Противопоказания к эстетической гимнастике
Совсем недавно в ряд с пятью существующими видами в гимнастике вступила еще и шестая, правда, профессиональным спортом ее сложно назвать, да и служит она для улучшения фигуры и укрепления здоровья, а не нацелена на достижение высших результатов в спорте. Таинственную незнакомку называют эстетической гимнастикой.
Этот вид гимнастики чем-то напоминает художественную по выполнению упражнений, но в отличие от нее, спортсменки по эстетической гимнастике выступают всегда в команде от 6-до 14 человек и без предметов, показывают судьям на соревнованиях не свою класную растяжку, а умеренную гибкость всего тела, пластичные движения и женственность.
В 2009 году, в мае Беларусь на чемпионате мира в Москве впервые представила свою команду по эстетической гимнастике «Premiera», она была создана на чистом энтузиазме в марте 2009 года, сформирована из представительниц художественной гимнастики: Валерии Курильской — призера чемпионатов мира и Европы, обладательницы титула «Королева спорта-2007», Веры Давидович — неоднократного призера чемпионатов мира и Европы в групповых упражнениях, Юлии Бичун — бронзового призера чемпионата Европы в составе молодежной сборной, Анны Орловской — бронзового призера чемпионата Европы в составе молодежной сборной, Анастасии Канюка — победителя и призера международных турниров, чемпионки Беларуси, Елизаветы Багровой — победителя и призера международных турниров, чемпионки Беларуси. Девушки показывали номер под названием «Цыганочка». Но самым сложным для столь высококлассных спортсменок оказалось, казалось бы, элементарное умение расслаблять свое тело в нужный момент времени, а затем снова напрягать.
Еще один забавный момент: так назваемая «переростяжка» наших гимнасток сыграла злую шутку тем, что по «аспектам здоровья» оценивающимся судьями на соревнованиях, является неестественной для человеческого организма, что противоречит основным правилам эстетической гимнастики, и карается сбавкой в оценке. Поэтому вернувшись без призовых мест, белорусская команда не потеряла надежду, а наоборот сейчас пытается развить этот вид спорта в нашей Республике.
Кстати эстетической гимнастикой могут заниматься девочки, начиная с 5-6 лет и до старости. Этот вид спорта и для профессиональных гимнасток является также хорошим продлением своего долголетия и плавным переходом из большого спорта в любительский для поддержания физической формы.
Елена Мошканова — тренер команды по эстетической гимнастики, в прошлом в художественной гимнастике известна, как хореограф Шоу Звезд мировой гимнастики собирается в этом году начать набор детей, потому что, считает она, легче обучить детей с детства эстетической гимнастике, чем переучить уже готовую «художницу». Также есть желание увеличить количество спортсменок в основном составе. Хотя без государственной поддержки очень сложно начинать с нуля.
Об эстетической гимнастике и о проблемах, возникших на пути к ее развитию в Беларуси, мы расспросили тренера первой белорусской команды по эстетической гимнастике Елену Мошканову.
— Елена Александровна, расскажите, в чем особенность эстетической гимнастики, кроме того, что это не олимпийский вид спорта?
— Все упражнения в эстетической гимнастике разучиваются с постановкой правильного дыхания. Немаловажная часть тренировок уделяется танцевальным движениям, общей раскрепощенности, как эмоциональной так и физической. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Что касается хореографической составляющей, то акцент делается на сложность композиции как мини-спектакля. Регламент также предусматривает включение в программу специальных элементов, которые оцениваются судьями.
— Мне известно, что за столь короткое время вы добились уже многого по развитию эстетической гимнастики в нашей стране?
— Я бы так не сказала. Хотя мы добились того, что нас зарегестрировали в международной федерации эстетической гимнастики. На нашем счету уже два выступления: Этап Кубка Мира в Испании (Пинто-Мадрид) и Чемпионат Мира в Москве. Результаты, конечно, оставляют желать лучшего, но при этом лично мне, было высказано лестное мнение авторитетного хореографа Антона Лайне, постановщика действующих чемпионов мира команды «Deltat» из Финляндии, о том, что белорусская каманда произвела на него сильное впечатление, также она необычнайно красива по составу, композиция очень хороша, особенно, если учесть, что мы не обращались для постановки и тренировок к другим специалистам. Но нам не достает «техники эстетической гимнастики», по мнению судей базовые движения, что наиболее ценятся ими, мы выполняем не правильно, от этого значительно стардает итоговая оценка. Президент международной федерации посоветовала мне пригласить специалиста с многолетним стажем для развития этой самой правильной техники, и тогда, при наших ресурсах (имеется ввиду мастрество и школа белорусской гимнастики) команда сразу же будет в топе. В этом я полностью с ней согласна. Но все это станет возможным только при наличии спонсорской поддержки. Федерация гимнастики пока не готова принять эстетическую гимнастику, что уже говорить о дальнейшем развитии…Но мы начали это зная, что все будет очень не просто и сейчас «карапкаемся» изо всех сил. На все старты выезжали за свой счет, но в дальнейшем это будет невозможно. Для начала нам надо хотя бы клуб создать. Впереди предстоит большая «бумажная» работа. И все же надеемся, что команда не распадется, а наоборот будет крепнуть за счет новых профессиональных спортсменок, за счет детей, желающих заниматься эстетической гимнастикой. Для этого мы будем старться делать все надлежащие условия.
Вера Давидович, международный мастер спорта по художественной гимнастики, неоднократный призер чемпионатов мира и Европы недавно закончила заниматься большим спортом, считая в свои 21 год себя ветераном художественной гимнастики решила заняться эстетической гимнастикой. Хотя, как она утверждает, пока еще не привыкла к этому спорту, но настроение оптимистичное по поводу дальнейшего развития эстетической гимнастики.
— Вера, вы считаете есть будущее у эстетической гимнастики в нашей стране?
— Я думаю, что есть. И будет ее востребованность с каждым годом расти. Так как большой спорт, сама знаю, что это такое — это всегда травмы, перенагрузки,как физческие, так и психологические, что ухудшает самочувствие спортсменок. Эстетическая гимнастика служит наоборот для поддержания здоровья и в то же время есть возможность как-то себя проявить на соревнованиях.
— А какие-то определенные критерии в наборе детей у вас есть?
— Нет, как такого отбора у нас нет. Но, конечно, желательно, чтобы у ребенка был слух, любил танцевать, был пластичен. Но такого жесткого отбора, как в художественную гимнастику у нас нет. А вот взрослых, так сказать ветеранов спорта, берем только бывших гимнасток или танцовщиц. Спортсменам из других видов наши правила сложно понять. -А какие ваши правила? -У нас нельзя переворачиваться вниз головой, например, но есть акробатические поддержки. Нужна гибкость, танцевальные способности. А вот рост, вес, длина ног, как раз таки не имеют значения.
Эстетическая гимнастика, как спортивное движение существует уже более 100 лет, но чемпионаты мира стали проводиться лишь с 2000 года. В 2003 году была образована Международная федерация эстетической гимнастики, в состав которой входит более 20 стран мира. Мировыми лидерами являются основоположники этого вида — команды из Финляндии и Эстонии. Но в последнее время все громче заявляют о себе и Россия с Украиной, где эстетическая гимнастика развивается недавно. Все спортсмены и тренеры, которые принялись развивать эстетическую гимнастику в нашей стране, надеются, что когда-то и белорусская команда по этому виду спорта войдет в рейтинг стран-лидеров и окажется самой здоровой, но в то же время спортивной страной, так как эстетическая гимнастика служит для поддержания здорвого образа жизни, хорошей физической формы и что самое важное не имеет возрастных ограничений.
Пожалуй, сложно найти в мире девочку или женщину, которая не хотела бы заниматься художественной гимнастикой. Однако все понимают – этот профессиональный вид спорта требует приверженности с малых лет, усиленных тренировок и ни о каком вступлении в команду в среднем и старшем возрасте не может быть речи. И величайшим подарком в этом случае стало появление такого вида гимнастики, как эстетическая.
Эстетическая гимнастика – безумно привлекателен и доступен для женщин.
Занятия эстетической гимнастикой позволяют разом достичь множество целей – здесь можно сбросить лишний вес, подтянуть тело, добиться особой грациозности, повысить выносливость организма, познакомиться с новыми людьми и приобрести красивое хобби. В данной статье мы расскажем об истории появления этого вида спорта, его особенностях, пользе и отличиях от художественной гимнастики.
История появления
Удивительно, но этот вид гимнастики «увидел свет» не так давно. История эстетической гимнастики стартует в конце 20го века, а прародительницей считается Айседора Дункан – знаменитая танцовщица и супруга великого поэта Сергея Есенина. В то время все танцы носили довольно строгий характер – они исполнялись обязательно в пуантах, имели строгие условия, рамки и ограничения. Но американка внесла новый вид танцев – босиком, со свободными, грациозными движениями и высокой самоотдачей.
Такая, казалось бы, провокация одного человека всего за сто лет превратилась в эстонский и финский национальный вид спорта, а во многих других странах проводятся международные соревнования и чемпионаты мира по эстетической гимнастике. А уже в 2002 году была создана и Всероссийская федерация – ВФЭГ по эстетической гимнастике.
Чем отличается художественная гимнастика от эстетической
И по звучанию названий, и по общим характеристикам, эстетическая гимнастика схожа с художественной. В обоих видах спорта выполняются различные элементы под музыку. Однако если приглядеться, можно найти массу отличий:
- Участники соревнований по эстетической гимнастике – это группа выступающих от 6 до 12 человек;
- В выступлениях не используются гимнастические снаряды;
- Упражнения отличаются художественным выражением, и именно на это обращают внимание судьи, а не на сложность пируэтов;
- Возраст гимнасток совершенно не имеет ограничений.
Еще одним, пожалуй, самым видимым отличием в этих двух видах спорта, является упрощенная система приема новичков. Художественная гимнастика, став прорывом и флагманским видом спорта на Олимпийских играх, стала более жестче подбирать юных спортсменок. При том, новичок в художественной гимнастике должен быть именно юным – прием проводится для девочек от 4х лет. Далее приемная комиссия оценивает внешний вид ребенка, состояние здоровье и, что удивительно, ее амбиции!
На фоне всех этих сложностей, занятия эстетической гимнастикой выглядят невероятно доступными. Они одинаково привлекательны как для детей, так и для девушек любого возраста.
В чем польза
Как уже отмечалось, начать свою карьеру, пусть и любительскую, в эстетической гимнастике можно с любого возраста. И именно в этом виде спорта присутствует целый ряд положительных факторов для каждой женщины:
- Регулярная физическая нагрузка;
- Поддержание мышц в тонусе;
- Развитие грации, пластики;
- Низкая вероятность травм;
- Командная работа, общение;
- Выступления, способные разнообразить серые будни;
- Повышение самооценки;
- Женственное хобби.
Неудивительно, что при таком внушительном списке плюсов эстетическая гимнастика – это стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта. Все больше женщин стремятся хорошо выглядеть, иметь изящное увлечение и расширять круг знакомств.
Основные движения
Все движения имеют плавный характер, а номера выполняются группами. Продолжительность такого номера в среднем – от 2 до 3 минут. И за каждым номером наблюдает сразу 3 судейские бригады – одна группа наблюдает за сложностью элементов, вторая – за артистичностью гимнасток, а третья команда судей оценивает синхронность и технику выполнения номера.
Однако при кажущейся простоте и безграничности, эстетическая гимнастика все же имеет ряд требований и основных движений, которые обязательно должна содержать программа выступления:
- Прыжки;
- Повороты;
- Поддержки;
- Взмахи;
- Скручивание;
- Танцевальные шаги;
- Движение «волна».
Безусловно, все перечисленные элементы требуют особой подготовки, однако при оценке судьи все же огромное внимание уделяют работе команды, экспрессии, синхронности выполнения элементов.
Особенности эстетики
Главной особенностью эстетики, в отличие от художественной гимнастики, является массовость. Этот вид спорта доступен для любого возраста. Профессионально им начинают заниматься девочки с 4х лет, однако и в 35 лет можно начать уроки эстетической гимнастики.
Эстетическая гимнастика – стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта.
Другой особенностью можно назвать и то, что этот вид спорта не может быть только профессиональным. Эстетической гимнастикой можно заниматься дома или посещать занятия изредка, не имея жесткого графика.
Занятия эстетической гимнастикой строятся на базе биологической выносливости, поэтому все упражнения имеют умеренность в нагрузках, много танцевальных элементов. Строя номер, можно использовать любую музыку для гимнастики – благодаря динамичным и целостным упражнениям выполнимы различные музыкальные стили.
Также нельзя не отметить еще одну особенность эстетической гимнастики – командная работа. При всех тренировках и занятиях важно ставить во главу общую композицию номера, а не собственные умения и навыки. Такие, порой неуловимые, нюансы в увлечении спортом серьезно помогают в совершенно неожиданных жизненных ситуациях.
Куда пойти учиться?
Изучив все тонкости и особенности эстетической гимнастики, становится очевидно, что этот вид спорта – безумно привлекателен и доступен для женщин. В Финляндии, Японии и других странах, где эстетика признана национальным видом спорта, масса профессиональных школ и спортивных заведений. Но в России и странах СНГ растет количество мест, где можно обучиться эстетической гимнастике.
Если преследуется цель отдать на занятия маленькую девочку и посвятить этому виду спорту серьезную часть жизни – подойдут только профессиональные школы спорта с профильным направлением. Как правило, эстетической и художественной гимнастике обучают в одном учреждении. До первых соревнований здесь придется много потрудиться.
Для любительских занятий эстетической гимнастикой можно выбрать любую школу-студию, танцевальный кружок, школу искусств или студию гимнастики.
Популярная команда мадонна, например, выступает от имени одноименной гимнастической школы-студии, где не выращивают олимпийцев, но серьезно подходят к обучению, занятиям и тренировкам.
Эстетическая гимнастика сегодня – уникальный способ для девочек и женщин стать участником красивого и щадящего вида спорта. Особенно это актуально для всех, кто следит за здоровьем – ведь помимо грации и коллектива, приобретается выносливость и красивое тело.
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 9 января 2019;
проверки требуют 5 правок.
Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике, и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток.
Эстетическая гимнастика ведет своё происхождение от «свободных танцев», основоположницей которых является Айседора Дункан. Она выходила танцевать босиком, на полупальцах, и в своих движениях использовала древнегреческую пластику.
Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входят 6 и более гимнасток. Упражнение выполняется под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореография создает историю, используя выразительную интерпретацию музыки через движения.
Вид спорта — эстетическая гимнастика в 2005 г. включен в перечень видов спорта, признанных на территории РФ (приказ Росспорта № 459 от 01.08.2005 г.), в 2007 году включен во Всероссийский реестр видов спорта (Приказ Росспорта № 65 от 13.02.2007). Код вида спорта — 0580001411Б[1].
История[править | править код]
Эстетическая гимнастика являлась национальным видом спорта в Финляндии и Эстонии на протяжении 100 лет, а с 1950-х годов начали проводиться соревнования. Первый международный турнир проходил в Хельсинки (Финляндия) в 1996 году. А уже через четыре года, в июне 2000 года, в Хельсинки был организован первый чемпионат мира. Последующие чемпионаты мира были проведены в Таллине (Эстония) в 2001 году, в Праге (Чешская Республика) в 2002 году, в Граце (Австрия) в 2003 году, в Софии (Болгария) в 2004 году, в Копенгагене (Дания) в 2005 году и в Тампере (Финляндия) в 2006 году. Во многих странах этот вид спорта развивается и практикуется и скоро они смогут принять участие в будущих чемпионатах.
Всероссийская федерация эстетической гимнастики (ВФЭГ) была создана 5 апреля 2002 года. Датой создания Международной федерации эстетической гимнастики считается 12 октября 2003 года. За этот короткий срок российские спортсменки многократно становились чемпионами и призёрами Чемпионатов мира, обладателями Кубка мира. Семь раз российские гимнастки выигрывали Чемпионат Мира в личном зачёте. Из них московская команда МПГУ «Мадонна» пять раз становилась чемпионом мира (абсолютный рекорд по количеству раз). По одному разу выигрывали Чемпионат мира команды «Роксэт» (Тула) и «Экспрессия» (Москва).
В 2009 году в НГУ им. П. Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) на Кафедре теории и методики гимнастики было открыто отделение эстетической гимнастики. Пока это единственное в мире высшее учебное заведение, где готовят специалистов по виду спорта «эстетическая гимнастика».
Приказом Минспорта России № 1082 от 26 декабря 2014 г. утверждены изменения в Единую всероссийскую спортивную классификацию (Нормы и требования по присвоению разрядов) на 2014—2017 г.г.
Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 31 августа 2017 г. № 777 утверждена новая редакция Правил вида спорта «эстетическая гимнастика».
Приказом Минспорта России № 135 от 16 февраля 2015 г. утверждена Программа «Развитие эстетической гимнастики в Российской Федерации до 2020 года».
За время развития эстетической гимнастики в России 233 спортсменки стали Мастерами спорта России по эстетической гимнастике, 11 гимнасток получили почетное спортивное звание Заслуженный мастер спорта России, 1 тренер удостоен почетного спортивного звания Заслуженный тренер России.[2]
Чемпионаты мира по эстетической гимнастике[править | править код]
Судейство[править | править код]
Выступления Групп оцениваются тремя бригадами судей[7]: оценивающими Техническую ценность композиции, Артистическую ценность композиции и Исполнение. Каждая бригада состоит минимум из 3 судей (на всероссийских соревнованиях из 4 судей). Минимально допустимое количество судей в поле — 9, максимальное — 12.
Техническая ценность композиции складывается из суммы обязательных элементов и дополнительных трудностей. Обязательные элементы и дополнительные трудности должны быть выполнены всей Группой.
Артистическая ценность соревновательной композиции складывается из нескольких основных компонентов, каждый из которых суммирует различные аспекты композиции: мастерство гимнасток в композиции, структура композиции, оригинальность и выразительность композиции. В упражнение также могут быть включены разрешенные правилами акробатические элементы, поддержки и взаимодействия.
Исполнение упражнения оценивается по следующим критериям: синхронности, соответствию технике эстетической гимнастики, индивидуальным физическим навыкам гимнасток, выразительности и эстетической направленности, соответствию динамике и ритму музыки, соответствию элементов композиции аспектам здоровья.
Распространённость[править | править код]
За свою сравнительно молодую историю эстетическая гимнастика получила распространение почти в сорока[8] странах мира. Появившаяся из художественной, эстетическая гимнастика всё более и более выделяется на общем фоне видов спорта. В этом молодом виде спорта уже есть многократные чемпионы. И с каждым годом эстетическая гимнастика становится всё более популярным видом спорта.
Примечания[править | править код]
Ссылки[править | править код]
- Правила вида спорта «Эстетическая гимнастика», Министерство спорта Российской Федерации, Приказ от 31 августа 2017 г. № 777.
- Международная федерация эстетической гимнастики
- Всероссийская федерация эстетической гимнастики