Медовый массаж для похудения противопоказания
Если у вас есть банка мёда и желание улучшить свою форму к пляжному сезону, то добро пожаловать в клуб поклонников массажа с мёдом в домашних условиях!
Медовый массаж: польза, показания и противопоказания
Массаж с натуральным пчелиным мёдом чрезвычайно эффективен:
- для похудения и при целлюлите на бедрах, ногах, ягодицах, животе;
- для восстановления тургора кожи, при ее дряблости и наличии складок, для лечения шрамов и послеродовых растяжек;
- для лечения простудных заболеваний (бронхита, воспаления легких, кашля) при массаже спины с медом;
- для лечения радикулитов и миозитов, улучшения кровообращения организма и расслабления мышц;
- в восстановительный период после травм опорно-двигательной системы;
- для лечения бессонницы, головных болей, борьбы с последствиями стрессов и при синдроме хронической усталости.
В преддверии весны мы подробнее остановимся на медовом массаже для похудения. Его главным преимуществом является то, что данную процедуру легко провести дома самостоятельно. Эффект будет не хуже, чем после проведения дорогостоящих процедур в салоне красоты. Эффект заметен уже после первого сеанса!
Но как бы ни был сладок мед, массаж с его применением всем подряд назначать нельзя. Для медового массажа характерны противопоказания, связанные с аллергией на продукты пчеловодства. Поэтому перед началом курса рекомендуется провести кожный тест.
Также противопоказан массаж с мёдом при:
- новообразованиях различного генеза;
- варикозном расширении вен;
- повышенном артериальном давлении;
- сердечной недостаточности и других патологиях сердца;
- туберкулезе;
- повышении температуры тела;
- высыпаниях, грибковых поражениях, гнойных и инфекционных образованиях на коже;
- беременности.
Часто возникает вопрос у женщин, можно ли делать медовый массаж при менструации. Большинство специалистов запрещают антицеллюлитный массаж с мёдом в такие дни. Он не только может спровоцировать кровотечение, но и сам по себе оказаться безрезультатным. Это связано с излишней отечностью женского тела в данный период.
Медовый антицеллюлитный массаж: принцип действия
Массаж с мёдом механически воздействует на проблемные участки тела, стимулируя кровоток в местах с «апельсиновой коркой» и укрепляя кровеносные сосуды. Особенные массажные техники активно вырабатывают эластин и коллаген. В результате медовый массаж нормализует обмен веществ, устраняет подкожный жир, повышает гладкость и эластичность кожи. Бугорки и впадинки в «апельсиновой корке» сокращаются, лишняя жидкость выводится из организма, а клетки кожи быстрее обновляются.
Медовый массаж способствует интенсивному очищению кожи, поскольку выступает в роли активного пилинга. Мёд прекрасно абсорбирует токсины, глубоко проникая в ткани. Сложно переоценить пользу медового массажа для нервной системы. Вы избавляетесь от нарушений сна и проявлений неврастении. А наблюдая свое отражение в зеркале, уже после нескольких процедур вы прощаетесь с депрессией.
Какой мед использовать при медовом массаже от целлюлита
Медовый массаж с антицеллюлитным эффектом чаще всего проводят с использованием цветочного, гречишного и липового сортов. Гречишный мед содержит в себе массу антиоксидантов и в меньшей степени вызывает аллергические реакции.
Для проведения одного сеанса понадобится 4-5 ст. л. янтарной сладости. Для массажа обычно разогретый до температуры тела мёд (максимум до 38 °С).
Для более стойкого результата добавьте эфирное масло герани, можжевельника, мяты, грейпфрута, лимона и апельсина. Лучше всего сделать смесь масел (6-7 капель для 1 процедуры), которые в комплексе с мёдом уменьшат жировые отложения и выведут лишнюю влагу из организма:
Покупайте мёд только у проверенного производителя для исключения вероятности подделки и выбирайте правильно.
Техника медового массажа в домашних условиях
Как правильно делать медовый массаж от целлюлита? Опишем последовательность действий при массаже с мёдом отдельной зоны:
- подготовьте медовую смесь (подогрейте мёд и добавьте по желанию эфирное масло);
- на чистые ладони нанесите полученную смесь;
- аккуратно распределите ее на проблемной зоне тонким слоем, разогревая кожу;
- плавно прикладывайте ладони к телу с мягким перекатыванием по коже и отделяйте их на отлип с прокатыванием;
- мягкими хлопками-перекатами двигайтесь по всей площади проблемного участка;
- не усердствуйте, чтобы не нанести травмы кожным покровам и сосудам;
- при массаже живота одной рукой придерживайте брюшную стенку, а другой — совершайте отрывающие движения;
- продолжайте массаж 20–30 минут до покраснения кожного покрова и до тех пор, пока мёд на ладонях не изменит цвет к грязно-серому;
- тщательно вымойте руки и тело под теплой водой и нанесите антицеллюлитный или любой питательный крем.
Баночный медовый массаж от целлюлита
Вакуумный антицеллюлитный массаж с помощью банок — один из лучших по степени эффективности. Он нормализует кровообращение, ток лимфы и водный баланс в подкожном слое.
Перед процедурой разогрейте кожу с помощью душа или специальных средств. Смажьте тело медовой смесью, после чего сильно сожмите банку, установите ее на поверхность кожи и отпустите. Начинайте производить прямые и круговые движения на проблемных зонах в течение 5–10 минут. По окончании массажа надавите на баллон банки и снимите ее.
Как часто можно делать медовый массаж?
Подобную процедуру для похудения оптимально повторять регулярно через 1 день. При запущенном целлюлите массаж проводят ежедневно. Курс антицеллюлитного медового массажа составляет 10–15 процедур. Наибольшей эффективности возможно достичь, используя массаж в сочетании с диетой, специальными физическими упражнениями, а также с медовыми обертываниями и ваннами Подробнее про пользу мёда для похудения.
Рекомендуем видео-урок по массажу с мёдом в домашних условиях. Сморите, учитесь, пробуйте и отличных вам результатов!
Возможно, вам также будет интересно почитать про мёд для детей. А купить мёд оптом можно в нашем машазине.
Поделиться статьей:
Медовый массаж оброс массой слухов относительно его благотворного эффекта. Часть распространенной информации имеет под собой реальную основу, но также существует масса ошибочных заявлений, которые лишь сбивают с толку людей. Многие специалисты признают пользу массажа с медом для похудения, но с несколькими оговорками. Его можно смело отнести к разряду антицеллюлитных процедур, а вот его влияние на процесс похудения гораздо сложнее.
Плюс этого метода борьбы с лишними сантиметрами на теле в том, что все ингредиенты для проведения манипуляций доступны, а многие проблемные участки можно массировать самостоятельно, за исключением спины. Но нельзя сбрасывать со счетов противопоказания от использования меда для массажа, а также соблюдение правил его проведения. Эта разновидность антицелюллитных процедур отличается высокой эффективностью и довольно быстрыми положительными результатами, но выдержать ее способен не каждый человек. Постарайтесь разобраться во всех тонкостях медового массажа для похудения еще перед посещением спа-салона или проведением этой процедуры в домашних условиях, чтобы понимать чего вам ждать.
Эффективность для похудения и борьбы с целлюлитом
Суть процедуры заключается в нанесении тонкого слоя меда на человеческое тело, который быстро липнет к рукам массажиста. Специалист придавливает свои ладони к телу клиента и резко отнимает руки, а прилипшая кожа тянется за ними. В ходе ритмичного повторения этих действий происходят шлепки по телу. Подкожная жировая клетчатка и мельчайшие кровеносные сосуды сдвигаются, из-за чего усиливается приток крови к поверхности кожи.
Во время медового массажа кровеносные сосуды расширяются и местами лопаются. Там образовываются микрогематомы, которые не наносят вреда здоровью человека. Наоборот, в течение последующих за процедурой 24 часов, в организме происходит активная реакция иммунной системы, связанная с рассасыванием микрогематомы. В результате этого улучшается процесс микроциркуляции крови в тканях, и сама кровь становится более жидкой консистенции.
Все это приводит к заметному улучшению состояния кожного покрова, что позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита. Хотя специалисты признают, что полностью избавиться от «апельсиновой корки» с помощью медового массажа невозможно. Эта проблема является гормонозависимым заболеванием, а потому окончательно справиться с ним внешними средствами нельзя.
В похудении этот вид массажа также не играет важной роли. С его помощью можно улучшить кровоснабжение в тканях и вывести из них лишнюю жидкость. Визуально это отразится в улучшении рельефа тела и уменьшении объемов. Но как только вы прекратите делать медовые массажи, а сделать это всё же придется, ведь подобные манипуляции являются очень тяжелыми для организма, жидкость вернется в ткани.
Использование меда в массаже не является панацеей для похудения, но польза всё же от него большая.
Например, он поможет, если вам предстоит похудеть на пять-семь килограммов. Необходимо будет применять средства для подтягивания потерявшей тонус кожи, чтобы она не свисала на боках складками, как у шарпея. И как раз с этой задачей хорошо справится медовый массаж.
Еще один распространенный миф, которыми окутана эта процедура, гласит, что якобы мед способен выводить из организма токсины, вытягивая их через поры кожного покрова. Токсины в организме действительно скапливаются, но в подкожной клетчатке их содержится мизерное количество. Да и их мед не способен вывести через кожу. Во время массажа на массируемом участке тела выступает сероватая пена, которую многие считают проявлением того, что организм покидают токсины. Но на самом деле это мед, смешанный с отмершими частичками эпидермиса и грязью, забившейся в поры кожи. И в этом настоящая польза от применения меда в массаже, так как он способен вытягивать грязевые пробки из пор даже после тщательного приема ванной.
Польза медового массажа и противопоказания
Главная польза медового массажа заключается в стимулировании иммунной системы организма. Благодаря этому он показан в качестве восстановительной процедуры после выздоровления от заболевания легких или при остеохондрозе. Также к нему рекомендуется прибегать в период затянувшихся стрессовых ситуаций или во время депрессии. Он хорошо снимает последствия, как тяжелых умственных, так и физических нагрузок.
Если для похудения вы делаете упор на силовые упражнения в спортзале, рекомендуется посещать сеансы медового массажа сразу после тренировки. Тогда у вас не только улучшится кровообращении в тканях и подтянется кожа, но и повысится тонус мышцы. Эта манипуляция после вечерней тренировки помогает быстрее восстанавливать силы и снимает крепатуру с мышц.
Но всё же стоит прислушаться к таким предостережениям
| От чего лучше отказаться | Что хорошо бы сделать и почему |
| Если вам предстоит сбросить значительный вес (на что может уйти четыре, а то и шесть месяцев), тогда придержите медовые массажи до финального периода диеты. | До того момента можете улучшать состояние кожи специальными масками и обертываниями. |
| При посещении сеансов массажа воздержитесь от повышения уровня аэробных нагрузок на тренировках. | Это сочетание противопоказано, так может вызвать воспалительный процесс в отдельных мышцах. |
| Особенно высок этот риск, если вы после массажной процедуры переохладитесь. Нельзя сразу после медового массажа пить прохладительные напитки, выходить на улицу или сидеть на сквозняке. | Рекомендуется укутаться в теплый халат и отдохнуть пятнадцать минут, прежде чем выходить на улицу. |
Не каждый человек физически сможет выдержать эту процедуру, хотя правильный массаж делается с минимальным дискомфортом для человека. Но все равно применяется силовая техника, а потому при повышенном пороге чувствительности человек может испытывать весьма болезненные ощущения. Угрозу может нести и мед, являющийся сильным аллергеном.
Перед первым сеансом массажа нужно убедиться в том, что у вас нет аллергии на этот продукт. Нанесите небольшое количество меда на кожу на запястье. Если в течение суток там не появится раздражение, покраснение, припухлость и зуд, значит, ваш организм сможет нормально перенести процедуру.
Многие виды массажа имеют ряд противопоказаний, и медовый не является исключением. Его нельзя применять при следующих проблемах со здоровьем:
- нарушение свертываемости крови;
- повышенная температура и лихорадка;
- царапины и ранки на коже;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- гипертония;
- варикозное расширение вен;
- кровотечения и заболевание крови;
- онкология;
- легочная или почечная недостаточность;
- воспалительные процессы в острой стадии.
Люди, страдающие заболеваниями периферийной нервной системы, перед походом в массажный кабинет должны обратиться за консультацией к лечащему врачу. Если вы перенесли перелом, то ложиться на стол массажиста можно будет не ранее, чем через полгода после случившегося. Аналогичный период рекомендуется выдержать перед массажем людям, перенесшим инфаркт или инсульт.
Критерии выбора и правильного хранения меда для процедуры
Если вы планируете самостоятельно заняться медовым массажем в домашних условиях, тогда нужно правильно подобрать ключевые ингредиенты. Вам понадобится натуральный свежий мед, желательно – купленный у знакомого пчеловода, а не в магазине. Также для некоторых видов медового массажа вам пригодятся эфирные масла. Можно использовать один или несколько таких масел:
- мандариновое;
- апельсиновое;
- лимонное;
- виноградной косточки;
- можжевеловое;
- эвкалиптовое;
- грейпфрутовое.
Все они эффективно борются с проявлениями целлюлита и питают кожу. В ряде случаев эфирные масла добавляются сразу в мед, а в других вариантах их капают в косметические массажные средства. В зависимости от массируемой части тела, количество ингредиентов может быть разным. В среднем, чтобы качественно проработать ту или иную проблемную зону, потребуется несколько столовых ложек меда, на каждую из которых приходится по пять капель эфирного масла.
К меду особенных требований нет, кроме того, что он должен быть натуральным и жидким. Часто специалисты используют для массажей липовый или гречишный мед. При этом для процедуры с кожей лица рекомендуется использовать именно гречишный, который реже вызывает аллергические реакции. Но важно приобрести чистый гречишный продукт, без добавок меда других сортов.
Для массажа всего тела подойдет любой сорт. Главное, чтобы мед не был сильно густым.
К сожалению, этот продукт со временем засахаривается, но если его правильно хранить, то можно замедлить этот процесс. Нужно учитывать, что мед быстро кристаллизуется при температуре в диапазоне 10–15 градусов. Поэтому дома его рекомендуется хранить в стеклянной банке с плотной пластиковой крышкой, не пропускающей внутрь воздух. Поставьте ее в место, защищенное от проникновения прямых солнечных лучей. Например, это может быть кладовка, тумбочка или подвесной шкаф из кухонного гарнитура. Кристаллизация в таком случае будет идти медленнее, и продукт сохранит все свои полезные свойства в течение нескольких лет. Хотя использовать мед, которому уже более одного года, для сверхчувствительной кожи не рекомендуется, чтобы не причинить вред.
Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года.
Подробнее о здоровой еде и витаминах ->
Мед можно хранить и в холодильнике, но не в морозильном отделе. Следует избегать резких перепадов температур с замораживанием и оттаиванием продукта, иначе верхний слой меда может начать закисать. Замораживать его не рекомендуется еще потому, что он потеряет часть ферментов и витаминов при заморозке. При хранении в холодильнике продукт нужно поместить в стеклянный, эмалированный или пластиковый контейнер с крышкой. Также его допустимо хранить в посуде из натурального дерева или глины. Если вы задумались о хранении меда в деревянной емкости, то отдайте предпочтение посуде, изготовленной из липы. Хранить мед в холодильнике выгодно с той точки зрения, что там он дольше сохранит свои целебные свойства. Но нужно постараться хранить его в холодильнике подальше от резко пахнущих продуктов, иначе он втянет в себя их запах.
Как правильно растопить мед
Для правильного проведения массажа для похудения мед должен быть средней консистенции: не густым, но и не жидким. Важно, чтобы он отлично наносился на кожу и не был вязким. Но и с очень текучим продуктом невозможно будет работать, поскольку в ходе антицеллюлитного массажа он будет разбрызгиваться в разные стороны, пачкая все вокруг.
Поэтому затвердевший или засахарившийся продукт следует растопить перед массажем на водяной бане. Для этого вам понадобится глубокая кастрюля, в которую можно поместить металлическую миску с тонкими стенками. Важно, чтобы миска не прикасалась ко дну кастрюли. Налейте в кастрюлю воду так, чтобы она доходила до дна миски с поставленной в нее стеклянной баночкой с медом. Когда вода закипит, убавьте огонь и дождитесь, пока мед полностью растопится.
Не используйте для разогревания продукта микроволновую печку.
Она сэкономит вам время, но пагубно повлияет на состав ключевого ингредиента медового массажа. Температура растопленного продукта не должна превышать 60 градусов, иначе он обожжет кожу, а также потеряет свои полезные свойства. Подождите, пока он немного остынет, но не дайте стать холодным, так как с ним будет сложно массировать тело. Кроме того, у холодного меда снижена биологическая активность.
Правила выполнения массажа
Перед началом массажа для похудения нужно побрить тот участок тела, на котором вы планируете провести сеанс самомассажа. Иначе в ходе процедуры волоски будут выдергиваться, причиняя боль, и затем в волосяных луковицах могут начаться воспалительные процессы. Если подобное произошло, то при первых признаках появления крапивницы прекратите сеансы массажа до того момента, как кожа не заживет.
После этого примите ванну или горячий душ, чтобы прогреть кожу и очистить ее от пота и грязи. Активно оботритесь вафельным полотенцем, оказывающим легкое массажное воздействие на кожу. Медовый массаж следует начинать с нижних конечностей и постепенно подниматься вверх. Если вы хотите проработать верхнюю часть тела, не затрагивая низ, тогда начинайте процедуру с рук и двигайтесь к воротниковой зоне.
Уже через первые пять-семь шлепков кожа в массируемой зоне немного покраснеет, а мед станет тягучим и будет крепко прилипать к рукам. Движения будут требовать все больших усилий. Следите за своими ощущениями, чтобы определить допустимый уровень воздействия на тело. Массирование следует продолжать до тех пор, пока на поверхности кожи не выступит сероватая пена, сигнализирующая о глубокой очистке пор. Над каждой проблемой зоной можно работать от семи до пятнадцати минут.
Отдельного внимания требует к себе массаж для похудения зоны живота. Эта часть женского тела чаще всего плохо поддается воздействию диетами и различными физическими упражнениями. Убрать с живота жировую прослойку медовый массаж не сможет, но он выровняет на нем кожу и улучшит очертания талии, что уже немало. Но совершать манипуляции в данной зоне нужно с предельной осторожностью, так как кожа так особенно чувствительная. Перед началом массирования необходимо нанести на тело массажное масло. Круговыми движениями втирайте его в кожный покров в течение пяти минут, после чего можете начинать делать медовый массаж. Движения должны быть более плавными, чтобы причинять меньше дискомфорта.
Для классического медового массажа всего тела, который поможет при комплексном подходе к похудению, вам понадобится:
- 200 граммов липового меда;
- любое массажное масло.
Перед началом процедуры вымойте руки и потрите их друг о друга, чтобы согреть. Сначала нанесите на бедра и живот массажное масло и тщательно вотрите его в кожу круговыми движениями. Когда руки почти перестанут свободно скользить по телу, наносите на проблемные зоны жидкий мед. Делайте это следующим образом: обмакните руку в емкость с медом и прижмите ее к бедру. Затем резко оторвите ее и повторяйте массаж в такой технике в течение нескольких минут. Проработайте оба бедра, после чего переходите к зоне живота.
Для появления хорошего эффекта необходимо провести десять сеансов медового массажа. Но рекомендуется делать его через день, чтобы не перегрузить кожу. Во время процедуры проводится пилинг, а потому верхний слой кожного покрова будет страдать, если воздействовать на него каждый день.
Результативно хоть и не всем по нраву
Отзывы об эффективности медового массажа довольно противоречивы. С одной стороны, многие женщины признают, что их тело стало выглядеть стройнее, а кожа подтянулась после сеанса этих процедур. Но, с другой стороны, существует и много противников подобной массажной техники, которые не смогли нормально перенести болевые ощущения, присущие этому способу борьбы с целлюлитом.
«У меня был очень неприятный опыт медового массажа. Процедура негативно повлияла на состояние моих вен и капилляров на бедрах. И боль была настолько сильная, что такое просто не может приносить пользу, только вред», − поделилась печальным пережитым опытом 24-летняя Виталия.
Даже не все массажисты любят использовать медовую основу для антицеллюлитных процедур – из-за ее текстуры.
«Лично мне не понравилось ни самой делать медовый массаж клиентам, ни когда мне его делали. У меня обошлось без неприятных последствий, но многие люди жалуются на то, что потом на теле остаются синяки. На самом деле после медового массажа не должно быть гематом, это лишь свидетельствует о непрофессионализме специалиста. Да, нельзя сказать, что эта методика нерезультативна. Наоборот, она имеет ярко выраженный хороший эффект. Но липкость тела и эта вязкая текстура на теле мне не по душе», − рассказала 36-летняя Тамила.
Но если смириться с липкостью и дискомфортными ощущениями, то итог может порадовать. Особенно медовый массаж помогает похудеть и привести тело в форму после родов. Показателен опыт Наины, которая к 35-летнему возрасту уже имела двоих детей и избыточный вес. В ходе каждой беременности он набирала до 25 лишних килограммов, которые после 30-летнего возраста не так просто согнать. Женщина подошла к вопросу со всей серьезностью: пересмотрела рацион питания и с помощью тренера разработала программу тренировок. Но после похудения остался вопрос целлюлита на бедрах и растяжек. Исправлять ситуацию она решила с помощью медового массажа, который стала делать себе сама дома.
«Первые реальные изменения я заметила уже через пять процедур. После массажа испытываешь жар в теле и легкие покалывания на коже, что не очень приятно. Но через двадцать-тридцать минут это проходит, и ты начинаешь такую легкость, а кожа становится буквально шелковистой на ощупь. После каждого сеанса я обязательно смазывала проработанный участок тела маслом на основе выжимки из виноградных косточек», − рассказала Наина.
Позитивные изменения происходят уже в течение одного месяца. Кожа возвращает былую упругость и нежность. Но нельзя останавливаться на достигнутом, ведь если перестать вести здоровый образ жизни, все ваши усилия будут напрасными.
«После десяти сеансов проявления целлюлита в проблемных местах будут менее видны, хотя без правильного питания и регулярных физических нагрузок изменить ситуацию одними массажами не получится. Если добиться хороших результатов, но бросить все на самотек, то уже через месяц ваше тело будет таким же, как до начало процедуры», − уверена 38-летняя Любовь.
Похудение требует серьезной работы над собой, и результата не получится, если ограничить одними лишь сеансами медового массажа.
Необходимо поставить перед собой четкую цель и прикинуть, сколько времени потребуется для того, чтобы избавиться от лишних килограммов без ущерба для здоровья. Далее нужно продумать свое меню, включающее достаточное количество белков жиров и углеводов. И начать регулярно заниматься спортом. Даже ежедневные пешие прогулки быстрым темпом уже в течение одного месяца дают хорошие результаты. А закрепить успех и сделать фигуру более женственной поможет медовый массаж.
