Противопоказания для эстетической гимнастики

Совсем недавно в ряд с пятью существующими видами в гимнастике вступила еще и шестая, правда, профессиональным спортом ее сложно назвать, да и служит она для улучшения фигуры и укрепления здоровья, а не нацелена на достижение высших результатов в спорте. Таинственную незнакомку называют эстетической гимнастикой.

Этот вид гимнастики чем-то напоминает художественную по выполнению упражнений, но в отличие от нее, спортсменки по эстетической гимнастике выступают всегда в команде от 6-до 14 человек и без предметов, показывают судьям на соревнованиях не свою класную растяжку, а умеренную гибкость всего тела, пластичные движения и женственность.

В 2009 году, в мае Беларусь на чемпионате мира в Москве впервые представила свою команду по эстетической гимнастике «Premiera», она была создана на чистом энтузиазме в марте 2009 года, сформирована из представительниц художественной гимнастики: Валерии Курильской — призера чемпионатов мира и Европы, обладательницы титула «Королева спорта-2007», Веры Давидович — неоднократного призера чемпионатов мира и Европы в групповых упражнениях, Юлии Бичун — бронзового призера чемпионата Европы в составе молодежной сборной, Анны Орловской — бронзового призера чемпионата Европы в составе молодежной сборной, Анастасии Канюка — победителя и призера международных турниров, чемпионки Беларуси, Елизаветы Багровой — победителя и призера международных турниров, чемпионки Беларуси. Девушки показывали номер под названием «Цыганочка». Но самым сложным для столь высококлассных спортсменок оказалось, казалось бы, элементарное умение расслаблять свое тело в нужный момент времени, а затем снова напрягать.

Еще один забавный момент: так назваемая «переростяжка» наших гимнасток сыграла злую шутку тем, что по «аспектам здоровья» оценивающимся судьями на соревнованиях, является неестественной для человеческого организма, что противоречит основным правилам эстетической гимнастики, и карается сбавкой в оценке. Поэтому вернувшись без призовых мест, белорусская команда не потеряла надежду, а наоборот сейчас пытается развить этот вид спорта в нашей Республике.

Кстати эстетической гимнастикой могут заниматься девочки, начиная с 5-6 лет и до старости. Этот вид спорта и для профессиональных гимнасток является также хорошим продлением своего долголетия и плавным переходом из большого спорта в любительский для поддержания физической формы.

Елена Мошканова — тренер команды по эстетической гимнастики, в прошлом в художественной гимнастике известна, как хореограф Шоу Звезд мировой гимнастики собирается в этом году начать набор детей, потому что, считает она, легче обучить детей с детства эстетической гимнастике, чем переучить уже готовую «художницу». Также есть желание увеличить количество спортсменок в основном составе. Хотя без государственной поддержки очень сложно начинать с нуля.

Об эстетической гимнастике и о проблемах, возникших на пути к ее развитию в Беларуси, мы расспросили тренера первой белорусской команды по эстетической гимнастике Елену Мошканову.

— Елена Александровна, расскажите, в чем особенность эстетической гимнастики, кроме того, что это не олимпийский вид спорта?

— Все упражнения в эстетической гимнастике разучиваются с постановкой правильного дыхания. Немаловажная часть тренировок уделяется танцевальным движениям, общей раскрепощенности, как эмоциональной так и физической. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Что касается хореографической составляющей, то акцент делается на сложность композиции как мини-спектакля. Регламент также предусматривает включение в программу специальных элементов, которые оцениваются судьями.

— Мне известно, что за столь короткое время вы добились уже многого по развитию эстетической гимнастики в нашей стране?

— Я бы так не сказала. Хотя мы добились того, что нас зарегестрировали в международной федерации эстетической гимнастики. На нашем счету уже два выступления: Этап Кубка Мира в Испании (Пинто-Мадрид) и Чемпионат Мира в Москве. Результаты, конечно, оставляют желать лучшего, но при этом лично мне, было высказано лестное мнение авторитетного хореографа Антона Лайне, постановщика действующих чемпионов мира команды «Deltat» из Финляндии, о том, что белорусская каманда произвела на него сильное впечатление, также она необычнайно красива по составу, композиция очень хороша, особенно, если учесть, что мы не обращались для постановки и тренировок к другим специалистам. Но нам не достает «техники эстетической гимнастики», по мнению судей базовые движения, что наиболее ценятся ими, мы выполняем не правильно, от этого значительно стардает итоговая оценка. Президент международной федерации посоветовала мне пригласить специалиста с многолетним стажем для развития этой самой правильной техники, и тогда, при наших ресурсах (имеется ввиду мастрество и школа белорусской гимнастики) команда сразу же будет в топе. В этом я полностью с ней согласна. Но все это станет возможным только при наличии спонсорской поддержки. Федерация гимнастики пока не готова принять эстетическую гимнастику, что уже говорить о дальнейшем развитии…Но мы начали это зная, что все будет очень не просто и сейчас «карапкаемся» изо всех сил. На все старты выезжали за свой счет, но в дальнейшем это будет невозможно. Для начала нам надо хотя бы клуб создать. Впереди предстоит большая «бумажная» работа. И все же надеемся, что команда не распадется, а наоборот будет крепнуть за счет новых профессиональных спортсменок, за счет детей, желающих заниматься эстетической гимнастикой. Для этого мы будем старться делать все надлежащие условия.

Вера Давидович, международный мастер спорта по художественной гимнастики, неоднократный призер чемпионатов мира и Европы недавно закончила заниматься большим спортом, считая в свои 21 год себя ветераном художественной гимнастики решила заняться эстетической гимнастикой. Хотя, как она утверждает, пока еще не привыкла к этому спорту, но настроение оптимистичное по поводу дальнейшего развития эстетической гимнастики.

— Вера, вы считаете есть будущее у эстетической гимнастики в нашей стране?

— Я думаю, что есть. И будет ее востребованность с каждым годом расти. Так как большой спорт, сама знаю, что это такое — это всегда травмы, перенагрузки,как физческие, так и психологические, что ухудшает самочувствие спортсменок. Эстетическая гимнастика служит наоборот для поддержания здоровья и в то же время есть возможность как-то себя проявить на соревнованиях.

— А какие-то определенные критерии в наборе детей у вас есть?

— Нет, как такого отбора у нас нет. Но, конечно, желательно, чтобы у ребенка был слух, любил танцевать, был пластичен. Но такого жесткого отбора, как в художественную гимнастику у нас нет. А вот взрослых, так сказать ветеранов спорта, берем только бывших гимнасток или танцовщиц. Спортсменам из других видов наши правила сложно понять. -А какие ваши правила? -У нас нельзя переворачиваться вниз головой, например, но есть акробатические поддержки. Нужна гибкость, танцевальные способности. А вот рост, вес, длина ног, как раз таки не имеют значения.

Эстетическая гимнастика, как спортивное движение существует уже более 100 лет, но чемпионаты мира стали проводиться лишь с 2000 года. В 2003 году была образована Международная федерация эстетической гимнастики, в состав которой входит более 20 стран мира. Мировыми лидерами являются основоположники этого вида — команды из Финляндии и Эстонии. Но в последнее время все громче заявляют о себе и Россия с Украиной, где эстетическая гимнастика развивается недавно. Все спортсмены и тренеры, которые принялись развивать эстетическую гимнастику в нашей стране, надеются, что когда-то и белорусская команда по этому виду спорта войдет в рейтинг стран-лидеров и окажется самой здоровой, но в то же время спортивной страной, так как эстетическая гимнастика служит для поддержания здорвого образа жизни, хорошей физической формы и что самое важное не имеет возрастных ограничений.

Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма.

Описание художественной гимнастики:
Художественная гимнастика – олимпийский вид спорта, заключающийся в выполнении танцевальных и гимнастических упражнений под музыку. Включает в себя несколько видов в зависимости от предмета, использованного в упражнениях – булавы, лента, мяч, обруч, скакалка. Художественная гимнастика является исключительно женским видом спорта. Упражнения выполняются на гимнастическом ковре (13 х 13 метров), длятся не более 90 секунд и могут быть как индивидуальными, так и групповыми.
Родиной художественной гимнастики является Санкт-Петербург, где в 1913 году открылась Высшая школа художественного движения, которая объединив преподавателей различных стилей гимнастики, дала толчок для появления и быстрого развития этого изящного вида спорта, ныне популярного во всем мире.

Польза художественной гимнастики:

• Как и другие виды спорта, художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.
• Повышает выносливость организма.
• Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
• Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.
• Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.
• Способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.
• Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.
• Художественная гимнастика развивает чувство ритма, музыкальность и артистичность.

Противопоказания к занятиям художественной гимнастикой:
Противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой могут стать заболевания опорно-двигательного аппарата (особенно шейно-воротниковой зоны), сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, а также нервные расстройства. Перед тем как начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Без справки о состоянии здоровья от терапевта ребенка не примут ни в одну секцию по этому виду спорта.

Художественная гимнастика для взрослых:
Хоть это кажется совсем удивительным, но начать заниматься художественной гимнастикой можно и взрослому человеку. В крупных городах такие секции существуют и их с удовольствием посещают женщины разных возрастов. Конечно, профессиональными спортсменами они не становятся и не участвуют в соревнованиях, но приобретают прекрасную физическую форму, красивую подтянутую фигуру, развивают координацию, гибкость, грациозность движений, артистичность и музыкальность, а также получает массу положительных эмоций.

Художественная гимнастика для детей:
Тысячи девчонок в нашей стране занимаются художественной гимнастикой. Секции по этому виду спорта есть практически во всех городах России. Художественная гимнастика оказывает большую пользу растущему детскому организму и формирующемуся характеру ребенка. Польза этого вида спорта была перечислена выше. Кроме этого, занятия художественной гимнастикой могут стать прекрасной основой для занятий любыми видами танцев.
Стоит отметить: как только юные спортсменки выходят на высокий уровень мастерства и принимают участие в крупных российских и международных соревнованиях количество тренировочного времени значительно увеличивается, и соответственно усиливается нагрузка на организм, повышается риск получения различных травм, соблюдается строжайшая диета. Все это может негативно сказаться на здоровье ребенка.
При этом художественная гимнастика является более безопасной, чем спортивная гимнастика.

Магазины товаров для художественной гимнастики:
Декатлон (одежда, обувь, предметы).

Занимайтесь художественной гимнастикой с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы.

 Советуем также прочесть:
— АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.
— Польза танцев для здоровья человека.
— Велопрогулки с пользой для здоровья.
— Польза катания на роликах.
— Ходьба вместо лекарств.