простаты и диагностировании начальной стадии врачи часто прибегают к назначению магнитотерапии. Данная процедура показывает одинаковую результативность как в условиях стационара, так и при домашнем использовании. С помощью магнитных волн можно усилить действие лекарственных препаратов, комплексно принимаемых, и тем сам не дать болезни разрастаться.
Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov,
health.harvard.edu.