Побочные действия кальцемина при беременности

При беременности женщина нуждается в дополнительном поступлении в организм кальция и минералов для формирования костной системы плода. Поэтому врачи назначают будущей маме соответствующую диету и кальцийсодержащие лекарства. Кальцемин при беременности обеспечивает профилактику остеопороза у матери и нормальное развитие будущего ребенка.

Как и у любого препарата, у него есть особенности применения. Рассмотрим противопоказания и показания к приему Кальцемина, его аналоги и состав.

Состав и действие препарата

Кальцемин — комплексный препарат, содержащий сбалансированное количество минералов и витаминов. Его название указывает на то, что основное действующее вещество — кальций. Чрезвычайно важно наличие в составе Кальцемина витамина D3, который обеспечивает усвоение кальция организмом.

Каждый из компонентов препарата выполняет важные функции в нашем организме. Кальций участвует в следующих процессах:

  • формирование костной структуры и хрящей;
  • обеспечение сократительной функции мышц, прочности костей;
  • укрепление стенок сосудов;
  • повышение эластичности и прочности сухожильно-связочного аппарата суставов, позвоночника;
  • регуляция свертываемости крови;
  • сохранение гомеостаза кислотно-щелочной среды.

Кроме кальция, в препарате содержатся еще несколько химических элементов. Каждый из них заслуживает отдельного рассмотрения.

Цинк входит в состав костной ткани, хрящей и сухожилий, выполняет ряд функций:

  • обеспечивает рост костей и связок;
  • способствует процессам регенерации костей и суставов при повреждении;
  • участвует в белковом обмене;
  • является структурной составляющей ряда ферментов и гормонов.

Марганец важен своим участием в построении костно-связочных структур, совершении мышечных сокращений. Также он необходим для биохимических и ферментативных реакций.

Медь входит в состав коллагена, эластина. Эти белки составляют основу связок, сухожилий, хрящей. Этот химический элемент нужен для нормального обмена веществ, кроветворной активности костного мозга, функционирования важнейших органов.

Бор улучшает фосфорно-кальциевый обмен косвенно, воздействуя на паращитовидные железы. Он останавливает вымывание кальция из костных структур и развитие остеопороза во время беременности. Кроме того, бор предотвращает накопление кальция во внутренних органах, стенках сосудов, повышает активность витамина D.

Холекальциферол (витамин D3) также обеспечивает важные процессы:

  • регуляция обмена кальция и фосфора;
  • всасываемость минеральных веществ из кишечника;
  • эффективное встраивание кальция в костные структуры;
  • ускорение процессов регенерации поврежденных или переутомленных мышц, сухожилий, костей, их укрепление.

Показания и противопоказания

Кальцемин применяется с профилактической и лечебной целью. Показания для назначения беременным и молодым мамам — профилактика и лечение остеопороза, устранение симптомов недостатка кальция.

Противопоказания к приему Кальцемина:

  • срок беременности меньше 20 недель;
  • хроническое нарушение функции почек;
  • наличие камней в мочевыводящей системе;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • повышенная концентрация ионизированного кальция в биохимическом анализе крови, в моче;
  • избыточное содержание в крови холекальциферола.

Можно ли применять препарат при беременности?

Недостаток кальция приводит ко многим негативным последствиям, особенно для организма будущей мамы. Возникает ломкость костей, кариес, выпадают волосы. Женщины на фоне дефицита кальция чаще обращаются к врачам из-за раннего токсикоза, их беспокоят боли в суставах, ночные судороги в ногах. Часто наблюдаются гипертонические кризы, боли в сердце.

Поэтому во время беременности прием кальцийсодержащих препаратов, обогащенных минералами и витаминами, очень важен. Иначе у женщины возможно развитие остеопороза, а у будущего малыша — нарушение формирования скелета, ряда органов и систем. Подробнее о том, почему беременным необходим кальций →

Но избыточное поступление любого, даже полезного вещества, в период вынашивания плода может принести вред. Поэтому выбирая кальций-D3-содержащие препараты, нужно руководствоваться физиологическими нормами потребления: суточная доза кальция не должна быть больше 1,5 гр, холекальциферола — 600 мг. Дозировку, кратность приема, длительность курса нужно согласовать с лечащим доктором.

Прием Кальцемина обычно рекомендуют с пятого месяца беременности. Именно в это время начинается активное формирование костной системы ребенка. При переломах костей и признаках дефицита кальция препарат может быть назначен на начальных этапах вынашивания плода.

Кальций, содержащийся в Кальцемине, имеет следующие преимущества: высокая биологическая доступность, хорошая усвояемость, низкая склонность к образованию камней в мочевыводящей системе.

Кальцемин или Кальцемин Адванс?

Эти препараты выпускает одна фирма, составные части витаминно-минерального комплекса одни и те же. Различия касаются только содержания активных компонентов. Кальцемин Адванс содержит их в более высоких дозах. Поэтому Кальцемин используется с профилактической целью для нормализации кальциевого обмена у беременных.

Кальцемин Адванс — лечебный препарат, назначаемый в следующих случаях:

  • повреждения костно-мышечной системы, переломы;
  • возрастной остеопороз;
  • необходимость длительного приема кортикостероидных гормонов, противоопухолевых препаратов, иммунодепрессантов и других лекарств, вызывающих повышенную ломкость костей.

Кальцемин Адванс назначается беременным женщинам только по строгим показаниям.

Содержание ингредиентовКальцеминКальцемин Адванс
Цитрат кальция840 мг217 мг
Карбонат кальция200 мг1312 мг
Витамин D350 МЕ200 МЕ
Марганец5 мг1,8 мг
Цинк2 мг7,5 мг
Медь0,5 мг1 мг
Бор50 мкг250 мкг

Содержание цитрата кальция в Кальцемине Адвансе меньше, а он обеспечивает легкую усвояемость этого химического элемента, уменьшает возможность формирования камней в почках. Кальцемин Адванс в отличие от Кальцемина содержит в своем составе 40 мг магния, который необходим для быстрого восстановления костей после переломов и улучшения мышечных сокращений.

Как принимать Кальцемин?

С профилактической целью препарат применяется в течение месяца по 1 таблетке перед едой или во время приема пищи 2 раза в день. Обычно его назначают с 20-й недели.

После 35 недели беременности принимать Кальцемин нельзя, так как это приводит к ускоренному окостенению черепа плода, усложняя процесс родов. При грубом нарушении минерального обмена гинекологи назначают препарат уже на ранних сроках беременности.

Важно запивать Кальцемин достаточным количеством жидкости или молочными продуктами, это улучшает усвоение кальция, повышает эффективность препарата.

Инструкция также указывает на ряд нежелательных последствий приема препарата. Чаще всего беспокоят следующие побочные реакции: аллергия (кожный зуд, крапивница), нарушения со стороны органов пищеварения — боль в животе, тошнота, неустойчивый стул. При появлении любого дискомфорта необходимо прекратить прием и обратиться к врачу для замены препарата.

Читайте также:  Побочные действия при ингаляции с пульмикортом

Аналоги

Для лечения и профилактики дефицита кальция в период беременности синтезировано множество препаратов. Наиболее популярны следующие средства:

  1. Компливит кальций Д3. Он нормализует минеральный обмен, назначается по 1 таблетке в сутки в течение месяца.
  2. Кальций + Витамин C. Рекомендуется при вынашивании плода и в период лактации, при перегрузках, астенических состояниях. Длительность лечения определяет доктор.
  3. Цитра-кальцемин. Широко применяется при беременности, основное активное вещество препарата — цитрат кальция.
  4. Кальций-Д3 Никомед. Содержит кальций и витамин D3. Микроэлементы, входящие в состав Кальцемина, в этом препарате отсутствуют, что является его недостатком.
  5. Витрум Остеомаг. Комплексный препарат, в составе которого имеется витамин D, кальций, магний, медь, марганец, цинк, бор.

Кальцемин при беременности эффективен для ликвидации дефицита кальция в организме и улучшения минерального обмена. Он является оптимально сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, редко вызывает нежелательные последствия.

Принимая Кальцемин, будущие мамы отмечают нормализацию самочувствия: проходят явления токсикоза, улучшается настроение. Но самолечение недопустимо. Только врач может определить необходимую продолжительность лечения и подобрать препарат с учетом индивидуальных особенностей.

Автор: Ольга Щепина, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о приеме Кальцемина при беременности

Источник

таблетки в руках у беременной

С наступлением беременности, организм женщины нуждается в дополнительном поступлении витаминов и минералов, необходимых для формирования плода. Конечно же, лучше всего, если они будут поступать из продуктов питания, однако это не всегда возможно.

Чтобы избежать дефицита тех или иных веществ, врач, кроме корректировки диеты беременной, может назначить прием витаминно-минеральных комплексов. Одним из них является Кальцемин при беременности. Как правильно его принимать?

Польза препарата

В состав Кальцемина входит кальций, который не только выступает в качестве основы костной ткани, но и выполняет целый ряд других важных функций. Дополнительно таблетки обогащены витамином Д3, без которого усвоение организмом этого минерала невозможно.

К основным функциям кальция относят его участие в процессах:

  • сохранения кислотно-щелочного баланса в организме;
  • формирование костей и хрящевой ткани;
  • укрепления сосудов и снижения проницаемости их стенок;
  • сокращения мышечной ткани;
  • свертываемости крови;
  • увеличения прочности суставов, сухожилий и костей.

Благодаря вхождению в состав препарата цинка, Кальцемин во время беременности способствует:

  1. Росту костной ткани;
  2. Белковому обмену в организме;
  3. Регенерации костной ткани и суставов в случае их повреждения;
  4. Синтезу гормонов и ферментов.

Витамин Д3 необходим будущим мамам для:

  • нормализации кальциево-фосфорного обмена;
  • накопления кальция в костной ткани;
  • всасывания в стенки кишечника минеральных веществ;
  • нормализации регенерации поврежденных костей, мышц и сухожилий.

Марганец необходим для формирования костно-связочного аппарата и сокращения мышц. Он участвует во многих ферментативных и биохимических реакциях.

Такой элемент, как медь является составной частью эластина и коллагена – белков, являющихся основой хрящей, сухожилий и связок. Ее дефицит может привести к нарушению обменных процессов и функционирования многих систем организма.

Входящий в состав витаминного комплекса бор, делает невозможным вымывание кальция из костей и служит отличной профилактикой остеопороза, которому часто подвержены беременные. Бор повышает активность витамина Д и не дает накапливаться кальцию в стенках внутренних органов. Среди его положительных качеств – обеспечение правильной работы щитовидной железы.

Показания и противопоказания препарата

Согласно инструкции по применению, Кальцемин при беременности вам могут назначить для:

  1. Профилактики и ликвидации дефицита в организме кальция, который может проявляться ломкостью ногтей и волос, разрушением зубной ткани, тревожностью, судорогами и ранним токсикозом (подробнее о токсикозе и о том, как с ним бороться читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
  2. Профилактики и лечения остеопороза.

Есть у препарата и противопоказания, на которые должен обратить внимание врач, назначая будущей маме этот витаминно-минеральный комплекс. К ним относят:

  • Срок беременности до 20 и после 35 недели;
  • Непереносимость отдельных компонентов Кальцемина;
  • Нарушения работы почек или наличие в них камней;
  • Избыток в организме беременной витамина Д3;
  • Высокий уровень кальция в моче или крови женщины;
  • Высокий уровень холекальциферола.

Как видите, препарат можно начинать использовать не ранее 20 недели беременности. Однако бывают ситуации, когда потребность в этом элементе может появиться на более раннем сроке. В таком случае, врач может принять решение о назначении Кальцемина при беременности на ранних сроках.

Чтобы снизить вероятность дефицита витаминов и микроэлементов, нужно правильно питаться на протяжение всей беременности. Как это делать, узнайте из книги Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Обычно, препарат хорошо переносится женщинами, но в редких случаях возможно появление его побочных действий:

  1. Со стороны органов пищеварения – тошнота, рвота, запор, диарея, метеоризм;
  2. Со стороны иммунной системы – зуд и высыпания на коже;
  3. Нарушение обменных процессов – повышение уровня кальция в анализах крови или мочи.

Назначение Кальцемина беременным

Если в организм будущей мамы вместе с пищей поступает недостаточное количество кальция или он просто не усваивается в полной мере, то у нее возможно появление признаков дефицита этого элемента.

Возможно, и вы замечали у себя ломкость ногтей волос или даже разрушение зубной эмали? А возможно, у вас возникли боли в сердце, суставах или ночные судороги (читайте актуальную статью: Судороги в ногах при беременности>>>)? Это все и есть проявления недостатка кальция.

К тому же, нехватка этого элемента вредна не только для вас, но и для малыша. Так как у него нарушается формирование скелета и других внутренних органов (о том, как развивается ребенок в течение беременности, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>). Поэтому так важно в период беременности принимать витаминно-минеральные комлексы, в которых есть кальций и витамин Д3.

Читайте также:  Побочные действия от праджисан

Внимание! Вместе с тем, вы должны знать, что бесконтрольный прием таких препаратов может привести к их избытку в организме, что тоже не менее опасно.

Если кальция поступает намного больше, чем это требуется маме и малышу, он начинает скапливаться в мышечной ткани, стенках сосудов и даже оседать на плаценте, способствуя ее преждевременному старению.

Поэтому, выбирая любой витаминно-минеральный комплекс (Кальций Д3 или Кальцемин при беременности), важно обращать внимание на его количество в таблетках и суточную потребность организма в этих элементах. Будущей маме допускается употреблять не более 1,5 г кальция и 600 мг витамина Д3 в сутки. Чтобы подобрать правильную дозировку того или иного препарата, лучше проконсультироваться с врачом.

Отправившись в аптеку, вы можете заметить 2 препарата со схожими названиями – Кальцемин и Кальцемин Адванс. Какой же из них выбрать? Оказывается, что состав у них идентичный, отличие заключается только в дозировке компонентов. Кальцемин Адванс при беременности из-за высокой дозы в нем кальция, назначают только по строгим показаниям в таких случаях:

  • Переломы или другие повреждения костной ткани;
  • Развитие остеопороза;
  • Прием в течение длительного периода времени кортикостероидов, иммунодепрессантов и других препаратов, которые способствуют повышению ломкости костей.

Прием Кальцемина

Если во время очередного визита к врачу, он назначил вам прием этого препарата, то, конечно же, возникает вопрос: «Как принимать Кальцемин при беременности»? В профилактических целях, начиная с 20 недели беременности, его нужно принимать дважды в сутки по 1 таблетке во время еды.

Важно! После 35 недели его пить нельзя, так как это может привести к раннему окостенению черепа малыша, что чревато осложнениями во время родов.

  1. Чтобы увеличить эффективность таблеток и усилить усвоение кальция, важно запивать его большим количеством воды;
  2. Если вы, как и я, очень трепетно относитесь ко всем медикаментам во время беременности и переживаете можно ли Кальцемин при беременности, то лучшей альтернативой может стать прием натурального кальция. Вы приготовите его сами, будете уверены в качестве и  станете принимать его так, чтобы усвоилась большая часть кальция;

Как правильно приготовить такой натуральный кальций, как его принимать, смотрите в электронной книге: «Секреты правильного питания для будущей мамы» Это электронная книга, а значит, вы сможете ее прочитать прямо сегодня. Сейчас.

Отмечено, что при правильном приеме  кальция,  у женщин быстрее проходит токсикоз, нормализуется состояние волос, ногтей, зубов и даже улучшается настроение.

Читайте также:

  • Аскорутин при беременности
  • Витамин Е при беременности
  • Глицин при беременности

Автор: провизор Евгения Вирт

Источник

Во время беременности организм женщины перестраивает свою работу, направляя основные силы на рост и развитие плода. В этот период будущая мама нуждается в повышенной норме витаминов, минералов и других полезных веществ, в том числе и кальция. Его недостаток приводит к серьёзным последствиям. Чтобы их избежать, врачи рекомендуют принимать специальные препараты, например, Кальцемин.

Состав и действие препарата

Кальцемин — это препарат, содержащий витамин D и комплекс минералов:

  • кальций,
  • бор,
  • цинк,
  • медь,
  • марганец.

Для того чтобы кальций наилучшим образом выполнял свою функцию в организме, был разработан такой сбалансированный состав, который вместе с витамином D помогает максимальному усвоению этого важного минерала и укреплению костного аппарата.

Все знают, что кальций помогает укреплению костей, но только этого мало для здорового скелета человека. Костная ткань должны быть не просто крепкой, но и упругой. Именно минералы, входящие в состав Кальцемина, способствуют формированию коллагена, который обеспечивает костям упругость.

Восполнение кальция во время беременности возможно благодаря Кальцемину

Кальцемин при беременности согласно инструкции

Во время беременности крайне необходимо, чтобы женщина получала достаточное количество кальция. В первую очередь минерал необходим для развития и формирования плода. Если он не поступает с пищей в требуемом количестве, организм забирает его из запасов матери. Поэтому очень важно по рекомендации врача вовремя начать пить Кальцемин, который разрешён при вынашивании малыша.

Не стоит самостоятельно принимать решение по поводу приёма любых препаратов, в том числе и витаминных комплексов.

Когда врач назначает Кальцемин

Даже если женщина подходит к своему питанию правильно, употребляет достаточное количество пищи, насыщенной кальцием, этого может быть недостаточно. В таком случае врач обязательно назначит к приёму таблетки Кальцемин. С их помощью можно устранить дефицит макроэлемента в организме будущей мамы, а также провести профилактику и комплексное лечение остеопороза, если в этом есть необходимость.

Признаками недостатка кальция в организме являются проблемы с волосами, ногтями и костной системой.

На приёме акушер-гинеколог обязательно уточнит все симптомы, если будет необходимо — назначит анализы для определения количества кальция в крови, чтобы точно знать, нужны ли дополнительные препараты на данном этапе беременности.

Какой форме выпуска препарата отдать предпочтение

Препарат выпускается в форме таблеток с разной дозировкой и составом:

  • Кальцемин,
  • Кальцемин Адванс.

В Кальцемине Адванс содержится двойная доза кальция

Во время беременности чаще всего назначают классический Кальцемин. Иногда врач может порекомендовать Кальцемин Адванс. Доза кальция в нём в два раза выше, чем в Кальцемине, а также дополнительно содержится магний. Этот вид таблеток используется, только если недостаток минерала в организме женщины очень высок.

Сравнительная характеристика препаратов Кальцемин и Кальцемин Адванс — таблица

НазваниеФорма выпускаДействующее веществоПрименение во время беременности
Кальцеминтаблетки
  • кальций 250 мг,
  • витамин D 50 ME,
  • медь 0,5 мг,
  • цинк 2 мг,
  • марганец 0,5 мг,
  • бор 50 мкг
Препарата назначается во время беременности по необходимости.
Кальцемин Адванс
  • кальций 500 мг,
  • витамин D 200 ME,
  • магний 40 мг,
  • цинк 7,5 мг,
  • медь 1 мг,
  • марганец 1,8 мг,
  • бор 250 мкг
В период беременности приём препарата следует согласовать с врачом.
Читайте также:  Побочные действия на бытовую химию

Как правильно принимать таблетки

Согласно инструкции, Кальцемин назначают с 20 недели вынашивания ребёнка. Таблетки принимают во время еды. Точную дозировку и длительность лечения назначает только доктор, тщательно изучив индивидуальные особенности развития беременности. Это обусловлено тем, что избыток кальция в организме может привести к ухудшению состояния здоровья:

  • женщина может чувствовать тошноту, которая не связана с признаками токсикоза;
  • возможно нарушение работы сердца и почек;
  • у будущей мамы может пропасть аппетит, ухудшиться самочувствие, появиться слабость.

Эти симптомы достаточно опасны в любом триместре. Именно поэтому врачи настаивают на соблюдении всех рекомендаций в отношении приёма и дозировки препарата.

Противопоказания и побочные эффекты

У любых витаминных комплексов есть ряд противопоказаний к применению. Кальцемин нельзя принимать, если у вас наблюдается:

  • повышенная индивидуальная чувствительность к какому-либо компоненту препарата;
  • мочекаменная болезнь;
  • гиперкальциемия — повышение концентрации кальция в плазме крови;
  • гиперкальциурия — выражается в повышенном количестве такого компонента, как кальций в моче человека;
  • почечная недостаточность тяжёлой степени;
  • гипервитаминоз витамина D;
  • активная форма туберкулёза;
  • декальцинирующие опухоли (миелома, костные метастазы, саркоидоз).

Во время приёма Кальцемина возможны побочные эффекты. Согласно инструкции, они возникаю редко и проявляются:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • метеоризмом;
  • запором/диареей;
  • превышением нормы кальция в крови;
  • выведением кальция с мочой;
  • аллергическими реакциями.

Беременным женщинам необходимо тщательно следить за реакцией своего организма во время использования любых медикаментозных препаратов, в том числе и лекарственных средств, содержащих в составе микроэлементы и витамины. Если у вас возникли неприятные симптомы, ухудшение самочувствия во время терапии Кальцемином, то нужна консультация вашего врача-гинеколога. Доктор сможет качественно ответить на все ваши вопросы, а в случае необходимости подберёт другой препарат.

Следует помнить, что Кальцемин нельзя принимать с другими препаратами, содержащими кальций и витамин D, чтобы не спровоцировать избыток макроэлемента в организме.

Безопасность Кальцемина по международным нормам

Как минералы, так и витамины необходимы для здоровья беременной и плода. Но их избыток в организме может отрицательно сказаться на самочувствии женщины, повлиять на развитие малыша.

Кальцемин содержит профилактические дозы минералов и витаминов, поэтому не стоит беспокоиться о возможной передозировке, даже если вы следите за своим рационом и включаете в него максимум полезных продуктов.

Суточная доза кальция не должна превышать 1500 мг, в то время как в 1 таблетке препарата содержится только 250 мг.

Что касается витамина D, то при соблюдении нормы он не оказывает негативного влияния на ребёнка. Американская Food and Drug Administration (FDA), отвечающая за контроль качества медикаментов, отнесла его к категории А. Но чрезмерное поступление этого витамина в организм может привести к врождённым аномалиям и необратимым повреждениям плода.

Более 600 ME витамина D в сутки опасно для развивающегося ребёнка, тогда как в 1 таблетке Кальцемина содержится только 50 МЕ.

Аналоги Кальцемина

Кальцемин является не единственным препаратом кальция на российском рынке, но полных аналогов ему нет. Это обусловлено тем, что он содержит в своём составе помимо кальция и витамина D ещё и минералы.

Препараты кальция, которые часто врачи назначают беременным:

  • Кальций Д3 Никомед;
  • Остеокеа;
  • Витрум Кальциум Д3.

Препараты кальция — фотогалерея

Сравнительная характеристика препаратов кальция, разрешённых во время беременности — таблица

НазваниеФорма выпускаДействующее веществоПротивопоказанияПрименение во время беременности
Витрум Кальциум Д3таблетки
  • кальция карбонат;
  • витамин
  • повышенная чувствительность к одному из компонентов препарата;
  • гипервитаминоз D;
  • выраженные нарушения функции почек;
  • гиперкальциемия (повышенное содержание кальция в крови);
  • гиперкальциурия (повышенное выделение кальция с мочой);
  • мочекаменная болезнь (образование кальциевых камней);
  • декальцинирующие опухоли (миелома, костные метастазы, саркоидоз);
  • остеопороз;
  • туберкулёз лёгких (активная форма).
Разрешены к применению во время беременности после консультации с доктором.
Кальций Д3 Никомеджевательные таблетки
  • гиперкальциемия (повышенная концентрация кальция в крови);
  • гиперкальциурия (повышенное содержание кальция в моче);
  • почечнокаменная болезнь;
  • гипервитаминоз витамина Д;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • тяжёлая почечная недостаточность;
  • активная форма туберкулёза;
  • саркоидоз.
Остеокеа
  • таблетки,
  • раствор
  • витамин D3;
  • цинк;
  • магний;
  • кальций
  • недостаточность почечной функции;
  • гиперчувствительность;
  • гиперкальциемия (повышенная концентрация кальция в крови);
  • гипермагниемия (повышенная концентрация магния в крови);
  • гиперкальциурия (повышенное выделение кальция с мочой);
  • декальцинирующие опухоли;
  • переизбыток витамина D;
  • выраженная гиперкальциурия;
  • почечнокаменная болезнь.

Кальций в рационе будущей мамы

Кальций является строительным материалом для формирования костной системы плода, а также зачатков молочных и постоянных зубов. Поэтому в период вынашивания малыша организму женщины требуется увеличенная доза этого минерала.

В первую очередь нужно подобрать рацион, богатый продуктами с содержанием кальция. Это не только молочка, но и морепродукты, некоторые крупы, овощи и зелень.

Включение в рацион этих продуктов поможет удовлетворить потребность организма в кальции

Но просто есть пищу, в которой много кальция, недостаточно. Этот элемент плохо усваивается в организме самостоятельно, поэтому беременной женщине нужно составить своё меню таким образом, чтобы употреблять еду, насыщенную витамином D, вместе с кальцийсодержащими продуктами питания.

Правильное питание будет способствовать усвоению кальция

Особенности питания во время беременности

Отзывы о применении препарата Кальцемин во время беременности

Кальцемин — препарат, разрешённый во время вынашивания ребёнка и зарекомендовавший себя только с положительной стороны как среди беременных женщин, так и в кругу врачей. Но дозировку и время приёма определяет только специалист, а будущая мама должна серьёзно относиться ко всем его рекомендациям и строго их соблюдать. Это поможет избежать проблем, связанных с недостатком или, наоборот, избытком кальция в организме.

Источник