Противопоказания лфк при тугоухости
Нейросенсорная тугоухость относится к категории заболеваний органов слуха. Причин появления патологии существует множество, но все они приводят к нарушению процессов кровообращения в области внутреннего уха и гибели клеток, результатом чего становится потеря способности слышать. Предотвратить проблему можно только комплексным походом, поэтому рекомендуется знать, какие упражнения существуют для улучшения слуха при тугоухости.
Гимнастика как вид лечения
Использование гимнастики при тугоухости повышает шансы на выздоровление и ускоряет процесс восстановления слуха. Специалисты в этой области говорят о том, что включение упражнений в расписание дня и регулярное выполнение позволяет устранить симптомы заболевания, и при отсутствии медикаментозного лечения они способствуют избавлению до 50% «болячек».
Гимнастика при тугоухости позволяет укрепить мышцы позвоночника, восстановить гибкость и свойство подвижности шейного отдела. В результате периодического выполнения происходит улучшение кровообращения и лимфотока, что положительно влияет на работу всех органов. Программа предполагает выполнение комплекса упражнений. В число основных входит:
- поочередная тяга к каждому плечу;
- опускание головы вниз к уровню груди и назад;
- повороты головы;
- движение в стороны подбородком;
- опускание подбородка на грудь и движения в стороны;
- исполнение круговых движений головой.
Упражнения при тугоухости делаются в медленном темпе до ощущения легкой болезненности и напряжения. Появление резкой боли означает неправильность выполнения, в этом случае гимнастику прерывают.
Каждое упражнение из комплекса выполняют от 4 до 6 раз. По окончании комплекса в области шеи должно появиться чувство тепла и эффект «мурашек».
При проблеме тугоухости можно обратиться к восточным техникам. Одна из них рекомендует выполнять мудры для улучшения слуховой функции. По сути, мудры представляют собой упражнение, предполагающее удержание пальцев рук в определенной позиции. Эффект улучшения наблюдается за счет активизации энергетических потоков, которые положительно воздействуют на системы жизнедеятельности человека. При тугоухости эффективны следующие мудры:
- «Небо» — средний палец согнуть, подушечка должна касаться основания большого и тесно соприкасаться с ним, остальные пальцы распрямлены и не напряжены.
- «Лестница небесного храма» — пальцы рук свести вместе, должно быть соприкосновение с областью подушечек, мизинцы выпрямить и отвести вверх;
- «Поднимающая» — свести руки в замок, большой палец одной руки отвести и окружить его указательным пальцем другой руки.
Мудры рекомендуется выполнять по 3 раза в день. Продолжительность восточной гимнастики длится в среднем от 5 до 10 минут. При этом положение тела при ее выполнении не имеет значения.
Массаж при тугоухости
Массаж при нейросенсорной тугоухости показывает хороший результат благодаря воздействию на биологически активные точки, количество которых в районе ушной раковины достигает около 170. В процессе проведения сеанса выполняются следующие действия:
- в течение 10 минут массируются ушные раковины до получения ощущения тепла;
- ладонями зажимаются ушные проходы и медленно отводятся;
- массируются бугорки за ухом, выполняется надавливание на ушные козелки и медленно оттягиваются мочки уха;
- уши закрываются ладонями так, чтобы пальцы оказались на затылке, выполняется легкое постукивание по тыльной поверхности;
- уши закрываются ладонями и резко открываются.
Каждое из движений выполняется от 10 до 15 раз. По окончании сеанса массажа пациенты испытывают чувство, как будто их уши начинают «гореть». Такой комплекс позволяет улучшить кровообращение и снять симптомы тугоухости, благодаря связи активных точек с внутренними органами улучшается работа всех систем жизнедеятельности.
Народные средства для улучшения слуха
Для лечения тугоухости используют капли на основе лекарственных трав и растений, эффективно применение турунд. Применение народных рецептов должно проводиться в комплексе с консервативными способами терапии, недопустим отказ от медикаментозных средств и физиопроцедур.
Наиболее популярны следующие рецепты при тугоухости:
- чесночные турунды — валики пропитывают смесью из зубчика чеснока и 3 капель камфорного масла, удерживают в слуховом проходе до появления чувства жжения, длительность курса составляет 14 дней;
- жгутики с прополисом — в качестве пропитки используют смесь из равных частей 10%-го спиртового прополиса и растительного масла, перед применением жидкость взбалтывают, курс терапии длится от 15 до 20 дней;
- капли свеклы — свежевыжатый сок корнеплода закапывают в каждый слуховой проход по 3 капли по 3 раза в день в течение 4 недель.
Для улучшения тонуса сосудов используют травяные чаи. Хороший эффект повышения эластичности их стенок наблюдается при регулярном употреблении лимона и продуктов с богатым содержанием витамина C.
Противопоказания
Противопоказанием к конкретному способу лечения тугоухости является запрет на проведение процедуры. В большинстве случаев это связано с наличием других заболеваний или состоянием пациента. Гимнастика и массаж в большинстве случаев запрещены в следующих ситуациях:
- наличие проблем в работе сердца и высокий уровень давления;
- плохое самочувствие пациента;
- жар, лихорадка, повышение температуры тела;
- повреждение кожных покровов;
- сильное нервное перевозбуждение;
- интоксикация организма.
Рецепты народной медицины необходимо использовать осторожно. Предварительно рекомендуется убедиться в отсутствии аллергии на входящие в него компоненты.
Профилактика
Основные мероприятия для предотвращения тугоухости должны быть направлены на исключение причин, приводящих к появлению таких проблем. Нельзя длительное время слушать музыку в наушниках, находиться в помещениях с громко звучащей музыкой, при выполнении работ с повышенным уровнем шума требуется использовать средства защиты.
С осторожностью необходимо использовать лечение медицинскими препаратами и соблюдать назначения врача. К такому появлению тугоухости может приводить прием «Цисплатина», «Хинина» и некоторых видов антибиотиков.
Важным моментом является соблюдение личной гигиены и правил обработки ушных раковин. Ошибкой многих является попытка самостоятельно удалить серные пробки или загрязнения при помощи ватной палочки.
При тугоухости для предотвращения перетекания болезни в более сложные формы рекомендуется отказаться от продуктов с большим содержанием насыщенных жиров и холестерина. Они приводят к снижению способности головного мозга воспринимать речь, к потере мыслительной деятельности и ухудшению памяти. К категории запрещенных относят яйца, свинину, сливочное масло и различные виды копченостей.
Я врач. Веду группы по восстановлению слуха больше 10 лет. По системе М.С. Норбекова работаю с 1993 года. Я всегда думала — неужели здоровье человека зависит только от врача и человек настолько слаб, что не может восстановить здоровье сам? В 1993 г. Пришла в группу М.С. Норбекова из любопытства — посмотреть, неужели там такие хорошие результаты, о которых говорят. После того, как я прошла курс, я поняла, это то, что я искала — это система самовосстановления. С тех пор я работаю в группе М.С. Норбекова и взяла самую трудную тему — восстановление слуха, которая в медицине считается неизлечимой. Неврит слухового нерва, нейросенсерная тугоухость — это «мёртвые диагнозы» в медицине. Скажи спасибо, что ты так слышишь, а не хуже. Проработав по методикам самовосстановления 18 лет, я поняла, что неизлечимых болезней нет. Многие хотят быть здоровыми — наша методика — это путь восстановления здоровья, это работа над собой, это огромное желание быть здоровым и победить, несмотря ни на что, вера в себя. Так как большинство имеют печальный безрезультатный опыт хождения по врачам и этот тяжёлый груз и неверие в свои силы тянет назад вниз. Но многие мечтают о большой белой таблетке, которая вылечит сразу и от всех болезней, такого не бывает. В моих группах без результата не уходит никто. Здесь важно, с каким состоянием слуха пришёл человек. С 1 степенью снижения слуха или с 4 степенью. В зависимости от этого человек получает свой результат на 10 день курса. 1–2 степень снижения слуха восстановлена в течение 10 дней, 3–4 степень — дольше. Здесь самое главное, чтобы не была разрушена структура внутреннего уха (травма, радикальные операции). А в остальных случаях человек должен слышать.
Одним из направлений при лечении нейросенсорной тугоухости является работа с позвоночником и суставами. Люди, приходящие на курс восстановления слуха, удивляются, зачем работать с позвоночником, слухом заниматься надо, а мы тратим время на гимнастику. Лечение любого заболевания начинается с лечения позвоночника — восстановления мышечного корсета, гибкости, подвижности. При нейросенсорной тугоухости снижение слуха — это вершина айсберга, там внизу под водой — нездоровый позвоночник и суставы, внутренние органы, депрессия, страхи, неверие в свои силы, страх перед будущим, одиночество, неумение быстро восстанавливать эмоциональное состояние после стресса. (например стресс на работе и человек в этой ситуации живёт несколько дней, а потом с трудом восстанавливает свои силы. Сколько сил, здоровья потрачено на это).
Начинаем с лечения позвоночника. Всем известно, что остеохондроз — это заболевание городского жителя. Мы едем на работу — сидим, приехали — перенесли своё тело из машины в лифт, а из лифта в кресло, а потом тоже самое в обратном порядке. Мы сидим, малоподвижны, мышцы работают на min — развивается гиподинамия. Гиподинамия — это весь организм, органы, и системы находятся в полуспящем состоянии. Мы живём на min своих возможностей. Мы совершаем открытия в профессии, а о состоянии здоровья тела, лечении позвоночника совсем не заботимся, пока оно не закричит — «Больно мне». И тогда мы начинаем суетиться и задавать традиционные вопросы- что делать? К терапевту, к хирургу? Нас не учили, как самому себя вылечить.
А это просто — 20 мин гимнастики ежедневно и на всю жизнь и все проблемы в позвоночнике уйдут и восстановится работа внутренних органов. А тут ещё лень — с понедельника начну.
Остеохондроз — это не только боли в позвоночнике. Это нарушение кровоснабжжения, питания, иннервации всех органов и систем. И сердце работает с усиленной нагрузкой, чтоб «протолкнуть» кровь через деформированные остеохондрозом сосуды, в результате боли в сердце, повышается артериальное давление, головные боли, головокружение и т.д. Нарушается иннервация (нервная регуляция) внутренних органов, затрудняется лимфоотток, появляются отеки. Организм человека, это сильная отрегулированная система, сколько нужно приложить сил (не заниматься собой), чтоб он наконец заболел. Мы бежим вперёд, не обращая внимания на предвестники — лёгкие боли в позвоночнике. А — пройдёт, а не пройдёт — будет хуже т.е. мышцы, которые держат позвоночник с каждым годом становятся слабее и появляются диагнозы — грыжи, смещения, протруз, ущемления и т.д. Приехали. А нужно только ежедневно лечить себя — делать гимнастику. Лень, не нужно рассказывать, как вы заняты, все работают. Когда начнутся настоящие боли — вам не нужно будет ничего, только бы ушла боль и ночью поспать.
Наша гимнастика при нейросенсорной тугоухости укрепляет мышцы, которые держат позвоночник, восстанавливает подвижность и гибкость, кровоснабжение, иннервацию внутренних органов, лимфоток, что даёт возможность восстановить работу внутренних органов и систем.
А мы принимаем кучу таблеток и ждём когда пройдёт. Не пройдёт. Чаще всего страдает шейный и пояснично-крестцовый отдел (сидим). Остеохондроз шейного отдела вызывает нарушение кровоснабжения, иннервацию органов, которые находятся на голове — нарушается их работа, повышает артериальное давление, внутриглазное давление, головные боли, головокружение, снижается острота зрения, звон (шум) в голове и ушах и наконец — снижение слуха. Если вы будете постоянно делать гимнастику — 50% болячек «уйдут». Состояние после нашей гимнастики — волшебное, тело тёплое, приятные мурашки и иголочки, бодрость, гибкость, расправляются плечи, формируется осанка. Тело становится как мячик, вы не идёте, вы танцуете потому, что каждая мышца в теле — тёплая, упругая, пластичная. Это начинает появляться где-то на 5 день работы. Вы почуствуете тело оживает, дышится легко и радостно, вы улыбаетесь миру и себе — ничего не болит. Возраст и состояние здоровья значения не имеет — нагрузки даются соответственно возрасту и диагнозу. Самое главное желание вылечить себя и быть здоровым. Трудно начинать, но это необходимо сделать. Есть масса способов восстановления позвоночника от массажа до операций, но гимнастику придётся делать в любом случае. Жизнь заставит. Вот почему восстановление слуха при нейросенсорной тугоухости мы начинаем с гимнастики. Давай начнём прямо сейчас с шейного отдела позвоночника. Упражнения нужно делать мягко, до ощущения лёгкой болезненности — это сигнал, остановись, сегодня дальше нельзя, движения должны быть такими, как вы потягиваетесь. Запрещено делать резко и жёстко. Тело фиксировано, работает только шейный отдел.
1. Тянем голову к правому (левому) плечу
2. Тянем голову вниз по грудине.
3. Тянем затылок назад к спине.
4. Поворот головы вправо (влево) тянем.
5. Смотрим вперёд, подбородок идёт вправо (влево) вверх.
6. Положили подбородок на грудь, тянем вверх вправо (влево).
7. Круговое движение головы по часовой (против) стрелки.
Это часть упражнений на шейном отделе при нейросенсорной тугоухости 1, 2, 3 и 4й степени. Каждое упражнение делается 4–6 раз — это начальный вариант. Если вы правильно сделали, то в области шеи появляется тепло и лёгкие мурашки. Если появилась болезненность, вы сделали неправильно.
Желаю успеха и победить свою лень!
ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДОВ ЛФК В
ЛЕЧЕНИИ НЕЙРОСЕНСОРНОЙ ТУГОУХОСТИ С СИНДРОМОМ
ВЕСТИБУЛЯРНЫХ НАРУШЕНИЙ СМЕШАННОГО ГЕНЕЗА
Романова Е.А.,
Уральская Государственная Академия Физической
Культуры,
г. Челябинск
Проблема
нейросенсорной тугоухости с синдромом
вестибулярных расстройств привлекает большое
внимание врачей разных специальностей. Это
обусловлено тяжестью расстройства здоровья,
большим количеством патогенетических причин
заболевания, частотой его возникновения и малым
эффектом профилактики. Большое значение имеют
профессиональные факторы, малоподвижный образ
жизни, большое распространение сосудистой и
вертебральной, особенно патологии. Ввиду сложных
и обширных афферентных и эфферентных связей
вестибулярной системы с различными
образованиями мозга очень многие заболевания
центральной нервной системы могут
сопровождаться расстройствами равновесия и
головокружением .
Целью
настоящего исследования является оценка
эффективности комплексной методики
реабилитации больных с нейросенсорной
тугоухостью с синдромом вестибулярных
расстройств смешанного генеза в условиях
дневного стационара муниципальной поликлиники .
Была
поставлена следующая задача: апробировать
комплекс специальных упражнений для тренировки
вестибулярного аппарата по Мошкову у больных с
нейросенсорной тугоухостью с синдромом
вестибулярных расстройств смешанного генеза и
провести сравнительную оценку эффективности
лечения больных в контрольной и
экспериментальных группах .
После сбор
анамнеза заболевания проводился визуальный
осмотр с оценкой статических (поза Ромберга,
пальце — носовая, пальце — пальцевая и т.д.) и
динамических проб (прямая и фланговые походки).
Проводились
клинические и параклинические исследования:
холестерин крови, ЭКГ, РЭГ, допплерография до и
после лечения .
Выполнены
специальные методы исследования: тональная
аудиометрия воздушная и костная с расчетом
заданных параметров по стандартной методике
исследования звуковых порогов на
поликлиническом аудиометре МА — 31 (суммарная
потеря слуха в процентах), колорический тест
Фицжеральда — Хлопака с расчетом межлабиринтной
асимметрии, проба письма Фукудо.
Для
эксперимента были набраны две группы однотипных
по заболеванию больных :
- Экспериментальная группа ;
- Контрольная группа.
В группах
состояло по 12 человек. Больные не отбирались
специально по полу, по возрасту же в группы не
были включены больные, старше 55 лет. Степень
тугоухости и длительность заболевания в расчет
не брались. На каждого больного была заведена
отдельная карта, куда заносились все
исследования.
Экспериментальная
и контрольная группы получали стандартное
консервативное лечение . В экспериментальной
группе проводились занятия ЛФК по 40 минут
ежедневно .
Для
выравнивания влияния физиотерапевтического
лечения все больные получали магнито —
электрофорез с йодистым калием на сосцевидный
отросток ? 10, кислородный коктейль с седативным
сбором и Д’ Арсанваль на воротниковую зону .
Для
статистической обработки полученных данных были
применены непараметрические методы оценки
генеральной совокупности U — критерий Уилкоксона
( Манна — Уитни ) и Z — критерий знаков . Для проверки
гипотезы о сопряженном изменении признаков
применен метод коррелятивного анализа рангов по
Спирману ( Г.Ф. Лакин )
Результаты
исследований , не подлежащих количественному
обсчету , оценивались по двоичной шкале — наличие
( 1 или + ) или отсутствие эффекта ( 0 или — ) . По этой
системе были оценены следующие параметры : РЭГ ,
доплерография , статические и динамические пробы
, субъективный шум , головокружение .
Кроме того,
была проведена оценка эффективности лечения по
каждому параметру исследования в процентах .
Рассчитывались
корреляционные зависимости между следующими
парами показателей : холестерин крови — суммарная
потеря слуха ; суммарная потеря слуха —
результаты теста Фукудо ( оба варианта ) ;
суммарная потеря слуха — межлабиринтная
асимметрия .
Результаты.
При
повторном осмотре получены следующие результаты
:
1 . Субъективно
все больные отмечали улучшение самочувствия ,
многие отмечали исчезновение или уменьшение
субъективного шума и головокружений
2 . Данные
аудиологического исследования свидетельствуют
об улучшении показателей в экспериментальной и
контрольной после применения комплексного
лечения . Однако в экспериментальной группе
результаты выше, Р= 0,05 , что говорит о достаточной
различии доверенности . Выявлено корреляционная
зависимость изменения показателей холестерина и
улучшения слуха ( критерий Спирмана 0,01 < р < 0,05 )
3 .
Исследование уровня холестерина крови в обеих
группах имела четкую тенденцию к снижению , хотя
не во всех случаях мы имели снижение этого
показателя до среднестатистической нормы .
4 . При
инструментальном исследовании на доплерографии
сосудов шеи и головного мозга и на РЭГ в
большинстве случаев была выявлена положительная
динамика , однако статистическая достоверность (
критерий знаков Z ) изменений получена только при
исследовании доплерографии в экспериментальной
группе .
5 . При
исследование статических и динамических проб
так же была , в большинстве случаев получена
положительная динамика , по статистическую
достоверность , подтвержденную критерием знаков
— Z , мы получили только в экспериментальной
группе .
6 . Изменение
межлабиринтной асимметрии по тесту Фиджеральда —
Хлопака в процессе лечения имело явную тенденцию
к нормализации ( 100 % ) , хотя не во всех случаях
норма была получена . Следует отметить , что как в
контрольной , так и в экспериментальной группе
данный показатель изменился в соответствии с
предложенной гипотезой ( критерий Уилкоксона р<
0.05 и находился в четкой ранговой корреляции с
изменением показателя суммарной потери слуха (
критерий Спирмана 0,01 < р < 0,05 ) и показателями
холестерина крови .
7 .
Нейродинамический компонент , исследовавшийся
по пробе письма Фукудо теста имел те же тенденции
в обеих . Причем по таблице 11 четко видно , что
эффективность в экспериментальной группе выше (
100% в обоих сериях теста в экспериментальной к 91,66
% и 83,33 % в контрольной группе ) . Были выявлены
корреляционная связи с показателями потери
слуха и межлабиринтной асимметрии,
статистически подтвержденные ( критерий
Спирмана 0,01 < р < 0,05 ) .
Вывод.
Апробированный
комплекс специальных упражнений по тренировке
вестибулярного аппарата по Мошкову у больных с
нейросенсорной тугоухостью с синдромом
вестибулярных нарушений повышает эффективность
консервативного лечения .
Using gymnastics complex
for training patients with neurosensorial hypoacusis increases the effect of conservative
treatment.
Литература
1.
Благовещенская Н.С. Отоневрологические симптомы
и синдромы : М.: Медицина , 1990 г. — 328 с.
2.
Головокружение. под редакцией М.Р. Дикса , Дж.Д. Худа : М. : Медицина , 1989г. — 480 с.
Лакин Г.Ф.
Биометрия : М.: Высшая школа , 1990 — с 130 — 134 ; 238- 248 и 336
— 345 .
3. Левашов М.М.
Нистагмометрия в оценке состояния вестибулярной
функции : Л.: Наука , 1984 г. — 222с.
4. Мошков В.Н.,
Циммерман Г.С. Лечебная физкультура при
вестибулярных расстройствах . В книге Труды гос.
научно исследовательского института
физиотерапии ГИФ , 1941 г . вып I X .
5. Пальчун В.Г. ,
Крюков А.И. Оториноларингология :М.: Литера , 1997 г. —
512 с. , ил.
6. Основы
сенсорной физиологии : под ред. Р.Шмидта : М.: Мир ,
1984 г. — 287 с., ил.
7. Шик А.
Психологическая акустика в борьбе с шумом : —
Санкт-Петербург : ГГУС, 1995г. — 224 с.