Миофасциальный массаж лица противопоказания
«Ничто так не старит, как лицо» – сказал как-то известный российский писатель-сатирик Семен Альтов. К сожалению, эта шутка в определенный момент жизни становится для каждого из нас печальной реальностью. Ведь уже после 35 лет кожа теряет свою упругость, меняется цвет лица, появляются пигментные пятна, расплывается овал, закладываются первые морщинки, предательски выдавая возраст. Современная медицина и косметология предлагают разные способы продлить молодость. Но далеко не все из них так эффективны и безопасны, как миофасциальный массаж лица.
Польза и результат процедуры
Фасции – это оболочки из плотных соединительных волокон, пронизывающие весь организм человека. На голове и шее они образуют футляры для двигательных и мимических мышц, выстилают вместилища для сосудов и нервов, служат надежным крепежным материалом, входят в структуру связок и сухожилий.
Воздействуя на эти соединительнотканные образования определенными приемами, удается «стереть следы» прожитых лет с нашего лица. В результате миофасциального массажа:
- Уходят мышечные спазмы: напряженные, деформированные, укороченные мышцы обретают правильную форму и положение, становятся более подвижными, исчезают блоки, корректируются черты лица, устраняется асимметрия, разглаживаются появившиеся морщинки.
- Улучшаются обменные процессы: ткани теперь получают больше питательных веществ и кислорода.
- Усиливается кровообращение, в работу включаются даже спящие, резервные капилляры мышц и кожи.
- Ускоряется лимфоток, унося с собой продукты распада и токсины, улучшая состояние кожи и цвет лица.
- Выводится лишняя жидкость, устраняется отечность.
- Активизируются процессы регенерации клеток.
- Стимулируется выработка коллагена – белка, увеличивающего эластичность и упругость эпидермиса.
- Благодаря нормализовавшейся трофике, восстанавливается гидратация тканей, увлажняя иссушенную кожу.
Эффект от миофасциального массажа лица часто сравнивают с круговой подтяжкой. Идеальный овал, гладкая красивая кожа со здоровым оттенком, сокращение количества морщин – вот неизменный результат процедуры. Полный курс из 10–15 сеансов способен сделать чудо, зрительно убавив ваш возраст на 5–7 лет. А в качестве «побочного действия» пациенты получают значительное улучшение самочувствия, избавление от головных болей, нормализацию сердечного ритма, обострение зрения и активный рост волос.
Фото. До и после массажа
Пользователи часто ищут:
- Техника скульптурного массажа лица
- Как делать буккальный массаж лица
Как проходит сеанс
Чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, пациент должен понимать, что ждет его во время процедуры:
- Сеанс миофасциального массажа всегда начинается с беседы. Опытный массажист с первых минут постарается наладить с пациентом контакт, создаст теплую атмосферу – ведь только так вы сможете отвлечься и максимально расслабиться.
- Мастер обязательно расспросит о самочувствии, имеющихся проблемах, заболеваниях и особенностях организма.
- Следующий этап – диагностический. Вам будет предложено лечь на спину, а массажист руками «изучит» каждый сантиметр лица, волосистой части головы и шеи, определит наличие мышечных спазмов и точек особого напряжения.
- Лечебные приемы подбираются для каждого пациента. Чаще всего используют технику давления, скручивания или растяжения.
- Любая манипуляция подстраивается под дыхательный ритм: медленный и спокойный вдох и выдох осуществляется на пять тактов.
Первый сеанс длится не более 30 минут. Каждый последующий становится интенсивнее и длительнее. Во время процедуры мастер постоянно контролирует состояние пациента и при первых симптомах недомогания или дискомфорта тут же прерывает работу.
Техника воздействия
Подготовка к фасциальному массажу заключается в очищении кожи от загрязнений и косметики, иначе кислород не сможет пройти через закупоренные поры и эффект от терапии будет меньше. И только после этого приступают к самой процедуре, постепенно прорабатывая область головы, шею и лицо.
Голова
Сюда включают массаж сухожильного шлема, височных фасций и зоны вокруг ушных раковин. Процедура немного отличается от классической методики:
- Двумя руками выполняют интенсивные движения по часовой стрелке в волосистой части головы.
- Уложив пациента на бок, ставят руку так, чтобы большой палец оказался перед ушной раковиной, а остальные – в волосистой зоне. Разминают кожу, чередуя интенсивные круговые разминания с легкими поглаживаниями.
- Расположив средний и указательный пальцы на лбу, а большой – у виска, с некоторым усилием сдвигают их навстречу друг другу, а затем разводят в стороны.
В статье: «Массаж головы» мы уже говорили об анатомическом строении разных зон головы. Воздействуя на фасции черепной коробки, удается снять напряжение в области скальпа, что автоматически ведет за собой расслабление мышц зоны лба, разглаживание мимических поперечных и продольных морщин. А проработка околоушных фасций позволяет в короткий срок избавиться от возрастных изменений тканей и способствует улучшению слуха.
Шея
Фасции этой зоны многочисленны. Они образуют футляры и влагалища для мышц, выступают как крепежный элемент, соединяющий мышечную ткань с отростками позвонков и основанием черепа, а срастаясь, образуют белую линию шеи.
Воздействуют на эти соединительнотканные структуры приемами, включающими в себя круговые растирания, смещения, перекатывания. Массаж боковой и задней поверхности головы проводят параллельно с проработкой волосистой ее части, а на подбородочную область переходят только после расслабления лобно-височной зоны. О пользе этой процедуры читайте в статье: «Как правильно делать массаж шеи».
Массировать шею нужно осторожно: здесь расположены крупнейшие магистральные артерии, нервные пучки и важные органы, травмирование которых может быть опасно для жизни.
Лицо
Если из множества известных сегодня омолаживающих массажных методик, описанных на страничке: «Различные виды массажа лица», вы выбрали для себя именно миофасциальную, будьте готовы к тому, что мастер:
- Предложит очистить лицо от загрязнений, ороговевших чешуек и косметики.
- Проведет пальпаторную диагностику, оценивая состояние мышц, определяя спазмированные и напряженные участки.
- Начнет массирование с области подбородка, медленно двигаясь от средней линии к ушам, стараясь не растягивать кожу.
- Пальцами по часовой стрелке промнет точки, расположенные под уголками губ.
- От них по направлению к скулам и обратно выполнит перекаты, а затем щипки.
- Прижимая мягкие ткани к основанию черепа, проработает каждую мимическую морщину.
- Глубокими продавливающими движениями пройдет от переносицы к вискам
Все эти приемы составляют единую систему, плавно сменяя друг друга. Как это делает профессионал, можно понять, посмотрев видеоурок. Курс массажа состоит из 6 сеансов, которые выполняются 2 раза в неделю.
Методика Шубиной
Татьяна Шубина – физиотерапевт, преподаватель школы эксклюзивных массажных техник – утверждает, что изменение функций мышечной ткани становится тем механизмом, который запускает процессы старения тела.
Вдохновившись восточными мануальными практиками, Шубина создала технику миопластики, позволяющую без лишних энергетических затрат эффективно проработать глубокие ткани головы и лица. Методика заключается в воздействии на фасции, которое устраняет мышечные деформации, укорочение волокон, блоки, спазмы и этим помогает замедлить возрастные изменения лица. Большое внимание автор уделяет:
- приемам пальпаторной диагностики, позволяющим «прослушать» глубинные структуры организма;
- расслаблению фасций черепной коробки, височной и околоушной зоны, считая, что именно от них зависит состояние мимических мышц лица;
- активизации лимфодренажной системы и борьбе с отечностью путем выведения лишней жидкости;
- методам устранения второго подбородка;
- коррекции овала, моделированию лица.
Познакомиться с авторскими приемами и техниками можно, посмотрев обучающее видео.
Назначение миопластического массажа
Чаще всего к этой процедуре прибегают женщины, стараясь избавиться от тревожных признаков старения:
- опущения уголков губ;
- дряблости кожи;
- снижения мышечного тонуса;
- отечности;
- расширения пор;
- темных кругов или мешков под глазами;
- второго подбородка;
- нездорового цвета лица;
- мимических морщин;
- нависания верхнего века;
- брылей.
Но не стоит относиться к миофасциальному массажу только как к косметической процедуре. Оказывая воздействие на весь организм, эта методика используется и в лечебных целях, помогая избавиться от асимметрии, мигрени, скачков артериального давления, улучшить слух и зрение, облегчить восстановление после инсульта, пареза, оперативного вмешательства или травмы, нормализовать сердечный ритм, снять нервное напряжение и стресс.
Противопоказания
Как вмешательство, способное изменить работу организма, миофасциальная методика массажа лица имеет свои противопоказания и запреты. Среди них:
- онкология;
- герпес;
- экзема;
- истончение стенок сосудов;
- атеросклероз;
- купероз;
- родинки, папилломы, невусы;
- аллергические, инфекционные заболевания;
- свежие раны, травмы, ожоги, укусы насекомых;
- повреждения лицевого нерва;
- повышенная температура тела;
- гипертонический криз.
Запрещено делать массаж после проведенного накануне пилинга или сеанса мезотерапии.
О других острых или хронических заболеваниях, не вошедших в этотсписок, стоит обязательно предупредить врача, который примет решение о целесообразности проведения процедуры.
Выполнение самомассажа в домашних условиях
В статье: «Омолаживающий самомассаж лица» мы уже говорили о том, что споры между сторонниками и противниками самомассажа лица не утихают вот уже много лет. В отношении миофасциальной техники специалисты проявляют удивительное единство, настаивая на запрете ее использования в домашних условиях. Ведь для качественного выполнения этого массажа нужны:
- глубокие знания анатомии и физиологии;
- владение приемами воздействия на фасциальные ткани;
- особая чувствительность пальцев и рук, позволяющая определять проблемные участки на теле человека.
Чтобы стать мастером миофасциального массажа, нужно потратить годы на обучение. Дилетант неумелыми действиями может нанести серьезный вред здоровью, усугубив имеющиеся проблемы со здоровьем.
Стоимость процедуры
В Москве и Санкт-Петербурге цена за сеанс колеблется от 1500 до 3000 рублей – это немало, если учесть, что курс состоит минимум из 6 процедур.
При выборе салона, ориентируйтесь в первую очередь не на стоимость предложенных услуг, на квалификацию массажиста, которая должна быть подтверждена Дипломом о высшем медицинском образовании и Сертификатом специалиста, удостоверяющим его право применять миофасциальные техники на практике.
Люди всегда мечтали о средстве, обеспечивающем вечную молодость. Похоже, теперь оно найдено: за каких-то 30 минут умелые руки мастера снимут усталость и сотрут годы с вашего лица, сделав вас здоровее, красивее и счастливее.
Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей. Такая техника массажа требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.
Принцип воздействия
Группы миофасций подобны натянутым веревкам и воссоздают миофасциальные меридианы. Это они ответственны за двигательную активность, а также за болезненные ощущения и функциональные расстройства. Массажист оказывает глубокое давление на фасции мышц, что делает их более гибкими, восстанавливает их работу.
Миофасциальный массаж – это вид массажа, который имеет глубокое воздействие на ткани кожи лица.
Этот вид массажа улучшает движение крови и лимфы. Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе. Болевые ощущения могут покидать и снова возвращаться. Происходит это в том случае, когда происходит неравномерная нагрузка на мышцы. Мышечная оболочка становится толще и укорачивается. В первоначальное состояние ее можно привести с помощью массажных техник.
Особенно превосходство этого метода можно наблюдать у спортсменов. Воздействие на мышечную оболочку позволяет избежать травм, достичь высоких результатов в спорте. Именно поэтому данная техника так популярна среди спортсменов.
Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах, ликвидировать спазмы. После глубокого воздействия процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот – усталость. По окончании курса улучшается осанка, четкость движений. Рекомендованный курс состоит из 10 процедур.
Как проходит сеанс миофасциального массажа
Прежде всего, желательно сообщить специалисту о наличии своих проблем со здоровьем. При серьезных воспалениях на коже и проблемах с сосудами массаж противопоказан. Массажист во время сеанса поддерживает контакт с пациентом и при необходимости просит поменять положение. Для достижения максимального эффекта от процедуры нужно постараться полностью отвлечься от повседневных забот и расслабиться.
Во время сеанса массажа специалист попросит дышать медленно и регулярно, считая до пяти на вдохе и выдохе. Это позволит мышцам и связкам в большей степени стать расслабленными и податливыми.
В начале процедуры пациент лежит лицом вверх. С помощью определенных методов специалист изучает тело и определяет наибольшие точки напряжения. При пальпации четко определяются участки напряженных мышц и действия, позволяющие расслабить мышцы рефлексивным образом. По завершении процедуры на одной стороне пациент переворачивается вниз лицом.
На втором сеансе движения массажиста станут намного сильнее и энергичнее, с учетом физического состояния пациента. С каждым сеансом тело массажируемого будет более податливым, что облегчит работу специалиста. Первый сеанс рекомендуют проводить не дольше 40 минут, в последующем длительность процедуры может достигать 1,5 часа.
Сложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях. Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений.
Миофасциальный массаж начинают делать от области шеи, переходя к плечам, паравертебральным зонам, в конце массируют пояснично-крестцовый отдел. При применении техники скольжения, руки массажиста находятся по обе стороны позвоночника немного ниже шеи и двигаются вдоль него.
Более четкие манипуляции массажа представляют собой вертикальное давление по всему периметру мышц. Применяемое к паравертебральным мышцам давление также представляет собой часть данной техники. Давление длится 4 секунды и согласовывается с дыханием пациента. Начинается воздействие с крестцовой зоны, куда массажист кладет руки, пальцы находятся на 2 см от позвоночника, затем действует перпендикулярными движениями кончиков пальцев на межпозвоночное пространство.
Завершается процедура приемом разминания, движения вдоль тела снизу вверх. Благодаря этому воздействию мышцы расслабляются и растягиваются.
Показания проведения миофасциального массажа лица
При проведении сеанса массажа специалист определяет с помощью своих рук на лице пациента мышечные спазмы и прорабатывает их.
В связи со своей сложностью и необходимостью больших познаний в анатомии миофасциальный массаж лица неприемлем для самостоятельного домашнего выполнения.
В основе данного метода воздействия на лицо лежат следующие принципы:
- благодаря воздействию на сухожильный шлем убирается напряжение в скальпе;
- мышцы лица непроизвольно видоизменяются, вследствие того, что лобная мышца закреплена к черепной коробке;
- из-за воздействия на мягкие ткани пропадают морщины на лбу;
- обеспечивается лимфодренаж.
Миофасциальный массаж лица усиливает позитивное влияние косметических манипуляций, обладает великолепным омолаживающим действием.
Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д.
Миофасциальный массаж лица является лечебно-косметическим, благодаря своему влиянию не только на верхний сой кожи, но и на весь организм в целом. Кожные покровы становятся мягкими и подтянутыми из-за глубокого оздоровления.
Показаниями для прохождения курса являются:
- дряблая морщинистая кожа;
- избыточный жировой слой на лице;
- плохой мышечный тонус;
- расширенные поры;
- наличие второго подбородка;
- отеки на лице;
- реабилитационная процедура после пластической операции.
Миофасциальный массаж лица является одной из лучших профилактик возрастных изменений на лице, многие косметологи считают его достойной альтернативой круговой подтяжке лица.
Противопоказания и техника проведения миофасциального массажа лица
Такая серьезная техника воздействия на лицо имеет ряд противопоказаний. Некоторые имеющиеся патологии из-за столь глубокого воздействия на фасции могут обостриться и усугубиться.
Нельзя применять данную технику при наличии следующих патологических процессов и образований на лице:
- экземы;
- пиодермии;
- герпеса;
- аллергических высыпаний;
- родинок и папиллом;
- инфекционных заболеваний;
- ссадин и ран на коже;
- купероза;
- ломких и тонких сосудов;
Кроме того, не рекомендуется проводить данную процедуру спустя неделю после салонного пилинга.
При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.
Перед процедурой не помешает ознакомиться с ее основными этапами:
- вначале удаляется макияж и очищается кожа;
- наносится масло или тальк;
- разминается вся поверхность лица;
- скручивается кожа под подбородком.
Затем технику скручивания выполняют в области около ушей. При этом задняя поверхность их отодвигается, ушки массируют большими пальцами. В завершении проводят растяжку лба и скул.
Это классические приемы выполнения процедуры, в салонах могут предложить его различные виды (пластифицирующий, Шиа-цу, по Татьяне Шубиной и др.). Все они направлены на улучшение состояния мышечной оболочки, что обязательно приводит к омоложению.
Современная косметология предлагает всем женщинам в возрасте попробовать альтернативу хирургической «круговой подтяжке», записавшись на миофасциальный массаж лица, который предлагает безоперационное моделирование его контуров. В его рамках происходит мануальное воздействие на фасции — оболочки, покрывающие мышцы, сухожилия, сосудисто-нервные пучки, внутренние органы. Эта техника недоступна для домашнего применения, так как требует от мастера высокого профессионализма, опыта и отличных знаний по анатомии.
Принцип действия
Никаких чудес техника миофасциального массажа не предполагает. Мастер чувствует руками образовавшиеся на лице мышечные зажимы и тщательно работает с ними. Несомненным достоинством процедуры является то, что в её рамках не используются никакие косметические средства. Основные принципы действия данной методики таковы:
- прорабатывается сухожильный шлем, снимается напряжение в скальпе;
- это приводит к непроизвольным видоизменениям мышц лица, так как лобная мышца крепится к шву черепной коробки;
- затрагиваются мягкие ткани головы — исчезают складки на лбу;
- лимфодренаж.
Миофасциальный массаж обладает потрясающим омолаживающим эффектом, легко встраиваясь в самые разные косметические процедуры, усиливая их эффективность в несколько раз.
По страницам истории. Своим происхождением миофасциальный массаж лица обязан немецкому физиологу Иде Рольф. Воздействие на кожу происходит по одиннадцати миофасциальным меридианам, которые называются «анатомическими поездами».
Показания для проведения
По силе воздействия не только на эпидермис, но и на весь организм в целом, миофасциальный массаж лица и головы считается лечебно-косметическим. Кожа становится красивой, подтянутой, эластичной, мягкой, но это касается не только внешнего наведения лоска. Все эти волшебные превращения становятся возможными из-за её оздоровления изнутри. Показаниями для проведения данной процедуры являются:
- дряблость кожи;
- жировые складки на лице;
- морщины;
- низкий тонус мышц;
- широкие поры;
- второй подбородок;
- отёчность;
- фиброз тканей после пластики.
Все эти проблемы так или иначе приходится испытывать на себе практически всем женщинам после 35-40 лет. Ах как хочется, глядя в зеркало, убавить себе годков или остановить время. Профилактикой и устранением всех этих возрастных изменений и занимается как раз миофасциальный массаж лица, признанный одной из лучших омолаживающих безоперационных методик. Но так как его действие на кожу и организм очень интенсивно, будьте предельно аккуратны.
Отказ от проведения: противопоказания
Перед проведением миофасциального массажа лица специалисты салона должны вас ознакомить со списком противопоказаний для его применения. При наличии некоторых патологий, заболеваний или просто состояний столь глубокое воздействие на соединительную ткань (коей являются фасции) может обострить их и привести к плачевным последствиям. Нельзя прибегать к данной методике омоложения при следующих проблемах со здоровьем:
- экзема;
- пиодермия;
- герпес;
- аллергические высыпания;
- родинки, папилломы;
- инфекционные заболевания;
- повреждения кожного покрова в виде ранок и царапин;
- сосудистые звёздочки;
- купероз;
- повышенная ломкость, истончение сосудов;
- проведенные за неделю до этого салонные пилинги.
Если данные противопоказания для проведения миофасциального массажа лица не будут учтены, могут возникнуть как лёгкие побочные эффекты (отёк или гиперкератоз лица), так и серьёзные осложнения. Чтобы их избежать, следуйте советам специалистов и не пытайтесь выполнять данную технику в домашних условиях самостоятельно.
Техника выполнения: что вас ожидает в салоне
Сложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях. Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений. Чтобы не бояться, перед процедурой можно заранее ознакомиться с основными её этапами.
- Производится демакияж.
- Наносится масло или тальк.
- Разминание всей поверхности лица.
- Кожа под подбородком скручивается.
- Затем приёмы скручивания отрабатывают в зоне возле ушей. Их задняя поверхность отодвигается, уши массируются с помощью больших пальцев.
- Производится растяжка лба и скул.
Это классическая техника выполнения миофасциального массажа лица, хотя в различных салонах могут предложить и иные его виды: пластифицирующий, с применением Шиа-цу, от Татьяны Шубиной и др. Все они будут работать в одном направлении — оздоровлению фасций, что неизменно приводит к омоложению.
Оцениваем результаты
Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д. Но в целом при регулярном и правильном применении данной техники можно ожидать следующих результатов:
- снимается мышечное напряжение в области шеи, головы, лица;
- улучшается кровообращение;
- исчезают болевые синдромы;
- снимаются воспаления;
- нормализуется сердечный ритм;
- прекращаются головокружения;
- восстанавливается тонус тканей;
- кожа вновь приобретает здоровое сияние;
- сглаживаются морщинки;
- рельеф кожи становится ровным и красивым;
- самочувствие и настроение улучшаются в несколько раз.
Ничего себе! В сети можно найти множество отзывов, согласно которым, уже после первого сеанса миофасциального массажа от «гусиных лапок» не оставалось и следа.
Недаром современные косметологи, специалисты своего дела, называют миофасциальный массаж нетрадиционной круговой подтяжкой лица без всяких хирургических вмешательств. Несмотря на все его недостатки (высокая стоимость, недоступность в домашних условиях, некоторая болезненность), он остаётся одной из самых эффективных и востребованных процедур по омоложению.