Power system pure creatine противопоказания

Power System Pure Creatine – пищевая добавка, которая способствует повышению мышечной выносливости, увеличению силы во время продолжительных или интенсивных тренировок. Ее используют в ходе игр, соревнований, атлетических состязаний. Стимуляторов, вредных веществ в составе добавки нет, страна производства – Германия.

Чистый креатин – безопасное для здоровья вещество, которое позволяет запасать энергию в мышцах, повышает выносливость в период активных тренировок, физических нагрузок. При его употреблении в мышцах повышается содержание креатин фосфата – вещества, ответственно за хранение, накопление энергии в мышцах. Именно ее как запасы организм начнет расходовать при повышенных физических нагрузках.

Креатин от Power System дает максимальные результаты при повторениях упражнений не более 7-8 раз. Повышается общая выносливость, увеличивается сила – содержание в мышцах креатина помогает откладывать момент наступления мышечных отказов. С добавкой вы сможете делать на несколько повторов больше, чем сделали бы без нее. Поскольку рост мышц зависит от прироста силы, добавка позволит увеличить массу – и не за счет спецпитания, после прекращения употребления которого результаты могут сходить на нет, а в результате интенсивных физических нагрузок.

Зачем в силовом спорте креатин

Первые исследования, которые доказали эффективность применения креатина в бодибилдинге, были проведены около четырех десятков лет назад. Ежедневный прием вещества повышает процентное содержание креатина в мышечных тканях примерно на одну пятую. Спортсменам понравился данный показатель, особенно если учитывать минимальное количество побочных реакций, и они начали активно применять препарат в ходе тренировок. Позже исследователи опытным путем доказали, что креатин повышает силовые показатели мышц, увеличивает массу тела. Прибавки идут за счет сухих мышц, а не воды, жира.

Действия креатина:

1. Сила – ее показатели возрастают в сотни раз. Для активных тренировок запасы АТФ нужно постоянно пополнять.
2. Рост массы – активизируется. Прибавки в 3-5 кг за пару недель реальны при строгом соблюдении спортивного режима.
3. Мышечный рельеф – становится более выраженным, поскольку добавка как бы закачивает воду в ткани. Получается, чем больше вещества в мышцах, тем больше воды оно связывает.

Обязательно читайте: Рецепты вкусных и эффективных коктейлей для похудения

Также активизируется выработка анаболических гормонов, уходят хронические боли в суставах, укрепляется нервная система, снижаются риски заболевания раком, уменьшается содержание вредного холестерина.

Состав и принципы действия

Главное активное вещество Pure Creatine – креатина моногидрат в форме порошка. Главный принцип действия данного компонента заключается в том, чтобы перезаряжать главное вещество, дающее энергию – АТФ. В результате после его разрядки появляются силы для активных мышечных нагрузок. Есть различные механизмы обеспечения организма энергией. Расщепления АТФ начинается в результате кратковременных сильных нагрузок – например, жима штанг со значительным весом. АТФ отдает энергию и преобразуется в АДФ. Креатин начинает восстанавливать из АДФ АТФ, и энергетические реакции запускаются заново.

Преимущества комплекса

Креатин в организме человека синтезируется естественным путем, но этого количества, чтобы нарастить мышечную массу, недостаточно. Можно получать его из рыбы или мяса, но блюда придется употреблять килограммами, что не разумно и не возможно, в принципе. Рассмотрим основные преимущества формулы Pure Creatine немецкой компании Power System:

• Изготовление с применением передовых стандартов, инновационных технологий,
• Безопасный состав, отсутствие лишних составляющих компонентов,
• Одобрение антидопинговым комитетом РФ.

Правила приема

Продукт, как мы уже писали выше, будет эффективно работать только при небольшом количестве подходов и использовании значительного веса. «Загружаться» креатином поначалу нежелательно, как рекомендуют некоторые бодибилдеры. Система, когда в первую неделю вы превышаете суточные дозировки, а потом возвращаетесь к нормальным, редко дает выраженные результаты, зато в разы повышает риски развития побочных реакций.

Чтобы моногидрат креатина усваивался максимально эффективно, ему нужен транспорт в виде углеводной среды. Чаще всего креатин принимают с фруктовым соком. Суточную норму нужно делить на отдельные порции около 5 г каждая. Когда тренируетесь, принимайте 5 г средства до тренировки и еще 5 кг при углеводном окне (50 минут сразу после тренировки). В углеводном окне креатин рекомендуется совмещать с гейнерами, протеинами, глютаминами, ВСАА. Жидкости можно употреблять немного – около 50 мл.

Креатин смешивается с разными добавками – это аминокислоты, протеины, гейнеры, пред- и послетренировочные комплексы. Также сочетание «протеин+вода+креатин» глюкозы не содержит, но усваиваются такие составы полноценно, хотя дольше, чем сахаросодержащие. С жиросжигателями Pure Creatine не используют – креатины удерживают жидкость, что мешает процессу похудения.

Противопоказания

Принимать Pure Creatine желательно после консультации с врачом или хотя бы тренером. Противопоказаниями к его использованию являются:

• Беременность, лактация,
• Возраст до 18 лет,
• Хронические болезни печени, почек, ЖКТ,
• Проблемы с водно-солевым обменом.

Обязательно читайте: Препарат Ксеналтен — эффективная помощь в борьбе с жиром. Инструкция по применению

Если не превышать дозировки и курсы приема, побочных эффектов не будет – они развиваются только при гипердозировках, то есть использовании более 1 г порошка на 1 кг веса. Возможные нежелательные реакции – нарушение работы печени, синтеза ферментов, работы ЖКТ. Задержка воды – это естественный результат приема креатина. К лекарственным средствам Pure Creatine не относится.

Отзывы

Креатин Power System – один из лучших препаратов своей категории, который к тому же имеет доступную стоимость. Отзывы о нем преимущественно хорошие – спортсменам нравится высокое качество, эффективность продукта, простота применения, натуральный состав, отсутствие лишних компонентов. Разных вкусов нет, но их наличие не является показателем высокого уровня исполнения формулы. Специалисты вообще говорят, что именно чистый креатин является наиболее эффективным, оптимальным с разных точек зрения вариантом.

Саша «Отличный продукт, для своего ценового сегмента у него просто нет конкурентов».

Игорь «Качественный креатин, если не превышать дозировки то ни проблем с пищеварением, ни побочных эффектов. Пить его можно не размешивая – так будет даже эффективнее. Кстати, порошок и не должен растворяться в жидкости. Я делаю так – кладу мерной ложкой средство на язык и запиваю соком. Мне говорили, что так усвоение оптимальное».

Алла «Принимаю сухой порошок, запиваю водой. Никаких неприятных ощущений, спортивные результаты хорошие. На зубах песок не остается».

Алексей «А у меня скрепит на зубах, зерна крупные. Есть продукты, лишенные этих недостатков – например, RPS».

Влад «Цена-качество – все на уровне. За свои деньги отличный креатин».

Олег «Я пробовал разные добавки, это реально одна из лучших. Набрал парочку кило, подтянулся. Доволен».

Таня «Раньше покупала ON, но потом решила экономить. Помол тут крупнее, но в плане эффективности – никакой разницы, силы есть, масса в плюсе».

Заключение

Pure Creatine – креатин от Power System, добавка, используемая для длительного хранения и правильного расходования мышечных энергетических запасов. Это не лекарственное средство, а БАД. На данный момент Pure Creatine – одна из самых доступных по цене разновидностей европейских креатиновых моногидратов. Она будет полезна спортсменам, которые занимаются соревновательными, игровыми, атлетическими видами спорта.

Обязательно читайте: Эффективный препарат Порциола для похудения

Креатин – важный компонент цепочки энергетического обмена человеческого организма. Он способствует увеличению содержания кретин фосфата – природного вещества, которое отвечает за накопление мышечной энергии. Энергия имеет вид АТФ и длительное время хранится в мышцах, высвобождается она во время интенсивных физических нагрузок.

Обязательно учитывайте перечень противопоказаний и не превышайте дозировки, поскольку в данном случае применение БАДа может быть не безопасным для здоровья. Желательна предварительная консультация специалиста. Максимально допустимые суточные дозы рассчитываются с учетом массы тела. Возможно комбинированное применение Power System с другими добавками.