Противопоказания к китайскому массажу
Китайский массаж (акупрессура) — это часть древнекитайской медицины. Массаж объединяет ряд техник: гуаша, баночный, энергетический, а также точечный. Все эти виды безболезненны, имеют широкий спектр влияния на организм, практически лишены осложнений. Эффективность их воздействия можно наблюдать уже после 1-2 сеансов.
В основе китайского точечного массажа лежит принцип, гласящий, что каждый из органов человека имеет свой запас жизненной энергии – ци или чи. И когда она истощается, нарушается весь энергетический баланс, усиливается как мышечное, так и нервное напряжение, и человек начинает болеть.
Чтобы вылечить его, потребуется вернуть органам растраченный запас жизненной энергии. Сделать это можно через воздействие на биологически активные точки, которые энергетически связаны с системами организма и конкретными органами.
Точки находятся на меридианах человеческого тела. Меридианы – это нечто вроде каналов, по которым течет жизненная энергия людей, а также проходят импульсы биоэлектрического характера. На физическом плане воздействие на акупунктурные точки дает следующий результат:
- резкое высвобождение эндорфинов;
- блокирование болевых ощущений в месте массажа;
- прилив крови к участку воздействия;
- активизируется обмен веществ;
- органы и ткани насыщаются кислородом.
Помимо этого, китайский точечный массаж расслабляет мышцы, отчего уходит напряжение, и прекращаются спазмы, — это ускоряет процесс вывода из организма продуктов распада. Т.е. тело человека очищается, растет иммунитет, появляются силы, чтобы бороться с болезнями.
Такой массаж делают на разных частях тела, в зависимости от эффекта, которого хотят добиться. На лице, к примеру, акупунктура влияет на кожу, повышая эластичность. В итоге подтягивается овал лица, пропадают мелкие морщины, глубокие же делаются менее заметными — происходит омоложение. Кроме того, на лице расположены точки, которые влияют на желудок, печень и желчный пузырь, и их массажем можно лечить болезни этих органов.
На ступнях находится большая часть важнейших акупунктурных точек, ведь меридианы тела стремятся к стопам. Воздействуя на них, можно достигнуть энергетического баланса во всем организме.
А точки подразделяются на 5 разновидностей в зависимости от направленности их влияния:
- общего действия – это биологически активные точки, которые связаны с непосредственно центральной нервной системой человека;
- спинальные – эта группа объединяет точки, расположенные вдоль позвоночника и стимулирующие строго определенные органы;
- сегментарные – так называют акупунктурные точки, что влияют лишь на те органы, рядом с которыми находятся;
- местные – это точки, расположенные в мышцах, суставах, сосудах, связках;
- региональные – точки, находящиеся на коже, и как бы представляющие прямую проекцию внутренних органов.
Китайский точечный массаж показан и при лечении заболеваний, и в качестве мер профилактики. Он имеет широкий спектр влияния и помогает при таких болезнях, как:
- бронхиальная астма, хронический трахеит, бронхит;
- боли головные, зубные, ушные, желудочные, суставные, менструальные;
- аллергии, насморк, гайморит, простуда, кашель;
- стрессы, хроническая усталость, депрессии, бессонница, снижение памяти и умственной активности;
- артриты, остеохондроз;
- плохое зрение;
- нарушения пищеварения, обмена веществ, миозит, гипертония, ишиас;
- дерматологические недуги, возрастные изменения кожи;
- импотенция, гинекологические болезни.
Кроме того, китайский массаж может помочь , когда требуется похудение: воздействуя на точки, которые связаны с аппетитом и чувством сытости, массажист снижает голод. При этом блокируется попадание жиров в кровь, а значит, и их отложение на бедрах, животе, ягодицах и т.д.
Точечным массажем пользуются и спортсмены: усиливая крепость связок, он может предотвратить растяжение.
А детям акупрессура назначается при:
- неспокойном сне;
- проблемах с питанием — чрезмерный или сниженный аппетит;
- рассеянном внимании;
- гипереактивности и высокой возбудимости;
- простудных заболеваниях (кашель, заложенность носа и т.д.).
Ограничений по возрасту для точечного массажа не существует. Детям он рекомендован с одного года.
Противопоказания стимуляции акупунктурных точек тоже имеются. Нельзя делать китайский массаж, если у человека диагностированы следующие недуги: активная фаза туберкулеза, обострение болезней ЖКТ, заболевания крови и слабое сердце, высокая температура, лихорадка, истощение организма, опухоли и различные новообразования.
Для китайского массажа не нужно ни специальное оборудование, ни использование косметических препаратов. Достаточно знать расположение биологически активных точек и способ действия на них, особое обучение не требуется.
Массаж может выполнить как специалист, так и любой желающий человек в домашних условиях.
Прежде, чем приступить к сеансу, необходимо отыскать акупунктурные точки на теле. В общей сложности их более 700, однако, все, конечно, не понадобятся. А найти нужные можно одним из двух способов:
- надавливая на точки поблизости от анатомических ориентиров (локтевых и плечевых суставов, пальцев рук, ступней ног и т.д.), если попадание будет удачным, в точке возникнет ощущение онемения и легкая боль;
- используя специальный топографический атлас, который представляет собой как бы карту тела человека с отображенными меридианами и каждой из 700 биологически активных точек.
Перед массажем тело человека необходимо подготовить. Для этого на протяжении 20 минут его растирают ладонями, разминают, пощипывают. А также используют давление запястьем и растирания ребром ладони, чтобы создать тепло.
Это необходимое условие – на протяжении всего сеанса тепло в теле пациента должно сохраняться. Если кожа остынет, придется повторить растирания.
Для того чтобы достигнуть наибольшей эффективности, специалисты акупрессуры чередуют различные приемы, воздействуя на одну и ту же точку. Всего же таких методов воздействия шесть, и они достаточно просты:
- поглаживание, при котором надо круговым движением кончика пальца скользить по точке;
- растирание – энергичное движение, делающееся непрерывно, с давлением на кожу;
- защипывание, когда мышечные ткани и кожу захватывают между пальцами;
- прерывистое надавливание, при котором давление на точку чередуют с периодами покоя;
- простукивание – кончиком пальца надо ритмично постукивать по выбранной точке;
- продольное поглаживание по всему каналу, на котором находится точка.
Это основные приемы, которые могут немного изменяться: растирание может быть как с надавливанием, так и без, поглаживание может быть быстрым или медленным и т.д.
Точечный массаж крайне не рекомендуется делать на голодный желудок и в состоянии алкогольного опьянения, а также во время прохождения курса нужно воздержаться от кофе, соленой и острой еды, чая.
Проведение акупунктурного массажа может оказать и успокаивающее, и тонизирующее действие – это зависит от того, какая методика нажатия применялась. Если надавливать на точку интенсивно, эффект будет успокаивающим, а если слабо – тонизирующим.
Если у человека толстая кожа или объемный жировой слой под ней, надавливания должны быть более интенсивными. А чтобы усилить давление, нужно постепенно направлять на точку вес тела.
Интенсивное надавливание рекомендовано для не слишком чувствительных мест (плечи, ягодицы, спина, поясница). На лице или икроножных мышцах воздействие должно быть легким. Шея так же очень чувствительная зона тела, поэтому легкость нажатий относится и к ней.
Курс массажа не должен превышать одного часа. На конкретную точку можно воздействовать не более 10 минут, а на участок в целом – не более 15 минут. Если превысить эти сроки, оздоровительная цель не будет достигнута, а самочувствие человека станет хуже, могут появиться мигрени.
Дыхание в процессе массажа должно быть глубоким и медленным, поскольку это снижает напряженность мышц.
Чтобы точечный массаж оказал только положительный эффект на организм, следует соблюдать меры безопасности. Они включают ряд простых рекомендаций:
- движения во время массажа допустимы только медленные, но и достаточно ритмичные;
- если на коже есть свежие рубцы, открытые раны, очаги воспаления, то сеанс лучше отложить до выздоровления;
- если массаж проводится в районе живота, делать его необходимо с особой осторожностью, а нажатия допустимы лишь на выдохе.
Китайский массаж – метод, который активно борется с процессами старения и вызывает изменения энергии в организме, которые стимулируют механизм саморегуляции.В отличие о западного представления о здоровье, где человек изучается как совокупность отдельных систем и органов, восточная медицина представляет организм человека как целостное единство, функции которого только условно разделены.
Принципы китайского массажа
Как и вся восточная медицина, китайский массаж придерживает основного принципа: лечит не болезнь, а больного. В основе его лежит коррекция движения свободной энергии в теле человека и его адаптация к внешним условиям. Это достигается путем воздействия на энергетические каналы, по которым движется жизненная энергия.
Каждый канал связан с конкретной областью на теле человека. Требуемого лечебного эффекта позволяет добиться массаж активных точек, которые лежат на протяжении каналов. Причем массажист добивается не только механического воздействия, но и осуществляет биоэнергетическое влияние.
Первое, с чего начинается китайский массаж – это теория Инь и Ян и их взаимодействие. Разделение любого свойства на два противоположных качества: холодное и горячее, черное и белое и т.д. Эти полярные качества объединены в единое целое. Все органы в теле человека разделены так же на 2 системы: Ян-органы и Инь-органы. Система Ян обеспечивает функциональную активность и усвоение питательных веществ, а система Инь – трансформацию веществ, рост и развитие. Эти системы связаны между собой. Их дисбаланс приводит к патологическим процессам.
Занимаясь китайским массажем, следует опираться на «Трактат», который вобрал в себя опыт восточного целительства. Это, своего рода – библия восточной медицины. В основе «Трактата» лежит представление о шести внешних энергиях, которые влияют на организм и могут вызывать те или иные заболевания. Названия их: Жар, сырость, ветер, холод, сухость, тепло.
Если человек не может приспособиться к внешним факторам, у него ослабевает жизненная энергия. Активность энергетических меридианов, отвечающих за определенную систему, изменяется в зависимости от времени года, а также в течение суток. Поэтому китайский массаж проводят с учетом их активности.
Китайский массаж
Тактика и курс китайского массажа
Тактику построения курса китайского массажа выбирают с учетом фазы Луны. Следует отметить, что на растущую Луну вплоть до полнолуния сила Ян-каналов нарастает и достигает своего максимума, а на убывающей Луне до полнолуния нарастает энергетическая активность каналов Инь. Следует отказаться от массажа или применять его очень осторожно в периоды новолуния и полнолуния.
Курс китайского массажа начинают с малых нагрузок, постепенно наращивают и также постепенно снижают их. В конце лечебного курса интенсивность нагрузок снижается к минимуму. Не рекомендуется при проведении полноценного лечебного курса делать перерывы (даже если это будет всего один день), так как не будет достигнут ожидаемый эффект.
Но и чрезмерно длительный курс не назначают. Если выбрана правильная тактика, установлены поврежденные каналы, которые вызвали патологические процессы, лечебный эффект от китайского массажа может наступить уже через неделю.
Основные приемы массажа
К основным приемам массажа относятся:
- Круговое разминание пальцем или основанием ладони. Прием улучшает самочувствие, оптимизирует кровообращение, снижает пастозность, расслабляет мышцы.
- Защипывание. Прием используется для купирования мышечного спазма и восстановления нарушенного кровообращения.
- Толчкообразное нажатие с вращением расслабляет мышцы и снижает болевые ощущения.
- Соскальзывание. Прием разогревает мышцы и кожу и предшествует более интенсивным воздействиям.
- Валяние или линейное поглаживание снимает усталость, мышечный спазм и боль.
- Поколачивание кистью или кулаком ускоряет кровообращение, улучшает метаболические процессы, снимает ощущение усталости.
- Вибрирующее разминание помогает достичь болевого порога.
- Защипывание с соскальзыванием ослабевают болезненные ощущения в мышцах и чувство усталости.
- Поверхностное разминание вызывает чувство бодрости.
- Глубокое разминание воздействует на мышечные уплотнения.
Китайский массаж
Показания и противопоказания китайского массажа
Показаний к проведению китайского массажа множество: от простуды до последствий хирургического вмешательства. К противопоказаниям относятся:
- Воздействие в области травмы
- Повреждения позвоночника, не установленной этиологии
- Туберкулез
- Онкологические заболевания
- Психические болезни
- Менструация
- Гнойные кожные заболевания
Следует помнить, что при выполнении массажа в раздраженном состоянии негативная энергия может передаться от массажиста пациенту. Поэтому следует избегать подобных ситуаций.
Китайский массаж видео
- Немного истории
- Разновидности массажа
- Действие точечного массажа
- Показания
- Лечение и профилактика массажем
- Некоторые ограничения
- Подготовительный этап
- Основные приемы
- Самомассаж
- Акупрессурные точки
- Что нужно знать?
- Правила безопасного массажа
- Когда виден результат?
- Стоимость
- Отзывы
В понятие «китайский массаж» входит несколько различных техник, применяемых для лечения и предупреждения широкого спектра заболеваний. Все они являются составной частью традиционной китайской медицины.
Немного истории
В медицине Древнего Китая особое внимание уделялось режиму общей гигиены и общеукрепляющим процедурам: гимнастике, солнечному облучению, водным процедурам, массажу.
Китайская массажная техника упоминается в одном из древнейших литературных памятников — рукописи «Ней-Цзин». Она датируется третьим тысячелетием до нашей эры. В книге говорится о заболеваниях, для лечения которых, помимо приема целебных снадобий, необходимо использовать массаж и гимнастику. С помощью специальной техники древнекитайские лекари стимулировали кровоток, что способствовало излечению.
Основы техники и методики массажа были систематизированы китайским врачом Кан-Фу приблизительно 1000 лет назад. Они легли в основу применяемых сегодня массажных техник.
Разновидности массажа
Существует очень много видов китайского массажа. Сегодня наиболее распространенными считаются несколько техник.
Баночный массаж тела
Баночный массаж
Китайский баночный массаж считается одним из самых эффективных и глубоких методов оздоровительной терапии. Такая процедура способствует мобилизации сил организма, устранению боли, улучшению работы внутренних органов, релаксации. Используемые банки для массажа представляют собой небольшие бамбуковые, керамические или стеклянные чашки, которые присасываются к коже посредством создания в них вакуума. При помощи этих простых устройств проводится массаж. Баночный массаж получил широкое распространение также в Таиланде и Корее.
Гуаша
Это, пожалуй, самый древний вид китайского массажа. Процедура заключается в воздействии на рефлексогенные зоны, расположенные на лице и теле. Гуаша проводится с помощью специального скребка. Выделяют три техники скребкового массажа: профилактическую, косметическую, лечебно-диагностическую. Воздействие оказывается на достаточно обширные зоны, поэтому, в отличие от точечного массажа, нет необходимости в четком определении локализации акупунктурных точек. Благодаря простоте применения массаж получил широкое распространение.
Массаж Гуаша
Энергетический массаж
Техника китайского энергетического массажа применяется для пробуждения энергии, активизации ее потоков в области головы и шеи, улучшения работы головного мозга, поднятия настроения, укрепления духа. Перед массажем выпивают стакан воды и тщательно потирают ладони, чтобы они стали очень горячими.
Точечный массаж
Говоря о китайском массаже, прежде всего подразумевают точечный массаж. Техника заключается в воздействии подушечками пальцев и ногтями на биологически активные акупунктурные точки. Эти точки располагаются на меридианах тела, представляющих собой условные линии, через которые проходят биоэлектрические импульсы и течет жизненная энергия человека. Воздействие на них способствует высвобождению эндорфинов, которые блокируют болевые ощущения и стимулируют прилив крови к участкам локализации патологического процесса.
Точки для массажа
Китайский точечный массаж лица также проводится по активным точкам. Во время процедуры лицевые мышцы расслабляются, кожа становится более упругой и эластичной, морщины разглаживаются.
Массаж стоп является разновидностью оздоровительного точечного массажа, при котором зона воздействия ограничивается стопами. Именно в этой части тела расположено наибольшее количество активных точек. Через них можно влиять на внутренние органы и системы. Методика основана на учении китайской медицины о стремлении всех меридианов к стопам и использовалась китайскими целителями для восстановления естественного баланса организма и общего оздоровления.
Действие точечного массажа
Оздоровительный эффект при точечном, или пальцевом, китайском массаже, достигается благодаря увеличению притока крови к конкретной зоне, насыщению органов и тканей кислородом и активизации обмена веществ. Кроме того, снимается напряжение и спазмы, мышцы расслабляются, в результате продукты распада быстрее удаляются из тела. Очищение организма повышает иммунитет, способствует мобилизации сил для борьбы с недугом. При стимулировании акупрессурных точек в организме вырабатываются так называемые «гормоны радости», которые блокируют болевые ощущения.
При китайском массаже лица повышается эластичность кожи, улучшается ее цвет. Мелкие морщинки исчезают, а глубокие становятся менее заметными, овал лица заметно подтягивается. Поскольку на лице располагаются акупунктурные точки, связанные с важными внутренними органами (печенью, желчным пузырем, желудком), при воздействии на них можно добиться прилива крови к этим органам и регулирования их функций.
Показания
Китайский массаж применяют при:
- головных болях;
- артритах;
- бронхиальной астме;
- хронических бронхитах и трахеитах;
- миозите;
- гипертонии;
Массажные точки на руках - ишиасе;
- бессоннице;
- снижении работоспособности
- ухудшении памяти;
- умственном переутомлении;
- стрессах;
- депрессии;
- синдроме хронической усталости;
- зубной боли;
- боли в ухе;
- нарушениях пищеварения;
- изжоге;
- боли в желудке;
- насморке, простудных заболеваниях;
- кашле;
- аллергии;
- нарушении обмена веществ;
- заболеваниях кожи;
- импотенции;
- болезненных менструациях;
- гинекологических заболеваниях;
- болях в позвоночнике и суставах;
- судорогах икроножных мышц;
- дряблости кожи лица, появлении возрастных изменений.
Китайский точечный массаж применяют также для похудения. В этом случае воздействие оказывается на точки, стимуляция которых приводит к снижению аппетита, быстрому появлению чувства насыщения, а также блокирует поступление жиров в кровь и предотвращает их последующее отложение в проблемных зонах.
Китайский массаж применяют при похудении
Техника точечного самомассажа хорошо зарекомендовала себя в спортивной практике. Ее использование до и после тренировок помогает предотвратить растяжения и травмы, способствует достижению лучших результатов.
Китайский массаж можно проводить и детям. В основном его назначают для улучшения памяти, повышения иммунитета и работоспособности. Показаниями к назначению массажа ребенку являются также:
- проблемы с пищеварением;
- плохой сон;
- снижение аппетита;
- кашель;
- насморк;
- проблемы с концентрацией внимания;
- гиперактивность;
- повышенная возбудимость.
Лечение и профилактика массажем
Китайский массаж применяют как с лечебной, так и с профилактической целью. Если техника используется для лечения, то воздействие на акупунктурные точки продолжается до исчезновения симптомов заболевания. Для предупреждения рецидивов заболевания оказывается воздействие на эти же точки.
Для предупреждения болезней достаточно помассировать одну или две точки. Однако для получения оптимального результата процедуру лучше выполнять целиком.
Некоторые ограничения
Любой из видов китайского массажа не рекомендуется проводить при наличии следующих заболеваний и состояний:
Массажные точки на стопе
- высокая температура;
- лихорадка;
- туберкулез;
- аппендицит;
- инфаркт миокарда;
- порок сердца;
- болезни почек;
- гипертония 2 и 3 степени;
- атеросклероз сосудов головного мозга;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- заболевания крови;
- тромбофлебит;
- остеомиелит;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- психические расстройства;
- беременность;
- менструация;
- острое воспаление лицевого нерва (в этом случае не показан массаж лица)
Точечный массаж не проводят после приема алкогольных напитков и на голодный желудок. Проведение процедуры не рекомендовано в периоды резких перепадов атмосферного давления.
Возрастные ограничения распространяются на детей до 1 года и пожилых людей.
При прохождении курса массажа нежелательно употребление крепкого чая и кофе, соленых и острых блюд. Любителям горячей ванны лучше временно перейти на теплый душ.
Подготовительный этап
До начала сеанса тело необходимо разогреть. На это уходит 15-20 минут. Когда обрабатываемый участок станет теплым и мягким, можно переходить к массажу. Важным условием эффективности процедуры является постоянное поддерживание тела в теплом состоянии. Если кожа остывает, ее необходимо снова растереть. Растирания проводят ладонями. Этот прием сочетают с нажимом запястьем. Мышцы нежно разминают, пощипывая их ладонями (не пальцами). Разогрев мышц осуществляется посредством растирания ребром ладони. Кожу можно разогревать также запястьями, пальцами и предплечьем.
Перед массажем разогревают тело
Все движения должны быть легкими и нежными. При разогреве недопустимы отрывистые движения. Руки не отрываются от поверхности кожи до ее полного разогрева.
При китайском массаже лица кожу очищают с помощью лосьона или раствора лекарственных трав. Для полного расслабления мышц и расширения сосудов на 2-3 минуты накладывают горячий компресс или устраивают 5-минутную паровую ванночку.
Основные приемы
Как правильно делать китайский массаж? Для этого необходимо знание расположения акупунктурных точек, их связи с внутренними органами и системами, а также овладение основными приемами. При точечном массаже их всего восемь.
Прием разминания в массаже
Разминание
Производится подушечкой большого пальца. Остальные четыре пальца согнуты и не касаются массируемой поверхности. Большой палец располагается в центре акупрессурной точки и совершает круговые движения. При этом смещается только подкожная клетчатка (кожа не должна сдвигаться). Вначале скорость разминания составляет 1 движение в секунду, постепенно увеличиваясь до 3 движений.
Надавливание
Это основной прием точечного массажа. Его часто используют после разминания. Производят 21-25 разминаний, затем – столько же надавливаний. Процедура может состоять только из надавливающих приемов. В этом случае выполняют 71-75 движений. Прессура совершается подушечкой большого пальца, другие пальцы остаются полусогнутыми. Большой палец располагается перпендикулярно к поверхности тела. Движение выполняют плавно, с постепенным увеличением интенсивности воздействия. При этом возникает ощущение тепла и небольшого онемения. При возникновении боли силу надавливания сокращают. Во время надавливания кожа не смещается. В зависимости от цели воздействия возможно применение усиленного надавливания. При таком приеме второй палец располагается над большим.
Растирание
Этот прием китайского оздоровительного массажа производят при помощи подушек пальцев. Если массируемая точка располагается на крупных мышцах, растирание осуществляют поверхностью ладони или тыльной стороной кисти. Растирающее воздействие тонизирует кожу, возбуждает нервные окончания, устраняет озноб, чувство онемения, снимает отеки.
Прием вонзания в массаже
Толкание
В выполнении приема участвуют ладонная и лучевая поверхности большого пальцев. Остальные пальцы сохраняют полусогнутое положение. Движение направлено в центр массируемой точки. Толкание начинается с несильного надавливания. Интенсивность воздействия постепенно нарастает. В массируемой точке должно ощущаться тепло и онемение.
Поглаживание
Этот массажный прием также проводят подушечкой большого пальца. Другие пальцы согнуты в полый кулак и не касаются массируемой точки. Движения совершаются в двух взаимоперекрещивающихся направлениях с равномерным надавливанием. При поглаживании в двух симметрично расположенных точках можно производить одновременные движения (для получения лучшего эффекта). Интенсивность воздействия постепенно увеличивается.
Вонзание
Этот прием китайского массажа может выполняться одним пальцем (однопальцевое вонзание) или двумя пальцами (двухпальцевое вонзание).
Однопальцевое осуществляется с помощью большого или указательного пальца. В первом случае большой палец находится в выпрямленном состоянии, остальные – в полусогнутом. Они давят на большой палец, увеличивая силу воздействия. Во втором случае большой и средний пальцы должны плотно прижиматься к указательному.
Прием надавливания в массаже
Двухпальцевое вонзание производится большим и средним или большим и указательным пальцами. Прием осуществляется медленно, с постепенным увеличением силы нажатия. В массируемой точке палец нужно держать примерно 20-30 секунд. Для усиления эффекта прием сочетают с вибрацией, после чего палец отводят от обрабатываемой точки. Вонзание повторяют через несколько секунд.
Вибрация
Проводится после вонзания большим или средним пальцем. Вибрирующее движение усиливает чувство одеревенения и распирания в акупунктурной точке. Это ощущение распространяется на достаточно большое расстояние от зоны воздействия. Вибрацию делают на выдохе, ее длительность составляет 20 секунд. Прием способствует повышению тонуса мышц незащищенных участков тела (например, лицевых). На участках расположения крупных мышц вибрацию можно делать в виде похлопывания кулаком.
Резание
Техника выполнения аналогична вибрации. Отличие заключается в том, что в приеме резания участвует ноготь, а не подушечка большого пальца. Движение выполняют осторожно, чтобы не повредить кожу. У пациента не должно возникать болевых ощущений. На участках с недостаточно развитой подкожной клетчаткой этот прием не выполняют. Резание эффективно при шоке, обмороках и других состояниях, требующих неотложной помощи.
Самомассаж
Техника китайского массажа достаточно проста, поэтому процедуру можно делать самостоятельно. При наличии серьезных заболеваний необходима предварительная консультация с лечащим врачом. Во многих случаях назначают мягкий вариант китайского массажа, не влияющий на функционирование внутренних органов.
Массаж проводят в комфортной обстановке
Точечный массаж проводят в комфортной спокойной обстановке в положении лежа или сидя. Мышцы при этом полностью расслаблены. Одежда не должна ограничивать движения или затруднять кровообращение.
Оптимальным является проведение процедуры каждый день или через день.
Самомассаж не следует проводить непосредственно до или после еды. После сеанса можно выпить чашку чая.
Акупрессурные точки
На теле человека располагается более 700 биологически активных точек (БАТ). По направленности воздействия точки делятся на следующие группы:
- Общего действия – связаны с центральной нервной системой.
- Спинальные – локализованы вдоль позвоночного столба, воздействие на них стимулирует работу определенных органов и систем.
- Сегментарные – их массирование влияет на органы и ткани, находящиеся в непосредственной связи с точками.
Спинальные точки при массаже - Местные — находятся в мышцах, связках, суставах, сосудах.
- Региональные – располагаются на кожной покрове, представляют собой проекцию внутренних органов.
Для получения положительного эффекта от массажа необходимо точное знание расположения точек и влияния воздействия на них на течение тех или иных заболеваний. Например, для нормализации функции желудка и кишечника одновременно оказывается давление на точки, расположенные на нижних и верхних конечностях.
Каждая акупунктурная точка выполняет двоякую роль. При массировании точки в месте концентрации болевых ощущений она называется локальной. Если точку массируют для устранения боли на удаленном участке тела, она является триггерной. В этом случае импульс от нее по меридиану передается в нужное место. В большинстве случаев одна и та же БАТ обрабатывается при терапии самых разных заболеваний, но есть также точки, которые выполняют единичную функцию. К примеру, массирование точки пересечения линий большого и указательного пальцев способствует устранению головной, зубной, суставной боли и влияет на прямую кишку.
Что нужно знать?
- Точечный массаж может оказывать как успокаивающее, так и тонизирующее действие. Интенсивное нажатие успокаивает, а слабое поднимает тонус. При тонизирующем массаже воздействие на БАТ продолжается 20-30 секунд.
Длительность массажа — 1 час - Интенсивность надавливания зависит и от конституционных особенностей клиента. При толстом жировом слое необходимо более сильное воздействие.
- Если после нескольких сеансов появляется ощущение пульсации (она указывает на усиление циркуляции крови в массируемой зоне) – значит, процедура выполняется правильно.
- Чтобы увеличить силу давления на точку, на нее постепенно направляется вес тела.
- На участках с повышенной чувствительностью (икроножных мышцах, лице) не рекомендуется оказывать сильное давление. Более интенсивное воздействие оказывается на плечи, спину, ягодицы.
- Длительность сеанса составляет 1 час. На каждую точку можно воздействовать от нескольких секунд до 10 минут, а один участок прорабатывается не дольше 15 минут. Более длительное массирование может спровоцировать головные боли и ухудшение самочувствия.
- При самомассаже дыхание должно быть медленным и глубоким. Оно способствует устранению напряженности и болевых ощущений.
Правила безопасного массажа
Как следует делать китайский массаж, чтобы избежать негативных последствий?
Движения должны быть медленными
- Движения должны быть медленными и ритмичными.
- Нельзя воздействовать на воспаленную или поврежденную кожу, а также на свежие рубцы.
- Массаж в области живота нужно проводить с особой осторожностью. Нажатия здесь выполняются только на выдохе.
- Китайский массаж нельзя делать в подмышечной и паховой областях, на молочных железах, на участках расположения крупных сосудов и лимфоузлов.
Когда виден результат?
При китайском массаже лица положительные изменения будут заметны уже после третьего-четвертого сеанса. Кожа становится более свежей и упругой. Через месяц начинают исчезать мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными.
Полезен массаж стоп
Если массаж проводится с лечебной целью, то терапевтический эффект в виде исчезновения боли может возникнуть уже после первого сеанса. Если целью является улучшение работы внутренних органов, то потребуется гораздо больше времени. Отличный результат дает регулярно проводимый профессиональный китайский массаж стоп. Его применяют для лечения самых различных заболеваний.
Стоимость
Один 60-минутный сеанс общего лечебного китайского массажа стоит от 2300 до 4000 рублей.
Массаж стоп обходится в 2000-3500 рублей.
Массаж лица может стоить от 1500 до 3000 рублей.
Отзывы
«Записалась на точечный массаж с проблемами: сильные головные боли, давление, шум в ушах, нарушение функции мочевого пузыря. Мне назначили 10 сеансов общего лечебного массажа. Уже после четвертой процедуры почувствовала облегчение: боли прошли, стал выходить песок из мочи. Врач порекомендовала пройти также курс иглоукалывания. Сейчас обхожусь без таблеток. Чувствую себя отлично» — Валентина, 53 года.
«У меня остеохондроз шейного отдела. После пяти сеансов китайского массажа боли в шее уменьшились, сон, нормализовался, стал намного спокойнее. Хочу пройти и общий энергетический массаж. Говорят, после него ощущаешь небывалый подъем энергии» — Андрей, 38 лет.
«Китайский массаж отлично помог моему ребенку. Процедуру проводили по особой технике, предназначенной для детей. До этого малыш очень плохо спал, и аппетит у него был не очень. После 10 сеансов мальчик перестал просыпаться по ночам, ест нормально» — Лариса, 30 лет.