Показания и противопоказания для подводного душ массажа
Процедуры, сочетающие в себе массаж, термотерапию и лечебные ванны относят к подводному массажу. Подводно-воздушные потоки разной интенсивности, силы и температуры дают хороший массажный эффект, а проводить сеанс можно как для всего тела, так и отдельно для живота, спины или бедер. Как и любая физиопроцедура массаж с использованием воды имеет свои противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед началом курса.
Польза подводного массажа
Подводный гидромассаж способствует снятию боли и мышечной усталости, которые появляются после тренировок, травм или болезней, а также при малоподвижном образе жизни. Добавление в воду морской соли или морской воды способствует избавлению от отечности, уменьшению жировой ткани и целлюлита, очищает кожный покров от омертвевших клеток и нормализует водный баланс эпидермиса. Использование минеральной воды помогает привести в норму минеральный баланс в тканях организма. Применение эфиров оказывает расслабляющий эффект, успокаивает нервную систему, снимает усталость и способствует снижению лишнего веса. Масла питают и увлажняют кожу, имеют регенерирующие и противовоспалительные свойства.
Подводный массаж отличается такими положительными эффектами, как:
- улучшение клеточного питания или трофики тканей;
- повышение работоспособности и эмоциональной выносливости;
- снижение негативной реакции на внешние раздражители и снижение тревожности, беспокойства, страхов, симптомов депрессии;
- улучшение тонуса кровеносных сосудов и диаметра их просвета;
- улучшение и стимуляция неспецифической резистентности организма;
- снижение спазмированности мышечной ткани.
В результате массажного курса:
- уменьшаются объемы тела и снижается вес;
- улучшается движение биологических жидкостей;
- происходит активное питание крови и тканей кислородом;
- повышается подвижность суставов и восстанавливаются двигательные функции;
- проходит боль в мышечной ткани и суставах;
- повышается эластичность сосудов;
- нормализуется артериальное давление;
- размягчаются спайки и рубцы;
- снижается отечность;
- улучшается состояние кожи.
Сеансы улучшают настроение и общее самочувствие, укрепляют нервную систему и нормализуют эмоциональное состояние. Стимулирование работы иммунной системы снижает риск возникновения инфекционных заболеваний, головной или мышечной, костно-суставной боли.
Кому показаны процедуры
Массаж назначают при:
- заболеваниях опорно-двигательной системы;
- нарушенном обмене веществ;
- мышечных патологиях;
- болезнях периферической нервной системы;
- нейроциркуляторной дистонии;
- половой дисфункции;
- склонности к гипотонии;
- хроническом гастрите и колите;
- облитерирующем атеросклерозе сосудов ног.
Гидромассаж полезен и малышам. Новорожденные могут находиться в ванне с пузырьками до 5 минут. Детям старшего возраста разрешено принимать гидромассажную ванну до 20 минут. Водные процедуры назначают детям со слабым иммунитетом, гиперактивным детям, при гипертонусе мышц, расстройствах сна, мышечном или нервном напряжении.
Когда запрещены сеансы
Перед посещением сеансов необходимо ознакомиться с показаниями и противопоказаниями подводного душа. Запрещены процедуры людям старше 65 лет, беременным на любом сроке, после перенесенного инсульта головного мозга. Также к противопоказаниям относят:
- острые инфекции;
- высокую температуру и лихорадочное состояние;
- тромбоз и варикоз;
- онкологию;
- ишемию сердца 2 и 3 степени, инфаркт миокарда;
- тромбофлебит;
- гипертонию;
- мочекаменную болезнь;
- миому матки.
Опасность гидромассажных ванн может скрываться в плохой очистке и недостаточном контроле за состоянием системы. При плохой дезинфекции в пазах и на пластиковых частях начинают активно размножаться вредные бактерии и микроорганизмы, которые через пузырьки воздуха могут попасть в легкие.
Техника подводного массажа
Подводный массаж проводят в клиниках, санаториях, пансионатах, косметических кабинетах или дома, если имеется джакузи. Струи воды, смешанные с пузырьками воздуха, воздействуют на тело и освобождают его от болей, напряжения, усталости, застоев. Теплая вода лучше воспринимается тканями и имеет более выраженный расслабляющий эффект.
Для сеанса гидро-душа или массажа подводного необходима ванна объемом не менее 400 л с температурой воды не менее 35°C и не более 45°C. Объясняется выбор температурного режима следующими моментами:
- высокая температура повышает артериальное давление, мышечный тонус и расширяет сосуды;
- низкая температура снижает давление и укрепляет иммунитет;
- теплая вода благотворно влияет на работу эндокринной системы;
- контрастная ванна снижает боль и раздражительность, улучшает сон, концентрацию внимания.
Ванну наполняют водой, добавляют эфиры, отвары из лекарственных трав или морскую соль. Время процедуры зависит от состава воды, показаний и лечебного курса и составляет 5-20 минут. Сеанс начинается с непродолжительного отдыха, после чего подается вода под давлением в 1-4 атмосферы. В условиях клиники струей воды управляет специалист, меняя не только силу напора, но и угол наклона и расстояние от насадок до тела.
Основные приемы
Во время проработки используют приемы, аналогичные классическому массажу. Для поглаживания насадку подводного душа ставят на расстояние до 15 см от тела и прижимают струю воды свободной рукой. Вода подается под углом в 30° и направляется по массажным линиям. Для создания дополнительного эффекта используют подсос воздуха. Разминание проводят круговыми движениями, а насадку душа размещают на расстоянии 3-5 см от кожи. Вода подается уже под прямым углом. Для выполнения приема врач одной рукой захватывает кожу и легко ее оттягивает. Второй рукой он направляет струю воды. Вибрации или колебательные движения идут от периферийных зон к центру. При выполнении этого приема запрещено воздействовать на область сердца, молочные железы и половые органы.
При работе с животом все движения выполняются только по часовой стрелке, поскольку в этом направлении происходит перистальтическое движение кишечника.
После сеанса клиенту дают 5-10 минут для отдыха в ванне. После массажа возможно покраснение кожи, что является нормальной реакцией и объясняется активацией кровообращения.
Для смены силы воздействия и проработки разных участков тела используются разные насадки. Меньший размер применяют для работы с шеей, ступнями, руками, плечами. Широкие насадки позволяют проработать ноги, спину или живот.
Средний курс водных процедур включает от 10 до 20 сеансов, которые проводят каждый день или через день. Затем делают перерыв в 6-7 месяцев и при необходимости повторяют курс. Расслабляющие гидромассажные ванны можно принимать каждый день при хорошем самочувствии.
Подводный душ-массаж от лишнего веса
Водный массаж для похудения эффективен благодаря активному воздействию на структуру подкожной клетчатки. Во время сеанса происходит стимулирование движения крови и лимфы, запускаются обменные и регенерационные процессы. В результате снижается выраженность целлюлита, корректируются формы тела, уменьшается бугристость кожи. Кожный покров не только выравнивается, но и улучшается цветом, становится более эластичным, упругим, подтянутым.
Во время проведения водного массажа для похудения специалист поочередно прорабатывает все проблемные области. Дополнительно в воду добавляют:
- морскую или минеральную воду;
- эфиры (цитрусовые, розмарин, пихта, фенхель, лиметт, нероли, можжевельник, корица и т.д.);
- биологически активные добавки для расщепления жировой ткани;
- отвары из ромашки, хвои, можжевельника, розовых лепестков, цветов гибискуса и т.д.
Польза массажа объясняется:
- улучшением кровотока и стимуляцией метаболических процессов;
- быстрым освобождением от шлаков и токсинов;
- улучшением питания тканей и насыщением их кислородом;
- механическим воздействием на подкожные клетки и кожу.
Во время сеанса чередуют интенсивные и расслабляющие приемы, а на каждую часть тела воздействуют с определенным давлением и типом струи. Для проработки чувствительных зон (живот, внутренняя поверхность бедер, грудь) используют веерообразные насадки и струи, дающие напор не более 4 атмосфер.
После сеанса клиенту дают время для отдыха в ванне или на кушетке под легким пледом и с травяным чаем. Положительные перемены видны уже после первого сеанса: кожа выглядит свежей, подтянутой, ровной. После 3-4 процедур уменьшается объем тела, улучшается структура кожи, формируется новый контур талии, бедер, голеностопа.
Водный массаж для похудения часто входит в комплекс мер, направленных на снижение веса, вместе с диетами и физическими нагрузками. Длительность сеанса и количество процедур в курсе для похудения оговаривается с диетологом.
Подводный душ-массаж в лечении сколиоза
Подводный или душ-массаж показан и взрослым, и детям. Он хорошо сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, улучшает состояние кожи, снимает боль в суставах и мышцах, расслабляет ткани. Сеансы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Однако, несмотря на пользу, процедуры имеют и ряд противопоказаний. Запрещены водные сеансы во время беременности, при гипертонии или онкологии. Детям гидромассажные ванны можно делать уже с месячного возраста, но первые процедуры не должны превышать 3-5 минут. Во время проработки массажист использует все классические массажные приемы, но проводит их струей воды определенной силы и направленности. Для работы с разными участками тела используют неодинаковое давление водной струи и насадки различного диаметра и формы. В водных сеансах для похудения дополнительно применяют отвары, эфиры или натуральные минеральные воды. А для избавления от целлюлита может быть выбрана общая или локальная проработка.
Подводный душ-массаж – эффективная процедура в медицине и косметологии, имеющая большое количество показаний к ее проведению. Но также есть и противопоказания, о которых необходимо знать.
Первое и современное оборудование
Для проведения лечебного массажа душем под водой требуется большая ванна (объем может достигать до 600 л). Размер ее объясняется тем, что во время сеанса пациент должен быть полностью погружен в воду, за исключением шеи и головы. Главная особенность гидромассажа заключается в том, что тело человека во время массажа максимально расслаблено.
Поэтому ванна оснащена для большего комфорта:
- поручнями;
- упорами для ног;
- подголовником;
- шлангом, из которого выходит струя воды под разным давлением.
Во время массажа необходимо постоянно поддерживать определенный температурный режим, поэтому в стенку ванны вмонтирован термометр. Специалист во время массажа использует разные техники. Для этого имеется несколько насадок на шланг, отличающихся диаметром и размером отверстий.
Некоторые производители предлагают приобрести ванны, в стенках которых имеются форсунки. Из них под давлением выходят водные струи. Сила их напора регулируется встроенным электронным блоком, что позволяет подобрать программу гидромассажа для каждого пациента индивидуально.
Подвиды душа-массажа под водой
Процедура подразделяется на 2 вида:
- Общий душ-массаж – осуществляется воздействие струей на все тело кроме запрещенных зон (сердце, пах, молочные железы).
- Местный душ-массаж – обрабатывается определенная область тела, нуждающаяся в лечении.
Длительность сеанса общего массажа проводится до 50 мин., а местного – не свыше 25 мин. Подвид процедуры выбирает врач, опираясь на диагноз пациента. Например, местный душ-массаж назначается чаще всего при запорах или травмах опорно-двигательного аппарата. В последнем случае воздействие струи направлено на руки и ноги.
Различают 2 вида массажа по температурным режимам:
- Изотермический – температура воды приблизительно равняется температуре тела (способствует расслаблению).
- Гипотермический – температура воды несколько ниже по сравнению с температурой тела (тонизирует и бодрит).
Горячая вода не допустима при подводном душе-массаже.
Польза для организма
Подводный душ-массаж, показания и противопоказания которого обязательно нужно учитывать, схож с ручным массажем, но более эффективен за счет того, что в воде пациент максимально расслаблен.
Лечебный эффект от данной процедуры достигается не только путем воздействия струи на тело, но и влиянием различной температуры. Например, теплая вода уменьшает боль, прохладная – понижает давление. Контрастность же воды в ванне и из душа ускоряет кровообращение, повышает насыщение клеток кислородом.
Подводный душ-массаж используют в медицине и в косметологии, так как он благотворно сказывается не только на работе внутренних органов, но и на внешнем виде.
Польза процедуры:
- улучшает кровообращение;
- нормализует давление;
- ускоряет обмен веществ;
- выводит токсины из организма;
- повышает иммунитет;
- снижает уровень холестерина в крови;
- улучшает работу эндокринной системы;
- укрепляет мышцы;
- снимает спазмы, нервную возбудимость;
- тонизирует кожу;
- уменьшает отеки.
Вода для гидромассажа не обязательно должна быть пресной. Очень хорошо зарекомендовали себя минеральные ванны. Также в косметологии для усиления положительного эффекта в борьбе с целлюлитом часто в воду добавляют морскую соль или эфирные масла.
Показания и противопоказания
Подводный душ-массаж назначают в следующих случаях:
- депрессия;
- хроническая усталость;
- артериальная гипертония 1 стадии;
- варикозное расширение вен;
- вегето-сосудистая дистония;
- нарушение функций центральной нервной системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- детский церебральный паралич;
- артрит;
- остеохондроз;
- снижение мышечного тонуса;
- когда необходимо восстановление после тяжелых физических нагрузок;
- после пластических операций;
- после снятия гипса с травмированных конечностей;
- нарушение половой функции;
- избыток веса;
- снижение тонуса кожи;
- целлюлит.
Это далеко не полный список заболеваний, при которых в качестве лечения назначают данную процедуру. Подводный душ-массаж, показания и противопоказания для которого многочисленны, может также навредить при некоторых сопутствующих заболеваниях. Поэтому очень важно сообщить врачу обо всех проблемах со своим здоровьем.
Подводный душ-массаж запрещен при:
- аритмии;
- стенокардии;
- гипертонии 2 степени и выше;
- эпилепсии;
- инсульте;
- инфаркте;
- туберкулезе;
- сахарном диабете;
- циррозе печени;
- мочекаменной болезни;
- онкологии;
- повышенном риске образования тромбов;
- инфекционных заболеваниях;
- кожных высыпаниях;
- повышенной температуры тела;
- миоме матки;
- менструации;
- беременности.
К противопоказаниям для душа-массажа не относится возраст пациента, но обязательно учитывается. Если ребенку не исполнилось 5 лет, то напор струи должен быть максимально легким. Также с особой осторожностью такая процедура назначается взрослым после 70 лет.
Продолжительность сеанса и курса процедур
Максимальная длительность курса подводного душа-массажа составляет не более 20 процедур. Проходят его раз в 6 месяцев.
Первый сеанс не должен превышать 15 мин. Постепенно, когда организм привыкнет к нагрузке, процедуру можно продлить, но не более чем до 45 мин. Время сеанса душа-массажа определяет терапевт, исходя из возраста пациента, его диагноза и сопутствующих заболеваний.
Подготовка к сеансу, что нужно брать с собой
Подводный душ-массаж – это достаточно сильная нагрузка на организм, особенно если проводится он впервые. Поэтому последний прием пищи перед процедурой должен быть не позднее, чем за 2 часа.
Но и на голодный желудок водные процедуры не рекомендуют. Если перекусить удается почти перед самым сеансом, то это должна быть маленькая порция легкой пищи, а не полноценный обед.
Самое важное, что нужно взять с собой на гидротерапию – это направление от врача, в котором указан диагноз, требующий лечения, рекомендованная продолжительность сеанса и максимальная интенсивность давления струи во время массажа.
Из вещей потребуются тапки, халат и купальник или плавки.
Техника выполнения душевого массажа под водой
При манипуляциях струей воды используются те же приемы, что и при массаже руками.
| Название приема | Техника выполнения |
| Поглаживание | Специалист направляет под углом 45° струю воды на тело пациента и неторопливо водит ею вдоль массажных линий. |
| Растирание | Струя воды направлена под прямым углом и совершает по телу круговые движения. |
| Разминание | Массажист оттягивает кожу пациента одной рукой и массирует данный участок, направляю струю то вертикально, то горизонтально. |
| Вибрация | Рука специалиста со шлангом совершает колебательные движения, при этом постоянно поднимаясь и опускаясь. |
Подводный душ-массаж, показания и противопоказания к которому основываются не только на особенностях здоровья пациента, проводится с учетом допустимой силы давления струи на разные участки тела.
Например, направленная на область живота и внутреннюю поверхность бедра струя не должна превышать 0,15 Мпа. Благодаря большому скоплению нервов и сосудов, эта область обладает высокой чувствительностью.
При гидромассаже задней поверхности туловища и конечностей давление струи может достигать 0,3 Мпа. В терапии это максимальный предел.
Повышение напора воды до 0,4 Мпа возможно при массаже спортсменов. Благодаря натренированным мышцам, они не испытают дискомфорта.
Поэтапная схема лечебного сеанса
Пациент погружается в воду примерно на 7 мин., привыкает к температуре и ждет, пока все его мышцы расслабятся. Затем специалист приступает к процедуре, периодически меняя во время сеанса насадки.
Массажу подвергаются поочередно следующие участки тела:
- спина;
- плечи;
- задняя поверхность ног;
- передняя поверхность ног;
- живот;
- руки.
Начинается массаж с поглаживания всего тела. Затем специалист переходит к растиранию и разминанию, уделяя внимание спине и ногам наибольшую часть времени. Живот массируют круговыми движениями по часовой стрелке. Вибрация используется на спине, руках и ногах. Все приемы чередуются поглаживанием, которым и заканчивается сеанс.
Ощущения во время сеанса
Во время массажа душем происходит полное расслабление всего тела. Проходит раздражительность, настроение улучшается.
Первые сеансы, возможно, будут болезненны. А усталость после сравнима с состоянием от интенсивной тренировки в тренажерном зале. Но вскоре тело привыкнет, и все неприятные ощущения исчезнут. Если перед началом процедуры пациента мучили спазмы, то после погружения в воду, они уменьшаются, а к концу процедуры – уходят полностью.
После сеанса
После окончания сеанса пациент примерно 10 мин. остается в ванной. Затем рекомендуется переместиться на кушетку и отдохнуть в течение того же времени. Тело после душа-массажа слишком расслаблено, чтобы совершать активные движения.
Из-за того, что кровоток активизировался, в большинстве случаев наблюдается покраснение кожи. Данное явление не опасно и не требует оказания какой-либо медицинской помощи.
После процедуры необходимо хорошенько просохнуть, чтобы выйдя на улицу, не простудиться. Обычно, к этому моменту пациенты ощущают легкость и прилив сил.
Проведение процедуры в домашних условиях
Подводный душ-массаж возможен и в домашних условиях. Если врач видит необходимость в прохождении данного лечения и говорит о том, что риск навредить организму отсутствует, можно смело устанавливать оборудование.
Принцип функционирования ванны точно такой же, как и в специализированных учреждениях. Стоит она достаточно дорого, так что, выбирая подводный душ-массаж в домашних условиях, необходимо учитывать этот момент.
Проводить процедуру можно самостоятельно, совершая все те же действия. Правда, расслабиться полностью не получится, как и дотянуться до труднодоступных участков тела. Поэтому лучше будет, чтоб шлангом управлял другой человек. Один из вариантов – пригласить профессионального массажиста.
Назначают ли детям подводный душ-массаж?
Подводный массаж душем назначают и новорожденным.
Показаниями для его проведения наиболее часто являются:
- неврологические отклонения;
- родовые травмы;
- кишечные колики;
- повышенный или пониженный мышечный тонус.
Сеанс массажа должен продолжаться не более 15 мин.
Наилучшее время для процедуры – индивидуально в каждом случае. Если ребенок после душа-массажа сразу засыпает, то проводить его можно как альтернативу вечернему купанию. Для детей, которых процедура бодрит, идеальным временем станут утренние часы.
Необходимо учитывать, что температура воды 36° в большинстве случаев поможет ребенку расслабиться, а снижение ее на 2° приведет к стимуляции активности мышц.
Польза от проведения массажа душем для детей от 5 до 14 лет такая же, как и для взрослого. Помимо этого, процедура помогает разгрузить позвоночник от нагрузки и не допустить его искривления. Такая проблема, по словам ортопедов, очень характерна для этого возраста.
Длительность первой процедуры должна быть не выше 15 мин., последующие можно увеличить до 30 мин.
Подводный душ-массаж, показания и противопоказания в детском возрасте для которого не менее важны, чем во взрослом, проводится только после консультации с педиатром.
Результаты гидротерапии
Пройдя курс гидротерапии, к которой относится массаж душем под водой, большинство пациентов отмечает следующие положительные изменения в самочувствии:
- нормализуется давление;
- умственный труд и физические нагрузки переносятся легче;
- организм не так подвержен инфекционным заболеваниям;
- сон становится более продолжительным и спокойным;
- исчезает тяжесть в ногах;
- становится более гибким позвоночник;
- боли в суставах уменьшаются;
- нормализуется работа кишечника;
- проходят мышечные спазмы, вызванные интенсивными тренировками.
Не менее выражен и косметический эффект от процедуры:
- улучшается цвет лица;
- кожа становится более упругой;
- бледнеют рубцы на коже;
- уменьшаются проявления целлюлита;
- снижается вес.
Душ-массаж сам по себе не является способом похудения. Эффективен он в данном случае только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Струя воды, ударяясь о тело, со временем разбивает отложения подкожного жира. Так как весит он мало, лишние килограммы практически не уходят. Зато уходят объемы, визуально фигура выглядит стройнее. Главный же плюс процедуры заключается в том, что при похудении кожа не провисает, а остается упругой и подтянутой.
Антицеллюлитный эффект тоже не долговечен. Примерно через 2 месяца на коже опять начинают появляться ямки и бугорки. Чтобы этого не произошло, после окончания курса гидротерапии необходимо поддерживать тело в тонусе иными способами.
Душ-массаж в домашних условиях не столь эффективен. Производя манипуляции со шлангом самостоятельно, расслабиться полностью не получится. За лечением лучше обратиться в учреждения, где работают профессиональные массажисты. Домашний душ-массаж подойдет только в качестве профилактики заболеваний.
Совмещение с другими процедурами
Врачи обычно сочетают лечение душем-массажем с другими процедурами. Делается это для скорейшего выздоровления пациента.
Ни в коем случае нельзя составлять курс терапии самостоятельно или по рекомендациям людей, не считающих нужным перед лечением пройти полное обследование организма.
Например, некоторые салоны красоты предлагают пройти комплекс из нескольких видов терапии одновременно, чтобы увеличить свою прибыль. При этом, забывая сказать, что в сочетании с душем-массажем некоторые процедуры не только бесполезны, но и могут навредить.
С подводным душем-массажем совместимы:
- Электротерапия (ионная мезотерапия, электрофорез, гальванизация). Душ-массаж проводится после электро процедур, иначе организм подвергнется слишком сильной нагрузке.
- Хромотерапия (светотерапия). Ванны для проведения гидропроцедур часто оснащают хромо лампами. Цвет влияет на эмоциональное состояние пациента. С помощью освещения одного цвета можно добиться расслабляющего эффекта, с помощью другого – стимулировать активность.
- Ультразвуковая терапия. Прохождение обеих процедур в один день только увеличит эффективность лечения.
- Магнитотерапия.
- Лазерная терапия.
- Инфракрасное и ультрафиолетовое облучение. Эти процедуры совместимы с душем-массажем при одном условии – они должны идти исключительно после гидротерапии.
Подводный душ-массаж категорически не совместим с такими процедурами:
- Душ Шарко, различные ванны. Переизбыток водной терапии может негативно сказаться на самочувствии.
- Ручной массаж. В паре с душем-массажем получается двойное воздействие на одни и те же зоны.
- Инъекции. После подводного массажа, который активирует кровоток и ускоряет обмен веществ, крайне опасно вводить какие-либо препараты. Инъекции возможны, когда организм придет в обычное состояние.
Желание как можно быстрее избавиться, например, от целлюлита, понятно. К сожалению, большое количество процедур в данном случае не поможет. А виды терапии, назначенные себе самостоятельно без консультации врача, могут навредить организму.
Цена подводного душа-массажа
Стоимость одной процедуры зависит от учреждения, в котором ее будут выполнять. Например, процедурный кабинет местной поликлиники или в санатории обойдется куда дешевле, чем популярный СПА-салон. В данном случае, наибольшее значение имеет квалификация специалиста.
Также цена зависит от города, в котором находится лечебное учреждение. Так, в мегаполисе сеанс гидротерапии обойдется примерно в 1200 руб., а в соседнем провинциальном городе можно воспользоваться той же услугой за 800 руб.
Подводный душ-массаж давно используют как в медицине, так и в косметологии. Показаний к его проведению много. Но также необходимо помнить, что этот вид гидротерапии многим противопоказан.
Видео про душ-массаж
Как проводять подводный душ-массаж: